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비타민신지니의 하는 만큼 빠지는

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신지은 | 북스고 | 2020년 11월 25일 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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품목정보

품목정보
출간일 2020년 11월 25일
쪽수, 무게, 크기 200쪽 | 418g | 170*225*11mm
ISBN13 9791189612818
ISBN10 118961281X

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목차

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저자 소개 (1명)

요가·필라테스 강사. ‘비타민신지니’로 유명한 그녀는 비타민처럼 통통 튀는 매력의 소유자이다. 운동을 할 때조차 기분 좋은 웃음으로 중간에 운동을 포기하지 않게 만드는 힘을 가지고 있다. 어릴 때 무용을 시작해 인생의 반을 다이어트와 함께했다고 해도 과언이 아니다. 워낙 활동적인 것을 좋아하고 이왕 하는 다이어트 건강하게 해보자는 생각으로 요가와 필라테스를 시작했으나, 그 매력에 푹 빠져 자격증까지 취득했다. 집... 요가·필라테스 강사. ‘비타민신지니’로 유명한 그녀는 비타민처럼 통통 튀는 매력의 소유자이다. 운동을 할 때조차 기분 좋은 웃음으로 중간에 운동을 포기하지 않게 만드는 힘을 가지고 있다. 어릴 때 무용을 시작해 인생의 반을 다이어트와 함께했다고 해도 과언이 아니다. 워낙 활동적인 것을 좋아하고 이왕 하는 다이어트 건강하게 해보자는 생각으로 요가와 필라테스를 시작했으나, 그 매력에 푹 빠져 자격증까지 취득했다. 집에서 쉽게 할 수 있는 운동 노하우를 SNS에 소개하고 있으며, 커플 홈트 동작을 올리면서 크게 화제를 모았다. 현재 필라테스 지도자 과정 교육 강사로 활동하며 필라테스, 다이어트 체형 교정을 전문으로 하는 로움바디스튜디오를 운영 중이다. 일반인들이 참여할 수 있는 다양한 운동 클래스도 열고 있다. 그 외 유튜브 ‘비타민신지니’ 채널을 운영하며 많은 사람이 운동의 즐거움을 느끼며, 다이어트를 통해 자신감을 가질 수 있도록 밝고 건강한 에너지를 전파하고 있다.

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출판사 리뷰

비타민신지니
52만 구독자가 인정한
살이 쭉쭉 빠지는 비결


남들은 바지 사이즈가 달라졌다고 하고, 못 입던 옷도 입게 됐다는데… 비슷하게 먹고, 움직이고, 생활하고, 심지어 운동도 하는데 대체 뭐가 문제인지 모르겠다. 나는 정말 물만 먹어도 살찌는 체질인 건가 싶은 생각에 평생 다이어트는 넘을 수 없는 벽처럼 느껴진다. 몸은 거짓말하지 않는다는 말처럼 운동을 하는데도 불구하고 아무런 변화가 없다면 제대로 된 운동이 아니다. 내 몸과 내 몸의 속도에 맞춰 집에서도 충분히 제대로 된 운동을 할 수 있다. 유튜브 채널 ‘비타민신지니’는 자신에게 맞는 속도로 확실한 효과를 보장하는 다이어트 가이드를 자처하며, 52만 명의 구독자들과 함께 나누었다. [비타민신지니의 하는 만큼 빠지는 비타 파워 다이어트]는 구독자들이 검증하고 지지하는 비타민신지니의 다이어트에 대한 철학과 방법, 경험과 운동에 대한 모든 것을 다루고 있다.

언제 어디서든
신나고 재미있게
비타 파워 다이어트


매번 스트레스 받고 힘든 다이어트는 그만. 비타민신지니는 언제 어디서든 신나고 재미있게 다이어트를 해야만 평생 숙제인 다이어트를 지치지 않고 완주할 수 있다고 말한다. 또한 신나고 건강한 다이어트가 우리의 일상을 긍정적으로 바꾼다고 강조한다. 나 자신을 혹독하게 단속하는 다이어트는 일상의 소소한 즐거움을 빼앗아버린다. 이제는 다이어트의 새로운 정의를 내릴 때다. 더 이상 다이어트 앞에서 무너지지 말자. 즐거운 다이어트가 행복한 일상을 만든다.

3일 만에 빠지는,
한 달이면 완벽하게 빼는
당신을 위한 확실한 운동


『비타민신지니의 하는 만큼 빠지는 비타 파워 다이어트』는 크게 세 파트로 구성되어 있다. 파트 1에서는 정확히 알지 못했던 다이어트에 대한 오해와 궁금증을 해결하고, 영상에서 깊이 다루지 못했던 다이어트 팁과 함께 비타민신지니의 일상을 엿볼 수 있다. 다이어트를 앞둔 당신을 위한 동기부여는 덤이다. 파트 2에서는 한 달이면 다이어트 고민을 말끔히 해결할 수 있는 지방 타파 운동 동작들이 담겨 있으며, 파트 3에서는 3일 동안 집중 타격으로 건강한 몸을 가꿀 수 있는 운동 동작들이 담겨 있다. 건강하게 살을 뺀다는 같은 목표를 향해 달리지만 부위별, 난이도에 따라 운동 방법은 조금 달라진다. 동작이 쉽고 간결하지만 운동 효과는 확실히 보장한다. 비타민신지니의 밝고 긍정적인 에너지를 받아 함께 운동한다면 자신이 바라던 대로 디자인된 몸을 만나게 될 것이다. 오늘부터 제대로 된 다이어트 시작이다.

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