콘텐츠 바로가기
본문 바로가기

YES24 카테고리 리스트

YES24 유틸메뉴

Global YES24안내보기

Global YES24는?

K-POP/K-Drama 관련상품(음반,도서,DVD)을
영문/중문 으로 이용하실 수 있습니다.

Korean wave shopping mall, sell the
K-POP/K-Drama (CD,DVD,Blu-ray,Book) We aceept PayPal/UnionPay/Alipay
and support English/Chinese Language service

English

作为出售正规 K-POP/K-Drama 相关(CD,图书,DVD) 韩流商品的网站, 支持 中文/英文 等海外结账方式

中文

검색


어깨배너

2월 혜택 모음
1/6

빠른분야찾기



인생의 변화는 말투에서 시작된다
미리보기 공유하기
소득공제

인생의 변화는 말투에서 시작된다

소중한 내 인생과 관계를 위한 말하기 심리학

황시투안 저/정영재 | 미디어숲 | 2022년 01월 10일 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
내용
4.8점
편집/디자인
4.7점
회원리뷰(105건) | 판매지수 15,978 판매지수란?
상품 가격정보
정가 15,800원
판매가 14,220 (10% 할인)
YES포인트
배송안내
배송안내 바로가기

구매 시 참고사항
구매 시 참고사항

판매중

수량
  • 해외배송 가능
  • 최저가 보상
  • 문화비소득공제 신청가능
1/4
광고 AD

인생의 변화는 말투에서 시작된다

품목정보

품목정보
출간일 2022년 01월 10일
쪽수, 무게, 크기 256쪽 | 456g | 153*225mm
ISBN13 9791158741334
ISBN10 1158741332

관련분류

이 상품의 이벤트 (1개)

책소개

  •  책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기

목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개 (2명)

베테랑 심리학 멘토. 20여 년간 실용심리학에 전념해 심리학 이론을 기업 관리, 결혼, 가정, 자녀교육 등에 성공적으로 접목했다. 중국의 유명 심리학 플랫폼인 ‘이신리(壹心理)’를 창립하고 투자하여 재미있고 따뜻한 실용적인 방식으로 사회와 조직, 그리고 개개인에게 가치 있는 심리학 서비스를 제공하고 있다. 또한 즈후이창싱, 우한심 등의 심리학 단체를 만드는 데도 투자했다. 지은 책으로 『모든 관계는 나에게 달려 ... 베테랑 심리학 멘토. 20여 년간 실용심리학에 전념해 심리학 이론을 기업 관리, 결혼, 가정, 자녀교육 등에 성공적으로 접목했다. 중국의 유명 심리학 플랫폼인 ‘이신리(壹心理)’를 창립하고 투자하여 재미있고 따뜻한 실용적인 방식으로 사회와 조직, 그리고 개개인에게 가치 있는 심리학 서비스를 제공하고 있다. 또한 즈후이창싱, 우한심 등의 심리학 단체를 만드는 데도 투자했다. 지은 책으로 『모든 관계는 나에게 달려 있다』, 『안하무인 때문에』, 『권층돌파』 등이 있다.
어린 시절을 중국 베이징과 신장 우루무치에서 보냈고, 현지학교에서 중국 친구들과 어울리며 중국 문화와 문학을 배웠다. 예술, 특히 문학과 음악에 많은 관심을 갖고 있으며, 아름다운 음악과 글로 가득 찬 삶을 꿈꾼다. 현재 뮤지션 및 번역가로 활동하며 꿈을 펼치고 있다. 옮긴 책으로는 『1시간에 끝내는 대화의 기술』이 있다. 어린 시절을 중국 베이징과 신장 우루무치에서 보냈고, 현지학교에서 중국 친구들과 어울리며 중국 문화와 문학을 배웠다. 예술, 특히 문학과 음악에 많은 관심을 갖고 있으며, 아름다운 음악과 글로 가득 찬 삶을 꿈꾼다. 현재 뮤지션 및 번역가로 활동하며 꿈을 펼치고 있다. 옮긴 책으로는 『1시간에 끝내는 대화의 기술』이 있다.

만든 이 코멘트

저자, 역자, 편집자를 위한 공간입니다. 독자들에게 전하고 싶은 말씀을 남겨주세요. 코멘트 쓰기
접수된 글은 확인을 거쳐 이 곳에 게재됩니다.
독자 분들의 리뷰는 리뷰 쓰기를, 책에 대한 문의는 1:1 문의를 이용해 주세요.

책 속으로

--- 본문 중에서

출판사 리뷰

심리학과 언어의 완벽한 결합
모든 대화는 심리에 기반한다


학교에서 돌아와 핸드폰만 들여다보는 아들에게 엄마가 소리친다. “핸드폰 좀 당장 내려놔! 또 핸드폰 하면 그땐 바로 압수야!” 우리나라뿐 아니라 전 세계 모든 가정에서 일어나는 일이자 골칫거리다. 하지만 이런 식으로 말하는 것은 오히려 아이에게 반항심만 불러일으킬 뿐이다. 게다가 효과마저 없다고 하니 그야말로 백해무익이다. 이때 ‘틀 세우기’라는 언어 모델을 사용하면 마법과 같은 일이 벌어진다. 엄마가

온화한 목소리로 “착한 아들, 엄마가 맛있는 저녁 해놨는데 몇 시에 먹을까? 저녁 먼저 먹고 숙제 같이할까? 아니면 숙제 먼저하고 저녁 먹을까?”라고 물어보는 것이다. 이때 아이는 어떻게 반응할까? 아이는 핸드폰을 언제까지 할지를 스스로 결정할 뿐만 아니라 질문 속 두 가지 틀 중에서 한 가지를 선택해야 하는 상황에 처했기 때문에 어찌 됐든 핸드폰을 내려놓게 된다.

사람은 누구든지 자신이 선택하지 않은 일을 할 때면 어쩔 수 없이 한다는 느낌을 받고 반항하는 마음이 올라온다. 반대로 선택의 기회가 있는 사람은 자신이 선택한 일에 책임을 지려 한다. 사람의 이러한 심리를 바탕으로 한 말하기 비법이 바로 ‘틀 세우기’ 언어 모델이다. 이외에도 이 책에는 누군가를 쉽게 설득하는 방법인 ‘Yes Set’과 새로운 세계를 여는 대화법인 ‘SCORE 패턴’을 포함해 상대를 변화시키는 언어 모델까지 다양한 말하기 비법이 들어 있다. 그리고 ‘환경과 의미의 틀 바꾸기’라는 방법을 통해 자신의 말하기 습관을 바꿀 수 있게 친절한 사례를 이용해 안내한다.

저자는 자신 있게 말한다. 이 책을 읽고 난 뒤 새롭게 배운 말하기 방식이 당신에 대한 주변 사람의 평가를 어떻게 바꿔놓는지 지켜보라고.

이 책은 수년간의 심리 상담 경험과 신경 언어 프로그래밍의 훈련 기술을 융합하고, 심리학과 언어 기술을 교묘하게 결합한 성과물이다. 언어의 초점, 언어의 가설, 언어의 틀, 표상체계 언어, 이성적 언어, 일관된 소통 언어, 비언어적 언어 등에 관한 내용을 담고 있다. 이것들을 습관화하면 말하는 방식, 말하는 기술을 바꿀 수 있고, 이로써 내면의 구조를 변화시켜 인생을 바꿀 수도 있다. 저자는 특히 다음과 같은 효과를 강조한다.

-부정적 언어의 함정을 통찰할 수 있다.
-사고의 깊은 곳에 있는 제한적 틀을 깨부술 수 있다.
-일상에서 자주 만나는 갈등과 충돌을 해결할 수 있다.
-주변 사람들과 원활한 소통을 하며 사랑을 받을 수 있다.
-다른 사람들에게 아름다움을 선사할 수 있다.
-자신의 인생을 원만하게 살아갈 수 있다.


내면의 구조를 바꿔 인생을 변화시키는 말하기 기술
20년 동안 10만 명의 수강생을 통해 검증하다


남들의 부러움을 받는 성공을 이뤄낸 사람들은 대부분 말을 잘한다. 이렇게 언어의 영향력이 막강하다는 사실을 우리 대부분은 알고 있다. 그래서 많은 사람이 말하기 능력을 향상시키고 싶어하지만 어디서 어떻게 시작해야 할지 모른다. 자신이 어떤 구체적인 목표를 세워 말하기 능력을 키우려 시도해본 적이 있는지 떠올려보자. 대개는 임시방편으로 말투만 적당히 바꾸면 되는 줄 알고 넘어가려 한다. 하지만 실제로 인생에 영향을 줄 정도로 말하기 능력을 향상시킨 적은 드물고 그저 습관처럼 오해와 불행을 만들어내는 말을 내뱉으며 살아간다. 하지만 말하기는 단순히 스킬의 문제가 아니다. 사람의 심리를 읽고 그에 맞는 단어와 문장을 만들어내는 작업이다. 한마디로 상황을 파악해 상대방의 마음을 정확히 읽어내는 심리학과 관련이 있다.

이 책은 말하기의 신비한 마력을 수많은 사례를 통해 구체적으로 보여준다. 그리고 행복과 성공으로 이끄는 말하기 능력을 누구나 가질 수 있도록 안내하고 돕는다. 또한 자신을 가둔 심리적 틀을 깨부수고

인격적으로 한층 성장할 수 있도록 이끌어준다. 심리학 지식과 언어 모델을 정교하게 결합한 저자는 20년 경력의 실용심리학 전문가다. 10만 명이 넘는 수강생이 말하기 훈련을 통해 삶의 변화를 이루는 것을 보며 그는 이렇게 말한다. “인생의 변화는 말투에서 시작된다. 자신이 더 나아지기를 바란다면 그저 불평만 늘어놓지 말고 말하는 방식부터 바꿔라.”

회원리뷰 (105건)

매주 10건의 우수리뷰를 선정하여 YES포인트 3만원을 드립니다.
3,000원 이상 구매 후 리뷰 작성 시 일반회원 300원, 마니아회원 600원의 YES포인트를 드립니다.
(CD/LP, DVD/Blu-ray, 패션 및 판매금지 상품, 예스24 앱스토어 상품 제외) 리뷰/한줄평 정책 자세히 보기
리뷰쓰기

104명의 YES24 회원이 평가한 평균별점

리뷰 총점9.5/ 10.0
내용 내용 점수 편집/디자인 편집/디자인 점수 정보 더 보기/감추기 내용
86% (90건)
5점
12% (13건)
4점
2% (2건)
3점
0% (0건)
2점
0% (0건)
1점
편집/디자인
76% (80건)
5점
20% (21건)
4점
4% (4건)
3점
0% (0건)
2점
0% (0건)
1점
연령대별 평균 점수는?
  • 10대 10.0
  • 20대 9.0
  • 30대 9.0
  • 40대 9.0
  • 50대 9.0
YES24에서 우수작으로 선정한 리뷰가 (1건) 있습니다.
구매 주간우수작 인생의 변화는 말투에서 시작된다
내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 | YES마니아 : 골드 지****자 | 2022-01-15

 

말을 조심해라, 행동이 될 것이다.

행동을 조심하라, 습관이 될 것이다.

습관을 조심해라, 인격이 될 것이다.

인격을 조심해라, 운명이 될 것이다.

-마거릿 대처-


소중한 내 인생과 관계를 위한 말하기 심리학

<인생의 변화는 말투에서 시작된다.>

 

지은이 황투시안

베테랑 심리학 멘토, 20여 년간 실용 심리학에 전념해 심리학 이론을 기업 관리, 결혼, 가정, 자녀교육 등에 성공적으로 접목했다. 중국의 유명 심리학 플랫폼인 이신리를 창립하고 투자하여 재미있고 따뜻한 실용적인 방식으로 사회와 조직, 그리고 개개인에게 가치 있는 심리학 서비스를 제공하고 있다. 또한 즈후이창성, 우한심 등의 심리학 단체를 만드는 데도 투자했다. 지은 책으로 <모든 관계는 나에게 달려있다> <안하무인 때문에> <권층돌파>등이 있다.

 

 

이 책은 자녀가 있는 부모라면 더더욱 필수적으로 읽어야만 하는 책인 것 같다. 이 책을 다 읽은 후 내가 느낀 감정은 책 한 권 값으로 돈 주고 살 수 없는 심리 상담을 받은 것 같은 기분이 들었다. 내가 몰랐던 어쩌면 알고 있었지만 인정하고 싶지 않았던 부분까지 이 책을 통해 들여다보게 되었다.

 

“카네기 연구소에서 시행된 조사 결과에 따르면, 한 사람의 사업 성공 여부는 15퍼센트가 그의 IQ에 달려있고, 나머지 85퍼센트는 그의 표현 능력, 즉 인간관계 능력, 말하는 능력, 그리고 남을 설득하는 능력에 달려 있다고 한다. 언어는 그렇게 인생의 방향을 좌우한다.”

 

여기서 말 하는 말하는 능력이란 소통하는 능력을 말한다. 단순히 말을 잘하는 것을 넘어서 소통이 잘 하는 사람이 진실로 성공하는 사람이다.

 

소통이란 국어사전에서 뜻을 찾아보면 1. 막히지 아니하고 잘 통함 2. 뜻이 서로 통하여 오해가 없음이라고 나온다. 여기에서 2번의 뜻이 서로 통하여 오해가 없음은 우리가 살아가면서 수없이 많은 소통의 부재 속에서 힘들어하고 있는지를 알 수 있다. 왜냐하면 대부분의 만남과 대화 끝에 오해가 생기는 것을 많이 보아왔고 경험해 왔기 때문에 이 말이 무슨 말인지는 쉽게 알 수 있다.

 

만약 우리들 중 누군가가 소통을 잘하는 사람이라면 그 사람은 다른 사람들에게 오해를 남기지 않게 될 테고 상대에게 마음의 상처도 주지 않을 가능성이 높기 때문에 결국 성공할 가능성이 그 누구보다 더 높아진다.

 

“남에게 좋은 말을 해주는 것은 포백 (베와 비단) 보다 따듯하고, 남에게 상처 입히는 말은 포격 (창으로 찌르는 것)보다도 깊다. 좋은 말은 강한 추진력을 지니고, 폭언은 거대한 파괴력을 지니고 있다. 좋은 마음으로 의견을 냈을지라도 관계를 송두리째 망쳐 버리거나 심지어 사랑하는 사람을 다치게 할 수도 있다. 사람은 늘 상대방이 틀렸다고 전제하며 자신이 옳다는 것을 증명하려고 노력한다. 자신을 피해자로 여기고 어떻거든 자신의 무고함을 증명하려는 관성이 있다.”

 

왜 우리는 칭찬에 인색할까?

 

상대의 단점을 지적하고 뭔가 흠이 있는지 없는지 찾아내는 데는 누구보다도 더 적극적인 우리가 상대를 칭찬하라고 하면 순간 어색해진다. 어쩌면 칭찬을 하려고 하는 자신이 칭찬을 들어본 적이 없었기 때문일지도 모른다. 심지어 정말로 누군가 칭찬을 본인에게 해주면 어색하며 상대의 말이 진심일 거라고 생각하지 않고 그냥 인사치레로 하는 말이겠지 하고 넘겨버린다. 물론 다 그렇다는 것은 아니다. 대부분이 그렇다는 것이다.

 

“내가 솔직한 성격이라 그래, 악의는 없어.”

= 난 원래 이런 사람이고, 이게 불편하다면 그건 너의 문제야

 

솔직하다는 건 거짓이 없다는 것이고 거짓이 없다는 것은 올바르고 곧은 마음을 가진 것이니 분명 솔직하다는 것은 좋은 것이다.

 

하지만, 자신의 감정을 표현함에 있어서 솔직한 자신의 감정 표현이 상대방에게 상처를 줄 수도 있음을 우린 자주 잊어버린다.

 

난 그것을 "솔직함을 가장한 무례함"이라고 생각한다.

 

솔직하다는 건 자칫 잘못하면 경솔하다와 동의어가 될 수도 있다. 시험을 못 봐서 자책하고 있는 친구에게 "야 어떻게 이런 문제를 틀릴 수가 있냐? 너 IQ가 몇이냐?" 본인은 별 생각없이 솔직하게 말했다고 하지만 이건 솔직한 게 아니라 경솔한 거고 더 나아가 상대에게 상처를 주는 것이다.

 

불행하게도 너무나 자주 이런 일은 일어나며 특별히 가까운 사이에서 이런 일은 자주 발생한다.

 

이 책에서 저자는 스스로를 솔직하다고 여기는 사람들의 경우 상대를 속속들이 자신이 잘 알고 있다는 착각일 뿐 솔직한 것은 아니라고 한다.

 

결국 스스로 솔직하다고 말하는 사람들은 실제는 소통할 줄 모르는 경우가 대부분이라고 한다. 완곡한 말로 대화를 하고 상대의 기분을 좋게 하는 것은 고급스러운 의사소통 능력이고 반대로 솔직하다고 말하면서 그로 인해 상대에게 상처를 주는 말을 반복하고 있다면 그들은 소통을 할 줄 모르는 꽉 막힌 사람이라는 걸 인정해야 한다. 그걸 인정하지 않으면 지속적으로 상대를 말로써 상처를 주게 될 테니 말이다.

 

 

잠재의식은 부정어를 처리하지 못한다.

 

이 말은 정말 많은 책에서 반복해서 읽게 되는 문장이다. <시크릿><체인저블> 등에서도 강조하는 부분이다. 우리의 잠재의식은 부정어를 처리하지 못하기 때문에 말을 할 때 부정어를 제외하고 말을 해야 한다.

 

예를 들어, 나는 가난해 지지 않을 거야.라고 말을 하면 우리의 잠재의식은 "가난"만 인식하고 부정어인 "않을 거야"라는 인식하지 못한다는 것이다 그렇기 때문에 “나는 부자가 될 거야"라고 말을 해야 한다는 것이다. "나는 불행해지지 않을 거야"가라고 말하는 것이 아니라 "나는 행복해질 거야"라고 말을 해야 한다는 것이다.

 

인간의 마음속에는 천사와 악마가 둘 다 존재하기 때문에 스스로 어떻게 말을 하느냐에 따라 “태양 같은 사람”이 될 수도, “블랙홀 같은 사람”이 될 수도 있다고 한다. 부정적인 언어를 사용해서 본인과 주의 사람들까지도 블랙홀처럼 부정적 감정에 빠지게 하는 사람이 되기보다는 항상 긍정적인 언어를 사용함으로써 본인과 주변 사람들에게 긍정적인 에너지를 뿜어내는 “태양 같은 사람"이 돼야 한다.

 

 

솔직하게 말하면서도 얼마든지 상대를 기분 상하지 않게 할 수 있다. 소통을 배우게 된다면 말이다.

 

예시 1) 시험 성적이 이게 뭐니 너 공부는 제대로 한 거니?! 어휴~ 얜 누굴 닮아 이렇게 머리가 나쁘지?!

 

예시 2) 공부를 열심히 하는 걸 봤는데 이번 시험 성적이 그리 만족스럽지 못하겠구나 다음번에는 조금 더 노력해서 좋은 성적을 받을 수 있을 거야 엄마는 너를 믿어!

 

예시 1)과 예시 2)라고 말하는 것은 하늘과 땅 차이다.

 

“왜 이런 상황이 일어날까? 사람은 자신에게 없는 것을 남에게 줄 수 없기 때문이다. 마음이 가난한 부모는 풍족한 마음으로 자녀를 키울 수 없다. 자신이 어릴 때 대우받은 대로 자신의 아이를 대할 가능성이 매우 크다. 일만 보고 사람을 보지 못하면 자녀에게 보이지 않는 상처를 줄 뿐만 아니라 인간관계에도 타격을 입힌다.”

 

“자신이 블랙홀 같은 사람이라고 해서 이건 다 내 부모님 때문이 야라며 부모 탓만 해선 안 된다. 성인이라면 더 이상 책임을 부모에게 지워서는 안 된다. 결국 자신의 인생은 자신이 직접 설계하고 직접 책임져야 한다. 어릴 때로 돌아가서 부모님의 모습을 바꿀 수 있는 것도 아니 지 않은가. 지금부터 시작하면 된다 우리는 공부를 통해 자신과 가정을 변화시킬 수 있다.”

 

만약 자신이 "블랙홀 같은 사람"에 가깝다면 분명 마음이 가난한 부모님 밑에서 성장했을 가능성이 있다. 하지만 그렇다고 해서 성인이 되어서까지 부모님을 탓하며 인생을 낭비해서는 안 된다고 한다. 앞으로 자신의 삶이 좀 더 행복하고 풍요롭게 만들기 위해서는 자기 자신이 변해야 한다는 것을 깨달아야 한다고 한다.

 

 

당신은 비관주의자인가 낙관주의 자인가?

 

낙관 주의자와 비관주의자 중 자신이 어떤 사람이건 크게 좋아하거나 슬퍼할 일이 아니다. 낙관과 비관은 타고난 기질이 다를 뿐이다. 둘 다 태양 같은 사람이 되기에 충분하다 우리는 애써 자신의 기질을 바꾸기 위해 노력할 필요가 없다. 그저 그것을 인지하고 받아들이면 된다.

 

 

피그말리온 효과 : 사람에 대한 기대와 칭찬, 신뢰, 그곳에서부터 변화가 시작된다.

 

그는 한 아름다운 여인상을 조각했어, 세상 누구보다도 아름다웠던 그 여인상을 자신도 모르는 사이 사랑하게 되었다. 그의 사랑에 감동한 여신 아프로디테는 여인상에 생명을 불어 넣어 주었고, 여인상은 살아나 피그말리온의 아내가 되었다. 칭찬과 신뢰, 그리고 기대는 누군가를 변화시키는 능력을 발휘한다는 것이 바로 피그말리온 효과이다.

 

나 또한 사회 초년생일 때 직장 상사로부터 칭찬, 신뢰, 그리고 기대를 받았을 때 더 열심히 일을 했던 기억이 있다. 내가 열심히 하려고 마음먹어서 그렇게 한 게 아니라 누군가로부터 인정받는다는 그 사실 만으로도 일이 즐겁고 더 잘하고 싶은 마음이 들게 했기 때문이다. 이런 경험은 누구나 한 번쯤은 다 있을 것이다. 칭찬은 고래도 춤추게 하다는 말은 사실은 넘어 진리이다.

 

보이지 않는 틀에 갇혀서 변화할 엄두를 내지 않는 사람은 평생을 똑같은 날의 연속으로 여겨 변화 없이 살아간다. 반면에 인생은 무한하다고 생각하고 끊임없이 틀을 깨도 나와 자신의 인생이 무한한 가능성으로 가득 차게 하는 사람은 매일매일을 새로운 날로 여겨 끊임없이 돌파한다.

 

전자의 경우는 스스로 한계를 인정하는 사람이다. 사람"인"에 틀을 하나 더하면 가둘 "수"가 되는데 이런 식으로 스스로의 틀 속에 갇힌 이들은 틀을 부수고 밖으로 나오려는 시도조차 하지 않는다.

이런 사람들이 자주 하는 말은 "이미 최선을 다했는데도 안 돼요."라고 말한다. 이 말은 스스로에게 불가능이라는 틀을 세우는 세상에서 가장 효과적인 실패의 주문이다.

 

최선을 다해서 이루어지지 않았던 일들이 어떤 일이 있었을까 생각해 보았다. 꽤 많았으며 지금 생각해 보니 그때 그 말은 그 당시 현실에서 도망치고 싶었던 마음에 나온 말이었다. 최선을 다해 본적도 없으면서 능청스럽게 거짓말을 하고 있었다. 사실 정말 최선을 다했던 일들은 대부분 이루어졌다. 약간의 운도 필요하긴 했지만 말이다.

 

최근 읽은 짐퀵의 <마지막 몰입>에도 이런 말이 나온다. 원래 우리 뇌에는 한계라는 것 자체가 없다고 한다. 사람들은 한계가 있다고 생각하고 앞으로 더 나아가려 하지 않는다는 것이다. 하지만 한계가 없다는 진실을 깨닫기만 한다면 인간이 할 수 있는 일의 범위와 능력은 무궁무진하다.

 

인생이 더 나아지는 것을 제한하는 신념 이것을 심리학에서는 제한적 신념이라고 부른다고 한다. 스토아학파의 마르쿠스 아우렐리우스는 인생은 자신이 생각하기에 따라 바뀌며 어떤 생각을 하느냐가 그 사람을 바꿀 수 있다고 말했다.

 

성공한 위대한 인물들은 틀이라는 것 자체가 없다고 믿은 사람들이기 때문에 그전에 그 누구도 이루어낸 적 없는 엄청난 성과를 이루어 냈다. 스티브 잡스, 일론 머스크, 피터 틸과 같은 인물에게 제한적 신념이 있었다면 그들의 이름은 틀 속에 갇혀 세상 밖으로 나올 수 없었을 것이다.

 

제한적 신념이 위험한 이유는 제한적 신념으로 인해 우리는 무기력, 절망, 무의미를 경험하게 되기 때문이다. 어떤 일을 시작도 하기 전에 "난 못할 거야.. 지난번에도 안됐으니까 이번에도 안될게 분명해"라고 포기하게 만드는 건 바로 이러한 생각들을 만들어낸 우리의 잠재력을 억누르는 제한적 신념 때문이다.

 

"불가능이라는 틀 속에 갇혀 있으면, 뇌는 계속해서 이건 안되고, 저건 안 돼 하며 인생에 제약을 건다. 그것을 인정해 버리는 순간, 행동은 멈추게 되고, 세상은 점점 좁아진다. 사실 대부분의 불가능은 우리의 머릿속 상상에 불과하다."

 

이게 정말 무서운 건 우리가 진짜 중요한 기회를 놓치고 있을지 모르기 때문이다.

 

"사람은 스스로가 가치 없다고 느끼면 여러 좋은 기회와 물건들을 밀어낸다. 밀어낸 게 반찬거리라면 그렇게 아쉬워하지 않아도 되겠지만. 첫눈에 반한 사람을, 중요한 승진 기회를, 인생을 바꿀 사업을 밀어낸 거라면 어떻겠는가?"

 

아.. 상상만 해도 끔찍하다.

 

그런데 그런 일이 실제로 나에게 많이 일어났었다는 걸 난 이 책을 읽으며 인정할 수밖에 없었다. 그게 어쩌면 나 스스로 가치가 없다고 느꼈기 때문에 그랬을지도 모른다고 생각을 하니 지나온 일들이 다 후회가 된다.

 

내가 과거에 밀어낸 것들이 반찬거리가 아니었다는 걸 누구보다도 내가 더 잘 알기 때문이다.

 

스스로의 가치는 누군가에 의해서 부여되는 것이 아니다. 다른 사람이 무어라고 하든 스스로가 자신의 가치를 높게 평가하는 사람을 우리는 자존감이 높은 사람이라고 한다. 이 책을 읽으면서 나란 사람이 자존감이 그리 높지 않은 사람이라는 것을 깨닫게 되었다.

 

사랑하는 사람의 고백에도 스스로 사랑받을 자격이 있는가를 고민한다든가, 승진을 시켜주겠다는 상사의 말이 있은 후 며칠 뒤 퇴사를 하는 등의 이해할 수 없는 행동은 자존감의 결여에서 나온 행동들이었던 것 같다.

 

 

자신의 자존감이 낮다는 사실을 알았다면 이제 어떻게 해야 할까?

 

“편안한 자리를 찾아 앉아서 눈은 가볍게 감고, 등은 의자 등받이에 기대보자. 두 발은 바닥에 대고 두 손은 허벅지에 올려놓은 상태에서 깊게 숨을 들이마셨다가 천천히 내뱉어 보자. 다시 한번 숨을 깊게 들이마시고 천천히 내뱉자.”

 

지나 간 과거를 돌이켜보면 자신의 낮은 자존감을 원인을 어렴풋이 발견할 수 있게 된다고 한다. 대부분의 많은 부모가 심리학을 잘 몰라서, 무지해서, 뜻하지 않게 진심이 아님에도 불구하고 무의식적으로 아이에게 상처를 주게 되고 그러한 것이 아이의 자존감과 깊은 연관성을 지니게 된다고 한다.

 

우리의 자존감은 스스로에게 내린 자기 가치의 평가라고 한다 그리고 모든 평가는 주관적이기 때문에 통일된 기분이라는 것이 존재하지 않기 때문에 스스로 자존감이 10점이면 10점인 거고 0점이면 0점이라고 한다. 결국 생각하기 나름인 것이다. 지난 일을 다 잊어버리고 앞으로만 생각해야 한다. 내가 나의 가치를 인정해 주지 않으며 그 어떤 다른 누군가가 나의 가치를 인정해 주어도 소용없다는 걸 잊지 말아야 한다.

 

“신념이 자신의 세계를 결정짓는다. 자신을 사랑하자. 지금 바로 자신에게 새로운 평가를 할 기회를 주자. 그리고 다른 사람을 변화시키고 싶다면, 내가 그가 자신에게 내린 평가를 바꿔 주면 된다.”

 

달걀은 밖에서부터 깨지면 음식이고, 안에서부터 깨지면서 생명이다.

 

“인류 최대의 비극은 바로 머릿속에 잘못된 생각이 있음에도 불구하고 이를 알아채지 못하는 것이다. 남들이 뭐라고 하든, 스스로 옳다고 생각하는 도리만을 지키며 검증된 도리는 쳐다도 보지 않는다. 틀 안에 있으면서 자신이 옳다고 고집하면 자연스레 영원히 틀 안에 갇히고 만다. 한 기업가가 이런 말을 한 적 있다. 달걀을 밖에서부터 깨지면 음식이고, 안에서부터 깨지만 생명이다.”

 

그 외 구체적으로 상황을 설정해 각의 상황에 어떤 식의 말투를 사용해야 하는지에 대해서 적어놓았다.

 

정말 좋은 책을 한 권 읽은 것 같다. 알럽써니님의 서평 덕분에 읽게 되었는데 역시 너무 좋았다.

 

읽어주셔서 감사합니다.

 

 


 

뛰어난 화술을 갖춘 사람은 상대방의 반응에 따라

신중하게 말을 고른다.

-발타자르그리시안-

 

친절한 말들은 짧고 말하기 쉽지만

그 울림은 진정으로 끝이 없다.

-마더테레사-

 

가슴 깊은 신념에서 말하는"아니오"라는

그저 다른 이를 기쁘게 하거나

위기를 모면하기 위해 말하는 “예”보다 더 낫고 위대하다.

-마하트마간디-

 

 

32명이 이 리뷰를 추천합니다. 공감32 댓글 58 접어보기

한줄평 (15건)

1,000원 이상 구매 후 한줄평 작성 시 일반회원 50원, 마니아회원 100원의 YES포인트를 드립니다.
(CD/LP, DVD/Blu-ray, 패션 및 판매금지 상품, 예스24 앱스토어 상품 제외) 리뷰/한줄평 정책 자세히 보기
0/50

배송/반품/교환 안내

배송 안내

배송 안내
배송 구분 YES24 배송
  •  배송비 : 무료배송
포장 안내

안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다.

고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.

목적 : 안전한 포장 관리
촬영범위 : 박스 포장 작업

  • 포장안내1
  • 포장안내2
  • 포장안내3
  • 포장안내4

반품/교환 안내

※ 상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내
반품/교환 방법
  •  마이페이지 > 반품/교환 신청 및 조회, 1:1 문의, 고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295)
  •  판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간
  •  출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품
  •  디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품
  •  중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
반품/교환 비용
  •  고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임
  •  직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음

    단, 아래의 주문/취소 조건인 경우, 취소 수수료 면제

    •  오늘 00시 ~ 06시 30분 주문을 오늘 오전 06시 30분 이전에 취소
    •  오늘 06시 30분 이후 주문을 익일 오전 06시 30분 이전에 취소
  •  박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며, 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유
  •  소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
  •  소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등
  •  복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  •  소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우
  •  디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  •  eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가
  •  중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우
  •  LP상품의 재생 불량 원인이 기기의 사양 및 문제인 경우 (All-in-One 일체형 일부 보급형 오디오 모델 사용 등)
  •  시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  •  전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상
  •  상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에 따른 배상
  •  대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리
맨위로
예스이십사(주)
서울시 영등포구 은행로 11, 5층~6층(여의도동,일신빌딩) 대표 : 김석환   개인정보보호책임자 : 권민석 yes24help@yes24.com 사업자등록번호 : 229-81-37000   통신판매업신고 : 제 2005-02682호 사업자 정보확인 호스팅 서비스사업자 : 예스이십사(주)
YES24 수상내역 정보보호 관리체계 ISMS인증획득 개인정보보호 우수사이트
소비자피해보상보험 서울보증보험
고객님은 안전거래를 위해 현금 등으로 결제 시 저희 쇼핑몰에서 가입한 구매안전서비스를 이용하실 수 있습니다. 서비스가입사실 확인
EQUUS15