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회원리뷰
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YES마니아 : 로얄 스타블로거 : 수퍼스타 라*님의 리뷰열쇠 작가님의 <월금향 2권>을 읽고 쓰는 리뷰입니다. 둘이 서로에게 감기는 모습이~ 제마음이 말랑해지는거 같으면서 너무 흐뭇하게 읽었는데요. 서로 신분을 모르다가 알게되고, 또 규가 황태후를 피해서 궁에서 도망가게되는데요~ 도망수 키워드는 몰랐는데~ 규때문에 태예가 안절부절못하고~ 읽다보니 더 재미있어졌어요.
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스타블로거 : 골드스타 p*****s님의 리뷰“하나의 종으로서 인류의 생존은 움직임에 의존했고,인간 신체와 두뇌 진화를 가동한 것 역시 움직임이었다.” 뇌과학에 관한 새로운 발견을 기대했는데 뜻밖에 실용정보가 많은 책이다.일상에서 뇌건강을 지키기 위해 쉽게 따라할 만한 팁들이다.물론 그 기반에는 최신 연구 결과들이 있다.오래 잘못 맹신된 혹은 상품 판매를 위해 퍼진 가짜뉴스들을 바로잡는 기능도 있다. 우리가 잘 알지만 실천하지 않는 내용이기도 해서 반성도 한다.인류는 어쩌면 생각보다 많은 답을 이미 알고 있을 것이다.문제는 답이 있어도 따라하지 않는다는 것... ‘식습관과 단순한 운동’으로 퇴행성 뇌질환을 예방할 수 있다. 달리 말하면,만성질환,수면 부족,비만,사회적 고립,운동 부족,다양하게 나쁜 식습관과 식재료가 문제라는 지적이다.인지퇴행 위험이30%정도 줄어든다는 실험 결과가 있으니,꼭 정확한 수치를 맞추진 않더라도 희망적인 발견이다. -매주(매일이 아니다) 150분의 유산소 운동:심혈관 질환,비만,고혈압 등의 만성질환을 예방하고,의사결정과 사고 속도,기억력 등‘모든’유형의 지적 기능을 개선했다.실험 대상의 연령은19-64세였다. -운동은 해마의 크
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달***람님의 리뷰이 책의 원제는 supercharge your brain(두뇌를 초몰입시켜라)으로 '건강의 뇌과학'이라는 제목으로 번역되어 있다. 책의 제목을 보고는뇌를 건강하게 유지시키는 비법으로 운동과 식이요법을 알려주는 책인가 보다고 생각했었는데 그 외에도 사회관계와 수면, 성생활과 성호르몬과 두뇌와 관련한 내용은 새롭게 알게되어 더 흥미로웠다. 저자는 자신의 영웅이라며 찰스어그스터를 소개한다. 그는 85세의 나이로 '건강 프로그램'을 시작했고 11년 후 세계 마스터스 육상 챔피언십에서 금메달을 2개나 땄다. 그는 90대 말의 나이까지 두뇌건강과 사고 능력을 유지했고 이 책에서 말하는 두뇌파워를 보여주는 좋은 사례라고 한다. 질병이 노화의 자연적 결과라는 생각은 틀렸다. 절대 그렇지 않다. (63페이지) 말년의 삶에서 신체적 비활동이 노화와 관련된 질환의 중요원인이다. 두뇌 건강 개선에 너무 늦은 나이란 없다. 부제가 '날마다 젊어지는 뇌의 비밀'이다. 중년 이후 뇌의 노화를 늦추고 인지기능의 퇴화를 방지하고젊음을 유지하기 위한 다양한 연구내용과 실천방법이소개되어 있다. 1장 날마다 젊어지는 뇌 '단절된 마음'이라는 유명한 연구에서 성인
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스타블로거 : 블루스타 자*님의 리뷰건강의 뇌과학. 요즘 뇌과학이라는 단어를 참 많이본다. 표지의 날마다 젊어지는 뇌의 비밀 또한 이 책을 통해 치매에 대한 두려움을 조금이나마 없애주지 않을까 하는 생각에 보게되었다. 과거에는 뇌에 대해 잘 알지 못했다. 1848년 피니어스 게이지의 사례가 있기 전까지는 말이다. 이 책에서 표현하기를, 두뇌를 이해하는 과정에서 대단히 중요한 사건이라고 말한다. 그 이후 2000년에 벌어진 우연한 사건은 뇌과학 연구에서 또 다른 도약의 시발점이 되었다고 하는데 이 책을 보면서 참 많은 것을 깨닫게 한다. 두뇌에 대해 많은 오해를 받아왔으면서 불과 200년도 안되었는데도 이렇게 많이 두뇌에 대해 알게 되다니. 연구결과가 뒷받침되어서인지, 몰랐던 사실들이 많아서인지 책내용이 설득력있게 다가왔다. 특히 요즘 건강에 대해 관심이 있어서인지 운동이 독서를 하며 가만히 앉아있는 시간을 가만히 앉아있지 못하게 한다. 이 부분은 책을 읽는다면 공감하지 않을까. 뇌과학이라고 해서 다소 딱딱하고 어려운 내용인줄 알았는데 그렇지 않다. 얼핏 알고있는 두뇌에 대해서 정말 자세하게 알 수 있었던 좋은 시간이 되었다. YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으
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YES마니아 : 로얄 어**이님의 리뷰자존감은 어른들에게도 쉬운 주제가 아니다. 그런데 이 책 <어린이 자존감>은 30여년간 영미권에서 어린이 자존감 분야의 고전으로 읽혀왔다는 사실일 말해주듯, 어린이 눈높이에 맞게 자존감을 이야기한다. 그런데 그 내용이 꼭 어린이들에게만 유효한 것이 아니라 어른들이 읽어도 마음에 와닿는 내용이 참 많았다. 다양한감정 언어를 익혀서 자신의 감정을 돌아보고 그런 감정이 들 때 어떤지 스스로를 관찰해보는 기회도 준다. 일상 속 소소한 기쁨을 기록하면서 행복한 삶을 습관화하도록 돕는 것도 성인들 대상의 책에서 많이 본 건데 어린이들 눈높이에서 설명된 것을 보니 신선하게 다가오고! 책에 부록으로 딸린 얇은 노트에는 책에서 읽은 것을 실천해볼 수 있는 다양한 글쓰기 주제들이 주어지고 있다. 200페이지 정도의 책을 읽고 주제에 대해 글을 쓰고 하면서 이 책을 충분히 소화하려면 초등 고학년 정도가 적당할 것 같다. 그런데 내용이 워낙 유익하고 따뜻하고 다정한 말투로 서술되어있어서 중고생, 성인이 읽어도 전혀 무리 없고 배울 점 많음!!! 기대보다 훨씬 좋았던 책으로 기억할 것 같다.
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크**티님의 리뷰소크라테스!!! 철학하면 맨 먼저 떠오르는 인물이죠. 그런데 소크라테스는 평생 책을 단 한 권도 쓰지 않았습니다. 그보다 한 세대 뒤에 태어난 플라톤이라는 분이, 소크라테스의 신봉자로서 그에 관해서 여러 편 책을 썼고,그중 제일 유명한 책이 바로 <변명>이죠. 유명 대학이나 기관에서 반드시 읽어야 할 책 리스트에 소크라테스 <변명>은 빠지지 않고 들어가더라고요. 그리스 원전을 완역했다고 하고, 번역도 훌륭하다는 리뷰를 보고 구매했습니다. 과연 리뷰대로 번역 매끄럽고, 구성도 좋습니다. "현대지성" 출판사 책은 처음 구매하는데, 클래식 시리즈 책 커버와 디자인도 맘에 드네요. 책 가격도 합리적인 것 같습니다. 한동안 고전 소설에만 빠져 있었는데, 밸런스를 위해서 "현대지성클래식" 시리즈에서 나오는 철학서나 인문학 책들 한 권 한 권 모아가려고요.
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