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품절
출간일 | 2010년 03월 22일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 172쪽 | 422g | 185*225*20mm |
ISBN13 | 9788962221718 |
ISBN10 | 8962221713 |
KC인증 | ![]() 인증번호 : - |
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오늘 도서관에서 " 괜찮아 괜찮아 슬퍼도 괜찮아" 를 읽었다.
이 책에서 사람들은 슬플때 여러가지로 표현을 해 알린다고 한다.
어떤 사람들은 슬플때 하루종일 울기도 하고, 혼자 있고 싶어 하고, 아무것도 하고 싶어 하지않기도 한다.
슬프다는 감정이 뚜렷하지 않을 때도, 슬프거나 외로울 때도 일기가 약이 된단다.
자신의 생각과 느낌을 적는 공간이 되기 때문이다.
울적한 기분이 들때 이런 기분을 날리는 방법은 주위 사람들에게 터놓고 말하기, 그림을 그려서 자신의 마음을 그리기도 하고, 노래, 운동, 음식으로 울적한 마음을 날리면 된다고 한다.
나도 제일 좋아하고 자주 쓰는 방법들이기도 하다.
또, 외로우면 마음을 털어놓는 글쓰기를 하는것이 제일 효과적 이라고도 한다.
친구가 없어 외롭고 혼자있는 시간이 많다면 그럴 때는 친구들이 많이 있는 곳에 다가가서 친구들과 어울려 보도록 노력해보라고 한다.
또 이 책에서 만약에 사랑하는 사람이 나를 떠나간다면 그 사람과의 추억을 떠올려보고, 사랑하는 사람의 사진을 보고, 대화를 나누고, 바쁘게 지내는 것이 효과적이라고 한다. 바쁘게 지내다 보면 떠나간 사람이 잊혀지게 될 것이고, 우는 일도 적어질 것이기 때문이다.
이 책을 읽어 보길 참 잘한것 같아
나도 내 남동생 때문에 슬프거나 외롭거나 스트레스 받는 일도 많은 요즘이다.
그래서 혼자있고 싶고, 아무것도 하고싶지 않을 때가 많은데, 이 책에 나온대로 하면 슬프거나 우울한 기분이 싹 가실것 같다.
앞으로는 동생이랑 싸우거나 엄마한테 혼이나서 슬프거나 화날때는 일기에 동생의 좋은 점을 적어보는 방법을 써봐야 겠다.
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