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매일이 피곤한 당신을 위한 숙면 처방

김경철 | 세종서적 | 2024년 01월 05일 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
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당신이 잘 잤으면 좋겠습니다

품목정보

품목정보
발행일 2024년 01월 05일
쪽수, 무게, 크기 296쪽 | 404g | 140*210*20mm
ISBN13 9788984078437
ISBN10 8984078433

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책소개

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목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개 (1명)

대중을 위한 의학 지식을 알기 쉽게 전달하는 맞춤 영양전도사이자 가정의학 전문의. 연세대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학교에서 보건대학원 석사 및 노화과학 박사를 마쳤으며, 보스턴 터프츠대학교에서 영양유전학 과정을 연수했다. 강서미즈메디병원, 차의과학대학교 차움의원을 거쳐 현재 대치동에서 웰케어 클리닉을 운영 중이며, 의사를 대상으로 최신 의학 정보를 전달하는 미래의학 교육 플랫폼 웰케어클리닉 대표로도 활동하고 ... 대중을 위한 의학 지식을 알기 쉽게 전달하는 맞춤 영양전도사이자 가정의학 전문의. 연세대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학교에서 보건대학원 석사 및 노화과학 박사를 마쳤으며, 보스턴 터프츠대학교에서 영양유전학 과정을 연수했다. 강서미즈메디병원, 차의과학대학교 차움의원을 거쳐 현재 대치동에서 웰케어 클리닉을 운영 중이며, 의사를 대상으로 최신 의학 정보를 전달하는 미래의학 교육 플랫폼 웰케어클리닉 대표로도 활동하고 있다. 또한 연세대학교 의과대학 겸임교수이자 대한기능의학회 연구 이사로서 근거 중심의 영양 치료 연구에 앞장서고 있다.

저서로는 『유전체, 다가온 미래 의학』, 『인류의 미래를 바꿀 유전자 이야기』, 『인생 오후의 처방전』 등이 있다. KBS [생로병사의 비밀], MBC [기분 좋은 날], 채널A [나는 몸신이다] 등에 패널로 출연해 영양 및 유전체 지식을 소개했으며, 현재 유튜브 채널 [Dr. 김경철의 미래 의학]을 운영하며 현대인이 꼭 알아야 할 건강 및 의학 지식을 전달하고 있다.

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책 속으로

--- p.244

출판사 리뷰

추천평

“좋은 잠을 자게 해드릴게요.”
딸의 고통을 지켜보며 오랫동안 불면의 밤을 보낸 어머니에게 김경철 원장님이 해주신 말이었습니다. 처음에는 반신반의했지만 어머니는 정말로 좋은 잠을 주무시기 시작했습니다. 밤이 오는 게 두렵지 않고, 깨지 않는 잠을 자고, 기분 좋게 아침을 맞이해 아침 운동도 시작하셨습니다. 환자가 두터운 의심과 얕은 지식으로 쏟아내는 질문에도 상냥히 대답해주는 원장님의 모습이 이 책에 그대로 담겨 있습니다. 무엇보다 잠 못 이루는 사람들이 한 번쯤은 해봤을 법한 질문에 대한 답을, 걱정에 대한 안도감을 선물해줍니다. 불면의 밤을 보내는 모든 이들에게 최고의 잠을 선물해주는 책입니다.
- 이지선 (《다시 새롭게, 지선아 사랑해》의 저자, 이화여자대학교 교수)
불면증은 현대인에게 가장 흔한 정신건강 문제이며 신체 기능에도 큰 영향을 줍니다. 원인도 매우 다양해서 치료할 때도 복잡한 요인들을 모두 고려해야 하기에 정확한 지식을 배우고 생활 습관을 교정해가는 것이 중요합니다. 이 책은 불면증의 원인을 분석하고 치료법과 생활 속 관리법을 체계적으로 정리해, 수면 장애로 고통 받는 분들에게 큰 도움이 될 것입니다.
- 석정호 (강남세브란스병원 정신건강의학과 교수)
이 책은 김경철 원장님의 지식과 경험을 바탕으로 독자들에게 편안한 휴식과 활력을 주는 비결을 소개합니다. 의학적으로 검증된 정확한 정보를 알기 쉽게 전달할 뿐만 아니라 디지털 치료제나 웨어러블과 같은 최신 치료법도 친절히 소개합니다. 잠을 잘 자야 깨어 있는 시간이 상쾌해지고 깨어 있는 시간을 잘 보내야 잠을 잘 잡니다. 건강한 수면을 통해 더 나은 삶을 찾고자 하는 분들에게 이 책을 권하고 싶습니다.
- 강성지 (웰트 대표, 연세대학교 의과대학 외래교수 )
아무리 훌륭한 명의도 대신 잠을 자줄 수는 없습니다. 그렇지만 오늘도 불면으로 뒤척이는 당신에게 맞춤형 해결책을 제시해줄 단 한 명의 의사는 있습니다. 〈건강의학플러스〉 채널에서 73만 조회수를 기록한 김경철 원장님의 ‘꿀잠 자는 게 소원이에요’ 영상에 달린 1만 1,000개의 좋아요와 500여 개의 댓글이 이를 증명합니다. 행복한 삶의 중심에는 편안한 수면이 있습니다. 이 책은 개인의 상황과 증상에 따라 다른 수면 치료법을 제시하여, 불면으로 고통받는 많은 분들에게 삶의 전환점이 되어줄 것입니다.
- 류영아 (〈건강의학플러스〉 대표)
임상 의사이자 작가, 칼럼니스트, 방송인, 사업가로 바쁘게 활동하는 김경철 원장님을 보면 과연 본인은 잠을 잘까 하는 의문이 듭니다. 하지만 늘 열정이 넘치며 건강하게 활동하는 모습을 보면 의사로서 건강 관리에 대한 분명한 노하우가 있는 것 같습니다. 이 책은 일반인도 잠의 메커니즘을 이해하고 어떻게 해야 편안하게 잘 수 있는지 알려줍니다. ‘오늘도 모두가 잘 잤으면 좋겠다’라는 김경철 원장님의 원대한 꿈이 이 책을 통해 이루어지기를 바랍니다.
- 안혜성 (〈메디게이트〉 뉴스 전무이사 )

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