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예민해서 힘들다면 심리학을 권합니다
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예민해서 힘들다면 심리학을 권합니다

곽소현 | 메이트북스 | 2020년 10월 23일 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
내용
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4.8점
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예민해서 힘들다면 심리학을 권합니다

품목정보

품목정보
출간일 2020년 10월 23일
쪽수, 무게, 크기 264쪽 | 444g | 144*210*20mm
ISBN13 9791160023053
ISBN10 1160023050

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책소개

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목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개 (1명)

성균관대학에서 가족학 박사로, 현재는 굿이미지심리치료센터에서 심리치료전문가로 일하고 있다. 20여 년간 우울, 불안, 화, 완벽주의로 힘들어하는 청소년, 이삼십 대, 그리고 중년들을 만나며, 그들의 이야기에 귀 기울여왔다. 숨겨진 그림자를 안고 고통스러워하는 사람들이 자신의 내면을 만나면 편안해하는 것을 지켜봐 왔다. 한 사람의 마음을 들여다보는 것이 직업이 되어버린 저자는, 그들이 갖고 있는 자신에 대한 부정적... 성균관대학에서 가족학 박사로, 현재는 굿이미지심리치료센터에서 심리치료전문가로 일하고 있다. 20여 년간 우울, 불안, 화, 완벽주의로 힘들어하는 청소년, 이삼십 대, 그리고 중년들을 만나며, 그들의 이야기에 귀 기울여왔다. 숨겨진 그림자를 안고 고통스러워하는 사람들이 자신의 내면을 만나면 편안해하는 것을 지켜봐 왔다. 한 사람의 마음을 들여다보는 것이 직업이 되어버린 저자는, 그들이 갖고 있는 자신에 대한 부정적인 이미지와 생각을 넘어선 수많은 감정을 만나고 보듬기를 바란다. 너무 애쓰지 말고 지금의 자신을 인정하기를 누구도 아닌 자신으로 살아가기를 바란다. 현재 한국독서교육연구학회 대외협력이사로 활동하는 저자는 사람들이 살다 힘들고 지쳐 누군가를 찾고 싶을 때, 심리상담을 받은 느낌으로 마음이 가벼워지기를 바라며 심리 에세이를 쓰고 있다.

저서로 『욱하는 사춘기, 감성처방전』『엄마 혼자 잘해주고 아들에게 상처받지 마라』『엄마와 딸 사이』등이 있다.

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책 속으로

--- pp.236-237

출판사 리뷰

예민한 나를 있는 그대로 받아들이면,
오늘도 해피엔딩!


이 책은 예민한 사람을 위한 아주 실질적인 책이다. 스스로가 예민하다고 생각하는 사람이 정확히 자신을 알고 그대로의 모습을 받아들이는 데 도움이 되는 내용을 담고 있다. 심리치료전문가인 저자는 최근 들어 상담실에서 예민한 사람들을 더 많이 접하게 되었다고 한다. 이들은 심장의 두근거림이나 호흡 곤란 등의 신체적 증상을 보이기도 하고 슬픔의 절정에 빠져 인생 자체가 위기에 처한 경우도 있다.

저자는 예민함을 감추며 외부의 상황에 자신을 맞춰나가다 보면 심각한 문제가 생긴다고 말한다. 얼마간은 가능하겠지만 언젠가는 표출된다는 것이다. 자신의 욕구와 반대로 말하고 행동하다 보면 속은 만신창이가 되고 심한 경우 공황장애 등을 앓거나 자신에 대해 혼란스러움을 느낄 수도 있다고 한다. 저자는 책에서 되묻고 있다. “예민한 자신을 그대로 받아주면 안 될까요?” 문제는 예민함 자체가 아니라 ‘예민하면 안 된다’는 생각이다. “나는 원래 예민한 사람이라고요!”라고 해도 괜찮다고 이 책은 말한다. 예민하고 민감한 사람도 그 자체로 행복하게 살아갈 수 있다는 것이다. 그러기 위해서는 먼저 자신의 예민 성향을 정확히 파악하고 심리학적 조언의 도움을 받는 것이 좋다. 책에 실린 사례별 심리학적 처방을 자신에게 적용하다 보면 당신이 아무리 예민한 사람이라고 해도, 오늘도 해피엔딩일 수 있다.

추천평

내게 예민함은 뮤지션으로서 큰 자산이지만, 사회인으로서는 버거움이었다. 하지만 이제는 괜찮다. 그대로의 나를 즐길 수 있는 방법이 가득 담겨 있는 이 책을 만났기 때문이다. 예민한 사람을 잘 아는 친근한 누군가로부터 격려받는 느낌이다. “그래! 나 예민한 사람이다! 그래서 뭐?”
- 유하라 (Latin & Jazz Vocalist, 영화 ‘커피메이트’ ost 타이틀송)

예민한 사람은 통찰력이 뛰어나고 섬세하다. 그러나 긴장감과 피로감이 높아져 불편함을 느끼기도 한다. 이 책은 예민함을 버릴 것이 아니라 그로 인해 행복한 이유들을 찾아보라고 권한다. 예민하면서도 사랑스럽고 행복한 자신을 꿈꾸는 사람들에게 권하고 싶은 책이다.
- 김용미 (경기대학교 유아교육학과 교수, 『쫓기며 자라는 아이들』 역자)

저자는 예민함과 민감함 자체는 단점이 아니지만, 예민함을 감추기 위해 애쓰고 포장할 때 문제가 생긴다고 말한다. 이 책에 나오는 예민 유형별 체크리스트와 사례별 심리 해석은 실질적인 솔루션이 될 것이다. 예민하고 민감한 분들이 행복하게 살아가기 위한 필독서다.
- 유은정 (정신과 전문의, 서초좋은의원 원장, 『내가 예민한 게 아니라 네가 너무한 거야』)

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