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팀 그로버, 샤리 웽크 저/서종기 역 | 푸른숲 | 2022년 11월 09일 | 원제 : Relentless: From Good to Great to Unstoppable 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기

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품목정보

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발행일	2022년 11월 09일
쪽수, 무게, 크기	364쪽 \| 500g \| 14521522mm
ISBN13	9791156759959
ISBN10	1156759951

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책소개

MD 한마디: 마이클 조던, 코비 브라이언트 등 수백 명의 프로 선수와 세계적인 비즈니스 리더들을 트레이닝하며 세계적인 멘탈 코치로 명성을 얻은 팀 그로버의 책이다. 한계를 넘어 최고가 되기 위해 노력해온 이들의 과정과 비법을 클리너의 13가지 특성을 통해 알려준다. - 자기계발 MD 김상근

책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기

상세 이미지

저자 소개 (3명)

저 : 팀 그로버 (Tim S. Grover)

관심작가 알림신청 작가 파일

마이클 조던은 물론 코비 브라이언트, 드웨인 웨이드를 비롯한 수백 명의 스포츠 스타 및 비즈니스 리더들의 승리를 견인해온 미국 최고의 멘탈 트레이너. 1989년에 설립한 어택 애슬레틱스Attack Athletics의 CEO를 맡고 있다. 그가 트레이너로서 담당한 첫 번째 선수는 마이클 조던이었다. 신체운동학과 운동과학을 전공하고 시급 3.35달러를 받으며 헬스클럽에서 일하던 그로버는 프로 트레이너가 되고 싶... 마이클 조던은 물론 코비 브라이언트, 드웨인 웨이드를 비롯한 수백 명의 스포츠 스타 및 비즈니스 리더들의 승리를 견인해온 미국 최고의 멘탈 트레이너. 1989년에 설립한 어택 애슬레틱스Attack Athletics의 CEO를 맡고 있다.

그가 트레이너로서 담당한 첫 번째 선수는 마이클 조던이었다. 신체운동학과 운동과학을 전공하고 시급 3.35달러를 받으며 헬스클럽에서 일하던 그로버는 프로 트레이너가 되고 싶다는 열망을 꺼트리지 못하고, 시카고 불스 선수들에게 손으로 쓴 편지를 보냈다. 딱 한 명, 조던만 빼고. NBA 최고의 스타가 자신을 트레이너로 써줄 리는 없다고 생각했기 때문이다. 하지만 조던은 우연히 팀 동료의 로커에서 그로버의 편지를 발견했고 경력이 전무한 그를 파격적으로 고용했다. 그로부터 15년간 팀 그로버는 조던이 농구 역사의 전설을 쓰는 내내 함께였다. 조던이 거둔 여섯 번의 NBA 우승도, 야구 선수로 활동하는 모습도, 세 번의 은퇴도 곁에서 지켜봤다.

이후 그로버는 세계 곳곳의 행사에 기조연설자로 초청받고 있으며, 다양한 분야의 전문가들에게 컨설팅을 제공하면서 끈질긴 추진력, 성과를 거두기 위한 실행력, 강인한 정신력 등에 관한 원칙을 가르치고 있다. 저서로는 베스트셀러인 『끈질긴 질주Relentless』가 있다.

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저 : 샤리 웽크 (Shari L. Wenk )

관심작가 알림신청 작가 파일

1983년부터 스포츠 에이전트이자 공저자로 활동해왔다. 대표적으로 팀 그로버와 『끈질긴 질주』를, 타이거 우즈, 얼우즈와 『18홀의 기적Start Something』을 집필했다. 1983년부터 스포츠 에이전트이자 공저자로 활동해왔다. 대표적으로 팀 그로버와 『끈질긴 질주』를, 타이거 우즈, 얼우즈와 『18홀의 기적Start Something』을 집필했다.

역 : 서종기

작가 파일

고려대학교 환경생태공학부를 졸업하고 인문, 사회, 자연과학분양, 텍스트들을 번역해왔다. 농구와 레트로 문화를 사랑하는 번역가. 다시 한번 농구의 시대가 오길 바라며 국내에 소개할 책들을 찾는 데 힘쓰고 있다. 주요 역서로는『당신과 조직을 미치게 만드는 썩은 사과』,『식물, 역사를 뒤집다』,『나이키 이야기』,『적을 내 편으로 만드는 유쾌한 소통의 기술』,『간결한 말씀』,『세상에 대하여 우리가 더 잘 알아야 할... 고려대학교 환경생태공학부를 졸업하고 인문, 사회, 자연과학분양, 텍스트들을 번역해왔다. 농구와 레트로 문화를 사랑하는 번역가. 다시 한번 농구의 시대가 오길 바라며 국내에 소개할 책들을 찾는 데 힘쓰고 있다.

주요 역서로는『당신과 조직을 미치게 만드는 썩은 사과』,『식물, 역사를 뒤집다』,『나이키 이야기』,『적을 내 편으로 만드는 유쾌한 소통의 기술』,『간결한 말씀』,『세상에 대하여 우리가 더 잘 알아야 할 교양 19:유전공학, 과연 이로울까?』,『광물, 역사를 바꾸다』『훼손된 세상』등이 있다.

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책 속으로

선수들이 전담 트레이너를 구할 때 처음부터 나를 찾는 경우는 극히 드물다. 나는 언제나 마지막이다. 비상사태가 터졌을 때 깨는 화재경보기의 유리 같은 것이다. 단순히 운동만 시키는 트레이너는 세상에 널렸지만 나는 그런 역할이 아니다. 프로 선수들이 나와 함께 훈련할 때의 목표는 오직 하나, 리그 우승이다. 나를 찾아온 많은 선수들이 우승 반지를 얻기 위해서라면 무슨 짓이든 하겠다고 호언장담하지만, 그렇게 말하는 것과 ‘실천’하는 데는 하늘과 땅만큼의 차이가 있다. ---「작가의 말_당신에게는 악착같이 싸울 힘이 있는가?」중에서 결국 당신이 이뤄야 할 목표이고 당신이 내려야 할 결정이며 당신이 져야 할 책임이다. ‘당신 스스로’ 머릿속에 그리지 못하는 최종 결과를 다른 누가 대신 떠올려줄 수 있을까? 당신의 목표를 이루는 데 필요한 열 단계 프로세스나 체크리스트를 내가 만들어줄 수는 없다. 누구도 그 일을 대신 할 수 없고 그런 짓을 남들에게 요구해서도 안 된다. 나는 목표를 이루고자 본능과 직감을 철저히 믿고 유례없는 성공을 거둔 이들을 곁에서 지켜보고 이해한 것을 알려줄 뿐이다. 그들은 스포츠계에서 그렇게 해냈다. 당신도 당신이 사는 세계에서 그렇게 해낼 수 있다. 중요한 것은 강인한 정신력을 키우겠다는 마음가짐이다. 남들이 챙겨주길 기다리지 않고 스스로 무엇을 할지 결정하는 것이다. ---「작가의 말_당신에게는 악착같이 싸울 힘이 있는가?」중에서 이것만큼은 내 말을 믿어도 좋다. 위대한 인물이 되는 데 필요한 모든 요소는 이미 당신 안에 존재한다는 것. 온갖 야망과 남모를 비밀, 마음 깊은 곳의 어두운 환상…. 그 모든 것이 당신의 손에 해방되길 기다리고 있다. ---「들어가며_결국 최후에는 멘탈 싸움이다」중에서 당신은 모든 것을 이겨내고 남들은 감히 이해하지도, 이루지도 못할 일을 해낼 사람이다. 굳이 자기 자신이 아닌 다른 무언가가 되려고 애쓰거나 그런 열망을 품을 필요는 없다. 이미 가진 재능으로 지금보다 훨씬 많은 것을 해낼 수 있다는 가능성에 마음을 열기만 하면 된다. 진심으로 자기 자신과 남들이 생각하는 한계보다 스스로를 더 높이, 더 멀리 밀어붙여 지금껏 한 번도 도달하지 못한 영역에 가고 싶은가? 이제는 생각에만 그치지 말고 내면의 목소리를 따라서 직접 행동하고 악착같이 달려들어야 할 때다. ---「클리너의 13가지 특성: 끝까지 목표를 이루는 멘탈은 무엇이 다른가」중에서 당신이 이루려는 것이 무엇이든, 야망을 실현하려는 곳이 체육관이든 회사 사무실이든 상관없이 그 원천이 되는 힘은 바로 몸뚱이가 아닌 머리에서 나오기 때문이다. … 정신을 강하게 단련하면 몸은 절로 따라가기 마련이며 세상에 그보다 더 효과적인 트레이닝 방법은 없다. 우리는 실제로 측정할 수 없는 무형의 요소로 사람의 가치를 평가한다. 체중과 키, 근력, 속도 같은 것은 누구나 쉽게 잴 수 있지만 마음속에 담긴 책임감과 인내심, 본능적인 에너지는 누구도 측정하지 못한다. 우리가 진정한 트레이닝을 시작하는 기점은 바로 그 마음이다. 스스로 무엇을 성취하고 싶은지 깨닫고 목표를 이루기 위해 어떤 희생을 감수할지 아는 데서부터 출발하는 것이다. ---「#1. 다들 이만하면 충분하다고 여길 때 스스로를 더 채찍질한다」중에서 만약 당신이 내 앞에서 본인의 한계를 주장한다면 나는 당신이 얼마나 더 많은 것을 해낼 수 있는지 확실하게 증명하겠다. 애당초 ‘한계’란 무엇인가? 2012년도 NBA 올스타전에서 코뼈가 부러지고 뇌진탕까지 겪었던 코비는 쉬지도 않고 바로 며칠 뒤에 벌어진 LA 레이커스의 시합에 출전했다. 대체 왜 그랬을까? 그는 자기 몸이 충격에 어떻게 반응하는지, 자신이 그런 환경에서 얼마나 잘 뛸 수 있는지 알고 싶어 했다. 세상에 자기 자신이 진정 무엇을 이룰 수 있는지 아는 사람은 많지 않고 그것을 직접 확인하려는 사람은 그보다 훨씬 더 적다. ---「#1. 다들 이만하면 충분하다고 여길 때 스스로를 더 채찍질한다」중에서 당신은 해서는 안 되는 것들과 수많은 규칙을 배우기 전, 이런저런 선택지를 고려하기 이전의 자신, 또 남들이 어떻게 행동하는지 신경 쓰지 않고 남들이 하는 말을 걱정하지 않던 시절을 기억하는가? 언제부터인가 당신은 타고난 능력을 활용하길 그만두고 주변에서 하라는 행동만 하게 되었다. 온갖 미친 생각과 충동과 욕구는 남들이 보지 못하는 저 깊은 곳에 묻어둔 채로. ---「#1. 자신이 어떤 사람인지 정확히 안다」중에서 사람들은 대부분 스트레스를 피해 달아난다. 하지만 나는 스트레스를 향해 달려간다. 스트레스는 우리를 예민하게 만들고 상상치 못한 방식으로 도전을 안겨줄 뿐 아니라 나약한 이들이라면 금세 회피할 법한 난제를 어떻게든 극복하고 상황을 해결하도록 강요한다. 이러한 중압감, 긴장감 없이는 누구도 성공할 수 없다. 당신이 얼마나 성공하느냐는 결국 스트레스를 얼마나 잘 받아들이고 잘 다루느냐에 달렸다. ---「#1. 압박을 두려워하지 않고 오히려 즐긴다」중에서 무슨 일이든 열심히 하는 데는 재능이 필요하지 않다. 필요한 것은 하고자 하는 마음뿐이다. 세상에는 키, 힘, 운동 능력 등 육체적인 면에서 놀라운 재능을 타고난 덕에 그저 그 능력만을 따라서 운동선수가 된 사람들도 많다. 어떤 종목을 정말 사랑하거나 심지어는 좋아하지도 않지만 신체가 워낙 남다른 탓에 그 방향으로 흘러들어온 것이다. 그래서인지 그런 선수들에게는 뭔가를 더 해보려는 의욕이 없다. 최종 결과를 향한 열망이 없기 때문이다. 좋은 성과를 내서 마지막에 퍼레이드가 펼쳐지면 그들 역시 기뻐하기는 하지만, 그러지 못한다고 해도 딱히 아쉬워하지는 않는다.

---「#1. 혹독한 과정 끝에 맞이하는 결과의 짜릿함에 중독되어 있다」중에서

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출판사 리뷰

운, 긍정적 사고, 마인드셋 들먹이는 자기계발서는 이제 집어치워라! 오직 강한 멘탈만이 당신을 성공으로 이끌 테니 『멘탈리티』는 마이클 조던, 코비 브라이언트, 드웨인 웨이드를 비롯한 NBA의 슈퍼스타들과 버락 오바마 등 수많은 초일류 리더들이 찾아가는 전설적인 멘탈 코치 팀 그로버의 대표작이자 전미 아마존에서 10여 년간 스테디셀러 자리를 지킨 자기계발 분야 최고의 고전이다. 이 책에서 저자는 30여 년간 세계적인 운동선수, 비즈니스 리더 들의 멘탈을 코칭해 그들을 최정상으로 이끈 과정과 비법을 낱낱이 밝힌다. 저자 팀 그로버는 NBA 슈퍼스타들이 중요한 경기를 앞두고 전세기를 타고 날아가 만날 정도의 전설적인 코치다. 플레이오프가 한창 진행되던 어느 날, 한 선수가 심각한 부상을 당한 후 고통스러운 표정으로 절뚝거리며 코트를 떠났다. 그는 소속 팀 관계자, 기자, 가족의 연락을 몽땅 무시한 채 휴대폰을 열었다. 그리고 전 세계 수많은 선수들이 남몰래 저장해둔 그 번호로 연락했다. 그는 상대방이 전화를 받자마자 인사도 없이 말했다. “나 좀 도와줘야겠어요.” 코치는 답했다. “언제 이쪽으로 올 거야?” 다음 경기까지 72시간밖에 남지 않았지만 그 선수는 비행기를 타고 3200킬로미터를 날아왔다. 그리고 하룻밤 사이에 흩뜨러진 집중력과 외부 세계로부터의 압박감을 떨쳐내고 고요한 몰입 상태를 되찾았다. 코트로 돌아간 그는 다시 한번 승리를 거머쥐었다. 과연 그날 밤 저자와 선수 사이에 무슨 일이 있었던 것일까? 끝까지 목표를 이루는 멘탈은 무엇이 다른가 이루고 싶은 목표가 있는가? 매번 약한 멘탈 때문에 주저앉는가? 운, 긍정적 사고, 마인드셋 들먹이는 자기계발서의 뻔한 거짓말에 속는 데 지쳤는가? 세계 최고의 멘탈 코치 팀 그로버가 목표를 향해 악착같이 나아가 결국 원하는 바를 이뤄내고야 마는 멘탈리티의 비법을 전수한다. 저자는 재능도, 지능도, 신체적 능력도 아닌 오직 멘탈이 성공의 열쇠라고 말한다. NBA의 전설적인 선수와 세계적인 비즈니스 리더 들을 전담 코칭해온 경험 속에서 그는 그들이 타고난 재능을 뛰어넘는 순간을 수없이 목격했다. 그리고 그때마다 공통적으로 발견되는 원시적이고 동물적인 본능을 관찰했다. 이 책에는 수많은 경험을 통해 체득한 본능을 따르는 법, 현실을 직시하는 법, 목표 달성을 방해하는 핑계를 없애는 법이 조목조목 나와 있다. 저자는 30년의 코칭 경험 속에서 체화된 치열한 경쟁에서 살아남는 성공하는 멘탈의 모델을 보여주며 이에 대한 이해와 강화하는 방법론을 실제 경험담을 통해 무척 쉽고 직관적으로 설명한다. 리그 최정상급 선수들의 개인 전담 코치로서 주로 최고 수준의 선수들을 상대했지만, 이 책은 운동선수들에게 국한되는 내용이 아니다. 실제 딸에게 자신의 경험을 전하고 싶은 마음으로 썼기에 어떤 직업, 분야, 위치에 있든 저자가 제시하는 성공하는 멘탈의 모델은 모두에게 적용할 수 있는 보편성을 갖고 있다. 무엇을 하든 성공으로 이르는 사람의 본질은 다르지 않다. 그는 목표가 아무리 불가능해 보여도 상관없다고 말한다. 당신이 해낼 수 있다는 사실마저 멘탈 코칭을 통해 일깨워줄 것이기에. 이 책은 행동하지 못하고 할 일 앞에서 주저하는 사람, 스스로의 가능성을 의심하며 자꾸만 작아지는 사람에게도 훌륭한 멘탈 코칭을 제공할 것이다. “최고가 되는 과정까지 사랑할 필요는 없다. 그러나 그 결과만큼은 사랑하지 않을 수 없을 것이다.” 당신은 쿨러(Cooler)인가, 클로저(Closer)인가, 클리너(Cleaner)인가? 이 책에서 저자는 사람의 유형을 세 가지로 분류하고 각각의 특징을 설명한다. 특히 성공하는 멘탈을 지닌 사람을 ‘클리너’로 칭하며 클리너의 특징 열세 가지를 제시한다. 클리너의 13가지 특성 #1. 다들 이만하면 충분하다고 여길 때 스스로를 더 채찍질한다. #1. 몰입 상태로 빠져들어 모든 소음을 차단한다. #1. 자신이 어떤 사람인지 정확히 안다. #1. 길들여지기를 거부한다. #1. 압박을 두려워하지 않고 오히려 즐긴다. #1. 비상사태가 터졌을 때 모두가 의지하는 사람이다. #1. 누구와도 경쟁하지 않는다. #1. 제안이 아니라 결정을 하며 남들이 질문만 던질 때 해답을 안다. #1. 혹독한 과정 끝에 맞이하는 결과의 짜릿함에 중독되어 있다. #1. 사랑받기보다 두려운 존재가 되길 원한다. #1. 누구를 믿어야 할지 안다. #1. 실패를 실패로 여기지 않는다. #1. 업적에 취하지 않고 항상 더 많은 것을 이루길 바란다. 불굴의 멘탈로 목표를 향해 끊임없이 나아가는 클리너가 우리의 이상향이다. 저자는 특히 ‘좋은 사람, 착한 사람’이 되고자 하는 헛된 욕망을 버리고 자기 안에 존재하는 ‘내면의 어둠’을 발견해야 클리너가 될 수 있다고 말한다. 겉보기로는 온화해 보일지라도 누구나 마음속에 이기고 싶은 욕망, 목표를 향해 돌진하는 본능, 걸림돌을 깨부수는 투지가 숨어 있다는 것이다. 수많은 사회적 규칙들을 배우기 이전, 남들이 뭐라 말하든 신경 쓰지 않던 시절을 기억하는가? 우리는 누구나 스스로의 욕구를 충족하기 위해 서슴없고도 맹렬하게 행동하던 아이였다. 이후 성인이 되는 과정에서 착한 사람이 되도록 교육받는 것이다. 이제 저 깊은 곳에 묻어둔 온갖 충동과 욕구를 꺼내야 할 때다. 타고난 그 본능과 직감에 당신의 목표가 숨어 있다. 이 책의 목적은 동기부여가 아니다. 이미 이 책을 집어 든 당신에겐 동기가 충분하다. 당신은 무엇을, 어떻게 해야 할지 이미 잘 알고 있을 것이다. 그럴 용기와 에너지가 없었을 뿐. 이제 그 의지를 행동으로, 그리고 결과로 바꿀 시점이다. 이 책이 시발점이 되어줄 것이다.

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종이책 구매 주간우수작 멘탈의 클리너가 되는 법

평점10점 | j*******a | 2023-01-27 | 신고

멘탈리티 (재능을 뛰어넘는 악착같은 멘탈의 힘) 팀 그로버. 샤리 웽크 푸른숲 버락 오바마, 마이클 조던의 멘탈 코치 팀 그로버 대표작. 세계 최고가 되기 위한 수단과 방법을 따끔하게 알려주신 세계 최고의 멘탈 코치 ‘팀 그로버’. 멘탈이라는 단어 하나만으로도 읽기 전부터 나를 자극시키는 책이지 싶다. 운동선수들의 멘탈 코치이자, 정상을 향... 더보기

원문주소 : https://sarak.yes24.com/review/17495535

멘탈리티 (재능을 뛰어넘는 악착같은 멘탈의 힘)
팀 그로버. 샤리 웽크
푸른숲

버락 오바마, 마이클 조던의 멘탈 코치 팀 그로버 대표작.

세계 최고가 되기 위한 수단과 방법을 따끔하게 알려주신 세계 최고의 멘탈 코치 ‘팀 그로버’.
멘탈이라는 단어 하나만으로도 읽기 전부터 나를 자극시키는 책이지 싶다.
운동선수들의 멘탈 코치이자, 정상을 향해 올라가려는 그들에게 몸의 훈련만큼이나 마음의 훈련이 얼마나 중요한지 뼈절이게 보여주는 탑의 멘토를 만났다.

나는 당신에게 변화를 요구할 생각은 없다. 어차피 사람은 바뀌지 않으니까. 다만 나는 당신이 자기 자신을 믿고 온갖 부정적인 생각, 두려움, 불안, 거짓말을 차단할 수 있는 몰입 상태에 도달하여 무엇이건 원하는 목표를 이루기를 바란다. p.33

내가 아주 어릴 적, 미국 유명한 농구 선수 ‘마이클 조던’ 이야기는 참 많이 들었다. 그당시 나는 너무 어렸고, 농구에 관심이 전혀 없었기에 ‘잘 하나보네’ 라고 생각만 했었다.

그런데 이 책에서, 팀 그로버 멘탈 코치님은 마이클 조던을 만나면서 그가 왜 최고의 자리일 수 밖에 없었는지 모든걸 알려주셔서 그가 무척이나 궁금했다.
그가 최고였던 이유는 불가능한 슛을 성공해서가 아니라, 언제나 ‘만족해도 좋은 수준’ 따위는 없다는 신념으로 승리를 향해 악착같이 나아갔기 때문이라고 한다.
맞는 말이다. 모든 일에 최고가 되기 위해서는 끊임없는 노력과 자기 자신과의 싸움에서 이기는 자만이 얻게 되는 영광의 상징이라고 생각해왔다. 어떻게 생각해보면 너무나 냉혹하고 자기 자신만의 이득을 쟁취하기 위해 주변사람들은 거들떠보지 않는 심보들이 꽤나 마음에 들지 않았지만, 팀 그로버 코치는 그렇게 하지 않으면 아무것도 이루지도 해내지도 못할 것이라는 따금한 이야기에 정신이 번뜩했던 것도 사실이다.

세상 사람들 대다수는 ‘적당히 좋은 수준’에 쉽게 만족하고 만다. 그러나 클리너를 꿈꾸는 사람에게 만족은 딴 세상이야기다. 최고가 된다는 말은 인생이 나아갈 방향을 스스로 정하고 원하는 바를 이룰 때까지 멈추지 않는 것을 뜻한다. p.28

어느 책에서 그랬다. ‘인간이란 나약하기에 도전을 회피한다는 것’을 말이다. 그래서 ‘적당히 좋은 수준’ 까지만 되어도 누구나 행복감을 느끼고 만족한다는 것일지도 모르겠다.
어쨌든, 팀 그로버 멘탈 코치는 인간을 3가지 유형으로 가리키는데, 3가지 유형에 따라 성공의 길을 가는 방향이 갈리는 걸 알 수 있다. 그리고, 클리너의 13가지 특성으로 수많은 경험 사례도 만날 수 있다.

- 쿨러
- 클로저
- 클리너

성공한 사람들은 대부분 클로저와 클리너라고 생각하면 된다. 보통의 우리들이 쿨러에 속할지도 모른다.
그렇다면 당신은 클리너 인가? 아니면 쿨러 인가?
안타깝게도 나는 클리너는 아니다. 그래서 내가 이 책을 읽고 싶었던 이유는 나에게 부족한 강인한 멘탈을 만나기 위해서였다.

힘든 것으로부터 벗어나기위해 애쓰기보다, 그것을 뛰어넘는 강인한 멘탈을 만날 수 있는 노력이 정말 중요한데, 이 책에서는 무엇보다 앞으로 어디로 향하고 싶은지 스스로에게 질문을 던져보라는 충고가 기억에 남는다.
‘진짜 원하는 걸 가지려면 무엇보다도 진짜 네 모습을 찾아야 해.’
무엇을 잘하고 무엇을 못하는지, 결국 내 자신을 잘 알아야 어떤 일을 할 때도 쉽게 무너지지 않고 흔들리지 않는다는 걸 다시금 느꼈던 것 같다.

그렇다면 당신은 왜 지금도 계속해서 그 능력에 의문을 갖는가? 이유인즉슨 당신이 언젠가부터 단순한 일을 복잡하게 생각하면서 더는 자기 자신을 믿지 않기 때문이다. p.124

내면의 어둠은 우리를 몰입 상태로 빠져들어 원하는 목표를 성취할 수 있게 도와주기 때문에 인생을 살아감에 있어서 ‘몰입’과 ‘어둠’이 반드시 필요하다는 것도 알게 되었다.

새해가 되었기 때문에 수많은 사람들은 이루지는 못하더라도 무엇이라도 해보고 싶은 열망으로 새해 다짐을 한다.
이제는 목표를 향해 나아가야 하는 자세와 조금은 스트레스를 받더라도 과감해질 수 있는 용기를 가져보는 것. 즉 멘탈리티를 이 책을 통해 배울 수 있다면 값진 한 해를 보낼 수 있지 않을까 싶다.

읽으면 읽을수록, 끊임없이 노력하며 성장해야 한다는 걸 다시 느낀다.

오랜 시간 기꺼이 땀 흘려 노력하여 몸과 마음이 무의식적으로 반응하도록 만들면 모든 행동은 곧 본능이 된다. p. 132

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