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치매 걸린 뇌도 좋아지는 두뇌 체조 드릴 drill
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치매 걸린 뇌도 좋아지는 두뇌 체조 드릴 drill

가와시마 류타 저/이주관, 오시연 | 청홍 | 2019년 10월 25일 | 원서 : 認知症の?もよみがえる 頭の?操ドリル 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
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치매 걸린 뇌도 좋아지는 두뇌 체조 드릴 drill

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품목정보

품목정보
출간일 2019년 10월 25일
쪽수, 무게, 크기 128쪽 | 286g | 153*210*11mm
ISBN13 9788990116970
ISBN10 899011697X

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책소개

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목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개 (3명)

저 : 가와시마 류타 (Ryuta Kawashima,かわしま りゅうた,川島 隆太)
도호쿠東北 대학 가령加齡 의학 연구소. 1959년 지바 현에서 태어났다. 1985년 도호쿠 대학 의학부 졸업. 동 대학원 의학연구과 수료. 의학박사. 스웨덴 왕국 카롤린스카 연구소 객원연구원. 도호쿠 대학 조교수, 동 대학의 전임강사를 거쳐 현재 동 대학의 교수로 재직하며 고차高次 뇌기능의 해명 연구를 한다. 뇌의 어떤 부분에 어떤 기능이 있는지를 조사하는 연구에 있어서는 일본 내 일인자다. 도호쿠東北 대학 가령加齡 의학 연구소.
1959년 지바 현에서 태어났다. 1985년 도호쿠 대학 의학부 졸업. 동 대학원 의학연구과 수료. 의학박사. 스웨덴 왕국 카롤린스카 연구소 객원연구원. 도호쿠 대학 조교수, 동 대학의 전임강사를 거쳐 현재 동 대학의 교수로 재직하며 고차高次 뇌기능의 해명 연구를 한다.
뇌의 어떤 부분에 어떤 기능이 있는지를 조사하는 연구에 있어서는 일본 내 일인자다.
부산 주관한의원 원장으로 동국대학교 한의과대학을 졸업했다. 대한한방성장학회 전 회장, 인제대학교 물리치료학과 외래교수 역임했으며, 한의사모임 Zero Pain 맥진내경학회 회장, 한의자연요법 지부회장이다. 《약에 의존하지 않고 콜레스테롤 중성지방을 낮추는 방법》, 《얼굴을 보면 숨은 병이 보인다》, 《의사에게 의지하지 않아도 암은 사라진다》, 《근골격계 질환과 테이핑요법의 임상 실제》, 《침구진수》, 《그림... 부산 주관한의원 원장으로 동국대학교 한의과대학을 졸업했다. 대한한방성장학회 전 회장, 인제대학교 물리치료학과 외래교수 역임했으며, 한의사모임 Zero Pain 맥진내경학회 회장, 한의자연요법 지부회장이다.

《약에 의존하지 않고 콜레스테롤 중성지방을 낮추는 방법》, 《얼굴을 보면 숨은 병이 보인다》, 《의사에게 의지하지 않아도 암은 사라진다》, 《근골격계 질환과 테이핑요법의 임상 실제》, 《침구진수》, 《그림으로 보는 수진》, 등의 번역서와 《당뇨병이 좋아진다》, 《고려의학 침뜸치료의 묘미》, 《맨손요법의 진가》를 감수했다. 또한 MBC·KBS·KNN 등 건강프로그램에 다수 출연했다.
동국대학교 회계학과를 졸업했으며, 일본 외어전문학교 일한통역과를 수료했다. 옮긴 책으로는 『병에 걸리지 않는 15가지 식습관』, 『당신의 뇌는 최적화를 원한다』, 『가족 치료로 암을 없앤다』, 『엄마가 믿는 만큼 크는 아이』, 『나는 너를 용서할 수 있을까』 등이 있다. 동국대학교 회계학과를 졸업했으며, 일본 외어전문학교 일한통역과를 수료했다. 옮긴 책으로는 『병에 걸리지 않는 15가지 식습관』, 『당신의 뇌는 최적화를 원한다』, 『가족 치료로 암을 없앤다』, 『엄마가 믿는 만큼 크는 아이』, 『나는 너를 용서할 수 있을까』 등이 있다.

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책 속으로

--- p.117

출판사 리뷰

많이 걸을수록 치매와 멀어진다

운동(유산소운동)은 뇌 기능을 향상하여 알츠하이머형 치매를 예방하는 효과가 있다. 즉 걷기도 엄연한 두뇌 체조다. 걸어가면 오감이 자극되고 ‘이 모퉁이를 돌아서’라거나 ‘도로 표식의 의미를 생각하면서’ 뇌의 다양한 기능이 자연스럽게 작동한다. 이것은 요리나 청소를 할 때의 ‘단계를 밟는 것’과 같다. 반면 택시나 자동차로 오가는 것은 뇌에 나쁜 영향을 주지만, 건강 상태가 좋지 않아 어쩔 수 없는 사람도 있을 것이다. 자신의 의지로 이동수단을 결정할 수 있는 사람은 이동에 드는 수고를 다시 한번 생각해서 지금보다 ‘좀 귀찮은’ 정도를 선택해서 실천해보자.

계산과 암기가 뇌를 되살린다

단순 계산을 반복함으로써 두뇌 회전(정보처리 속도)이 빨라지고 일시적인 기억 작업을 반복하다 보면 ‘두뇌 서랍’(작업영역)이 커진다. 그뿐이 아니다. ‘계산’과 ‘암기’가 뇌에 주는 좋은 영향은 또 있다.

● 깜빡 실수를 없애는 주의력
● 돌발적 언동을 삼가는 억제 기능
● 상대방의 마음을 헤아리는 상상력
● 이치를 따져서 생각하는 논리적 사고력
● 일상생활을 할 수 있는 기억력
● 눈앞의 일에 흥미를 갖는 집중력

뇌 본래의 다양한 기능을 회복하기 때문에 전반적으로 유연하게 생각하며 침착하게 생활할 수 있게 된다.

회전 속도와 기억력, 이 2가지 체조가 뇌를 단련한다

이 책은 두뇌 체조를 실천할 수 있게끔 제1장에서 제3장을 ‘드릴편’으로 할애했다. 문제는 초급·중급·고급으로 난이도가 나뉘어 있으며, 수준에 맞춰서 실행하게 되어 있다. ‘약간 어렵다’고 느끼는 수준을 골라 시작하면 된다. 어느 문제부터 시작해도 상관없지만 간단한 계산을 중심으로 한 ‘회전 속도’와 암기를 중심으로 한 ‘기억력’, 이 2종류는 반드시 매일 하자. 치매를 예방하려면 뇌의 전두전야가 활발하게 움직여야 한다. 전두전야는 숫자나 문자 같은 기호를 처리할 때 활성화된다는 연구 결과가 나왔다.

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