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국내도서 카테고리리스트
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14,400원 (10% 할인) 포인트적립 800원몸과 마음의 치유를 찾아나선 배우 문숙, 그녀가 만난 명상과 요가, 자연식, 그리고 깊은 의식의 변화 화려한 배우의 삶을 떠나 집착과 욕망마저 내려놓은 채 ‘자유로운 존재’로 살게 되기까지, 배우 문숙이 자신이 걸어온 길과 그 길 위에서 깨달은 이야기를 속 깊게 풀어 놓았다. 간단치 않은 삶의 경험, 오랜 수련과 ...
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10,350원 (10% 할인) 포인트적립 570원어깨 결림, 요통, 두통은 물론 손목과 관절통까지!하루 1장씩, 1분 만에 통증이 사라지는 31가지 스트레칭 달력책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 목이나 어깨, 허리 등 전신에 걸쳐 뭉친 근육을 풀어주고 몸 상태를 정돈해주는 스트레칭 31가지를 매일 1가지씩 반복할 수 있게 기획된 통증 ...
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31,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,750원S라인 몸매와 건강, 이 한 권이면 OK~ 탄탄한 몸매를 만들기 위한 필라테스 필독 도서!건강한 삶보다 중요한 것이 있을까? 운동이 질병을 예방해 주고, 정신과 육체적으로 건강한 삶을 보장해 준다는 것은 분명한 사실이다. 그러한 면에서 필라테스는 둘째가라면 서러운, 매우 효과적인 운동 중 하나다. 최고의 필라테스 전...
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12,150원 (10% 할인) 포인트적립 670원"누구나 고통 없이 4주 만에 다리를 일자로 벌릴 수 있다!”일자 찢기 + 예쁜 몸매 + 기초 건강까지 완성하는 획기적 운동법일본 아마존 1위 초대형 베스트셀러8개월 만에 100만 부 발행 유튜브 조회수 500만 뷰 돌파지금 일본은 다리 일자 벌리기 열풍! 날이 갈수록 몸이 뻣뻣해진다, 살이 찌고 몸의 균형이 무너진다, 체...
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16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원근육이 빠지면 암보다 무섭다 대사성질환, 당뇨, 암, 사망에 이르는 근감소증을 막고 건강을 지키는 근육운동 “근육을 지키는 것이 내 몸과 건강을 지키는 것!”40세 이후에 근육의 양은 매년 1퍼센트씩 감소하다가 60세가 되면 20퍼센트가 떨어지고, 70세에는 40퍼센트가 떨어진다. 나이가 들면서 근육량이 줄어드는 것을... -
25,200원 (10% 할인) 포인트적립 1,400원[플레이북 필라테스 시리즈]필라테스의 기본 개념부터 핵심 동작까지!코어 강화와 체형 교정, 재활을 한 번에오늘날 전 세계적으로 수많은 사람들에게 사랑받고 있는 필라테스. 필라테스는 현대 해부학과 운동 과학을 바탕으로 고안된 신체 단련 운동으로, 매우 과학적인 운동 중 하나다. 건강한 사람은 물론 통증이 있는 ...
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23,000원 포인트적립 0원스트레칭으로 유연하고 강한 몸매 만들기인체 해부 그림을 통한 스트레칭 운동 지침서 스트레칭의 해부학적 보물 지도 97컷 유연성 증가, 근력 개선, 운동 경기력 향상, 부상 예방, 근육통 감소규칙적인 운동의 효과는 잘 알려져 있지만, 유연한 관절과 규칙적인 스트레칭도 최적의 건강 유지 및 신체 활동의 효율성 증진에...
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29,450원 (5% 할인) 포인트적립 310원1969년 첫 출간된 이래 열세 번 재판되고 수 많은 언어로 번역되었으며 오늘날 전 세계적으로 통용되는 가장 체계적인 요가입문서 중 하나인 아사나 쁘라나야마 무드라 반다(APMB) 한국어판. 명료한 삽화, 단계적인 지도 그리고 차크라 각성을 자세하게 제공하는 등 하타 요가 시스템의 가장 단순한 것에서부터 가장 고급 ...
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19,800원 (10% 할인) 포인트적립 1,100원뉴욕과 할리우드의 셀럽들이 아름다운 몸매와 건강을 위해 즐겨 하는 필라테스. 지금은 아시아 변방의 어느 작은 도시에서도 필라테스 간판을 볼 수 있을 정도로 세계적인 운동이 되었다. 얼핏 기구로 하는 요가 정도로 여겨지는 필라테스는 요가라는 말이 인도 명상의 용어이듯이 똑부러지고 각진 발음 덕분에 스포츠나 기...
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이벤트27,000원 (10% 할인) 포인트적립 1,500원박찬욱 감독·노희경 작가 강력 추천“요가에 대한 치열한 열정, 몸에 대한 끝없는 탐구,인간에 대한 한없는 존중이 고스란히 정리된 역작!”요가 입문자부터 지도자까지 꼭 알아야 할 인문학적 지식을 체계화하여 정리한 『요가 인문학』이 판미동에서 출간되었다. 하타요가의 거장 아엥가와 불교 명상의 대가 고엥까의 제...
- [사은품] 『요가 인문학 + 요가 해부학 세트』 - 슬립케이스 , 인센스 홀더 증정 (23.10.26 ~ 한정 수량) 새창 이동
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