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감정조절 설명서
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감정조절 설명서

스콧 스프라들린 저 / 김송호 | 지상사 | 2012년 08월 24일 리뷰 총점7.0 정보 더 보기/감추기
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감정조절 설명서

품목정보

품목정보
출간일 2012년 08월 24일
쪽수, 무게, 크기 304쪽 | 750g | 188*254*30mm
ISBN13 9788965021490
ISBN10 8965021499

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책소개

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목차

저자 소개

저자 : 스콧 스프라들린 Scott E. Spradlin
DBT(Dialectical Behavior Therapy, 변증법적 행동치료)를 이용하여 감정을 조절하지 못하고 격한 반응을 보이는 환자들을 치료하는 전문 심리치료사다. 스프라들린은 워싱턴 주 시애틀에 있는 BTTG(Behavioral Technology Transfer Group, 행동기술 전수그룹)과 함께 DBT 심화훈련 과정을 완성하였다. 특히 포틀랜드 지역 메디컬센터의 위기대응센터에서 야간 담당 팀장으로...
저자 : 김송호
서울대학교를 졸업하고 KAIST에서 공학석사 학위를 취득했다. 졸업 후 대기업에 근무하다 미국으로 유학, 퍼듀대학교에서 공학박사 학위를 취득했다. 박사학위를 받은 뒤 기업인의 길을 선택, KG케미컬(주)에서 현장 감각을 쌓은 뒤, 1997년 화학ㆍ환경 분야 전문 기업인 홍진씨엔텍(주)을 설립하고 끊임없는 연구개발을 통해 여러 건의 발명특허를 취득했으며, 기술력을 인정받아 ‘환경신기술 인증’ 및 ‘녹색환경에너지 대...

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책 속으로

---「제4장 왜 나의 감정은 그렇게 많은 상처를 주는가」 중에서

출판사 리뷰

“아마존닷컴 심리치료 분야 9년 연속 베스트셀러”

학교와 사회에서의 극심한 경쟁, 경제난, 취업난, 만연한 이기주의와 무관심 등으로 현대인의 대부분은 감정의 위기 상황에 내몰리고 있다. 어린 학생들은 왕따와 교내폭력, 성적 비관 등으로 자살을 선택하고, 어른들은 생계와 신병 문제, 소외감 등으로 세상을 등지고 있다. 자살이라는 극단적인 선택까지는 아니더라도, 우리 대부분은 감정 조절이 안 되는 심각한 상황에 빠지곤 한다. 의학적으로 ‘미친’ 정도까지는 아니지만, 그에 준하게 감정 조절에 곤란을 겪고 ‘격한 반응’으로 주변인들을 놀라게 하는 사람이 급증하고 있는 것이 현실이다.

조절할 수 없는 감정 때문에 가장 크게 고통을 받는 사람은 물론 본인이지만, 이를 지켜보는 가족과 이웃, 친구, 동료들도 그에 못지않은 고통을 느끼게 된다. 따라서 감정 조절 곤란으로 야기되는 모든 문제는 개인의 문제가 아니라 사회구성원 모두가 함께 고민하고 해결해야 할 사회적인 문제이며, 개개인의 인생뿐 아니라 사회 분위기 전체를 좌우할 수 있는 중요한 문제라는 점을 인식해야 한다.

세계적으로 공인된 ‘변증법적 행동치료’ 기술을 기반으로 한 ‘자가 치료 매뉴얼’

변증법적 행동치료(DBT, Dialectical Behavior Therapy)는 세계적인 심리연구가이자 치료사인 마샤 리네한 박사가 개발한 심리치료 기술로, 자신의 고통스러운 감정을 조절하는 방법을 터득하고 그 능력을 향상시킴으로써 자해나 자살 같은 위기 상황에 처하지 않도록 돕는 심리치료 방법이다. 특히 경계선인격장애의 전형적인 증상인 우울증, 불안증, 성적 장애, 알코올중독, 약물중독, 10대의 자살 충동 등에 뛰어난 치료 효과를 보이는 것으로 인정받고 있다.

《감정조절설명서》는 이 변증법적 행동치료 기술을 기반으로 감정 조절에 실패함으로써 유발되는 ‘격한 반응’을 미리 예측하고, 이해하고, 피하고, 바꿀 수 있도록 도와준다. 워크시트와 연습문제, 단계별 지침을 통해서 우리에게 변증법적 행동치료의 비결을 단계별로 전수해주고 있다. 책에서 제시하는 방법을 따라하는 동안 점차적으로 격한 감정을 추스르고 안정적으로 감정을 조절하는 자신을 발견할 수 있을 것이다. 변증법적 행동치료는 이미 세계적으로 그 치료 효과가 검증된 것으로, 이 책을 통해 감정을 효과적으로 조절하고 평온한 느낌을 회복함으로써 삶의 스트레스로부터 벗어날 수 있을 것이다.

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