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나의 두뇌가 보내는 하루
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나의 두뇌가 보내는 하루

주디스 호스트먼 저/이문영 | 쌤앤파커스 | 2010년 11월 25일 | 원제 : The Scientific American Day in the Life of Your Brain 리뷰 총점8.7 정보 더 보기/감추기
내용
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나의 두뇌가 보내는 하루

품목정보

품목정보
출간일 2010년 11월 25일
쪽수, 무게, 크기 324쪽 | 596g | 152*224*30mm
ISBN13 9788992647724
ISBN10 8992647727

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책소개

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목차

저자 소개 (2명)

주디스 호스트먼은 오랫동안 의학, 건강분야의 글을 써온 의학 전문 저널리스트이자 언론학 교수다. 오레곤 주립대학에서 언론학 교수로 재직했으며, MIT의 ‘나이트 사이언스 저널리즘 펠로우십Knight Science Journalism Fellowship’을 수상했다. 헝가리 부다페스트에서 언론학을 가르칠 때는 2번이나 풀브라이트 스칼러Fulbright Scholar로 선정되어 저널리즘 교육센터 설립에 기여하기도 했... 주디스 호스트먼은 오랫동안 의학, 건강분야의 글을 써온 의학 전문 저널리스트이자 언론학 교수다. 오레곤 주립대학에서 언론학 교수로 재직했으며, MIT의 ‘나이트 사이언스 저널리즘 펠로우십Knight Science Journalism Fellowship’을 수상했다. 헝가리 부다페스트에서 언론학을 가르칠 때는 2번이나 풀브라이트 스칼러Fulbright Scholar로 선정되어 저널리즘 교육센터 설립에 기여하기도 했다. 수년간 루게릭병(근위축증)을 연구하는 학자들과 연구자들을 위한 웹사이트를 운영했으며, 「하버드 헬스 레터Harvard Health Letter」와 스탠퍼드 대학 메디컬 센터의 뉴스 오피스, 존스 홉킨스 대학 백서에 글을 쓰기도 했다.

가넷 뉴스 서비스Gannett News Service와 「USA 투데이USA Today」의 워싱턴 통신원으로 일하며, 현재까지도 건강, 의료정책에 관한 글을 왕성하게 집필하고 있다. 저서로는 『용감하고 새로운 두뇌The Scientific American Brave New Brain』, 『관절염 재단이 알려주는 대안적 치유법The Arthritis Foundation's Guide to Alternative Therapies』, 『관절염 극복하기Overcoming Arthritis』 등이 있다.
이화여대 영문학과를 졸업한 후 한국 IBM에서 근무하다 새로운 도전을 위해 캐나다로 건너가 밴쿠버 커뮤니티 칼리지(VCC)에서 국제영어교사 자격증을 취득했다. 한국IBM과 파고다어학원에서 일했고, 한국외국어대학교 실용영어과 겸임교수를 역임했다. 현재 다양한 장르의 책들을 우리말로 옮기는 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『그레인 브레인』, 『힐링 코드』, 『치유 혁명』, 『무엇이 우리의 생각을 지배하는가... 이화여대 영문학과를 졸업한 후 한국 IBM에서 근무하다 새로운 도전을 위해 캐나다로 건너가 밴쿠버 커뮤니티 칼리지(VCC)에서 국제영어교사 자격증을 취득했다. 한국IBM과 파고다어학원에서 일했고, 한국외국어대학교 실용영어과 겸임교수를 역임했다. 현재 다양한 장르의 책들을 우리말로 옮기는 전문번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『그레인 브레인』, 『힐링 코드』, 『치유 혁명』, 『무엇이 우리의 생각을 지배하는가』, 『병 없이 살려면 의자부터 끊어라』, 『나의 두뇌가 보내는 하루』, 『설탕 중독』, 『지방을 태우는 몸』,『내 몸의 자생력을 깨워라』, 『법왕 달라이라마』, 『긍정의 심리학』, 『둘이면 충분해』, 『플랜하라!』, 『첫돌 전 아기의 포토 레시피 40』, 『독소를 비우는 몸』, 『케토 다이어트』, 『당뇨코드』, 『9회말 2아웃에 시작하는 멘탈 게임』(공역), 『뇌체질 사용설명서』(공역) 등이 있다.

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--- 본문 중에서

출판사 리뷰

중요한 결정은 하루 중 언제 해야 할까?
나의 두뇌는 지금 어떤 상태일까?

- 유명 CEO들 중에는 중요한 결정을 꼭 새벽에 하는 사람이 있다.
- 직장에서는 혼자 집중해서 해야 하는 업무는 오전에 하고, 남들과 협력해서 해야 하는 업무는 오후에 하라고 한다.
- 새벽에 쓴 연애편지는 다음날 아침, 정신이 말짱해졌을 때 다시 보면 부끄러워서 절대로 보내지 못한다.
- 똑같은 얘기도 저녁에 들으면 별 것 아닌데, 아침에는 유독 사소한 문제로 많이 부딪치고 싸우게 된다.
왜 사람은 똑같은데, 생각과 행동은 이렇게 아침저녁으로 달라질까? 어떤 날은 스스로 생각해도 도무지 이해할 수 없는 어처구니없는 결정을 내리기도 하고, 한밤중에 마음에도 없는 고백을 하고, 별것도 아닌 일에 세상 끝난 것처럼 괴로워했던 시간들…. 하지만 알고 있는가? 사실은 이 모든 것이 당신의 ‘뇌’ 때문이라는 것을. 문제의 핵심은 문제 자체가 아니라, 문제를 받아들이는 뇌 속 ‘시상하부의 방식’이다!

시간생물학과 뇌과학의 결합,
당신의 두뇌가 보내는 흥미진진한 24시간!

두말할 것도 없이, 뇌는 인체에서 가장 중요한 기관이다. 뇌가 없이는 몸이 작동하지도 않거니와 뇌가 없다는 사실조차 알지 못한다. 뇌는 기억과 마음, 감정의 저장소이자 의식이 머무는 자리로, 태어나서 죽을 때가지 하루 24시간 단 1초도 쉬지 않고 우리의 몸과 마음, 생각과 정신을 컨트롤한다. 수백 가지 호르몬을 조절하고 체온과 심박수를 유지하며, 보고 듣고 느끼는 모든 감각정보를 처리해서 온몸에 운동명령을 내리는 곳이 바로 뇌다. 우주에서 가장 복잡한 장기, 1.4kg의 이 ‘생각하는 근육’은 인간의 신체에서 가장 마지막까지 풀리지 않고 남아 있는 불가사의의 영역이다.

이 책은 뇌 속 생체시계를 따라가며 우리의 뇌가 보내는 24시간을 1시간 단위로 쪼개서, 매시간 뇌 속에서 얼마나 놀라운 일이 벌어지는지 보여주는 흥미진진한 지적탐험이다. 뇌과학과 신경과학을 시간생물학과 결합시켜, 무언가를 하기 위한 최적의 시간은 언제인지, 아침과 저녁, 밤과 낮에 뇌 활동이 어떻게 달라지는지를 재미있는 일기를 엿보는 것처럼 생생하게 스케치하고 있다.똑같은 뇌라도 시간에 따라 능력과 상태가 어떻게 달라지는지, 중요한 결정이나 회의, 면접은 언제 하는 게 좋은지 등, 뇌에 관한 최신 연구결과들을 바탕으로 쉽고 재미있게 풀어놓은 인문교양서다.

꿈꾸는 뇌, 먹는 뇌, 졸린 뇌, 불안한 뇌, 섹시한 뇌, 자는 뇌…
무궁무진한 가능성의 통로, 1.4kg의 생각하는 근육 '뇌'의 메커니즘을 밝힌다

- ‘기억’은 어떻게 이루어지며, ‘중독’은 어떤 모양으로 뇌 속에 자리 잡고 있을까?
- 뇌 안에 ‘신의 영역’이 정말로 존재할까?
- 창조적인 뇌는 정말 타고나는 것일까?
- 왜 가끔씩 스스로도 의아한 ‘최악의 결정’을 내리는 걸까?
- 사랑, 욕망, 공포, 걱정을 느낄 때 뇌 속에서는 어떤 일이 벌어질까?
- 마음과 정신, 영혼은 인체와 어떻게 연결되어 있을까?
- 독서와 학습, 몰입이 뇌를 어떻게 바꿀까?
- 스트레스는 어떤 메커니즘으로 알츠하이머병의 원인이 될까?
- 재미있는 꿈을 더 많이 꾸려면 어떻게 해야 할까?
이런 것이 궁금한 사람이라면 꼭 읽어야 할 책이다. 이 책은 전 세계 19개국 언어로 번역되어 100만 명 이상이 구독하고 있는 권위 있는 과학잡지 「사이언티픽 아메리칸」과 「사이언티픽 아메리칸 마인드」에 발표된 최신 연구결과들을 바탕으로, 일상의 모든 활동과 생명현상들을 뇌의 기능과 메커니즘에 연결시켜 낱낱이 파헤쳤다. 또한 뇌 건강에 좋은 생활습관과 브레인 푸드의 진실, 뇌 질환 예방법, 뇌 활동을 돕는 운동 등에 대해서도 자세히 설명하고 있다. 뇌와 정신작용에 관한 지적호기심을 충족시켜줌은 물론이고, 우리의 일상과 삶까지도 한층 더 깊이 이해할 수 있을 것이다.

추천평

뇌의 24시간은 곧 몸과 마음, 생각과 사고의 24시간이다. 우리가 살아 있는 모든 순간을 흥미진진하게 탐색한 뇌 이야기! 인간의 본질과 삶, 인간관계, 세상에 대한 통찰력까지도 깊이 있게 확장시켜준다. 분명히 읽고 배울 만한 가치가 있다.
다니엘 골먼Daniel Goleman (『감성지능』의 저자)
독특한 컨셉에 한 번 놀라고, 흥미진진한 내용전개에 또 한 번 놀랐다. 뇌와 관련된 책들은 대개 어렵고 지루하게 마련인데, 이 책은 무척 읽기 쉽고 재미있으며, 실생활에 적용해볼 수 있는 유용한 정보들이 가득하다. 강력하게 추천한다.
다니엘 G. 에이먼Daniel G. Amen (의학박사, 『뇌는 답을 알고 있다』의 저자)
최근 50년 동안 과학자들은 지난 5,000년간 두뇌에 대해 알아낸 것보다 훨씬 더 많은 사실들을 알아냈다. 눈부시게 발전하고 있는 뇌과학과 신경과학의 최신 연구결과들을 이렇게 재미있게 정리해서 풀어놓은 책은 처음이다. 일반인들이 접근하기 어려운 다양한 실험과 연구결과들을 흥미진진하게 엮어놓아서 학자인 나도 정말 재미있게 읽었다.
존 E. 다우링John E. Dowling (하버드 대학교 신경과학 교수)
뇌 안에 ‘신의 영역’이 정말로 존재할까? 창조적인 뇌는 타고나는 것일까? 살인자의 뇌는 어떻게 다를까? 뇌는 어떻게 사람을 알아볼까? 뇌는 왜 휴식하지 않을까? 재미있는 꿈을 더 많이 꾸려면 어떻게 해야 할까? 이런 것이 궁금한 사람이라면 꼭 읽어야 할 책! 우리의 뇌 속에서 얼마나 놀라운 일이 벌어지는지, 당신의 고매한 지적호기심을 완벽하게 충족시켜줄 것이다.
진델 V. 시겔Zindel V. Segel (토론토 대학교 심리학 교수)

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