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다이어트 (30일) 해독주스

SUMI | 혜윰 | 2017년 08월 21일 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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다이어트 (30일) 해독주스

품목정보

품목정보
출간일 2017년 08월 21일
쪽수, 무게, 크기 256쪽 | 540g | 170*220*16mm
ISBN13 9791195892242
ISBN10 1195892241

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책소개

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목차

저자 소개 (1명)

취업을 준비하며 받은 많은 스트레스에 체중이 늘고 건강도 해치게 되었습니다. 오로지 스펙 쌓기에만 열중하다 보니 몸 관리에는 신경을 쓰지 못한 것이지요. 그런데 갈수록 취업의 문은 더 멀어졌고 몸은 더 엉망이 되었습니다. 그러다가 어느 순간 행복의 의미를 되새기면서 무엇보다 먼저 몸 관리에 신경 쓰자고 마음먹게 되었지요. 가장 내 몸에 잘 맞는 방법을 찾고 다이어트에 성공하면서 무너졌던 자신감도 찾았습니다. 그렇... 취업을 준비하며 받은 많은 스트레스에 체중이 늘고 건강도 해치게 되었습니다. 오로지 스펙 쌓기에만 열중하다 보니 몸 관리에는 신경을 쓰지 못한 것이지요. 그런데 갈수록 취업의 문은 더 멀어졌고 몸은 더 엉망이 되었습니다. 그러다가 어느 순간 행복의 의미를 되새기면서 무엇보다 먼저 몸 관리에 신경 쓰자고 마음먹게 되었지요. 가장 내 몸에 잘 맞는 방법을 찾고 다이어트에 성공하면서 무너졌던 자신감도 찾았습니다. 그렇게 원하는 곳에 취업도 성공하게 되었지요. 그 후 꾸준히 몸매관리, 건강관리에 노력을 기울이면서 지금은 전문적인 정보를 가진 다양한 사람들과 함께 좀 더 체계적으로 관리하고 있습니다. 직접 경험한 성공적인 다이어트에 가장 효율적인 방법을 이제 더 많은 이와 공유하기 위해 더 활발히 활동하고자 합니다. 글이나 영상 등 다양한 매체를 통해 여러분과 만날 수 있기를 바랍니다.

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책 속으로

--- 본문 중에서

추천평

매일 먹는 치유의 약물, 해독주스
오랜 선수생활로 보기에는 건강한 듯하지만, 실은 이곳저곳 성한 곳이 없었습니다. 다양한 보약이며 건강식품을 끼고 살았지만, 그다지 나아지는 것을 느낄 수 없었지요. 선수생활을 중단하고 일상생활에 집중하게 되면서, 본격적으로 몸매 관리에 들어갔습니다. 근육은 적당히 빼면서 탄탄한 몸매를 만들고자 했지요. 그러나 그것은 오히려 단단한 근육을 유지하는 것보다 더 어려운 일이었습니다. 그러면서 접하게 된 것이 해독주스였습니다. 운동과 해독주스로 계획을 정해서 매일 트레이닝하다 보니 어느새 원하는 몸매를 가질 수 있게 되었습니다. 특히 해독주스가 좋은 것은 부작용이 없고 더불어 건강도 찾을 수 있는 것이었지요. 보약으로도 해결 안됐던 온몸의 묵직한 뻐근함이 해독주스로 해결되더군요. 이젠 해독주스 섭취는 떼려야 뗄 수 없는 일상이 되었습니다.

가장 건강에 좋은 다이어트 방법, 해독주스 다이어트
다이어트할 때 가장 중요한 것이 건강을 해치지 않는 방법을 선택하는 것입니다. 그래서 더욱더 해독주스를 이용한 다이어트를 추천합니다. 세상에 좋다고 공개된 다른 많은 다이어트 방법을 거의 모두 활용해 봤지만, 해독주스 다이어트만큼 효과적이고 부작용 없는 다이어트가 없습니다. 어떤 해독주스가 좋은지 묻는 분이 많은데요, 가장 좋은 것은 다양한 재료로 구성해서 먹어 보고 자신에게 적합한 해독주스를 찾는 것입니다. 한 가지만 쭉 마셔도 되고 계획을 정해 몇 가지를 번갈아가며 마셔도 좋습니다. 이 책에 다양한 해독주스가 소개되어 있으니 레시피대로 만들어서 먹어보고 취향과 목표, 자신에게 맞는 해독주스를 찾으세요. 반드시 체계적인 운동과 병행하는 것 잊지 마시고요. 이 책 앞쪽에 소개한 Diet & Exercise Planner 활용방법이 도움이 되리라 생각합니다. 몸매 관리에 신경 쓰고 계신 모든 분들, 해독주스로 다이어트 꼭 성공하시기를 바랍니다.
서연정(제16회 광저우 아시안게임 여자 수영 동메달리스트)

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