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이너피스 요가 : 뷰티&다이어트

지금보다 더 예뻐지는 요가 테라피

송다은 | 웅진리빙하우스 | 2015년 09월 05일 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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이 상품의 시리즈 (3개)

품목정보

품목정보
출간일 2015년 09월 05일
쪽수, 무게, 크기 126쪽 | 280g | 170*230*7mm
ISBN13 9788901205205
ISBN10 8901205203

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책소개

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목차

저자 소개 (1명)

송다은은 모델, 스포츠 트레이너이자 요가강사이다. 셀프뷰티 보디멘토. 슈퍼모델, 미스코리아 출신의 힐링 요가 트레이너. 2006년, 요가의 세계에 매료되어 본격적으로 수련을 시작하였고, 요가에 대한 남다른 재능과 열정으로 시작한 지 얼마 되지 않아 지도자의 길로 들어섰다. 2008년 미스코리아 부산 선, 2009년 SBS 슈퍼모델 선발대회 3위에 당선되면서 다양한 방송 활동을 했고, 요가로 더 많은 사람들과 소... 송다은은 모델, 스포츠 트레이너이자 요가강사이다.
셀프뷰티 보디멘토. 슈퍼모델, 미스코리아 출신의 힐링 요가 트레이너. 2006년, 요가의 세계에 매료되어 본격적으로 수련을 시작하였고, 요가에 대한 남다른 재능과 열정으로 시작한 지 얼마 되지 않아 지도자의 길로 들어섰다. 2008년 미스코리아 부산 선, 2009년 SBS 슈퍼모델 선발대회 3위에 당선되면서 다양한 방송 활동을 했고, 요가로 더 많은 사람들과 소통하기 위해 ‘송다은의 아로마요가’를 운영하고 있다. 끊임없이 요가 수련을 하는 동시에, 다양한 아로마테라피 국제자격증(Certified Spa Supervisor(CSS/USA), Aromatherapy Registration Council(ARC/USA), The International Federation of Aromatherapists(IFA/UK))을 취득해, 아로마 요가 지도자로서의 전문성과 역량을 키워왔다.
2010년부터 최근까지 차병원 안티에이징 라이프센터 차움에 출강했으며, 많은 셀렙들의 심신 재활과 요가 트레이너로 활동했다.

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출판사 리뷰

슈퍼모델, 미스코리아 출신 요가 트레이너 송다은의
특별한 뷰티 노하우와 다이어트 요가


셀프뷰티 보디멘토로 활동 중인 송다은 저자는 슈퍼모델, 미스코리아 출신 요가 트레이너다. 요가에 대한 남다른 열정으로 10년 동안 꾸준히 요가 수련을 해오는 동시에, 다양한 아로마 테라피 국제자격증을 취득해 아로마 테라피스트로도 역량을 펼치고 있다. 아로마 테라피와 결합한 힐링 요가 프로그램의 섭외 1순위 강사로 다양한 기업에 초대되어 강연을 하고 있으며, 많은 셀렙들의 심신 치료를 위한 퍼스널 요가 트레이너로도 활동해왔다.

많은 시간을 수련하고 사람들과 소통해온 경험을 바탕으로, 요가가 몸과 마음, 정신을 살피는 가장 훌륭한 홀리스틱 수양법이라고 생각한다. 이 책은 요가에 대한 깊은 애정을 가진 저자의 첫 번째 책이며, 《이너피스 요가》 시리즈의 세 번째 편이기도 하다. 《이너피스 요가 : 뷰티&다이어트》 편은 그녀만의 특별한 피부 관리와 효율적인 다이어트 노하우를 전한다.

초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 요가 동영상을 함께 릴리즈!

요가를 책으로만 수련할 경우 잘 이해가 되지 않아 동작을 실행하기가 어려운 경우가 많다. 이러한 한계를 극복하기 위해 책에 소개된 요가 동작을 동영상으로 제작해 유투브에 업로드 하였다. 페이스 요가를 비롯해 각각의 신체 부위별로 추천한 다이어트 요가 동작들을 저자가 직접 시연한 것으로, 책을 보다 생긴 동작에 대한 궁금증이 있거나 좀 더 정확하게 수련하고 싶은 독자들은 인터넷 유투브를 통해 간단하게 동영상을 접할 수 있다.

마치 엉덩이에 보톡스를 맞은 듯한 효과를 낼 수 있는 의자로 하는 엉덩이 운동법과 소개된 다이어트 요가 동작을 재구성해 만든 일주일 프로그램도 이 책에서 놓칠 수 없는 팁이다. 이 책에 소개된 다이어트 요가를 꾸준히 실행하다보면 분명 지금보다 더 예뻐지고 날씬해진 자신을 발견하게 될 것이다.

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