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산후 조리 어떻게 하면 좋을까
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산후 조리 어떻게 하면 좋을까

아카스구 편집부 편 / 오하라 유키코 그림 / 정은미 | 북웨이 | 2014년 04월 25일 | 원서 : 産後ママの心と?がらく~になる本 첫번째 구매리뷰를 남겨주세요. | 판매지수 114 판매지수란?
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품목정보

품목정보
출간일 2014년 04월 25일
쪽수, 무게, 크기 168쪽 | 153*200*20mm
ISBN13 9788994291383
ISBN10 8994291385

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책소개

목차

상세 이미지

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저자 소개

편자 : 아카스구 편집부赤すぐ編集部
〈아카스구〉는 일본 리쿠르트 사에서 발행하는 엄마와 아이 용품을 판매하는 통신 판매 잡지로, 임신부를 위한 〈닌스구〉, 2세 이상의 아동을 둔 가족을 위한 〈아카스구 키즈〉를 함께 발행하고 있다. 엄마 독자의 요구를 반영한 세련되고 편리한 상품과 기사를 소개하며 인기를 끌고 있다. akasugu.net
그림 : 오하라 유키코大原由軌子
초등학교에 다니는 두 아들을 둔 엄마이자 《남편은 요즘 노이로제》로 데뷔한 늦깎이 만화가. 남편과 아이들에 관한 일화를 다룬 만화 에세이를 주로 쓰고 있다. 저서로는 《세 살을 만만하게 봤다》, 《가르쳐 주세요, 육아 선생님!》 등이 있다.
역자 : 정은미
글밥아카데미 일본어 과정을 수료한 뒤 바른번역에서 ‘마음을 훔치는 일본어 번역가’로 활동하고 있다. 어린이집 선생님을 짝사랑하는 아들과 아옹다옹 지내는 엄마이자 아이에게 예쁜 우리말을 들려주고 싶은 번역가다. 담백하고 따뜻한 우리말을 담아내기 위해 오늘도 가나다라와 히라가나 사이에서 행복한 고민 중이다.

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출판사 리뷰

“왜 이제야 나온 거죠?”
선배 엄마들의 강력 추천!
출산에 임박한 예비 엄마?아빠를 위한 책



출산 전에 이 책을 읽어야 하는 이유
아기를 낳아서 길러 본 사람들은 알 것이다. 아기가 태어난 후의 일상은 아기가 태어나기 전의 일상을 상상할 수 없을 정도로 달라진다는 사실을. 출산 후 구석구석 안 아픈 곳이 없는 몸으로 시도 때도 없이 칭얼대는 아기를 어르고 달래느라 맘 편히 잠을 잘 수도 없고, 모유 수유 역시 어렵기만 하다. 지금까지와는 달리 뜻대로 되지 않는 일상과 아기와 떨어져 지내기 어려운 현실 속에 나란 사람의 아이덴티티는 점점 흐려지는 것 같아 기분은 다운되고 눈물도 많아진다. 이런 상황에서 과연 책을 읽을 시간이 있을까?
《산후 조리 어떻게 하면 좋을까》는 제목 그대로 산후 조리에 대한 산모의 고민을 상담해 주는 책이다. 무사히 출산을 마친 산모를 위한 내용을 담고 있지만, 아기가 태어나기 전에 갖춰 놓고 읽을 것을 추천한다. 출산 전 이 책을 읽어 두면 출산 후 산모의 몸과 마음의 변화에 대한 전반적인 상황을 기본적으로 숙지할 수 있고, 또 출산 전에 신청해 놓으면 좀 더 유리한 여러 국가 지원 정책 등을 소개하고 있기 때문이다.
물론 출산 후에 이 책을 접했다 해도 상관없다. 마치 지금 나의 상황을 그대로 묘사한 듯한 산모의 목소리가 담긴 목차에서 필요한 부분만을 읽으면 되기 때문이다. 초보 아빠를 위한 코너도 마련되어 있어 출산을 마친 아내의 몸과 마음에 일어난 변화를 이해하고 도울 수 있도록 했다. 간결하면서도 반드시 필요한 핵심 내용만을 담아 궁금증이 일거나 필요할 때 언제든 들춰 볼 수 있는 구급상자 같은 책이다.

산후 후유증?산후 우울증 해결책은 기본, 직장 복귀 문제와 자녀 양육비 마련 방법까지
무사히 출산을 마친 산모는 대부분 아기를 돌봐야 한다는 일념에 산모 자신의 몸과 마음을 돌볼 새가 없다. ‘여성은 약하지만 어머니는 강하다’는 명언이 그대로 증명되는 셈이다. 하지만 이 책만큼은 처음부터 끝까지 철저히 산모를 위한 책이다. 《산후 조리 어떻게 하면 좋을까》는 한 인간이자 여성, 사회인으로서 엄마가 행복해야 아기가 행복하다는 사실을 기본 전제로 출산을 마친 엄마의 머리부터 발끝까지 그 외면뿐 아니라 여러 고충에 시달리는 여린 내면까지 세심하고 꼼꼼하게 어루만져 준다.
먼저 회음부의 쓰라림이나 출산 후 더 심해진 치질, 유선염이나 젖몸살 외에도 아기를 어르고 달래는 동안 손목이나 손가락 관절 등에 생기는 건초염 등 생각하지도 못한 여러 산후 후유증의 해결책을 알려준다. 그리고 모유 수유에 관한 갖가지 고민, 한밤중 수유나 아기의 잠투정에서 비롯된 수면 부족 등의 육체적 고충 외에도 출산 후 30~75퍼센트의 여성이 겪는 산후 우울증이나 뜻대로 되지 않는 육아에서 비롯되는 스트레스와 같은 마음의 짐도 덜 수 있도록 돕는다. 그뿐 아니라 출산을 마친 현대 여성의 가장 큰 걱정거리인 출산 후 직장 복귀에 관한 고민 상담과 자녀 양육비라는 현실적인 문제까지 다루고 있으며, 미시족을 꿈꾸는 여성들을 위한 산후 다이어트에 관련된 지침, 남편의 육아?가사 참여 문제 등 이 땅의 모든 초보 엄마가 안고 있는 현실적인 고민에 대한 전문가와 선배 엄마들의 조언이 담겨 있다.


초보 엄마의 ‘초보’ 딱지를 떼자!
책을 펼치는 순간, 산모는 자신의 깊은 속사정을 속속들이 이해해 주는 친구를 만난 듯한 느낌을 받게 된다. 출산 후 겪게 되는 에피소드를 담은 3~4컷의 만화와 일러스트가 정보를 쉽게 전달해 이해를 도울 뿐 아니라, 자칫 딱딱할 수 있는 글의 분위기를 환기하고 공감을 이끄는 역할을 톡톡히 하고 있기 때문이다. 가족에게도 털어놓기 어려웠던 고민이 산모라면 누구나 겪는 고충이라는 사실에 안도하게 되고, 현실적이고 구체적인 조언을 해 주는 전문가와 선배 엄마들의 목소리에 다시 한 번 위로받게 된다. 초보 부모가 우왕좌왕 헤매지 않도록 따스한 말을 아끼지 않는 엄마 같은 책이다.
그뿐 아니라 99퍼센트 현지화 작업을 거쳐 출산 전후 휴가 제도, 육아 휴직 제도와 같은 워킹 맘을 위한 제도 외에도 새롭게 바뀐 보육료(유아학비) 지원 정책, 양육 수당 지원 제도나 산모·신생아 건강관리사 지원 사업 등 한국 정부의 육아 지원 정책을 안내하고 있다. 또한 각 장의 마지막에는 올바른 수유 자세나 방법 안내 외에도 골반 교정 체조법, 베이비 마사지법 등이 실려 있어 바로 실천이 가능하다.
이 책에서 소개하는 몸과 마음을 고루 돌보는 산후 조리법으로 ‘초보’ 딱지를 떼고 한 사람의 엄마이자 여성으로서 아기와 함께하는 하루하루가 행복한 웃음으로 넘쳐 나길 바란다.


산모를 위한 최고의 선물
이 책을 먼저 접한 선배 엄마들은 하나같이 똑같은 말을 했다. “왜 나 때는 이런 책이 없었던 거야?” 그렇다. 이 책은 정말 산모에게 꼭 필요한 책이다. 주변에 출산을 앞두거나 출산한 지 채 1년이 되지 않은 지인이 있다면 선물로 강력 추천한다. 대부분의 사람들은 아기용품을 선물로 많이 하지, 정작 힘든 출산을 마친 산모를 위한 선물은 거의 하지 않는다. 새 생명의 탄생도 중요하고 축복할 일이지만 엄마로 새롭게 태어난 산모에게 이 책을 선물해 보자. 아기가 아닌 ‘나’를 챙길 줄 아는 그 센스에 산모는 큰 감동을 하게 될 것이다.

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