콘텐츠 바로가기
본문 바로가기


YES24 카테고리 리스트

YES24 유틸메뉴

Global YES24안내보기

Global YES24는?

K-POP/K-Drama 관련상품(음반,도서,DVD)을
영문/중문 으로 이용하실 수 있습니다.

Korean wave shopping mall, sell the
K-POP/K-Drama (CD,DVD,Blu-ray,Book) We aceept PayPal/UnionPay/Alipay
and support English/Chinese Language service

English

作为出售正规 K-POP/K-Drama 相关(CD,图书,DVD) 韩流商品的网站, 支持 中文/英文 等海外结账方式

中文

검색


어깨배너

2월 전사이벤트
카카오뱅크 최대 8천원 캐시백
북클럽 BC카드 1천원 캐시백
모바일팝 모바일 5% 할인
카카오페이 4천원 즉시할인
1/6

빠른분야찾기


윙배너

마우스를 올려주세요.

마케팅 텍스트 배너

웹진채널예스


2월 상품권
Yes, I Can!
미리보기 공유하기
소득공제

Yes, I Can!

생각대로 강력한 이미지트레이닝

설기문 | 물병자리 | 2009년 02월 20일 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
내용
4.3점
편집/디자인
4.3점
회원리뷰(3건) | 판매지수 108 판매지수란?
상품 가격정보
정가 10,000원
판매가 9,000 (10% 할인)
YES포인트
결제혜택
결제혜택 카드/간편결제 혜택을 확인하세요 카드/간편결제 혜택 보기/감추기
카드할인 정보
카카오페이 카카오페이 4천원 즉시할인 (1회당 5만원 이상 결제시, 기간내 1회) 자세히 보기
카카오뱅크 카카오뱅크 4천/8천원 캐시백 (5/10만원 이상 결제시, 누적금액 기준) 자세히 보기
모바일팝 모바일팝 5% 즉시할인 (모바일 결제시) 자세히 보기
네이버페이 네이버페이 네이버페이 1% 적립 (전체결제) 자세히 보기
구매 시 참고사항
구매 시 참고사항
  • 현재 새 상품은 구매 할 수 없습니다. 아래 상품으로 구매하거나 판매 해보세요.

품절

수량
배송비 : 2,000원 해당 도서 포함하여 만원 이상
구매 시 무료배송 배송비 안내
  • 해외배송 가능
  • 최저가 보상
  • 문화비소득공제 신청가능
1/4
광고 AD

출판사 추천

광고 AD

품목정보

품목정보
출간일 2009년 02월 20일
쪽수, 무게, 크기 248쪽 | 374g | 153*224*20mm
ISBN13 9788987480923
ISBN10 8987480925

관련분류

책소개

  •  책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기

목차

저자 소개 (1명)

마음과 자기혁신 분야의 국내 최고 권위자. 마음을 치유하고 정서, 생각, 행동의 변화를 이끌어내는 마음 문제의 전문가로서 수많은 사람들에게 행복한 마음, 성공하는 마음을 일깨워주었다. 현재 설기문 마음연구소 및 한국NLP&최면 아카데미 원장을 맡고 있는 그는, 경북대학교 교육학과를 졸업하고 미국 US 인터내셔널대학 대학원에서 상담심리학 박사학위를 취득했다. 이후 동아대학교 교육학과 교수, 동방대학원대학교 자연치유... 마음과 자기혁신 분야의 국내 최고 권위자. 마음을 치유하고 정서, 생각, 행동의 변화를 이끌어내는 마음 문제의 전문가로서 수많은 사람들에게 행복한 마음, 성공하는 마음을 일깨워주었다. 현재 설기문 마음연구소 및 한국NLP&최면 아카데미 원장을 맡고 있는 그는, 경북대학교 교육학과를 졸업하고 미국 US 인터내셔널대학 대학원에서 상담심리학 박사학위를 취득했다. 이후 동아대학교 교육학과 교수, 동방대학원대학교 자연치유학과 교수, 캐나다 빅토리아대학 교육학과와 캘리포니아주립공과대학 심리학과에서 객원교수를 각각 역임했다. 특히 동아대학교에서 상담심리학 교수로 몸담은 17년 동안 상담심리 전문가로 활동함과 동시에 좀더 깊은 마음의 세계를 탐구하고 근원적인 심리치료와 힐링의 방법을 익히고자 수년 동안 미국과 캐나다에서 최면치료, NLP 등을 공부했다.
또한 한국심리학회 및 한국상담학회 공인 상담전문가, 국제공인 NLP 트레이너와 NLP코칭 트레이너, 최면치료 트레이너 등의 자격을 갖고 있다. 한편으로 KBS 다큐멘터리 <마음>과 MBC <무한도전>, SBS <놀라운 대회 스타킹> 등에 출연하여 세간의 관심을 받기도 했으며, 국내 유수의 대기업과 기관에서 자기계발과 변화, 마음의 치유 등을 주제로 강의하고 있다. 저서로는 《NLP의 원리》 《자기혁신을 위한 NLP 파워》 《Yes, I Can!》 《위대한 삶으로 가는 길》 《최면의 세계》 등이 있으며, 《행복한 머니 코칭》 《NLP 입문》 등을 우리말로 옮겼다.

만든 이 코멘트

저자, 역자, 편집자를 위한 공간입니다. 독자들에게 전하고 싶은 말씀을 남겨주세요. 코멘트 쓰기
접수된 글은 확인을 거쳐 이 곳에 게재됩니다.
독자 분들의 리뷰는 리뷰 쓰기를, 책에 대한 문의는 1:1 문의를 이용해 주세요.

출판사 리뷰

KBS 스페셜 「마음」, MBC 「무한도전」 출연,
마음을 치유하고 변화를 이끌어내는 탁월한 마인드코치-설기문 박사의 자기변화 테크닉!


마음을 치유하고 훈련시켜 정서, 생각, 행동의 변화를 이끌어내는 데 탁월한 마인드 코치이자, NLP와 최면을 비롯한 마음 분야의 국내 최고 권위자로 인정받고 있는 설기문 박사. 그는 KBS 다큐멘터리 「마음」과 MBC 「무한도전」을 비롯한 주요 매체에 출연하여 세간의 관심을 받았다. 설기문 박사는 상담 및 심리치료 전문가로서 다년간 심리적으로 어려움을 겪고 있는 많은 사람들에게 도움을 주어왔고, 이런 과정에서 많은 사람들이 혼자서 쉽게 따라하면서 자신의 문제를 해결하는 데 도움이 될 만한 책의 필요성을 느껴왔다.

"이미지트레이닝이 혼자서 할 수 있는 일종의 자기최면 및 NLP의 원리에 부합하는 것이기 때문에, 그동안 내가 가르치고 상담하면서 적용해왔던 노하우를 이 책을 통해서 알릴 수 있는 것에 보람을 느낀다." -설기문

"이것은 마음의 작용인데, 마음 자체가 바뀐 겁니다. 오이의 향기가 역겹다라는 그 기본적인 마음의 습관이 허물어진 것입니다. 오이는 같은 것이더라도 이것을 바라보는 마음이 바뀐 거죠. 이것을 바라보는 마음이 바뀌니까, 맛도 달라지고 향기도 달라지는 겁니다." - KBS 스페셜 「마음」에서 설기문 박사

이미지의 무한한 힘을 이용하는 사람이 먼저 성공한다!

이 책은 이미지트레이닝이라는 원리와 방법을 통하여 ‘끌어당김의 법칙’을 실천적으로 적용하고 실현할 수 있도록 하는 실용적 지침서다. 우리의 일상생활은 자기가 만들어낸 이미지의 연속이다. 그러므로 이미지트레이닝의 원리와 방법을 알고 실천한다면 자신이 원하는 것을 빨리 이룰 수 있다. 일상생활에서 쉽게 활용이 가능한 다양한 이미지트레이닝의 기법을 소개하는 책, 「예스 아이 캔」을 통해 꿈과 성공에 더 가까이 다가갈 수 있다.

이 책에서 다루는 이미지트레이닝은 트랜스(trance) 상태를 활용해 평소 잘 각성되지 않는 잠재의식을 활성화시켜 활용하는 것이다. 트랜스 상태일 때 잠재의식이 활성화되는데, 이때 자기암시를 줌으로써 강력한 자기변화를 이끌어낼 수 있다. 트랜스 상태를 의도적으로 만들어 적극적으로 활용하는 것이다.

이미지트레이닝이란 특수한 사람들의 전유물이 아니며, 누구나 배우고 활용할 수 있다. 시험을 앞둔 수험생이 성적이 나쁠지도 모른다고 두려워한다면, 그에게는 걱정과 불안만이 있을 뿐이다. 하지만 ‘시험을 잘 치면 어떤 좋을 일이 생길까?’라고 생각한다면, 오히려 시험이 기다려질 것이다. 이왕이면 합격하는 이미지를 떠올리면서 적극적으로 이미지트레이닝을 실천해보자는 것이다.

시각과 청각, 언어장애라는 3가지 문제를 갖고도 20세에 하버드 대학교에 입학했던 헬렌 켈러. 설리번 선생은 켈러에게 직접 사물을 만져보고 냄새 맡게 하면서 사물의 이미지를 마음속으로 떠올리도록 반복했다. 이를 통해 점차로 사물의 이미지를 더욱더 선명하게 떠올릴 수 있었다.

양자전자기학 이론으로 노벨물리학상을 수상한 리처드 파인먼은 "내가 문제를 푸는 과정들을 보면 수학으로 해결하기 전에 어떤 그림 같은 것이 눈앞에 계속 나타나서 시간이 흐를수록 정교해졌다”고 말한 것을 보면, 이미지의 역할과 힘이 얼마나 큰지를 짐작할 수 있다.

골프황제 타이거 우즈는 아홉 살 때부터 앞으로 자기가 세계 최고가 될 것을 상상했다. 그는 침대 벽에 자신의 인생계획표를 붙여놓았다. 그 계획표에 자신의 우상이었던 잭 니클라우스가 20년간 수립한 각종 메이저 대회에서의 우승 및 수상 경력, 신기록 수립 경력 등을 적었고, 그 아래에는 자신이 달성하려는 목표를 적었던 것이다.

2008년 베이징올림픽에서 금메달을 수상한 장미란 선수의 이미지트레이닝에 대한 일화는 이미 여러 차례 언론에 보도되어 유명한 이야기가 되었다. 그녀는 훈련 때마다 경기가 시작하기 전부터 자신이 역기를 들어 올릴 때까지의 모습을 상상하는 이미지트레이닝을 함으로써 세계 최고의 선수가 될 수 있었다.

이미지트레이닝이란 능동적으로 자신이 원하는 삶을 만들어가는 것!

마음에 그렸던 이미지는 언젠가는 대부분 자신의 삶 속에서 실현된다. 일상에서 떠오르는 이미지들은 대부분 수동적인 것으로 자신의 의지와 상관없이 저절로 떠오르는 것들이다. 이것을 능동적으로 내가 원하는 이미지로 만들어보자는 것이 이 책의 출발점이다.

뇌와 잠재의식의 작동 원리를 일상생활에 적극적으로 이용하여 목표를 달성하는 이미지를 반복해 그리는 것, 이것이 바로 이미지트레이닝이다. 자신이 원하는 이미지를 적극적으로 만들어가는 것, 이것은 인생의 방관자가 아닌 진정한 주인이 되는 삶이다. 성공하는 사람들은 모두 이미 이미지트레이닝의 원리를 활용하는 사람들이다.

일반적으로 이미지는 시각적인 것을 의미하긴 하지만, 이미지트레이닝에서 말하는 이미지나 심상은 시각적인 것에만 국한되지 않고 오감의 모든 감각을 동원하여 마음속으로 새로 만드는 것이다.

1963년 8월에 마틴 루터 킹 목사는 워싱턴 DC의 링컨기념관 앞에서 역사에 남는 연설을 했다. ‘I have a dream’란 제목으로 알려진 그의 명연설은 인종차별이 없는 평등한 사회에 대한 꿈을 그리고 있다. “나에게는 꿈이 있습니다. 4명의 내 어린 자식들이 피부색이 아닌 인격에 의해 평가받는 나라에서 살게 될 것이라는 꿈 말입니다.” 그 감동적인 연설에서 그렸던 꿈이, 정확하게 45년 후인 2008년 12월 오바마의 대통령 당선으로 이루어졌다.

최고의 마인드코치가 소개하는 다양한 이미지트레이닝 테크닉

루틴기법 : 루틴은 특정한 패턴으로 반복되는 습관적인 행동이나 반응을 말한다. 자신의 생각과 행동을 일상화, 자동화시킴으로써 집중력을 높이는 일련의 행동, 습관, 인식을 뜻한다. 주로 스포츠심리학에서 이용되는 방법인데, 좋은 루틴은 일종의 좋은 습관이라고 할 수 있다.

앵커링 : 특정한 자극에 따라 특정한 정서적 반응이 일어나는 것을 앵커링이라 한다. 예를 들어, ‘장밋빛 스카프만 보면은 내 눈은 빛나네, 걸음이 멈춰지네’라는 가사를 보면 장밋빛 스카프가 앵커링의 요소가 된다. 자신만의 앵커링을 만들어 순간적으로 긍정적인 자신감을 불러일으킬 수 있다. 엄지손가락을 치켜세우는 것도 그러한 예다.

셀프토크 : 셀프토크는 스스로에게 혼잣말을 하는 것을 의미한다. 누구나 셀프토크를 하게 마련인데, 이때 하는 말은 결과적으로 자기암시 효과를 발휘한다. 따라서 셀프토크를 활용하여 점진적으로 자신을 개선하고 변화를 이끌어낼 수 있다. 셀프토크는 자신을 객관화하고, 개선할 부분에 초점을 맞추어 마치 남에게 충고하거나 격려하듯이 소리내어 말한다.

이 책이 강력한 이유, 10가지 유형 10가지 동작, 총 100가지 실전용 기법!

이 책은 처음 제1장에서는 잠재의식에 숨겨진 무한한 비밀과 힘에 대해 알려주고, 어떻게 활용할 것인지를 설명한다. 제2장에서는 이미지트레이닝을 위한 기초적인 테크닉과 관련한 여러 가지 방법들을 소개하고, 제3장에는 대표적인 유형 10종에 대해 구체적인 동작 10가지를 선정해 총 100가지의 방법을 보여준다. 간단하지만 저자의 강력한 노하우가 담겨 있다. 자신에게 필요한 것을 골라 따라하거나, 이를 바탕으로 얼마든지 응용이 가능하다. 제4장에서는 보충할 수 있는 팁을 소개하였으며, 제5장에서는 자신의 시각을 바꿔 지옥이 천당이 되는 리프레임(reframe)에 관한 이야기가 실려 있다. 마지막으로 부록에는 천천히 낭독만 하여도, 충분한 자기암시 효과를 주는 암시문의 예가 실려 있다. 독자가 직접 녹음해 운전할 때나 직장에서 커피타임 때 들으면, 릴렉스되는 효과는 물론 이미지트레이닝의 효과를 좀더 쉽게 누릴 수 있다. 저자의 카페(http://cafe.daum.net/trancenet)에 들어가면 저자의 육성으로 녹음된 여러 암시문들을 다운로드 받을 수 있다.

이미지를 그리면서 상상하고 그 상상 속에서 자기가 원하는 행동을 하거나 특정한 기능을 반복해서 연습하면, 실제로 연습하고 실습한 효과를 발휘할 수 있다. 이것이 바로 이미지트레이닝의 가치와 효율성이다. 현실과 상상의 세계를 구별하지 못하는 뇌의 특성을 이용하는 이미지트레이닝을 통해 누구나 즐기는 삶을 살아갈 수 있다.

추천평

“마음이 편안하면 모든 일이 잘 풀린다. 나는 늘 마음을 바꿈으로써 나의 행동과 주위환경까지 바꿀 수 있다고 생각해왔다. 마음을 바꾸는 데 있어서 핵심은 바로 내가 상상하고 그리는 이미지며, 마음이 중요한 만큼 이미지트레이닝 또한 중요하다고 생각한다.”
이영돈 (PD, KBS 다큐멘터리 마음, 이영돈의 소비자고발 연출)
“어려울 때일수록 마음의 중요성을 깨닫는다. 모든 분들이 좀더 긍정적으로 생각하고 마음을 잘 다스림으로써 어려움을 극복하고, 좀더 나은 미래를 만들어가기 바란다. 훌륭한 마인드코치인 설기문 교수님은 이 책을 통해 독자들에게 변화의 길을 충실하게 안내하고 있다. 이 책을 읽은 많은 분들이 자신의 삶을 바꾸는 데 크게 도움을 얻을 것이라 믿는다.”
설운도 (가수)
“세상의 모든 것은 마음먹기에 달렸기에, 마음을 관리하는 것은 매우 중요하다. 그러나 마음을 다스리고 관리하는 것이 쉽지만은 않다. 이 책은 마음을 다스리고 관리할 수 있는 이미지트레이닝의 원리와 방법을 잘 설명하고 있다. 많은 분들이 보다 쉽게 마음을 다스리고 관리하는 데 좋은 안내서가 될 것이다.”
강지원 (변호사, 한국매니페스토 실천본부 상임대표, 『강지원 생각, 큰바위 얼굴 어디 없나』의 저자)
“연극 같은 공연예술에서 이미지트레이닝은 많은 도움이 된다. 리허설에서 이미지트레이닝을 병행함으로써 실제 공연시에 좀더 자신 있게, 평소의 실력 이상으로 능력을 발휘할 수 있기 때문이다. 그래서 이 책은 연극인이나 공연예술가들에게도 꼭 필요한 책이라 생각한다.”
김성녀 (연극배우, 중앙대학교 음악극과 교수)
“나는 직업상 성공한 인물들을 많이 만난다. 그들의 공통점은 미래에 대해 언제나 낙관적이고, 어려운 상황이 와도 ‘나는 해낼 수 있다!’는 말을 입버릇처럼 말한다는 데 있다. 그것은 바로 이 책에서 강조하는 ‘Yes, I Can!’의 정신이며 일종의 이미지트레이닝이다.”
송희영(논설위원, 「조선일보」 논설실장)
“스포츠에서는 육체적인 훈련과 함께 반복된 이미지트레이닝이 대단히 중요하다. 이미지트레이닝을 많이 할수록 승리에 대한 확신이 더 커지며, 그에 따라 자신감도 절로 커진다. 상상 속에서 이미지로 그린 기술이 실제 시합에서 자동적으로 발휘되기도 한다. 이 책에서 설명되었듯이, 이미지트레이닝이 지닌 가치는 무한하다.”
하형주 (동아대학교 교수)

회원리뷰 (3건)

매주 10건의 우수리뷰를 선정하여 YES상품권 3만원을 드립니다.
3,000원 이상 구매 후 리뷰 작성 시 일반회원 300원, 마니아회원 600원의 YES포인트를 드립니다.
(CD/LP, DVD/Blu-ray, 문구/GIFT, 패션 및 판매금지 상품, 예스24 앱스토어 상품 제외)
리뷰쓰기

3명의 YES24 회원이 평가한 평균별점

리뷰 총점8.6/ 10.0
내용 내용 점수 편집/디자인 편집/디자인 점수 정보 더 보기/감추기 내용
33% (1건)
5점
67% (2건)
4점
0% (0건)
3점
0% (0건)
2점
0% (0건)
1점
편집/디자인
67% (2건)
5점
0% (0건)
4점
33% (1건)
3점
0% (0건)
2점
0% (0건)
1점

한줄평 (0건)

1,000원 이상 구매 후 한줄평 작성 시 일반회원 50원, 마니아회원 100원의 YES포인트를 드립니다.
(CD/LP, DVD/Blu-ray, 문구/GIFT, 패션 및 판매금지 상품, 예스24 앱스토어 상품 제외)
0/50

등록된 한줄평이 없습니다.

첫번째 한줄평을 남겨주세요.

배송/반품/교환 안내

배송 안내

배송 안내
배송 구분 YES24 배송
포장 안내

안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다.

고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.

목적 : 안전한 포장 관리
촬영범위 : 박스 포장 작업

  • 포장안내1
  • 포장안내2
  • 포장안내3
  • 포장안내4

반품/교환 안내

※ 상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내
반품/교환 방법
  • 마이페이지 > 반품/교환 신청 및 조회, 1:1 문의, 고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295)
    * 판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간
  • 출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품
  • 디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품
  • 중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
반품/교환 비용
  • 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임
  • 직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음
  • 박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며,
  • 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
  • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우
  • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  • eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가
  • 중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우
  • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상
  • 상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에 따른 배상
  • 대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리
예스이십사(주)
서울시 영등포구 은행로 11, 5층~6층(여의도동,일신빌딩) 대표 : 김석환   개인정보보호책임자 : 한광일 privacy@yes24.com 사업자등록번호 : 229-81-37000   통신판매업신고 : 제 2005-02682호 사업자 정보확인
고객만족센터 T.1544-3800
상담 전화번호
  • 중고샵 문의 1566-4295
  • 영화예매 문의 1544-7758
  • 공연예매 문의 1544-6399
1:1 친절상담 자주 묻는 질문 상담시간 안내
상품정보 문의 bookinfo@yes24.com
YES24 수상내역 정보보호 관리체계 ISMS인증획득 개인정보보호 우수사이트
소비자피해보상보험 서울보증보험
고객님은 안전거래를 위해 현금 등으로 결제 시 저희 쇼핑몰에서 가입한 구매안전서비스를 이용하실 수 있습니다. 서비스가입사실 확인
NLEON