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[단독] 두렵지만 나에게 솔직해지기로 했다

삶의 전환점에서 흔들리고 불안한 나를 잡아줄 마음 상담

[ 단독 선출간, EPUB ]
김진세 | 빌리버튼 | 2021년 02월 01일 첫번째 구매리뷰를 남겨주세요. | 판매지수 144 판매지수란?
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[단독] 두렵지만 나에게 솔직해지기로 했다

품목정보

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출간일 2021년 02월 01일
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파일/용량 EPUB(DRM) | 20.33MB 파일/용량 안내
ISBN13 9791191228397

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소개

목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개 (1명)

‘투명한 미래가 없는’ 현실에서 가장 중요한 것은 성공이나 관계의 집착이 아닌 ‘공감’과 ‘이해’임을 받아들이길 바라는 저자는, 고려제일정신과의원에서 원장으로 일하며 삶의 무게로 지친 이들의 마음을 치료하고, 행복연구소 해피언스에서 기업과 일반인을 대상으로 심리 프로그램을 운영하고 있다. 또한 《심리학 초콜릿》, 《애티튜드》, 《길은 모두에게 다른 말을 건다》 등의 저서로 알려진 베스트셀러 작가이다. ‘투명한 미래가 없는’ 현실에서 가장 중요한 것은 성공이나 관계의 집착이 아닌 ‘공감’과 ‘이해’임을 받아들이길 바라는 저자는, 고려제일정신과의원에서 원장으로 일하며 삶의 무게로 지친 이들의 마음을 치료하고, 행복연구소 해피언스에서 기업과 일반인을 대상으로 심리 프로그램을 운영하고 있다. 또한 《심리학 초콜릿》, 《애티튜드》, 《길은 모두에게 다른 말을 건다》 등의 저서로 알려진 베스트셀러 작가이다.

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책 속으로

--- p.150

출판사 리뷰

한번쯤은 전문가에 상담받고 싶었던 우리 모두의 고민들

코로나19 장기화에 따른 스트레스와 피로감으로 ‘코로나 블루’라는 신조어가 생겨났다. 수면장애와 우울증 등 정신과 질환이 증가했고, 특히 20대에서 우울증 진료 환자 수가 전년대비 큰 폭으로 증가했다. 정신과 문턱이 과거에 비해 많이 낮아졌다지만, 여전히 사회의 시선이나 비용에 대한 편견 때문에 전문가를 찾아가기란 쉽지 않다.

그래서 정신과 의사와 내담자의 은밀한 상담을 엿듣는 듯한 이 책의 콘셉트가 반갑다. 내담자는 우리가 잘 아는 드라마, 영화, 문학작품 속의 등장인물들이다. 마치 ‘나의 이야기 같은’ 그들의 고민에 절로 고개가 끄덕여지고 공감이 간다. 더욱 고마운 건, 작품 속에선 밝혀지지 않았던 그들의 심리적 문제와 해결책까지 들을 수 있다는 것이다. 내 삶의 문제를 풀어갈 힌트를 얻게 되는 것은 물론이다.

‘이게 내가 원한 행복이었나?’
아프고 흔들리는 마음, 뭐가 잘못된 걸까


이 책에 등장하는 인물들은 모두 행복해지기 위해 노력했지만, 뜻대로 살아지지 않아 힘들어했다. 미래에 대한 불안과 과거의 나쁜 기억 때문에, 상실과 이별의 아픔으로, 가족에서 사회에 이르기까지 다양한 관계에서 오는 상처와 스트레스로 아파한다. 모두들 그저 잘 살고 싶었을 뿐인데, 뭐가 문제일까. 저자는 자기 자신을 제대로 들여다보지 못한 안타까움을, 그래서 오롯이 자기 삶의 주인공으로 살아가지 못한 많은 이들을 따뜻하면서도 날카롭게 진단한다.

구체적으로 책은 4부에 걸쳐 네 가지 주제를 다룬다. 1부는 관계로부터 오는 스트레스와 상처를 어루만져주고, 해결의 키는 우리 자신이 쥐고 있음을 깨닫게 해준다. 2부는 삶의 다양한 국면에서 어떤 선택을 해야 후회가 없을지, 좋은 선택이란 무엇인가를 다룬다. 3부는 상실과 이별의 아픔을 극복하는 방법을, 4부는 과거의 나쁜 기억으로부터 벗어나 걱정과 불안을 떨쳐내는 용기를 다룬다. 이 모든 이야기를 관통하는 핵심은 ‘나답게’이다.

나 자신을 제대로 알면 알수록 더 사랑하게 되고,
그만큼 우리는 더 행복해질 수 있다

저자는 30여 년의 상담을 통해 행복한 사람들의 공통점을 발견했다. 바로 자기 자신을 잘 아는 사람들이었던 것. 자신의 감정과 생각과 행동이 형성되고 작동하는 심리적인 틀을 잘 이해하고 있는 사람들은 자기 자신을 더 사랑하는 경향을 보였다. 그들은 ‘지금-여기’에 있는 자기 자신에게 집중하고, 자신을 위한 선택을 하며, 자신이 행복해지는 관계를 지향하고, 자신을 위해 분노를 내려놓고 용서할 줄 알았다.

문제는 나를 알아가는 과정이 즐겁지만은 않다는 것이다. 어떨 땐 자신을 들여다보는 것이 두렵기까지 하다. 내 안의 내가 보잘것없고, 밉고, 열등하다고 느껴지기도 한다. 그래서 이 책을 통한 전문가와의 만남이 반갑다. 여태껏 아파도 안 아픈 척, 불편해도 불편하지 않은 척, 부당해도 못 본 척, 솔직하지 않았던 삶을 살아온 많은 이들에게 자신을 제대로 알아가고, 그래서 더욱 사랑하고 행복해질 수 있는 길을 안내한다.

추천평

“저자는 이 책에서 30대 후반 김지영 씨라든가, 겨울 왕국에 사는 주부 안나 씨, 사기꾼 기질이 있는 장남 기우, 고담시민 아서 플렉 같은 가상의 인물들과 상담을 시도한다. 그들 내면의 공통된 깊은 고통과 오해 등을 상상해내고 그 매듭을 풀 수 있는 해답들도 제안하는데, 그 진행이 기발하면서도 자연스럽다. 또한 질투가 날 정도로 매끄러우면서도 정곡을 찌른다. 이야기 속 인물들의 이야기가 어느덧 나 자신의 이야기로 변하는 것이 참신하고 재미있다.”
- 송형석 (정신과 의사)

“20대 성인이 되면 오롯이 나로 살아갈 수 있을 거라 생각했었다. 40대를 코앞에 둔 지금에야 생물학적인 나이 변화만으로는 아무것도 달라지지 않는다는 것을 깨달았다. 누구보다 나를 잘 안다고 자신했지만 그건 완벽한 착각이었다. 이 책을 읽으니 비로소 그 이유를 알 것 같다. 알 수 없는 불안에서 벗어나 진정 자유로운 나와 마주하고 싶다면, 하루라도 빨리 이 책을 읽어보길 권한다. 이 각박하고 냉정한 사회 속에서 아직 마음이 다 자라지 못하고 있는 수많은 영혼들을 위한 정말 좋은 책이 될 거라 믿는다.”
- 오정연 (방송인, 배우)

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