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남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다
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남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다

클로드 쇼샤르, 클로드 달 공저/양진성 역/이준호, 김명신 감수 | 마음서재 | 2020년 05월 07일 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
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남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다

품목정보

품목정보
출간일 2020년 05월 07일
쪽수, 무게, 크기 284쪽 | 480g | 152*225*17mm
ISBN13 9791165341015
ISBN10 1165341018

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책소개

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목차

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저자 소개 (5명)

1945년생으로 프랑스 몽펠리에 대학교에서 의학박사 학위를 받았다. 노화예방 의학이라는 말이 생소하던 1978년, 세계 최초로 노화예방 클리닉인 ‘라 클리닉 드 파리(La Clinique de Paris)’를 설립해 남성 갱년기와 노화예방 의학을 선도했다. 이 클리닉은 스페인, 이탈리아 등 유럽을 비롯해 한국, 싱가포르, 홍콩, 대만 등 아시아에 여러 지사를 두고 있다. 중동의 왕족, 아시아와 유럽의 부호들이 그... 1945년생으로 프랑스 몽펠리에 대학교에서 의학박사 학위를 받았다. 노화예방 의학이라는 말이 생소하던 1978년, 세계 최초로 노화예방 클리닉인 ‘라 클리닉 드 파리(La Clinique de Paris)’를 설립해 남성 갱년기와 노화예방 의학을 선도했다. 이 클리닉은 스페인, 이탈리아 등 유럽을 비롯해 한국, 싱가포르, 홍콩, 대만 등 아시아에 여러 지사를 두고 있다. 중동의 왕족, 아시아와 유럽의 부호들이 그가 처방한 맞춤형 노화예방 프로그램을 따르고 있다.

남성의학과 노화예방 의학의 세계적인 권위자로 ‘국제노화방지학회’를 설립했고, 현재 ‘아시아 노화방지학회’ 회장을 맡고 있다. 주요 저서로 『남자 대 남자, 40세 이후에도 젊음을 유지하는 법』 등 20여 권을 출간했고, 일부는 세계적으로 100만 부 이상 판매되었다.
노화예방 의학 전문의의자 ‘프랑스 노화방지학회’ 회장. 세계적으로 유명한 에스테틱, 노화예방을 전문으로 다루는 의학 잡지 [프라임(Prime)]의 편집장이다. 쇼샤르 박사와 함께 파리에서 남성 갱년기 전문가로 활약하고 있다. 노화예방 의학 전문의의자 ‘프랑스 노화방지학회’ 회장. 세계적으로 유명한 에스테틱, 노화예방을 전문으로 다루는 의학 잡지 [프라임(Prime)]의 편집장이다. 쇼샤르 박사와 함께 파리에서 남성 갱년기 전문가로 활약하고 있다.
중앙대학교 불어불문학과를 졸업하고 한국외국어대학교 통번역대학원 한불과에서 공부했다. 현재 미국에 거주하며 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 불어 전문 번역가로 활동 중이다. 주요 역서로는 《딴짓의 재발견 첫 번째 이야기》 《엄마가 지켜보고 있다》 《늑대가 너무 무서워》 《소크라테스 토끼의 똑똑한 질문들》 《아이주도 이유식》 외 다수가 있다. 중앙대학교 불어불문학과를 졸업하고 한국외국어대학교 통번역대학원 한불과에서 공부했다. 현재 미국에 거주하며 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 불어 전문 번역가로 활동 중이다. 주요 역서로는 《딴짓의 재발견 첫 번째 이야기》 《엄마가 지켜보고 있다》 《늑대가 너무 무서워》 《소크라테스 토끼의 똑똑한 질문들》 《아이주도 이유식》 외 다수가 있다.
의학박사, 가정의학과 전문의, 더 클리닉 청담 대표원장. 의학박사, 가정의학과 전문의, 더 클리닉 청담 대표원장.
의학박사, 재활의학과 전문의, 더 클리닉 신라 대표원장. 의학박사, 재활의학과 전문의, 더 클리닉 신라 대표원장.

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책 속으로

---「아침에는 삶은 달걀을 먹어라」중에서

출판사 리뷰

몸의 변화를 방치할 경우
남성 갱년기는 죽을 때까지 지속된다!


‘갱년기’라는 말을 들었을 때 폐경, 여성호르몬 같은 단어가 바로 연상될 정도로 우리 사회에서 갱년기는 중년 여성에게 국한된 일로 여겨진다. 그러나 여성 갱년기가 폐경이라는 뚜렷한 변화와 함께 진행되는 것과 달리, 남성 갱년기는 40대부터 시작돼 죽을 때까지 지속된다는 점에서 더욱 세심한 관리가 필요하다. 탈모, 뱃살, 만성피로, 우울감, 근력 감소, 성욕 감퇴, 불면증, 기억력 저하, 발기부전, 전립선 비대…. 이 모든 것은 바로 노화로 인해 호르몬 분비가 감소되며 일어나는 ‘남성 갱년기’의 전형적인 증상이자 징후들이다. 이러한 갱년기 신호를 외면하지 않는다면 70대 이후에도 인생의 황혼을 여유롭게 누릴 수 있지만, 몸의 변화를 그대로 방치한다면 노화를 앞당기고 심각한 질병으로 이어질 수도 있다.

이 책은 남성건강과 노화예방 분야의 세계적인 권위자인 클로드 쇼샤르 박사와 클로드 달 박사가 제안하는 남성 갱년기 탈출 프로그램이다. 클로드 쇼샤르 박사는 노화예방 의학이 생소하던 1978년, 프랑스 파리에 세계 최초로 노화예방 클리닉을 설립해 남성 갱년기와 노화예방 의학을 선도했다. 40대부터 많게는 80대 이후의 남성들까지 노화 증상을 완화하고 활력을 되찾도록 도우며 많은 경험을 쌓았다. 중동의 왕족과 세계의 부호들이 쇼샤르 박사가 처방한 맞춤형 노화예방 프로그램을 따를 만큼 세계적으로 권위를 인정받고 있다.

쇼샤르 박사와 달 박사는 이제 막 갱년기에 접어든 남성들과 이미 겪고 있는 남성들이 갱년기를 극복하고 노화를 효과적으로 예방하는 비법을 이 책에서 아낌없이 공개한다. 갱년기 자가진단부터 호르몬의 변화로 나타나는 각종 증상과 예방책을 소개하고 식단 관리, 운동, 스트레스와 수면 관리, 건강보조식품 등 남성 갱년기를 확실하게 탈출하는 비결을 하나부터 열까지 상세히 알려준다.

남성건강과 노화예방에 한 획을 그은
세계적인 전문의 2명이 전하는
갱년기 탈출법과 노화예방의 비밀


이 책은 남성건강과 갱년기, 노화예방에 관한 유용한 정보들을 다각도로, 간단명료하게 소개한다. 먼저 1부에서는 호르몬의 변화로 시작되는 남성 갱년기의 여러 증상을 진단하고 그 원인을 밝힌다. 중장년 남성들이 청년 시절의 활력을 잃어버리고 노화와 갱년기를 겪는 원인은 남성호르몬인 ‘테스토스테론’의 감소가 결정적이다. 테스토스테론은 근육, 뇌, 뼈, 성기 등 여러 인체 기관에 영향을 미친다. 뿐만 아니라 DHEA, 코르티솔, 프레그네놀론, 에스트라디올 등 여러 호르몬 분비가 감소하며 다양한 증상을 초래한다. 대표적인 증상이 전립선 비대, 기억력 저하, 비만, 남성 골다공증, 성욕 감퇴, 근육 손실, 탈모와 피부 노화, 심혈관계 질환 등이다. 각각의 증상과 원인 분석을 통해 본격적인 치료에 앞서 먼저 자신의 상태를 진단해볼 수 있다.

2부에서는 갱년기로 인해 발생하는 여러 가지 불편한 신체 변화들을 극복하는 것은 물론 건강을 지키고 노화를 적극적으로 막는 방법들에 대해 세세히 소개한다. 저자들은 건강을 지키고 노화를 예방하기 위해서는 먼저 각자 증상과 나이에 따른 건강검진이 필요하다고 강조한다. 노화예방 의학은 철저한 ‘개인별 맞춤 치료’가 필요하기 때문이다. 여기서는 나이대별로 반드시 받아야 할 건강검진의 종류와 내용에 대해서 하나하나 짚어주고, 찾아서 먹어야 할 음식과 최대한 피해야 할 음식에 대해 알려준다. 아울러 운동, 수면, 스트레스 등 갱년기 건강 관리법과 호르몬 요법의 종류와 치료 방법에 대해서도 자세히 들려준다. 그뿐만 아니라 클로드 쇼샤르 박사와 클로드 달 박사가 직접 실천하고 있는 특별한 노화예방 프로그램도 엿볼 수 있다.

3부에서는 남성들의 가장 큰 고민 중 하나인 탈모를 치료하고 외모를 가꾸는 방법 등을 다룬다. 또한 전립선 비대증과 전립선암의 예방 및 치료법, 조루와 같은 성기능 문제를 이겨내는 팁을 전하며, 성적 문제는 남성 혼자만의 것이 아닌 파트너 여성 혹은 배우자와 함께 해야 할 일이라는 점을 강조한다.

에필로그에서는 실제 남성 환자들의 사례를 생생하게 전하며 성욕 감퇴, 피로감, 성기능 장애, 무기력, 비만을 이겨낸 비법을 들려준다. 또한 Q&A를 통해 아무에게도 말 못하고 혼자서 끙끙 앓고 있던 갱년기 문제들을 속 시원하게 밝혀준다. 마지막으로 갱년기 극복과 노화예방에 탁월한 강황, 쏘팔메토 등 건강보조식품을 소개하며 복용량, 주의사항 및 부작용까지 하나하나 짚어준다.

추천평

“당신은 충분히 다시 젊어질 수 있습니다”
1945년생인 클로드 쇼샤르 박사님은 1993년 대만에 아시아 최초의 노화예방 클리닉을 오픈한 이래 현재까지 정말 놀라울 정도로 정력적인 사회활동을 영위하고 있습니다. 그 이면엔 철저한 자기관리와 함께 꾸준한 맞춤형 노화예방 프로그램으로 남성 갱년기를 스스로 완벽하게 극복한 비결이 자리하고 있습니다. 이 책에 담긴 매우 실질적이고 의학적으로 유용한 정보들은 “어제보다 더 젊고 더 건강한 남성”으로 당당한 내일의 삶을 영위하고자 하는 분들에게 큰 도움이 될 것입니다.
- 이준호 (의학박사·가정의학과 전문의·더 클리닉 청담 대표원장/e-theclinic.com)

“갱년기는 ‘쇠퇴’가 아닌 ‘변화’입니다”
이 책은 세계적인 노화예방 클리닉의 수장이자 저의 스승인 내분비내과 전문의 쇼샤르 박사님이 알려주는 남성의 몸에 관한 내용으로 남성호르몬이 무엇인지, 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 쉽고 명징하게 알려줍니다. 또한 그것이 줄어들었을 때를 위한 대처와 처방까지 담고 있습니다. 인생의 전환기를 반전의 기회로 삼고 싶은 중년 남성, 언젠가는 맞이하게 될 몸의 변화를 대비하는 청년, 아버지와 남편, 형제, 친구를 제대로 이해하고자 하는 모든 여성에게 이 책을 추천합니다.
- 김명신 (의학박사·재활의학과 전문의·더 클리닉 신라 대표원장/e-theclinic.com)

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