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운동 혁명

병을 이기고 나이를 돌리는 내 몸을 위한 인생 튜닝

외르크 블레히 저/이덕임 | 웅진지식하우스 | 2024년 11월 29일 | 원제 : Masterplan Gesundheit 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
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품목정보

품목정보
발행일 2024년 11월 29일
쪽수, 무게, 크기 352쪽 | 592g | 145*215*20mm
ISBN13 9788901290652
ISBN10 8901290650

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책소개

MD 한마디
[운동은 당신의 몸과 인생을 재설계한다] 의학 저널리스트가 제시하는 운동 연구의 결정판. 진화 의학에 따르면 인간의 신체는 스스로 재생하고 회춘할 능력을 지니고 있다. 이 책은 운동이야말로 그 능력을 일깨우는 열쇠라고 강조한다. 운동의 필요성을 알고 있지만 실행에 옮기기 어려운 이들에게는 최고의 각성제가 될 것이다. - 안현재 건강취미 PD
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목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개 (2명)

독일의 베스트셀러 작가이자 의학 저널리스트. 쾰른 대학교와 서식스 대학교에서 생물학과 생화학을 전공했다. 이후 함부르크 기자 학교에서 기자 교육 과정을 마친 후, 1994년 《슈테른Stern》에서 의학 및 과학 담당 전문기자로 일했고, 이후에는 주간지 《자이트Die Zeit》에서 기자 생활을 했다. 1999년부터는 시사주간지 《슈피겔Der Spiegel》에서 ‘의료 및 제약산업의 비평가’로서 수많은 의학 칼럼을 ... 독일의 베스트셀러 작가이자 의학 저널리스트. 쾰른 대학교와 서식스 대학교에서 생물학과 생화학을 전공했다. 이후 함부르크 기자 학교에서 기자 교육 과정을 마친 후, 1994년 《슈테른Stern》에서 의학 및 과학 담당 전문기자로 일했고, 이후에는 주간지 《자이트Die Zeit》에서 기자 생활을 했다. 1999년부터는 시사주간지 《슈피겔Der Spiegel》에서 ‘의료 및 제약산업의 비평가’로서 수많은 의학 칼럼을 기고했다. 그의 첫 책 『질병 발명가Die Krankheitserfinder』는 독일에서 일 년간 베스트셀러를 차지하였으며 12개국에 번역되었다. 2005년에는 의료 행위의 맹점을 파헤친 『불치의 의학Heillose Medizin』이 출판되어 다시 한번 베스트셀러에 올랐다. 국내에 번역된 책으로는 『석기시대 인간처럼 건강하게』(2009), 『인간의 오랜 친구 미생물이야기』(2007), 『없는 병도 만든다』(2004)가 있다.
동아대학교 철학과와 인도 뿌나대학교 인도철학 대학원을 졸업했다. 오스트리아 빈에서 독일어 과정을 수료했다. 지리산과 히말라야, 알프스를 오가며 산다. 떠돌이의 삶에 번역 작업은 그 무엇보다 묵직한 닻이 되어 주었다. 세상에 보탬이 되면서도 내 삶의 조화를 찾는 일에 관심이 많다. 현재 바른 번역 소속 번역가로 일하고 있다. 옮긴 책으로 『행복한 나를 만나러 가는 길』, 『선생님이 작아졌어요』, 『비만의 역설』,... 동아대학교 철학과와 인도 뿌나대학교 인도철학 대학원을 졸업했다. 오스트리아 빈에서 독일어 과정을 수료했다. 지리산과 히말라야, 알프스를 오가며 산다. 떠돌이의 삶에 번역 작업은 그 무엇보다 묵직한 닻이 되어 주었다. 세상에 보탬이 되면서도 내 삶의 조화를 찾는 일에 관심이 많다. 현재 바른 번역 소속 번역가로 일하고 있다. 옮긴 책으로 『행복한 나를 만나러 가는 길』, 『선생님이 작아졌어요』, 『비만의 역설』, 『구글의 미래』, 『시간의 탄생』, 『내 감정이 버거운 나에게』, 『어렵지만 가벼운 음악 이야기』, 『엘리트 제국의 몰락』, 『안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀』, 『불안사회』, 『세상의 모든 시간』, 『세균, 두 얼굴의 룸메이트』 등이 있다.

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책 속으로

--- p.259

출판사 리뷰

추천평

혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 떨어뜨릴 뿐 아니라, 허리둘레를 줄이고 뇌를 젊게 만들며 심장병, 중풍, 당뇨병뿐만 아니라 치매까지 예방해주는 약이 있다면? 유병장수 시대인 21세기를 살아가는 우리에게 꼭 필요한 이 만병통치약은 바로 ‘운동’이다. 다른 약물치료와 마찬가지로 알맞은 용법과 용량이 있고 하루라도 일찍 처방받을수록 그 효과는 더 크다. 규칙적 운동이라는 만병통치약이 당신의 일상에 포함되지 않는다면 아무리 초가공식품을 멀리하고 항노화 치료에 집중해도 뇌 건강, 면역력을 유지할 수 없고 근감소증을 피할 수 없게 될 터다. 내 저서인 『내 몸 혁명』에서 조금 아쉬웠던 운동에 관련된 내용을 깊이 있게 다뤄준 책이 출간되어 반가운 마음이다.
- 박용우 (강북삼성병원 서울건진센터 및 성균관의대 임상교수)

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