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10초 아침 청소 습관
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10초 아침 청소 습관

이마무라 사토루 저/오나영 | 청림Life | 2013년 01월 25일 리뷰 총점8.9 정보 더 보기/감추기
내용
4.4점
편집/디자인
4.5점
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10초 아침 청소 습관

품목정보

품목정보
출간일 2013년 01월 25일
쪽수, 무게, 크기 240쪽 | 362g | 147*210*20mm
ISBN13 9788997195237
ISBN10 8997195239

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    2020년 05월 18일 ~ 2020년 06월 14일

책소개

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목차

저자 소개 (2명)

저 : 이마무라 사토루 (Satoru Imamura,いまむら さとる,今村 曉)
‘청소도’와 ‘습관교육’의 창시자로서 개인과 조직을 활성화시키는 연구 및 실천을 지속하고 있다. 기업의 CEO, 스포츠선수, 다수의 수험생들을 컨설팅하였으며 인재 육성을 위해서도 노력 중이다. 자신의 이론이 탁상공론에 그치지 않도록 노하우를 활용한 기업경영을 선보이면서 NHK, 일본경제신문을 비롯한 각종 미디어에서 소개되어 반향을 불러일으켰다. 현재 재단법인 일본청소협회 이사장이자 (주)멘탈리스크 매니지먼트 대표... ‘청소도’와 ‘습관교육’의 창시자로서 개인과 조직을 활성화시키는 연구 및 실천을 지속하고 있다. 기업의 CEO, 스포츠선수, 다수의 수험생들을 컨설팅하였으며 인재 육성을 위해서도 노력 중이다. 자신의 이론이 탁상공론에 그치지 않도록 노하우를 활용한 기업경영을 선보이면서 NHK, 일본경제신문을 비롯한 각종 미디어에서 소개되어 반향을 불러일으켰다. 현재 재단법인 일본청소협회 이사장이자 (주)멘탈리스크 매니지먼트 대표이사를 맡고 있다. 저서로는 『3분 일기』『습관력』등이 있다.
일본에서 건축실내설계를 전공하고 건축회사에서 인테리어 디자이너로 일했다. 2009년 귀국 후 건설회사를 거쳐, 광고회사 및 IT회사 임원들의 일본어 교육을 진행하면서 시놉시스 번역이나 기업체 기획 행사 통번역자로 활동했다. 이후 핸드크래프트 생활용품숍 ‘까사라이크’를 운영하면서 우연히 접하게 된 자작나무 껍질 공예에 매료되어 본격적으로 공예를 배우기 시작했다. 2017년, 우리나라 최초로 자작나무 껍질 공예 공방... 일본에서 건축실내설계를 전공하고 건축회사에서 인테리어 디자이너로 일했다. 2009년 귀국 후 건설회사를 거쳐, 광고회사 및 IT회사 임원들의 일본어 교육을 진행하면서 시놉시스 번역이나 기업체 기획 행사 통번역자로 활동했다. 이후 핸드크래프트 생활용품숍 ‘까사라이크’를 운영하면서 우연히 접하게 된 자작나무 껍질 공예에 매료되어 본격적으로 공예를 배우기 시작했다. 2017년, 우리나라 최초로 자작나무 껍질 공예 공방 카나비요르크를 열었고, 현재 자작나무 껍질 공예 수업과 더불어 북유럽의 핸드크래프트 동향을 소개하는 일에도 주력하며, 한국 자작나무 껍질 공예 협회를 이끌고 있다. 역서로 『내일도 따뜻한 햇살에서』『잇 뷰티 스타일』『10초 아침 청소 습관』『나에게 와줘서, 정말 고마워』등이 있다.

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책 속으로

---p.122

출판사 리뷰

쓰레기의 무게는 내 몸과 마음의 무게
쓰레기를 버리면 버릴수록 마음은 가벼워진다. 방 안의 쓰레기, 필요 없는 물건이나 사용하지 않는 물건 하나를 버리면 마음 하나가 가벼워진다. 반대로 마음이 무거울 때는 방도 점점 더러워진다. 그로 인해 마음은 더욱 무거워지고 인생은 궁지에 몰리게 된다. 쓰레기의 무게는 마음의 무게인 셈이다. 또한 지저분한 방에 사는 사람 가운데는 뚱뚱한 사람들이 많다. 물론 예외는 있으나 대부분 그러한 이유는 거친 행동과 스트레스, 자신을 컨트롤할 수 없는 마음이 집을 더럽히는 것으로 표출되기 때문이다. 하지만 이런 사람들도 정리?정돈을 잘하는 것만으로 날씬해질 수 있다. 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 몸에 익혔을 때 체중이 줄어드는 것은 그다지 놀랄 일이 아니지 않은가.

쉽고 즐겁고 간편하며 간단한 10초 아침 청소
새롭게 익히고자 하는 습관이 30분 혹은 1시간 걸리는 일이라면, 시작하는 데 심적 부담이 크고 모처럼 생긴 의욕도 며칠 가지 못해 사그라지고 만다. 단 1분의 시간이라 해도 정말 피곤할 때나 시간이 없을 때는 그조차도 부담스럽게 느껴진다. 하지만 10초라면 대부분 부담없이 시작할 수 있다. 10초 아침 청소가 바로 그렇다. 10초 아침 청소는 겨우 10초면 끝나기 때문에 사람에 따라서는 하루에 몇 번이라도 반복해서 실행할 수 있다. 하루에 3번, 5번, 10번이라도 의식할 때마다 청소를 하다 보면 습관으로 굳어지고, 그러는 사이에 진심으로 청소를 좋아하게 된다. 시작은 단순히 10초 청소이지만 몇 번이고 반복함에 따라 새로운 습관과 인생을 손에 넣게 될 것이다.

정리/정돈/청소/청결의 개념부터 시작하는 10초 아침 청소
습관 컨설턴트인 저자는 정리/정돈/청소/청소를 다음과 같이 정의한다.
-정리 : 불필요한 물건을 버리는 일
-정돈 : 바로 쓸 수 있게 물건을 배치하는 일
-청소 : 먼지를 터는 일
-청결 : 반짝반짝 윤을 내는 일
따라서 청소를 할 때는 ‘환기→정리→청소→청결→정돈’ 순서대로 진행하길 권한다. 그리고 각 단계별 필요한 요소를 설명하고 있다. 예를 들어 정돈을 할 때에는 수납용품은 새로 사지 말고 버려야 한다는 것, 동선을 방해하는 물건을 치워야 한다는 것 등 세세한 팁을 제공한다. 습관을 바꾸는 것과 동시에 청소에 관한 노하우까지 얻길 바란다.

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