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숨쉬듯 가볍게
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숨쉬듯 가볍게

상처를 이해하고 자기를 끌어안게 하는 심리여행

김도인 | 웨일북 | 2016년 08월 30일 리뷰 총점8.7 정보 더 보기/감추기
내용
4.4점
편집/디자인
4.3점
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품목정보

품목정보
출간일 2016년 08월 30일
쪽수, 무게, 크기 232쪽 | 334g | 138*194*20mm
ISBN13 9791195677139
ISBN10 1195677138

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#명상 #책끝을접다

책소개

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목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개 (1명)

작가 한마디 저의 시작은 단순했습니다. 행복해질 수 있을 거라는 기대가 있었어요. 그리고 10년이 흘렀습니다. 아주 오랜 시간 훼손된 나와 마주했어요. 그리고 다시 5년의 시간이 흘렀습니다. 많은 것을 잃었고, 버렸고, 받아들였죠. 그리고 원인이 규명된 삶은 매우 다채로운 사건들로 이루어지게 되었습니다. 이제 그 이야기를 당신과 나누려고 합니다. 지극히 내성적이고 마음의 부침이 심하던 10대를 보내고 20대에 계룡산을 시작으로 다양한 종류의 명상 수련을 했다. 오랜 시행착오를 거치면서 나 자신을 ‘고치기’보다 ‘받아들이는’ 법을 알게 됐다. 인생의 우연한 제안들을 받아들이다 보니 팟캐스트의 인기 진행자가 되어 있었다. 차분하면서도 때론 단호하고 날카로운 그녀의 이야기에 청취자들은 울고 웃고 감동한다. 방송을 통해 개인적인 명상 체험을 편안히 이야기했을 뿐... 지극히 내성적이고 마음의 부침이 심하던 10대를 보내고 20대에 계룡산을 시작으로 다양한 종류의 명상 수련을 했다. 오랜 시행착오를 거치면서 나 자신을 ‘고치기’보다 ‘받아들이는’ 법을 알게 됐다. 인생의 우연한 제안들을 받아들이다 보니 팟캐스트의 인기 진행자가 되어 있었다. 차분하면서도 때론 단호하고 날카로운 그녀의 이야기에 청취자들은 울고 웃고 감동한다. 방송을 통해 개인적인 명상 체험을 편안히 이야기했을 뿐인데 수많은 사람이 관심을 기울이는 것을 보고, 오랜 명상 훈련과 경계를 넘나드는 학문을 통해 얻은 깨달음을 책《숨쉬듯 가볍게》 에 담았다.
성균관대학교 유교철학과 박사 과정과 서울불교대학원대학교 명상학과 박사 과정을 수료했다. 1억 다운로드, 2015 아이튠즈 팟캐스트 1위 〈지대넓얕〉의 히로인으로 동양철학과 심리학을 접목하는 통찰을 보여주고 있다.

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책 속으로

--- p.210~211

출판사 리뷰

상처는 지우는 것이 아니라 이해하는 것이다

실제로 저자 본인이 오랜 공부와 명상 경험을 통해 깨달은 일상의 훈련법은 단순하면서도 섬세하다. 거창한 계획이나 결심이 필요하지도 않고 큰 비용과 시간을 들일 필요도 없다. 일부러 시간을 내서 뭔가를 배우는 게 녹록지 않은 현대인들에게 ‘커피 한 잔 마시는 정도의 가벼운 습관’으로도 생활이 달라지는 경험을 전하고 싶었다고 저자는 말한다.

자전거 타는 방법을 열심히 읽는다고 해서 바로 자전거를 탈 수 있는 것은 아니다. 이론만 가지고는 자기가 겪는 특유의 감정과 신체 변화를 알 수 없다. 『숨쉬듯 가볍게』는 실제로 내 몸과 마음이 어떻게 느끼고 변화하는지 관찰하는 과정을 쉽게 따라갈 수 있도록 한다. 고통의 크기는 사람마다 타고난 ‘민감성’에 따라 달라지기도 하는데, 이 때문에 어느 한 가지 방법으로 내면을 보살핀다는 것은 불가능하다. 저자 김도인은 무조건 ‘이렇게 하라’고 주문하지 않는다. 다만 일상을 잠시 멈추고 ‘홀로 있는 시간’을 통해 자신의 내면 곳곳을 이해하도록 안내한다. 상처를 피하며 사느라 정작 매일 폭풍 속에 있는 사람들, 상처와 함께 성장하는 법을 고민하는 이들에게 이 책을 권한다. 그야말로 숨 쉬듯 가볍게 마주할 수 있는 고요의 시간을 발견할 수 있을 것이다.

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