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행복을 묻는 당신에게
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행복을 묻는 당신에게

11인의 마음 주치의가 알려주는 행복의 기술

김아리 | 김영사 | 2020년 10월 27일 첫번째 구매리뷰를 남겨주세요. | 판매지수 327 판매지수란?
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품목정보

품목정보
출간일 2020년 10월 27일
쪽수, 무게, 크기 312쪽 | 378g | 142*198*15mm
ISBN13 9788934987901
ISBN10 8934987901

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책소개

목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개 (1명)

연세대학교 영문과를 졸업한 뒤 한겨레신문사에서 10여 년간 기자로 일했다. 사회부, 문화부, 편집부, 국제부 등의 부서를 거쳤으며, 아이를 키우면서 프리랜서 기자로 전환했다. 기자의 직업적 특성 덕에 다양한 분야의 사람들을 만나는 행운을 누렸다. 비슷한 지능, 학력, 환경에서 누군가는 도전하는 삶을, 누군가는 ‘제발 오늘만 무사히 지나길’ 바라는 수세적인 삶을 살고 누군가는 일곱 번 넘어져도 여덟 번 일어나는데 ... 연세대학교 영문과를 졸업한 뒤 한겨레신문사에서 10여 년간 기자로 일했다. 사회부, 문화부, 편집부, 국제부 등의 부서를 거쳤으며, 아이를 키우면서 프리랜서 기자로 전환했다. 기자의 직업적 특성 덕에 다양한 분야의 사람들을 만나는 행운을 누렸다. 비슷한 지능, 학력, 환경에서 누군가는 도전하는 삶을, 누군가는 ‘제발 오늘만 무사히 지나길’ 바라는 수세적인 삶을 살고 누군가는 일곱 번 넘어져도 여덟 번 일어나는데 누군가는 사소한 실수에도 인생 전체가 붕괴되는 걸 보면서 인간의 마음과 선택에 대한 질문들이 생겨났다. 현재는 심리학 책을 읽으며 심리학자들을 만나고 심리학 분야 기획 기사를 쓰는 데 관심이 많다. 정리한 책으로는 『과학하는 여자들』, 『공학하는 여자들』이 있다.

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책 속으로

--- pp.307~308, 「행복에 관한 모든 것」 중에서

출판사 리뷰

“아무리 노력해도 나아지지 않는 현실, 행복해질 수 있을까요?”
국내 최고 마음 주치의들에게 던진 행복에 관한 200개의 질문과 해답!


왜 관계 때문에 힘들까요? 사과를 받으면 상처가 치유될까요? 타인에게 인정받으려는 욕구가 크면 행복해질 수 없나요? 마음이 괴로운 이유는 너무도 많다. 갑작스럽게 찾아온 병 때문에, 가족과의 갈등 때문에, 스스로에 대한 미움 때문에…. 만약 이런 상황에서 벗어날 수 없다면 영원히 불행 속에서 살아야 할까.
100만 독자의 마음을 위로한 정신과 전문의 김혜남, 세계 100대 행복학자 서은국, 자기 돌봄에 대해 연구하는 성장심리학자 문요한 등 수십 년간 타인의 마음을 치유하고 분석해온 마음 주치의들에게 ‘행복’에 대해 물었다. 관계 피로, 가족과의 갈등, 연애, 불안, 인정중독, 낮은 자존감 등 아무리 노력해도 나아지지 않는 현실. 행복학자, 심리학자, 상담사와 치료사, 정신과 전문의를 찾아 나섰다. 그들에게 200개의 질문을 던지고 받은 답은 놀랍게도 ‘관계’로 모아졌다. 당신이 궁금한 행복의 기술을 담은 책 《행복을 묻는 당신에게》에서 공개된다.

타인, 가족, 나 자신과의 ‘관계’를 통해
행복을 주도하는 법에 관하여


1장은 ‘타인과의 관계’를 주제로 심리학, 사회학, 진화론, 신앙의 관점에서 행복의 해답을 찾는다. 40대에 파킨슨병을 진단받은 김혜남 정신과 전문의는 “타인에게 자신이 중요한 존재임을 느끼는 순간”이 행복이라고 답한다. 서은국 심리학과 교수도 행복은 관계와 연관이 있기에 “선천적으로 외향적인 사람들이 더 행복하다”고 설명한다. 이외에도 돈과 행복의 관계, 신앙 활동과 행복의 연관성 등 흥미로운 질문과 답변이 이어진다.
“우리가 정말 행복을 느끼는 순간은 내가 해야 할 일을 해낸 순간 혹은 내가 타인에게 중요한 존재임을 느낄 때입니다. 관계에서 사랑을 받고 사랑을 주고 있다는 느낌, 내가 가치 있는 사람이라는 느낌과 내가 남에게 쓸모 있는 사람이라는 느낌이 행복입니다.”_정신과 전문의 김혜남

2장은 ‘가족 관계’에서의 행복을 찾기 위해 가족 상담 전문가들이 나섰다. 3개월 연애하고, 3년 싸우고, 30년 참고 산다는 부부관계. 과연 결혼제도 안에서 행복이 가능할까? 김용태 초월상담연구소장은 “감정을 보호하는 제도로서 결혼은 필요하다”며 부모로부터의 독립을 행복한 결혼생활의 필수조건으로 꼽는다. 어린 시절 상처를 준 부모와의 화해는 어떻게 가능하며, 지금도 여전히 상처를 주는 부모와의 관계는 어떻게 해야 할까? 치유하는 글쓰기의 안내자인 박미라 칼럼니스트는 “모든 것을 온전히 나의 것으로 받아들이”고 “내 삶을 내가 결정해나가는” 것에서 행복이 시작된다고 조언한다. 부부 관계, 부모-자녀 관계 모두에서 행복하기 위해 가장 중요한 것은 ‘독립’이다.
“어른이 된다는 것은, 나라고 하는 존재에 대한 권리와 책임을 내가 온전히 갖는 거예요. 내가 내 인생의 문제를 결정하고 그 결과를 감당하는 것, 그것으로부터 삶을 배워나가는 것이죠. 부모가 준 상처가 아직 내게 남아 있을지라도 그 모든 것을 온전히 나의 것으로 받아들이고 거기서부터 시작하는 거죠.”_마음 칼럼니스트 박미라

3장은 ‘나 자신과의 관계’에서 행복을 찾는 법이다. 부모-자녀, 친구, 직장 동료 등 타인과의 관계는 실은 ‘자기 자신과의 관계’의 반영이라는 것이다. 스스로와의 사이가 나쁘면 타인과의 사이도 나쁠 수밖에 없다. 자기와의 건강한 관계는 자신의 모든 감정을 있는 그대로 받아들이는 것에서부터 시작한다. 이인수 정신과 전문의는 흔히 부정적으로 알려진 ‘인정욕구’도 정도가 문제일 뿐 자연스럽고 건강한 것이라고 설명한다. 성장심리학자 문요한은 “자신이 무엇을 원하는지” 잘 알고, “스스로 생각하고, 결정하고, 책임지는 자율적인 인간”이 되는 것이 바로 행복으로 가는 길이라고 답한다.
“스스로 생각하고 스스로 결정하고 스스로 책임지는, 자율적인 인간이 어른입니다. 이 중에서 으뜸은 정서적 자율성입니다. 고통을 받을 때 스스로 위로할 수 있고, 고단한 삶 속에서도 스스로 기쁨을 만들어내는 정서적 자율성을 가진 사람이 어른입니다.”_정신과 전문의 문요한

“나쁘고 틀린 감정은 없어요”
복잡한 마음을 내려두고 ‘나’를 찾아가는 치유의 시간


이 책의 행복 연구는 이렇게 마무리된다. “더는 ‘행복 vs 불행’이 인생의 중요한 프레임이 되지 않았다. 대신 성장과 멈춤, 포용과 배제, 독립과 의존이 중요한 프레임이 되었다. 행복은 그저 성장과 포용, 독립의 부산물로 따라올 뿐이었다.”
행복을 찾는 길은 기대만큼 간단하고 평화로운 여정은 아닐지도 모른다. 오히려 자신의 상처를 돌아보고 스스로 부정적으로 여겼던 감정까지도 수용해야 하며, 타인의 탓으로 돌렸던 문제의 책임을 자신에게로 가져오는 힘겨운 과정이 될 수도 있다.
그러나 속마음을 모두 쏟아내고 실컷 울고 나면 마음이 깨끗해지듯, 이 책의 끝에서 분명 스스로를 괴롭히던 감정에서 해방된 자신을 마주하게 될 것이다. 11인의 마음 주치의와 함께 치유의 시간을 보내고 나면 행복은 어느새 앞으로 다가와 있을 것이다.

▼11인의 마음 주치의

김혜남 정신과 전문의

파킨슨병을 앓게 된 후 현재에 집중하는 삶을 살며 사람들을 치유하는 정신과 전문의. 《서른 살이 심리학에게 묻다》의 저자.

김태형 심리학자
한국인의 집단 심리를 치열하고 생생하게 파헤쳐온 사회심리학자. 《트라우마 한국사회》의 저자.

서은국 심리학과 교수
행복을 진화론적, 생물학적 관점으로 설명하는 세계 100대 행복학자. 《행복의 기원》의 저자.

이무석 정신과 전문의
정신과 의사들을 가르치는 의사이자 정신분석가. 《30년만의 휴식》의 저자.

박미라 마음 칼럼니스트
상담 칼럼을 쓰고 치유하는 글쓰기를 안내하는 심리학자. 《완벽하지 않아도 괜찮아》의 저자.

김용태 초월상담연구소장
30년 이상의 부부 상담 경력을 지닌 가족 상담 분야의 권위자. 《부부 같이 사는 게 기적입니다》의 저자.

조선미 정신과 교수
부모 상담 관련 방송 프로그램에 출연하며 부모 멘토로 활동 중인 심리학자. 《영혼이 강한 아이로 키워라》의 저자.

이승욱 정신분석가
약자와의 연대, 다음 세대의 성장을 이야기하는 정신분석학자. 《상처 떠나보내기》의 저자.

이인수 정신과 전문의
정신분석의 관점에서 인정욕구에 대해 집중적으로 파헤친 국제정신분석가. 《누구의 인정도 아닌》의 저자.

문요한 정신과 전문의
철학과 인문학, 심리학을 통합한 ‘자기 돌봄’에 대해 연구하는 성장심리학자. 《관계를 읽는 시간》의 저자.

조수경 스포츠심리연구소장
‘금메달보다 더 중요한 건 행복’이라며 손연재, 박태환, 박인비 등 스포츠 스타들의 멘탈을 책임져온 스포츠심리 상담가.

추천평

어떻게 해야 행복하게 살 수 있을까? 작가는 모두가 궁금해 하는 질문을 독자를 대신해 묻는다. 여기 나오는 심리학자들의 저서를 거의 다 읽었는데, 모두가 공력이 심오한 고수들이다. 고수들의 무림비급은 인터뷰의 언어로 쉽고 편안하게 내 마음을 파고든다. 행복이란 어려운 게 아니다. 좋은 질문과 현명한 답으로 가득 찬 책 한 권을 읽는 게 바로 행복이다.
- 김민식 (MBC PD, 『영어책 한 권 외워봤니?』 저자)

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