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숀리의 3분 다이어트 3권 세트
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숀리의 3분 다이어트 3권 세트

[ 전3권 ]
숀리 | 삼성출판사 | 2014년 07월 01일 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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숀리의 3분 다이어트 3권 세트

품목정보

품목정보
출간일 2014년 07월 01일
쪽수, 무게, 크기 240쪽 | 650g | 230*300*5mm
ISBN13 9788915090996
ISBN10 8915090993

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책소개

목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개 (1명)

저 : 숀리 (본명 : 이승환)
SBS 놀라운 대회 〈스타킹 : 숀리의 다이어트킹〉에 출연해 초고도비만자들의 다이어트를 드라마틱하게 성공시키며 국민 트레이너로 우뚝 선 숀리. 총 23명의 도전자 모두를 100일간 최고 60kg까지 감량시키는 대기록을 세우며 ‘비만 잡는 저승사자’라는 애칭을 얻었다. 그리고 도구 없이 자기 체중을 이용한 맨손 운동법 숀리 다이어트는 이른바 ‘안방헬스’로 불리우며 전 국민의 관심사로 떠올랐다. 돈이 들지 않고, 절... SBS 놀라운 대회 〈스타킹 : 숀리의 다이어트킹〉에 출연해 초고도비만자들의 다이어트를 드라마틱하게 성공시키며 국민 트레이너로 우뚝 선 숀리. 총 23명의 도전자 모두를 100일간 최고 60kg까지 감량시키는 대기록을 세우며 ‘비만 잡는 저승사자’라는 애칭을 얻었다. 그리고 도구 없이 자기 체중을 이용한 맨손 운동법 숀리 다이어트는 이른바 ‘안방헬스’로 불리우며 전 국민의 관심사로 떠올랐다. 돈이 들지 않고, 절대 굶지 않고, 요요가 오지 않으며 누구나 따라할 수 있는 생활형 운동법을 알렸다. 카리스마 넘치는 외모와는 달리 속마음만은 슈크림빵이라는 알고 보면 부드러운 남자. 다가오는 6월 두 번째 천사가 태어나 귀여운 두 공주님의 아빠가 될 예정이다.
〈빅토리 다이어트〉등에 출연하며 트레이너로 유명해졌지만 그는 사실 PROPTA(운동선수와 헐리웃 스타를 트레이닝 하는 세계적인 퍼스널 트레이닝 단체)의 영양 전문가로서 운동 못지않게 식습관의 중요성을 강조한다. 전문 영양사로서 굶지 않고 스트레스가 적으면서 요요 없는 체중감량을 위한 식습관을 알려주어 비만 없는 건강한 세상을 만들고 싶은 소박한 꿈을 가지고 있다. 현재 PROPTA 한국 총괄 디렉터이자, 〈숀리바디스쿨〉 대표로서 과학적이고 체계적인 다이어트를 선보이고 있다.
모델 : 윤서영
여려 보이는 체구와 달리 중앙대학교 체육교육과를 졸업하고 운동을 즐기는 헬스녀. 전공 덕에 안 해 본 운동이 없으며, 운동은 즐겁게 하는 것이 최고라는 신념을 가지고 있다. 현재 기상 캐스터와 모델 등 다방면에서 활발하게 활동 중이다. 평소 마른 몸 때문에 근력 운동에 관심이 많은데, 숀리의 3분 운동을 시작한 뒤 효과를 실감하고 주변 사람들에게 열심히 전파하고 있다.

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출판사 리뷰

[숀리의 3분 다이어트 상체편]
숀리의 상체 집중 3.3.3 트레이닝
3분, 3일, 3부위를 운동하면 살이 술술 빠진다!
각종 다이어트 법에 민감하지만, 정작 성공적으로 살을 뺐다는 소리는 듣기 힘든 여자들을 위해
숀리가 발 벗고 나섰다. 1회 운동량 3분, 일주일에 3번 운동, 등, 어깨.가슴.쇄골, 팔 3부위! 국민 트레이너로 확실히 자리매김한 그가 4주 만에 원하는 부위를 감량할 수 있는 3.3.3 트레이닝을 소개한다.
이미 각종 포탈 사이트에서 ‘3분 운동’으로 화제가 된 운동법을 여자 독자층에 맞게 갈고 닦아 수록했다. 복부, 하체, 상체 3부위로 분권하여 원하는 부위부터 골라서 뺄 수 있도록 설계했으며, 가격 부담은 가볍게 줄이고 각종 식단과 다이어트 정보를 빵빵하게 채워 보는 재미는 늘렸다.

[숀리의 3분 다이어트 복부편]
숀리의 복부 집중3.3.3 트레이닝
3분, 3일, 3부위를 운동하면 살이 술술 빠진다!
각종 다이어트 법에 민감하지만, 정작 성공적으로 살을 뺐다는 소리는 듣기 힘든 여자들을 위해
숀리가 발 벗고 나섰다. 1회 운동량 3분, 일주일에 3번 운동, 아랫배, 윗배, 옆구리 3부위! 국민 트레이너로 확실히 자리매김한 그가 4주 만에 원하는 부위를 감량할 수 있는3.3.3 트레이닝을 소개한다.
이미 각종 포탈 사이트에서 ‘3분 운동’으로 화제가 된 운동법을 여자 독자층에 맞게 갈고 닦아 수록했다. 복부, 하체, 상체 3부위로 분권하여 원하는 부위부터 골라서 뺄 수 있도록 설계했으며, 가격 부담은 가볍게 줄이고 각종 식단과 다이어트 정보를 빵빵하게 채워 보는 재미는 늘렸다.

[숀리의 3분 다이어트 하체편]
숀리의 하체 집중 3.3.3 트레이닝
3분, 3일, 3부위를 운동하면 살이 술술 빠진다!
각종 다이어트 법에 민감하지만, 정작 성공적으로 살을 뺐다는 소리는 듣기 힘든 여자들을 위해
숀리가 발 벗고 나섰다. 1회 운동량 3분, 일주일에 3번 운동, 허벅지, 엉덩이, 종아리 3부위! 국민 트레이너로 확실히 자리매김한 그가 4주 만에 원하는 부위를 감량할 수 있는3.3.3 트레이닝을 소개한다.
이미 각종 포탈 사이트에서 ‘3분 운동’으로 화제가 된 운동법을 여자 독자층에 맞게 갈고 닦아 수록했다. 복부, 하체, 상체 3부위로 분권하여 원하는 부위부터 골라서 뺄 수 있도록 설계했으며, 가격 부담은 가볍게 줄이고 각종 식단과 다이어트 정보를 빵빵하게 채워 보는 재미는 늘렸다.

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