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[단독] 의욕이 뿜뿜 솟는 50가지 방법

[ 단독 선출간, EPUB ]
쓰카모토 료 저/박재영 | 이지북 | 2021년 04월 30일 첫번째 구매리뷰를 남겨주세요. | 판매지수 324 판매지수란?
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[단독] 의욕이 뿜뿜 솟는 50가지 방법

품목정보

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출간일 2021년 04월 30일
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파일/용량 EPUB(DRM) | 29.36MB 파일/용량 안내
ISBN13 9788957078976

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소개

목차

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저자 소개 (2명)

GL 아카데미아 주식회사 대표이사, 하일리 스킬드 재팬(Highly Skilled Japan) 주식회사 대표이사, 도시샤 대학교 강사. 1984년 교토 출생. 고등학교 시절 퇴학 직전의 문제아였지만 심기일전하여 고등학교 3학년 봄부터 대입 수험 준비를 시작, 사립 명문대학인 도시샤 대학에 합격했다. 졸업과 동시에 케임브리지 대학원에 심리학 전공으로 입학, 수석으로 졸업했다. 이후 심리학에 기반한 지도법으로 글로벌... GL 아카데미아 주식회사 대표이사, 하일리 스킬드 재팬(Highly Skilled Japan) 주식회사 대표이사, 도시샤 대학교 강사. 1984년 교토 출생. 고등학교 시절 퇴학 직전의 문제아였지만 심기일전하여 고등학교 3학년 봄부터 대입 수험 준비를 시작, 사립 명문대학인 도시샤 대학에 합격했다. 졸업과 동시에 케임브리지 대학원에 심리학 전공으로 입학, 수석으로 졸업했다. 이후 심리학에 기반한 지도법으로 글로벌 리더를 전문적으로 육성하겠다는 포부로 ‘GL 아카데미아를 설립, 일본 및 해외의 교육기관과 기업, 톱클래스 운동선수 등을 컨설팅하는 등 주목을 받았다. 지금까지 6,000명의 인재를 사회에 내보냈으며 400명이 넘는 학생을 케임브리지 대학교, 런던 대학교를 비롯한 해외 명문대학에 합격시키는 성과를 냈다. 지은 책으로 『저절로 공부가 된다』『나는 왜 나를 가만히 두지 못할까』『모닝 루틴』 등이 있다.
서경대학교 일어학과를 졸업했다. 어릴 때부터 출판, 번역 분야에 종사한 외할아버지 덕분에 자연스럽게 책을 접하며 동양권 언어에 관심을 가졌다. 번역을 통해 새로운 지식을 알아가는 것에 재미를 느껴 번역가의 길로 들어서게 되었다. 분야를 가리지 않는 강한 호기심으로 다양한 장르의 책을 번역, 소개하기 위해 힘쓰고 있다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 역서로... 서경대학교 일어학과를 졸업했다. 어릴 때부터 출판, 번역 분야에 종사한 외할아버지 덕분에 자연스럽게 책을 접하며 동양권 언어에 관심을 가졌다. 번역을 통해 새로운 지식을 알아가는 것에 재미를 느껴 번역가의 길로 들어서게 되었다. 분야를 가리지 않는 강한 호기심으로 다양한 장르의 책을 번역, 소개하기 위해 힘쓰고 있다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다.

역서로는 『소년들은 불꽃놀이를 옆에서 보고 싶었다』, 『불꽃놀이 밑에서 볼까? 옆에서 볼까?』, 『립반윙클의 신부』, 『성공한 사람들은 왜 격무에도 스트레스가 없을까』, 『순식간에 호감도를 높이는 대화기술』, 『덴마크 사람은 왜 첫 월급으로 의자를 살까』, 『강아지 영양학 사전』, 『남자아이도 여자아이도 입을 수 있는 내추럴 프렌치 시크룩』, 『유럽 흰실 자수 스티치』, 『겉뜨기로만 뜨는 목도리와 모자』, 『꽃 모티브 & 에징손뜨개 60』, 『하루 만에 완성하는 친절한 가죽 소품 교실』, 『매듭 교과서』 등이 있다.

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책 속으로

--- p.228, 「블루 먼데이를 피하기 위한 일요일 저녁 약속」 중에서

출판사 리뷰

의욕이 없다고 의지력을 탓하지 마라.
중요한 건 의욕을 불러일으키는 방법을 아느냐 모르느냐다.


10년 전에도, 5년 전에도, 올해에도 번아웃(탈진증후군)이나 무기력증은 누구나 겪는 삶의 위기이다. 코로나19로 더 심각하게 모두의 삶을 파고들고 있을 뿐이다. 전 세계의 모든 사람들에게 닥친 대재앙은 인류를 아무것도 할 수 없고 아무것도 하기 싫은 상태로 몰아넣었다.
아침에 일찍 일어나기로 결심하고도 막상 알람이 울리면 그냥 끄고 다시 이불 속을 파고들고, 책만 펴면 공부가 하기 싫어지고, 퇴근 시간이 되면 업무 효율이 떨어지고, 다이어트를 결심하면 항상 작심삼일로 끝나 버리는 등 우리는 삶의 여러 층위에서 ‘의욕적으로 시작한 일들을 쉽게 포기해 버리는’ 증상을 겪는다. 저자는 이 모든 것들은 뇌과학?심리학적으로 지극히 타당한 현상이며, 역설적으로 뇌과학?심리학적 ‘구조’를 만들면 극복할 수 있다고 주장한다.
예를 들어 출근길에 좋아하는 커피를 마시는 스케줄을 넣는다거나, 하기 싫은 거절이나 사과의 말은 출근하자마자 해치워 버린다거나, 오후 4시 이후의 업무는 타임 어택 게임처럼 처리한다든가 하는 일종의 ‘규칙’을 만들어 두는 것이다. 곳곳에 등장하는 매몰 비용, 스캐폴딩, 작업 흥분, 자이가르닉 효과 등 어려워 보이는 심리학?뇌과학 용어는 일상 속 생생한 사례와 더불어 고개를 끄덕일 수밖에 없는 설득력을 준다.

일, 공부, 다이어트, 휴식…… 아무것도 하기 싫은 번아웃 상태에서
뭐든지 하고 싶어서 몸이 근질거리는 의욕만렙 상태로 탈출하는 방법


‘적당히 뜨거운 물로 샤워하기’, ‘책을 술술 넘기기만 하고 덮기’, ‘아침에 홍차 한 잔 마시기’…… 누구나 할 수 있고 지금 당장이라도 가능한 것들이다. 저자는 의욕의 시작점을 이러한 것에서 찾는다. 매우 간단하고 쉬운 이런 방법이 우리 일상에서 의욕을 불러일으킨다. ‘일, 공부, 다이어트, 휴식’ 등 우리 모두가 겪는 일상을 조금씩 바꿔 가면 우리 인생에 ‘번아웃’이라는 말은 더 이상 없을 것이다.
누구나 마주할 수 있는 상황에서 취할 수 있는 작은 행동력이 인생을 바꾼다. 일이든, 공부든, 다이어트든, 휴식이든 무리한 욕심은 의욕이 아니라 진짜 번아웃을 불러올 수도 있다. 차근차근 자신의 의욕을 컨트롤하며 무기력을 피하는 것이 중요하다. 『의욕이 뿜뿜 솟는 50가지 방법』은 일상 속 작은 실천으로 의욕을 불러일으키고 확실하게 인생을 바꿔 주는 방법을 알려 줄 것이다.

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