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웰컴 투 식스팩
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웰컴 투 식스팩

쉽고 재미있는 신개념 헬스책

이승윤 | 타임POP | 2010년 07월 20일 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
내용
4.9점
편집/디자인
5점
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웰컴 투 식스팩

품목정보

품목정보
출간일 2010년 07월 20일
쪽수, 무게, 크기 312쪽 | 614g | 170*210*30mm
ISBN13 9788963897431
ISBN10 8963897435

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책소개

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목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개 (1명)

KBS 공채 21기 개그맨이다. 〈개그콘서트〉의 다양한 코너들을 통해 ‘근육 개그’를 꾸준히 선보이고 있는 생계형 몸짱 방송인이다. ‘헬스보이’ 때는 12주 만에 20kg 가까이 감량하며 큰 화제가 되었고, ‘나쁜 남자’ 때는 우람한 몸으로 쿨하게 시청자들을 웃겼다. ‘씁쓸한 인생’에서는 덩치에 어울리지 않는 반전 개그를 선보였으며, ‘사이보그지만 괜찮아’에서는 완벽한 식스팩의 알통 28호 역할로 시청자들의 사랑... KBS 공채 21기 개그맨이다. 〈개그콘서트〉의 다양한 코너들을 통해 ‘근육 개그’를 꾸준히 선보이고 있는 생계형 몸짱 방송인이다. ‘헬스보이’ 때는 12주 만에 20kg 가까이 감량하며 큰 화제가 되었고, ‘나쁜 남자’ 때는 우람한 몸으로 쿨하게 시청자들을 웃겼다. ‘씁쓸한 인생’에서는 덩치에 어울리지 않는 반전 개그를 선보였으며, ‘사이보그지만 괜찮아’에서는 완벽한 식스팩의 알통 28호 역할로 시청자들의 사랑을 받았다.

‘헬스보이’ 2탄 ‘헬스걸’ 코너에서는 헬스의 신으로 등장, 헬스걸의 다이어트를 전두지휘하며 매주 기적 같은 변화를 보여주었다. 이후 KBS <해피선데이> 남자의 자격에서 헬스 코치로도 활약하며 “역시 헬신!”이라는 찬사와 함께 그가 손대는 사람은 무조건 몸짱이 된다는 소문이 퍼지기 시작한다.

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책 속으로

--- 머리말에서

출판사 리뷰

이젠 식스팩도 스펙이다!
남자의 인생을 바꾸는 몸 만들기

남자라면 한 번쯤, 식스팩에 도전하자!

식스팩, 남자라면 평생에 한 번쯤은 가져봐야 하지 않을까? 목표를 달성했을 때의 성취감, 건강한 몸에 대한 자신감, 혹은 누군가에게 보여줄 결정적 순간. 어떤 이유이든 간에 식스팩은 남자의 인생을 바꿀 전환점이 될 수 있다. 이 책은 마음먹고 운동을 시작했는데 어떻게 해야 할지 막막한 사람, 혹은 아무리 운동해도 꿈쩍도 안하는 뱃살을 보며 좌절하고 있는 사람, 시작도 하지 않고 ‘운동 좀 해야지’라는 말만 버릇처럼 하는 사람들을 위해 최대한 효율적인 방법으로, 웃으면서 운동할 수 있도록 도와준다.

전문가들도 모두 놀란 이승윤의 몸만들기 비법!
이 책은 단순히 몇 주 만에 ‘체중 감량’하는 것만을 목표로 하지 않는다. 체중 감량은 몸만들기의 일부일 뿐, 건강하고 좋은 몸을 만드는 게 훨씬 더 중요하다. 이승윤은 90kg 가까이 되는 부담 몸매에서 20kg이나 감량을 하더니, 이제는 전문 트레이너나 운동처방사들도 놀랄 정도로 슬림하고 탄탄한 몸매를 갖게 되었다. 이러한 변화를 직접 겪은 경험자로서 쓴 운동법 설명은 초보자들도 공감하며 따라 하기 쉽고, 개그맨다운 거침없는 표현으로 재미까지 더해준다.

쉴 새 없이 웃겨주는 운동 에피소드
운동법 외에도 ‘쉬는 것도 운동이다’, ‘음식클리닉 살 안과 전쟁’, ‘술고래를 위한 식스팩은 없다!’, ‘식스팩 랜드의 개(념을) 상(실한) 놈들’ 등 이승윤의 솔직한 경험담은 웃음도 주지만 실제 운동을 할 때 많은 도움이 된다. 그리고 〈개그 콘서트〉의 허경환, 정명훈, 송병철, 김지호 등이 등장한 사진들과 다양한 에피소드는 지루한 운동시간을 한층 유쾌하게 만들어 줄 것이다.

추천평

살찐 애벌레 한 마리가 3년 전 꿈틀꿈틀 야망을 드러냈다. 화려한 나비가 되어 날아오르겠단다. 피식 웃음이 나왔다. 그런데 그 애벌레는 어느새 가장 멋지고 섹시한 나비가 되어 있었다. 이 세상 모든 루저들에게 희망의 불꽃을 심어준 이승윤에게 찬사를 보낸다. 그리고 한때나마 너의 땀방울을 비웃었던 나를 반성한다.
김석현(KBS 〈개그 콘서트〉 PD)
어느새 전문 트레이너인 나보다도 몸이 좋아진 이승윤 씨의 열정과 의지에 아낌없는 박수를 보낸다. 이제 그는 많은 이들에게 희망을 주기 시작했다. 이 책 안에 그 희망의 증거들이 가득하다.
양성균(퍼스널 트레이너)
이승윤 씨는 믿기지 않을 만큼 짧은 기간에 더할 나위 없이 훌륭한 몸을 만든 진정한 몸짱이다. 이 책은 많은 사람들을 자극시킬 것이다. 식스팩을 꿈꾸는 남자라면 하루 빨리 필독하시라.
심근보(2002년 미스터 서울 그랑프리, 2005년 YMCA 헤비급 1위 보디빌더)
몸은 거짓말을 하지 않는다는 것을 증명해낸 이승윤. 그의 땀방울이 만들어낸 이 책 또한 수많은 사람들의 열정을 증명해 줄 것이다. 이승윤 파이팅~!!
이승훈((2008년, 2009년 미스터 코리아 60kg급 1위 보디빌더)
왜 이런 책이 이제야 나왔을까? 솔직한 경험담에서 나오는 현실적인 조언들과 기발하고 재미있는 설명이 정말 끝내준다. 일반인들이 쉽게 따라할 수 있는 최고의 Body Change 비법이다. 강력히 추천한다.
손남표(운동처방사, (주)제우스 바디 대표이사, 서울시 대사증후군 관리 자문위원)

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