네이비실로 만든 영화가 있다. 실수 없이 모든 임무를 수행한다. 네이비실의 지원자가 1만명이 되고 그중 1,200명 정도만이 훈련에 참가 할 수 있으며, 마지막까지 간 경우중 가장 많았던 해가 250명이 었다고 합니다. 소수의 숫자만이 삼지창의 문양을 받을 수 있습니다. 

고된 훈련은 무엇을 위해서 일까요? 한번의 실수로 중요 임무가 실패하거나, 옆의 동료나 내가 죽을 수 있는 상황이 됩니다. 그런 실수를 줄이기 위해서 최정의 대원들을 뽑고, 인간의 한계를 넘어가는 훈련을 받습니다. 

책 제목인 [GUTS ( Greatness Under Tremendous Stress ) 압박을 이겨낸 탁월함] 이라는 말입니다. 전쟁의 압박은 말로 표현할 수 없는 부분이겠지요? 압박은 전쟁터만 있는 것이 아닙니다. 저에게 회사의 모든 상황은 전쟁과 같습니다. 

오늘 출근해서 회의 시간에 발표를 하게되었습니다. 발표 순서가 다가 올 수록 호흡은 빨라지고 머릿속은 아무생각이 나지 않습니다. 이렇게 발표 해야지 하지만, 말은 쉽게 나오지 않고 삼천포로 빠지고 맙니다. 다리가 후들 후들 거리도 했습니다. 이런것은 모두 준비가 덜 된 부분이기도 합니다. 

이 책은 네이비실의 훈련을 우리 삶에 맞게 맞추었습니다. 엄청난 압박의 훈련을 통해서, 이기는 습관을 만들기 위함 입니다. 물속에 들어가지 않는훈련을 받지 않아도 되고, 잠을 자지 않는 지옥주를 하지 않아도 됩니다. 이기는 습관은 책을 통해서 얻을 수 있습니다. 

어려운 일을 하다보면, 가끔 핑계를 먼저 찾게 됩니다. 네이비실이 침투한 곳에 도착하자마자 핑계를 댄다면? 여러명이 죽는 불상사게 생기게 됩니다. 핑계를 대기 전에 자신을 먼저 인정해야 합니다. 해 보고, 못했다면 미리 이야기를 해서 제가 망쳤습니다라는말을 하고 바로 수정을 하는 겁니다. 비난은 피하기 위해서 핑계를 대지 않는 방법을 배우는것입니다. 

바로 자신을 인정하는 부분이라고 봅니다. 

이 책에서 제일 마음에 드는 부분입니다. 패배는 질병이다. 

어느 야구팀은 오랜기간 하위권에서만 움직이고 있습니다. 좋은 선수들이 제법 있어도 승리를 하지 못해서 하위권을 전전합니다. 오랜 연패에 빠지기도 합니다. 이런 상황에서 패배는 전염이 된다고들 합니다. 선수들이 못하는것도 아닌데 연패를 끊어 내지 못하는 불안한 마음이 더 불안하게 되는 겁니다.  

절대 패배를 연습하지 마라, 패배의 메시지를 가오하하지 마라. 성공과 승리에 초점을 맞춰라. 

아주작은 습관의 법칙에서 습관을 들이기 위해서 작은 승리를 계속해서 맞보라고 합니다. 한번에 발굽혀 펴기를 20개를 하는것 보다 1개를 하더라도 실패를 하지 않는 습관을 들이라는 것입니다. 

부정적인 생각은 전염이 되기 때문에 단체 기합을 받을때 힘들다는 말과 신음을 내지 않도록 훈련을 한다고 합니다. 입을 통해서 나온 소리가 실패를 전달 하게 되는 것이죠. 책속에서 베트남전에 스님이(틱광툭 스님) 가부좌를 틀고 주변 스님이 휘발류를 뿌리고 불을 붙이지만, 가부좌를 튼 스님은 아무런 미동이 없었습니다.(https://www.hankookilbo.com/) 스님은 수행을 통해서 얻은 것입니다. 입에서 나오는 작은 말 한마디가 나를 나약하게 만드는 불씨가 되지 않을까? 라는 생각을 해 봅니다. 

이 책에서 두번째로 마음에 든 부분은 '긍정의 복리' 입니다. 복리는 처음에는 작게 모이지만, 한번 쌓이기 시작하면 엄청난 돈이 모이게 되는 것입니다. 72의 법칙이라고 합니다. 

긍정적은 태도, 그리고 말, 행동이 하나, 둘 쌓이게 되면, 긍정의 복리가 생기는 것입니다. 주식을 하게 되면서 종종 듣는 말이 대박, 따상이라는 말이 있습니다. 따상은 주식이 두배가 된다는 것이죠. 이런 말을 듣게 되면 한방에 부자를 꿈꾸게 됩니다. 그 꿈을 먹고 사는 사람들이 외국인과 기관 투자자들이 아닐까요? 한방에 인생 역전도 할 수 있지만, 그런 인생 역전은 모두에게 올 수 없는것입니다. 

긍정적인 복리로 하루 하루 적립을 하게 되면 어느순간 긍정의 화신이 되어 있지 않을까요? 

책에 여러가지 방법들이 나옵니다. 부정적인 마음을 이기는 방법은 무엇일까요? 

부정적인 생각이 들고, 몸에 스트레스가 쌓이면 몸을 움직이라는 것입니다. "우리 몸은 우리 마음을 담는 틀이다" 또한 "우리 몸은 우리 입에 무엇이 들어가는지 말해주고, 우리 입에서 나오는 말은 우리 마음에 무엇이 일어나고 있는지 말해준다."  우리 몸은 마음이고 마음은 우리 몸인 것입니다. 몸 = 마음 이라는 등식이 있는 것입니다. 

몸을 움직이니 마음이 움직이고, 마음이 움직이니 몸이 움직인다는 것이죠. 슬프다고 앉아 있지 말고 나가봐~! 라는 말도 있잖아요~! 연애 시절 슬픔을 잊어 버리는 좋은 방법중 두가지가 있었습니다. 술을 먹고 잠깐 잊어 버리는거죠. 그런데 술을 깨면 다시 생각이 났었습니다. 그런데 3개의 아르바이트를 연속적으로 하게 되니, 슬픔을 잊어 버렸습니다. 몸을 힘들게 한거죠. 잠을 자지 않는 지옥주 훈련에서 훈련병들은 아무생각이 없을 겁니다. 오로지 잠깐의 시간이 주어 진다면 잠을 자는것에 집중을 하게 될겁니다. 

부정적인 생각을 이기는 방법중 마음의 가짐은 "감사"라고 봅니다. 감사 해 할 줄 아는 사람이 되는 겁니다. 사탕하나도 감사 할 줄 알고, 내 자리를 청소해 주는 아주머니에게 감사 할 줄 아는 사람이 되어야 겠죠. 가끔 경비원들을 막대하는 분들을 보면 안타까울때가 있습니다. 내가 돈을 주어도 내가 하고 싶지 않은 일을 대신 해 주는 부분에 대해서 감사해 하는 것이 필요하지 않을까요? 커피 한잔을 사면서도 감사합니다라고 말을 하지 않나요? 

내가 싫어 하는 사람에게도 감사해 할 수 있는 마음을 가져야 겠습니다. 

마음 = 몸 부정적인 생각을 떨쳐 내고 패배가 아닌 승리를 배워야 겠습니다. 

마지막으로 습관을 들이는 방법중에 하나이고 승리를 위한 방법으로 운동선수들의 루틴 

책은 네이비실의 삶이 녹아 있고, 치열함 속에서 얻은 습관의 법칙입니다. 

'YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.'