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품목정보

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출간일 2020년 01월 28일
쪽수, 무게, 크기 160쪽 | 374g | 153*224*20mm
ISBN13 9788978496100
ISBN10 8978496105

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책소개

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목차

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저자 소개 (3명)

중앙대학교 대학원에서 일본 근대문학을 전공하였다. 현재 일본어를 가르치면서 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동중이며, 옮긴 책으로 『홍차의 시간』『축제 만세!』(애니북스 출간)『밀가루 없이 맛있는 프랑스 디저트 수업』이 있다. 중앙대학교 대학원에서 일본 근대문학을 전공하였다. 현재 일본어를 가르치면서 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동중이며, 옮긴 책으로 『홍차의 시간』『축제 만세!』(애니북스 출간)『밀가루 없이 맛있는 프랑스 디저트 수업』이 있다.
1971년 일본 시즈오카 현 출생. 야마나시 대학 교육학부 보건학과를 졸업하고 츠쿠바 대학 대학원 체육과학연구과에서 박사과정을 이수하였다. 일본 국립 스포츠과학센터 연구원으로 전문 분야는 스포츠 생물 기계학. 니지마 학원 단기대학 커뮤니티 아동과학 준교수를 거쳐 현재는 수영과 체조의 경기력 향상을 위한 보급 및 계발 활동에 전념하고 있다. 저서로《체육·스포츠 지도를 위한 움직임의 질적 분석 입문》이 있다. 1971년 일본 시즈오카 현 출생. 야마나시 대학 교육학부 보건학과를 졸업하고 츠쿠바 대학 대학원 체육과학연구과에서 박사과정을 이수하였다. 일본 국립 스포츠과학센터 연구원으로 전문 분야는 스포츠 생물 기계학. 니지마 학원 단기대학 커뮤니티 아동과학 준교수를 거쳐 현재는 수영과 체조의 경기력 향상을 위한 보급 및 계발 활동에 전념하고 있다. 저서로《체육·스포츠 지도를 위한 움직임의 질적 분석 입문》이 있다.
1972년 일본 도쿄 출생. 체육과학 박사. 일본체육대학 대학원 체육과학연구과 박사후기 과정을 수료하였고, 현재 일본 국립 스포츠과학센터 팀‘NIPPON’ 멀티 서포트 사업 특임연구원이자 일본 스포츠진흥센터 연구원으로 일하고 있다. 저서로 《건강 운동지도 매뉴얼》 등이 있다. 1972년 일본 도쿄 출생. 체육과학 박사. 일본체육대학 대학원 체육과학연구과 박사후기 과정을 수료하였고, 현재 일본 국립 스포츠과학센터 팀‘NIPPON’ 멀티 서포트 사업 특임연구원이자 일본 스포츠진흥센터 연구원으로 일하고 있다. 저서로 《건강 운동지도 매뉴얼》 등이 있다.

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출판사 리뷰

4가지 영법을 마스터하기 위한 실재 선수들의
연습 데이터와 도해, 상세한 기술 해설을 한눈에


수영을 하려면 우선 몸을 유선형으로 만드는 스트림라인 자세를 취하는 것부터 시작한다. 올바른 스트림라인 자세를 취하기 위해서는 몸의 중심과 부심을 다루는 방법과 팔, 다리의 움직임, 호흡의 콤비네이션 등 수영의 원리를 제대로 이해해야 한다. 이를 위해 가속과 감속을 나타내는 그래프인 속도 곡선을 바탕으로 물의 저항을 최소화시키는 추진력의 메커니즘을 바탕으로 최대한 효율적으로 수영할 수 있는 방법을 알려준다.

이 외에도 킥판, 풀 부이, 패러슈트 등 여러 가지 장비를 사용한 훈련에서부터 지상에서 팔과 다리의 연동을 체크하기 위한 연습법, 바닥에 발을 붙인 상태로 물의 ‘무게’ 를 느껴보는 연습 등 수영의 원리를 바탕으로 한 다양한 훈련 노하우를 담았다. 수영에서 추진력을 높이기 위해 중요한 물을 잡는 손의 모양과 각 영법별 팔의 움직임, 팔과 다리의 연동법을 비롯해 스트로크와 킥의 정확한 타이밍 연습법도 소개한다. 더불어 저항을 줄이는 호흡 방법과 동작, 입수, 스타트, 턴에 대한 구체적인 해설도 함께 설명되어 있어 이미지 트레이닝에도 도움이 된다. 실재 선수들의 과학적인 훈련법으로 추진력의 메커니즘을 충분히 이해하고 체계적인 연습을 통해 스피드를 높이는 데 필요한 기술을 한 단계 업그레이드 해보자.

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