Name: 수미 런던의 가족을 위한 명상
Author: 수미 런던 김 저/김미옥 역

YES24 카테고리 리스트

YES24 유틸메뉴

Global YES24안내보기: Global YES24는?

K-POP/K-Drama 관련상품(음반,도서,DVD)을
영문/중문 으로 이용하실 수 있습니다.

Korean wave shopping mall, sell the
K-POP/K-Drama (CD,DVD,Blu-ray,Book) We aceept PayPal/UnionPay/Alipay
and support English/Chinese Language service
English
作为出售正规 K-POP/K-Drama 相关(CD,图书,DVD) 韩流商品的网站, 支持中文/英文等海外结账方式
中文
Exclusive ticket sales for domestic and international pop artists
Global yesticket

어깨배너

1/6

빠른분야찾기

YES24 코너/서비스

YES24 분야별코너

신용카드 (54x86mm)

A4용지 (210x297mm)

미리보기 사이즈비교 공유하기

소득공제

수미 런던의 가족을 위한 명상

부모 명상 가이드

수미 런던 김 저/김미옥 역 | 담앤북스 | 2018년 07월 20일 | 원제 : Sitting Together: Adult Study Guide 첫번째 리뷰어가 되어주세요. | 판매지수 174 판매지수란?

상품 가격정보
정가	22,000원
판매가	19,800원 (10% 할인)
YES포인트	1,100원 (5% 적립) 5만원이상 구매 시 2천원 추가적립 5만원이상 구매 시 2천원 추가적립 안내

결제혜택
결제혜택	카드/간편결제 혜택을 확인하세요 카드/간편결제 혜택 보기/감추기 예스24 현대카드 3만원 캐시백 이벤트 [기본혜택] YES포인트 1~3% 적립 관련페이지 바로가기 카카오페이 2,500원 즉시할인 일 선착순 400건, 4만원 이상 관련페이지 바로가기 우리카드 우리페이 2,000원 즉시할인 일 선착순 300건, 3만원 이상 관련페이지 바로가기 토스페이 1천원 즉시할인 일 400명, 1만5천원 이상 관련페이지 바로가기 네이버페이 5천 포인트 적립 1천명 추첨, 5만원 이상 관련페이지 바로가기

배송안내
배송안내 바로가기

배송비 : 무료 배송비 안내

구매 시 참고사항
구매 시 참고사항

이미 소장하고 있다면 1,800원에 판매해 보세요!이 상품을 팔기더보기/감추기
- 예스24에 팔기
  최상매입가 1,800원
- 내 가게에서 팔기

판매중

수량

카트에 넣기 바로구매

해외배송 가능
최저가 보상
문화비소득공제 신청가능

리스트에 넣기 eBook 출간 알림신청

세계 책의 날: 책을 ( ) 하다이동

4월의 굿즈 : 책가도 독서대이동

4월 이달의 책이동

클래스24이동

이전 YES NOW 배너보기

다음 YES NOW 배너보기

1/4

광고 AD

수미 런던의 가족을 위한 명상

카트에 넣기 바로구매

품목정보

품목정보
발행일	2018년 07월 20일
쪽수, 무게, 크기	381쪽 \| 829g \| 18825026mm
ISBN13	9791162010907
ISBN10	1162010908

이 상품의 태그

#불교출판문화상수상작

생명으로 돌아가기

조애나 메이시,몰리 영 브라운 저/이은주 역/유정길 감수 | 모과나무

19,800원 (10% 할인)
선원일기

지범 저 | 사유수

15,000원 (0% 할인)
아인슈타인의 우주적 종교와 불교

김성구 저 | 불광출판사

20,700원 (10% 할인)
벼리는 불교가 궁금해

변택주 저/권용득 그림 | 불광출판사

13,500원 (10% 할인)
사찰에는 도깨비도 살고 삼신할미도 산다

노승대 저 | 불광출판사

25,200원 (10% 할인)

검색 페이지에서 선택된 태그에 등록된 더 많은 상품을 확인해 보세요. 전체보기

이 상품의 이벤트 (6개)

기획전

어서오세요, [클래스24] 입니다

만나고 싶은 작가 신청하고 포인트 받으세요!

2024년 03월 20일 ~ 2024년 04월 30일
사은품 기획전

[2024 세계 책의 날] 책을 (_)다

책과 함께 살아간다는 것

2024년 04월 12일 ~ 2024년 04월 30일
정가 인하 & 특가 할인 도서 모음

2024년 02월 25일 ~ 한정 수량
사은품

4월의 굿즈 :책가도 독서대/스마트폰 거치대/우양산/북 스토퍼/우드 센서 무드등

국내도서/외국도서/직배송 GIFT 5/7만원 이상, eBook/크레마 5만원 이상 구매 시 선착순 택1 증정 (포인트 차감)

2024년 03월 29일 ~ 2024년 04월 30일
선착순 기획전

오직, 예스24에서만

컨텐츠의 가치를 아는 당신이라면, 예스24에서만 만날 수 있는 한정판 상품에 주목하세요.

2023년 07월 25일 ~ 한정 수량
사은품

예스24 X JTBC <소탐대실> 콜라보 [서탐대실]

책에 대한 작은 탐사, 큰 결실

2023년 10월 07일 ~ 한정 수량

펼쳐보기접어보기

책소개

책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기

서문 _ 11 들어가는 글 _ 12 나의 이야기 _ 22 명상 과정을 그룹으로 사용하는 법 _ 27 불교 지도자들을 위한 일러두기 _ 31 첫 모임을 위한 오리엔테이션 _ 34 시작하기 _ 39 제1부 명상 1.1과 호흡 명상 _ 54 1.2과 감각 마음챙김 _ 64 1.3과 신체 마음챙김 _ 74 1.4과 걷기 명상 _ 86 1.5과 감정 마음챙김 _ 94 1.6과 생각 마음챙김 _ 106 1.7과 명상 수련하기 _ 116 1.8과 마음챙김 자녀 양육 _ 128 제2부 친절 2.1과 개요; 은인 _ 136 2.2과 자기 자신 _ 146 2.3과 친구와 중립적인 사람 _ 153 2.4과 화 _ 162 2.5과 용서 _ 169 2.6과 거북한 사람 _ 175 2.7과 세상 모든 존재 _ 181 2.8과 친절한 자녀 양육 _ 193 제3부 윤리 3.1과 개요 _ 200 3.2과 생명을 해치지 말라 _ 212 3.3과 남의 물건을 훔치지 말라 _ 220 3.4과 성적 책임 _ 229 3.5과 해로운 말과 유익한 침묵 _ 237 3.6과 지혜로운 말과 마음챙겨 듣기 _ 248 3.7과 해로운 소비 _ 257 제4부 성격 4.1과 개요; 보시 _ 266 4.2과 윤리와 카르마 _ 275 4.3과 인욕 _ 283 4.4과 정진 _ 290 4.5과 선정과 고통에서 배우기 _ 298 4.6과 지혜 _ 304 4.7과 지혜로운 자녀 양육 _ 310 제5부 봉사 5.1과 깨달음 _ 316 5.2과 두려움 _ 322 5.3과 서로 연결되어 있는 존재 _ 331 5.4과 대의를 위한 친절 _ 340 5.5과 영적인 수행으로서의 자녀 양육과 파트너 관계 _ 348 온 가족을 위한 열 가지 명상 _ 356 감사의 말 _ 366 참고문헌 _ 369 추천 도서 _ 379 명상 과정 웹사이트 _ 381

펼쳐보기접어보기

저자 소개 (2명)

저 : 수미 런던 김 (Sumi Loundon Kim)

관심작가 알림신청 작가 파일

미국 예일대학교 종교센터의 불교 지도법사(Buddhist Chaplain)이며, 더럼가족명상회(the Mindful Families of Durham)의 설립자이다. 1975년 뉴햄프셔에서 태어나 윌리엄스 대학에서 학사학위를 받고, 하버드 신학대학원에서 불교학으로 석사학위를 받았다. 매사추세츠 주에 위치한 베리불교연구소(the Barre Center for Buddhist Studies)의 부소장을 역임하였고, ... 미국 예일대학교 종교센터의 불교 지도법사(Buddhist Chaplain)이며, 더럼가족명상회(the Mindful Families of Durham)의 설립자이다. 1975년 뉴햄프셔에서 태어나 윌리엄스 대학에서 학사학위를 받고, 하버드 신학대학원에서 불교학으로 석사학위를 받았다. 매사추세츠 주에 위치한 베리불교연구소(the Barre Center for Buddhist Studies)의 부소장을 역임하였고, 듀크대학교에서 9년간 불교 지도법사로 활동하였다.
저서로 『청바지를 입은 부처(Blue Jean Buddha)』, 『붓다 그 첫 만남(The Buddha’s Apprentices)』, 『수미, 일미를 만나다』 등이 있다.
현재 미국 코네티컷 주 햄던에서 예일대학교 종교학과 교수인 남편과 함께 두 자녀를 기르며, 예일대학교에서 학생들에게 불교 명상을 가르치고 있다.

펼쳐보기접어보기

역 : 김미옥

작가 파일

경북대학교 국어국문학과를 졸업하고 국어 교사로 활동하던 중 번역가의 길로 접어들었다. 현재는 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『동물의 감정』, 『스몰토크』, 『아메리카의 역사』, 『지금 이 순간을 즐겨라』, 『800만 가지 죽는 방법』 등이 있다. 경북대학교 국어국문학과를 졸업하고 국어 교사로 활동하던 중 번역가의 길로 접어들었다. 현재는 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『동물의 감정』, 『스몰토크』, 『아메리카의 역사』, 『지금 이 순간을 즐겨라』, 『800만 가지 죽는 방법』 등이 있다.

만든 이 코멘트

저자, 역자, 편집자를 위한 공간입니다. 독자들에게 전하고 싶은 말씀을 남겨주세요. 코멘트 쓰기

접수된 글은 확인을 거쳐 이 곳에 게재됩니다.
독자 분들의 리뷰는 리뷰 쓰기를, 책에 대한 문의는 1:1 문의를 이용해 주세요.

책 속으로

몇 년 후에 내 아이들이 대학에 진학하는 모습을 상상해보면서 이 심리학자의 말을 곰곰이 생각해 보았다. 나의 직접적인 보살핌을 더 이상 받지 못하게 된 아들과 딸은 스스로 선택하며 도전을 헤쳐 나가야 할 것이다. 아이들이 위기에서 살아남는 것은 물론이고 성공할 가능성을 높이기 위해 지금 무엇을 할 수 있을까? 아이들에게 자신의 건강을 돌보는 법, 돈을 관리하는 법과 운전을 가르치는 것 이상으로 중요한 한 가지 생활 기술은 정신적인 유연성이다. 실제로 컬럼비아 대학 교수 리자 밀러(Lisa Miller)의 획기적인 연구에 따르면, 유년기에 영적인 면과 긍정적이고 적극적인 관계를 맺는 것은 십대의 우울증과 마약 복용, 위험한 행동을 감소시킨다. 더욱이 유년기의 영적인 성장은 성인기의 회복력과 성격, 정체성 형성, 건강한 관계, 성공을 위한 필수 기반을 마련한다. --- p.12 아이들의 영성을 기르는 것은 부모 자신의 영성을 기르는 것에서부터 시작한다. 우리는 자신의 영적인 부분을 망각한 채 살아가고 있을 수도 있다. 특히 일과 가정의 분주한 일정을 소화하기에 급급한 나머지 그런 것을 생각할 겨를이 없을 수도 있다. 그럼에도 불구하고 아이들에게 부모는 처음 만나는 가장 중요한 스승이다. 우리 자신이 어떤 사람이 되는지가 아이들을 만들어간다. 이런 이유로 이 명상 과정은 아이들의 영적인 성장에 관한 것일 뿐 아니라 부모 자신의 영적인 성장에 관한 것이다. 부모 명상 가이드(adult study guide)에서는 명상과 가르침을 자녀 양육과 가정생활에 두루 통합하는 법에 관해 다루고 있다. --- p.15 마음챙김 자녀 양육이란 무엇인가 지금까지 여러분은 다양한 집안일과 자녀 양육에 마음챙김을 하라는 권유를 받았다. 가령 여러분은 집안일을 하거나 아이들과 놀고 있는 동안에 마음챙김을 수련할 수 있을 것이다. 이처럼 맡은 일을 하는 과정에서 우리는 마음챙김 수련이 일상생활에 어떤 영향을 미치는지 이해할 수 있다. 마음챙김 자녀 양육은 우리가 부모 노릇을 하는 매 순간에 알아차림 하는 것이다. 단지 세탁물을 개거나 아이에게 그날 있었던 일을 듣는 동안에만 마음챙김을 하는 것 같지만, 그렇지 않다. 그보다는 우리 스스로 끊임없이 있는 그대로 지금 일어나고 있는 일에 늘 깨어있는 훈련을 하는 것이다. 그렇긴 해도 마음챙김을 기억한다는 것은 대단한 기술이다. 부모는 동시에 여러 가지를 신경 써야 하며, 따라서 한 가지를 더 기억하는 것은 큰 부담이 될 수도 있다. 게다가 마음챙김을 잊기라도 하면 ‘잘못’을 저지른 것처럼 느껴질 것이다. 온종일 기억하게 되는 수많은 실수가 있다면, 우리 스스로에 대해 기분이 나빠질 것이다. 그러면 마음챙김을 이런 불쾌한 느낌과 결부시키게 되고, 결국 마음챙김을 완전히 그만두고 싶어질지도 모른다. 이런 불행한 입장을 피하는 한 가지 방법은 마음챙김 자녀 양육에 다르게 접근하는 것이다. 우리의 자녀 양육을 혁신하는 데 있어서 마음챙김에 거는 기대는 우리의 행동을 변화시키기보다는 생각과 마음을 변화시키는 것이다. 이 주제에 관해 존 카밧진(Jon Kabat-Zinn)과 마일라 카밧진(Myla Kabat-Zinn)이 함께 저술한 『나날의 축복: 마음챙김 자녀 양육의 내적 수행(Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting)』이 내면을 강조하는 데는 그럴 만한 이유가 있다. “의식적으로 자녀 양육을 하려면 아이들을 양육하고 돌보는 외부적인 일은 물론이고 우리 자신의 마음 수련에 주의를 기울일 필요가 있다.”고 그들은 설명한다. --- pp.130-131 오계를 명상과 결부시키기 오계는 공식 명상 수행을 보완하는 든든한 버팀목이다. 우리는 잘못된 행동으로 인해 불안한 마음을 진정시키는 데 어려움을 겪는다. 몹시 파렴치한 일은 아니더라도 친한 친구와의 다툼 같은 것이 마음에 걸릴 수가 있다. 누군가에게 매정하게 굴거나 거친 말을 하고 나서 호흡에 집중하는 것이 어렵지 않은가? 만약 당신이 부정하게 다른 사람을 원했다면, 그런 생각이 얼마나 명상을 방해하는지를 알 것이다. 그에 비해 누구든 윤리적으로 산다면 마음이 고요해질 것이다. 마음이 고요한 삶은 명상의 집중에 도움이 된다. 마음챙김을 통해 우리는 스스로 얼마나 해로운 일을 하는지를 깨닫고, 서서히 자연스럽게 해로운 것을 멀리하고 유익한 것에 다가갈 수 있다. 문제의 또 다른 측면은 훌륭한 삶을 살 때 명상이 더 쉬워진다는 것이다. 오계는 또한 우리의 주의를 올바른 마음챙김으로 돌린다. 우리는 어떤 것이든 알아차릴 수 있으며, 심지어 비윤리적인 것도 알아차릴 수 있다. 어린아이가 곤충의 다리를 잡아떼는 것을 본 적 있을 것이다. 아이는 그 일에 완전히 정신이 팔려 있지만, 살아 있는 존재의 고통은 전혀 알아차리지 못한다. 오계는 우리가 정확히 무엇에 주의를 기울여야 하며, 우리가 보는 것에 어떻게 반응해야 하는지를 알려준다. 또한 오계는 우리의 생각과 말, 행동의 건전함을 판단할 수 있는 기준이기 때문에 마음챙김을 길들이는 데 도움이 된다. 말하자면 남의 것을 훔치는 것이 현명하지 않다는 사실을 앎으로써 우리는 자기 것이 아닌 뭔가를 가지려고 손을 뻗는 자신을 발견할 때 충동을 알아차릴 수 있게 된다. --- p.204 어른들이 잘못하는 부분은 통제나 지배, 일치를 강요하는 식으로 이런 가르침을 실행한다는 것이다. 이런 관점에서 행동하는 것은 실제로 우리가 행복해지려면 다른 사람들이 어떻게 행동해야 한다는 우리 자신의 생각을 만족시키는 것일 뿐이다. 따라서 오계를 전달할 때 우리는 자신의 의도와 선량한 마음을 알아차릴 수 있다. 만약 아이들을 혼내거나 창피를 주려고 오계를 사용한다면, 아이들은 정말로 오계를 싫어하게 될 것이다. 우리가 더 건강하고 행복한 결과에 도움이 되는 방식으로, 즉 우리의 모든 말과 행동이 어떤 영향을 미치는지를 알아차리는 방식으로 오계를 사용한다면 아이들은 계율에 대해 배우는 것을 즐거워할 것이다. 아이들이 오계를 자기 자신의 웰빙을 지켜주는 것으로 보기 시작한다면, 더욱 그렇다. 모든 이들이 나쁜 말을 삼가고 친절한 말을 하려고 노력할 때, 우리 자신이 험담의 대상이 되거나 남의 가슴을 찌르는 말로 상처를 입지 않게 될 것이다. --- p.208 듣기 가정생활은 말하기와 듣기 마음챙김을 수행할 수 있는 최적의 장소다. 왜냐하면 우리는 가족과 함께 많은 시간을 보내면서도 흔히 서로의 말을 건성으로만 듣거나 전혀 듣지 않기도 하기 때문이다. 우리 부모들이 여러 미디어에 집중해 있거나 집안일로 바쁠 때, 우리는 듣지 않을 뿐 아니라 누가 팔을 잡아당겨도 알아차리지 못한다. 또 좀 더 나이가 든 아이들도 여러 미디어에 집중하며 다른 가족에게 주의를 기울이지 않을 수 있다. 특히 문제 가정의 경우에 더욱 그렇다. 부부 중 한 사람이 잔소리가 심한 나머지 상대방이 듣지 않게 될 수도 있다. 또 가정에서 우리는 양극단으로 치달을 수 있다. 침묵하고 말수가 적거나 아니면 무심코 말실수를 하거나 너무 솔직해서 상처를 주기도 한다. 가정생활을 개선하는 가장 좋은 방법은 듣는 방법을 향상시키려고 노력하는 것이다. 이것은 라디오나 TV, 노트북을 끄는 것을 의미하며, 이어폰을 귀에서 뽑는 것을 의미한다. 또한 우리가 누군가와 함께 있을 때, 그 상황이 그다지 재미있지 않을지라도 자기만의 생각에 빠지지 않고 지금 이 순간에 머무르는 것을 의미한다. 더 잘 듣는 것만으로도 수많은 가정 문제가 해결될 수 있다. --- pp.253-254 명상과 소비 스스로 명상하는 것을 세심히 관찰하면, 먹고 듣고 보는 등 감각을 통해 최근에 소비한 모든 것이 명상의 질에 영향을 미친다는 사실을 알아차리게 된다. 그 전날에 감동적인 영화를 보았다면, 명상 중에 영화의 장면들이 떠오를 것이다. 건강에 좋지 않은 음식을 먹었다면, 신체 컨디션을 회복하는 데 애를 먹을 것이다. 누군가가 성이 나서 고함치는 소리를 들었다면, 몇 시간 후 그 분노가 당신의 마음속에 울려 퍼질 것이다. 불필요하게 해로운 것을 받아들이지 않기 위해 더욱 주의를 기울인다면, 좀 더 고요히 명상 수련을 하는 데 도움이 된다. 마찬가지로 명상을 통해 우리는 아무리 부인하려 해도 유해한 것들이 우리의 몸과 마음, 의식에 영향을 미친다는 사실을 미묘한 방식으로 알아차린다. 우리는 너무 많은 뉴스를 접함으로써 공포와 절망에 사로잡힐 수도 있으며, 따라서 얼마나 많은 뉴스를 받아들일지를 주의해서 조절할 수도 있다. 외부 자극이 내면의 웰빙에 미치는 영향에 대해 민감해지면 유해한 물질을 소비하는 것을 피하게 된다. --- pp.259-260 봉사에 관한 이 장이 대체로 개인의 영적인 성장에 초점을 맞춘 명상 과정에 포함되어 있는 또 한 가지 이유가 있다. 우리는 특히 명상 수련을 하면서 자아 중심성에 빠질 수도 있다. 이론적으로 말하면 명상을 통해 우리는 세상 모든 존재와 연결되어 있다는 사실을 이해할 수 있을 것이다. 하지만 항상 그런 식으로 되는 것은 아니며, 때로는 동기에 따라 명상이 결국 이기심을 강화하기도 한다. 따라서 개인의 명상에 근거를 둔 영성 수행에 균형을 가져오는 한 가지 방법은 능동적이고 의도적으로 대의명분과 사회 문제, 세계 동향을 위해 힘쓰고 다른 사람들에게 유익한 일을 하는 것이다. 이런 식으로 명상과 참여는 서로 밀접한 관계를 갖게 된다. --- p.317 일상생활 수행 뉴스 마음챙김. 유례없이 범람하는 미디어는 언제든지 뉴스를 접할 수 있다는 것을 의미하며, 어디를 가나 거의 피할 수 없을 정도다. 다음 주에 뉴스를 시청하면서 주의 깊게 마음챙김 훈련을 하라. 뉴스의 스토리나 영상이 마음에 들어올 때 생기는 심리적, 정서적 반응을 관찰하라. 어떤 특별한 뉴스에 에너지가 동요하는 것을 느끼는가? 당신이 눈 돌리게 되는 고통의 임계치가 있는가? 그 뉴스에 열중한 후에 당신의 생각은 어떻게 바뀌는가? 특히 다음 명상을 할 때 당신이 어떤 뉴스를 기억하고 있는지에 주목하라.

--- p.319

펼쳐보기접어보기

출판사 리뷰

마음챙김 수행과 붓다의 가르침, 이제 가족 중심 명상 프로그램이 되다 지금까지 명상은 주로 어른을 대상으로 하고 있지만 종종 어린이를 위한 명상 프로그램이 개발돼 시행되기도 하였다. 최근 미국에서는 공립학교를 통해 7~9세 아동들에게 마음챙김 명상을 가르치며 여러 가지 측면에서 효과를 보고 있다. 그러나 아동의 부모들에 대하나 교육은 이루어지지 않고 있기 때문에 가정 내에서 갈등의 요소로 작용하기도 하고, 명상이 충분한 효과를 거두지 못하고 있는 실정이다. 이러한 점을 보완하기 위해 어린 시절부터 꾸준히 명상 수행을 해왔으며, 더럼가족명상회(the Mindful Families of Durham)를 설립자이고 듀크대학교 종교센터 불교 지도법사(Buddhist Chaplain)를 거쳐 현재는 예일대학교 종교센터 불교 지도법사인 수미 런던 김은 부모와 자녀 모두 익히고 실천할 수 있는 가족 중심 명상 안내서를 개발하였다. 안내서는 모두 3권으로 구성되었는데 1권은 부모를 위한 명상 안내서이고 2권은 자녀를 위한 명상 안내서이며, 3권은 2권에 사용될 활동들로 꾸며져 있다. 이 책에서 소개하는 각각의 명상 프로그램과 과정들은 마음챙김과 명상, 불교의 가르침을 통합하여 영성 발달의 심리적, 철학적, 관계적 차원을 강조하는, 가치에 기반한 명상 프로그램이며, 어린이가 보다 훌륭하게 자라기를 원하는 부모와 교사 모두가 사용할 수 있는 현실적이며 체계적인 명상 프로그램이다. 『수미 런던의 가족을 위한 명상』의 제 1권 『부모 명상 가이드』는 명상, 친절, 윤리, 성격, 봉사에 관한 5개의 부, 36개의 과로 이루어져 있다. 각 과는 익힐 내용과 명상 실습, 자녀양육에 통합하는 방식, 과제, 읽을거리, 기억할 요점과 논의할 질문 등 독자가 그대로 따라 할 수 있도록 상세하고 구체적으로 구성되어 있다. 1부에서는 호흡이나 신체에 주의를 집중하는 등 기본적인 기법을 단계적으로 제시한다. 이어서 스트레스를 관리하며 줄이는 방법을 비롯하여 감정과 마음의 상태, 생각 등에 대한 마음챙김 수행법을 소개한다. 또한 자녀 양육과 가정생활에 마음챙김 명상을 통합하는 방법에 대해서도 살펴본다. 2부에서는 친절을 주제로 다루고 있다. 다른 사람을 대하는 방식은 우리가 내면적으로 우리 자신을 대하는 방식을 그대로 비추는 거울이다. 자기 자신에게 친절하게 되면 사랑하는 사람과 친구에게도 더욱 친절할 수 있고, 나아가 중립적인 사람과 거북한 사람도 이해하며 친절하게 대하며 긍정적인 관계를 맺을 수 있다. 이를 위한 자애 명상을 2부에서는 체계적이며 이해하기 쉽게 소개한다. 3부에서는 윤리, 즉 삶이 우리 앞에 던져주는 수많은 결정의 순간에 어떤 가치를 따를 것인지에 대한 일관된 생각을 다루고 있다. 이 책에서는 윤리 그 자체보다 명상을 더 중시하기 때문에 ‘안에서 밖으로’ 나아가는 방식으로 윤리에 접근한다. 어느 정도 시간이 지나면 우리의 윤리적 선택은 우리 자신의 성격을 형성하게 된다. 정직하게 말하려는 선택은 정직한 성격으로 발전하게 되고, 이런 성격은 결국 매 순간 윤리적 선택을 하는 데 영향을 미친다. 4부에서는 영성 수행의 주요 부분인 ‘성격’의 여러 특성과 더불어 그러한 성격적 특성을 기르는 명상 수련에 대해 설명하였다. 4부에서 육성하고자 하는 성격적 특성은 보시, 윤리, 인욕, 정진, 선정과 고통에서 배우기, 지혜 등이다. 5부 봉사에서는 명상 수련과 영성 수행을 어떻게 세상에 통합해 나갈 수 있는지에 대해 살펴본다. 이것은 가족들이 관심의 영역을 확대하여 영적 수행에 능동적으로 참여하도록 이끌기 위한 것이다. 이렇게 함으로써 우리는 자기중심성에서 벗어나 살아있는 모든 존재와 깊이 연결될 수 있다. 마지막 『온 가족을 위한 열 가지 명상』에서는 껴안기 명상, 테디 베어 호흡 명상, 태평스러운 새끼 돼지 명상, 내면의 미소 명상, 취침 시간의 자애 명상 등등 부모와 자녀가 함께 일상생활에서 할 수 있는 열 가지 즐겁고 유익한 명상을 소개하고 있다. 저자 수미 런던 김은 불교의 마음챙김 수행과 명상을 단지 개인을 위한 것이 아니라 가족 구성원 전체를 위한 치유의 수단으로 발전시켰다. 또한 이 프로그램들이 추구하는 기본적인 가치는 불교의 가르침에 따랐지만, 자신이 따르는 종교에 관계없이 누구나 이용할 수 있는 보편성과 현실성을 훌륭히 통합하고 있다.

펼쳐보기접어보기

회원리뷰 (0건)

매주 10건의 우수리뷰를 선정하여 YES포인트 3만원을 드립니다.
3,000원 이상 구매 후 리뷰 작성 시 일반회원 300원, 마니아회원 600원의 YES포인트를 드립니다.
eBook은 다운로드 후 작성한 리뷰만 YES포인트 지급됩니다.
클래스, CD/LP, DVD/Blu-ray, 패션 및 판매금지 상품, 예스24 앱스토어 상품 제외됩니다. 리뷰/한줄평 정책 자세히 보기 리뷰쓰기

등록된 리뷰가 없습니다.

첫번째 리뷰어가 되어주세요.

한줄평 (0건)

1,000원 이상 구매 후 한줄평 작성 시 일반회원 50원, 마니아회원 100원의 YES포인트를 드립니다.
eBook은 다운로드 후 작성한 리뷰만 YES포인트 지급됩니다.
클래스, CD/LP, DVD/Blu-ray, 패션 및 판매금지 상품, 예스24 앱스토어 상품 제외됩니다. 리뷰/한줄평 정책 자세히 보기

평점 별 2점 별 4점 별 6점 별 8점 별 10점 작성 시 유의사항 한줄평 작성 시 유의사항

한글 기준 50자까지 작성가능 0/50

등록된 한줄평이 없습니다.

첫번째 한줄평을 남겨주세요.

배송/반품/교환 안내

배송 안내

배송 안내
배송 구분	예스24 배송 배송비 : 무료배송
포장 안내	안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다. 고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다. 목적 : 안전한 포장 관리 촬영범위 : 박스 포장 작업

반품/교환 안내

※ 상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내
반품/교환 방법	마이페이지 > 반품/교환 신청 및 조회, 1:1 문의, 고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295) 판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간	출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품 디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품 중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
반품/교환 비용	고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임 직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음 단, 아래의 주문/취소 조건인 경우, 취소 수수료 면제 오늘 00시 ~ 06시 30분 주문을 오늘 오전 06시 30분 이전에 취소 오늘 06시 30분 이후 주문을 익일 오전 06시 30분 이전에 취소 직수입 음반/영상물/기프트 중 일부는 변심 또는 착오로 취소 시 해외주문취소수수료 30%를 부과할 수 있음 단, 당일 00시~13시 사이의 주문은 취소 수수료 면제 박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며, 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유	소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우 eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가 중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우 LP상품의 재생 불량 원인이 기기의 사양 및 문제인 경우 (All-in-One 일체형 일부 보급형 오디오 모델 사용 등) 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상	상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에 따른 배상	대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리

최근 본 (0)

예스이십사(주): 대표 : 김석환, 최세라 주소 : 서울시 영등포구 은행로 11, 5층~6층(여의도동,일신빌딩) 사업자등록번호 : 229-81-37000 통신판매업신고 : 제 2005-02682호 사업자 정보확인 이메일 : yes24help@yes24.com 호스팅 서비스사업자 : 예스이십사(주)
Copyright ⓒ YES24 Corp. All Rights Reserved.

고객문의

도서/음반 1544-3800

중고샵 1566-4295

티켓예매 1544-6399

eBook 1:1 문의
1:1 문의하기 자주 묻는 질문 상담시간 안내

소비자피해보상보험 서울보증보험: 고객님은 안전거래를 위해 현금 등으로 결제 시 저희 쇼핑몰에서 가입한 구매안전서비스를 이용하실 수 있습니다. 서비스가입사실 확인

EQUUS12

YES24 카테고리 리스트

YES24 유틸메뉴

어깨배너

빠른분야찾기

수미 런던의 가족을 위한 명상

부모 명상 가이드

수미 런던의 가족을 위한 명상

출판사 추천

품목정보

관련분류

이 상품의 태그

이 상품의 이벤트 (6개)

책소개

목차

저자 소개 (2명)

만든 이 코멘트

책 속으로

출판사 리뷰

추천평

회원리뷰 (0건)

한줄평 (0건)

배송/반품/교환 안내

도착예상일

도착예상일
상품준비	출고완료	도착예상일