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행복설계사 티모시 샤프의 행복심리학
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행복설계사 티모시 샤프의 행복심리학

행복한 삶을 위한 전략들

티모시 샤프 저 / 박병기 | 인간사랑 | 2008년 09월 30일 | 원제 : The Happiness Handbook 리뷰 총점7.3 정보 더 보기/감추기
내용
3.8점
편집/디자인
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행복설계사 티모시 샤프의 행복심리학

품목정보

품목정보
출간일 2008년 09월 30일
쪽수, 무게, 크기 276쪽 | 442g | 153*224*20mm
ISBN13 9788974189655
ISBN10 8974189658

관련분류

책소개

목차

저자 소개

저자 : 티모시 샤프
임상과 심리치료를 전공하는 심리학자면서 동시에 호주 유일의 행복연구소 책임자이기도 하다. 이 챙복 연구소는 개인과 연인들, 가족과 조직의 행복을 증진시키는 것을 주된 목표로 삼고 있다. 그는 이 책 외에도 세계적으로 널리 알려진 『숙면을 위한 안내서』의 저자이기도 하다.
역자 : 박병기
서울대학교 사법대학 윤리교육과와 동대학원에서 도덕교육과 윤리학을 공부해 박사학위를 받았고, 불교원전전문학림삼학원에서 불교철학과 윤리를 공부했다. 전주교육대학교 교수를 거쳐 현재는 한국교원대학교 윤리교육과 교수로 있으면서 우리 아이들이 어떻게 하면 학교와 가정에서 행복해질 수 있을까를 고민하고 있다. 『사드의 철학과 성윤리』,『아동인격교육론』등을 번역했고『윤리학과 도덕교육1,2』『우리 시대의 문화와 사회윤리』등의 ...

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출판사 리뷰

행복은 정말 마음먹기에 달려 있을까? 행복한 웃음을 지을 수 있는 기회가 좀처럼 마련되지 않는 시대를 건너면서 우리는 가끔 이런 질문을 스스로에게 던져보곤 한다. 아무리 외적인 상황이 어려워도 결국 행복은 마음먹기에 달려있다는 많은 행복서들을 접하면서 ‘정말 그럴까? 그런데 나는 왜 그 마음먹기에 잘 되지 않는 거지?’라고 생각하기도 한다.
전문성을 갖춘 이 시대의 행복설계사로 평가받는 티모시 샤프 박사는 이런 질문들에 대해서 조금 색다른 답을 제시한다. 그 답은 바로 행복은 마음먹기에 달려있는 것이 아니라, 자신의 선택(CHOOSE)과 그 선택을 자신의 생활 속에서 구현하는 작은 실천에 달려 있다는 것이다.

C=Clarity 명료함(삶의 목표, 방향, 목적의)
H=Healthy living 건강한 삶(당신이 아프거나 항상 지쳐있다면 행복하기 어렵다)
O=Optimism 낙관(당신 자신과 미래, 세계에 대한 긍정적인 태도)
O=Others 타인들(당신의 삶에서 중요한 관계 모두를 포함하는)
S=Strengths 장점들(삶의 질과 기여도를 포함하는)
E=Enjoy the moment 순간을 즐김(감사와 칭찬, 즐거움을 갖는 것을 포함하는)

먼저 자신의 삶 속에 숨어 있는 행복을 발견할 수 있는 선택을 하고 하나씩 실천에 옮기다 보면 자신도 모르는 사이에 행복이 가까이 다가와 있음을 깨닫게 된다고 힘주어 말하는 샤프 박사의 충고는 그것이 많은 과학적인 검토와 상담의 결과, 그리고 자신의 체험에 바탕을 두고 있다는 점에서 마음 속에 깊은 신뢰감으로 밀려온다. 그런 점에서 이 책은 가을바람 속에서 삶의 심연을 느끼고 싶은 사람들을 위해 불현듯 나타난 오랜 친구 같은 책이다.

현대인들에게 행복해지는 법을 가르쳐 주는 '행복연구소'가 호주 시드니에서 성업중이다. 심리학자 티모시 샤프 박사는 행동분석학이나 심리학을 전공한 일단의 전문가들과 함께 대규모 청중이나 소규모 워크숍 그룹 또는 개인들을 대상으로 '긍정심리학'에 입각한 행복의 원리들을 실생활에 적용하는 법을 가르쳐 주고 있다.샤프 박사는 사람들에게 행복의 원리를 가르쳐 주는 이런 연구소가 호주는 물론이고
세계적으로도 유례를 찾아보기 어렵다면서 행복연구에 있어 세계의 리더가 되겠다는 포부를 밝히고 있다. 그가 제시하는 10가지 행복전략은 다음과 같다.

1. 당신의 인생 여정을 인지하라.
2. 인생의 목적지가 왜 그곳인가를 자문하라.
3. 의지를 가지고 나아가라.
4. 혼자 가는 길은 외롭고 힘들다.
5. 긍정적인 자세를 가지고 나아가라.
6. 끝까지 도달할 수 있는 에너지를 확보하라.
7. 당신의 여정을 관리하라.
8. 그 여정의 원칙을 수시로 유지하라.
9. 여정의 구비마다 항상 깨어 있으라.
10. 쉬지 말고 끊임없이 전진하라

추천평

티모시 샤프 박사의 이 책은 독자에게 변화시킬 수 없는 것은 받아들이고 바꿀 수 있는 것은 바꿀 수 있는, 간단하면서도 이론적 근거가 확보된 방법들을 제공해 준다. 더 나아가 자신에 대한 존중감을 강화할 수 있는 방법과 삶의 굴곡들을 다스릴 수 있는 능력을 개발할 수 있는 방법, 궁극적으로는 좀 더 행복하면서도 생산적인 삶으로 이끌 수 있는 방법들을 친절하게 알려주고 있다.
앤서니 그랜트 (시드니 내학 심리학부 심리학 박사)
실천적인 지혜와 통찰, 암시와 전략으로 가득 찬 놀라운 책
크레이그 하시드 박사 (모나쉬 대학 의학·간호·건강학부 교수)

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