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어제의 내가 오늘의 나에게 주는 용기

린 로트, 바버라 멘덴홀 저/김성환 | 교육과실천 | 2019년 10월 11일 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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품목정보

품목정보
출간일 2019년 10월 11일
쪽수, 무게, 크기 292쪽 | 490g | 148*215*17mm
ISBN13 9791190113038
ISBN10 1190113031

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책소개

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목차

저자 소개 (3명)

격려상담과정의 창시자이자 긍정의 훈육, 학급긍정훈육법의 공동 창시자이다. 1968년 이후 아들러 심리학과 긍정의 훈육을 교육했고 부모와 연인, 개인을 돕기 위한 상담을 하고 있다. ‘긍정의 훈육’ 시리즈를 비롯한 20여 권의 책을 집필했는데 미국과 유럽, 중국 등 다양한 나라에서 사랑받고 있으며, 59개 나라에서 린 로트의 교육프로그램이 DVD로 출시되었다. 격려상담과정의 창시자이자 긍정의 훈육, 학급긍정훈육법의 공동 창시자이다. 1968년 이후 아들러 심리학과 긍정의 훈육을 교육했고 부모와 연인, 개인을 돕기 위한 상담을 하고 있다. ‘긍정의 훈육’ 시리즈를 비롯한 20여 권의 책을 집필했는데 미국과 유럽, 중국 등 다양한 나라에서 사랑받고 있으며, 59개 나라에서 린 로트의 교육프로그램이 DVD로 출시되었다.
30년 이상 격려를 연습했다. 1983년에 부모가 되었을 때 가족교육센터에서 린 로트를 만났다. 부모교육뿐 아니라 자기 자신과 주위와의 관계를 변화시켜 자신의 삶을 변화시키는 것을 공부하기 시작했다. 이에 영감을 받아 가족교육센터에서 강사와 트레이너를 거쳐 주요책임자 역할을 했다. 1989년 샌프란시스코 대학에서 결혼과 가족 상담 석사과정을 수료했고, 자격을 획득한 후 15년 동안 개인 상담을 진행하고 있다. 소... 30년 이상 격려를 연습했다. 1983년에 부모가 되었을 때 가족교육센터에서 린 로트를 만났다. 부모교육뿐 아니라 자기 자신과 주위와의 관계를 변화시켜 자신의 삶을 변화시키는 것을 공부하기 시작했다. 이에 영감을 받아 가족교육센터에서 강사와 트레이너를 거쳐 주요책임자 역할을 했다. 1989년 샌프란시스코 대학에서 결혼과 가족 상담 석사과정을 수료했고, 자격을 획득한 후 15년 동안 개인 상담을 진행하고 있다. 소노마 주립 대학교, 샌디에이고 대학교 등에서 가정과 학교에서 서로 격려하는 관계와 환경을 어떻게 만드는지에 관해 부모, 교사, 상담사들을 가르쳐왔다.
미국긍정훈육협회(Positive Discipline Association) 정회원이자 대한민국 최초의 긍정훈육트레이너이다. 『학급긍정훈육법』을 포함해 ‘긍정의 훈육’ 시리즈의 여러 책을 번역했으며, 『격려 수업』과 『격려 수업 워크북』 번역했다. 현재 PD KOREA(www.pd-korea.net) 대표로 학급긍정훈육법(PDC)을 한국의 교사들에게 전파해왔다. 강하초 교사로 근무하고 있다. 『학급긍정훈육법』... 미국긍정훈육협회(Positive Discipline Association) 정회원이자 대한민국 최초의 긍정훈육트레이너이다. 『학급긍정훈육법』을 포함해 ‘긍정의 훈육’ 시리즈의 여러 책을 번역했으며, 『격려 수업』과 『격려 수업 워크북』 번역했다. 현재 PD KOREA(www.pd-korea.net) 대표로 학급긍정훈육법(PDC)을 한국의 교사들에게 전파해왔다. 강하초 교사로 근무하고 있다.

『학급긍정훈육법』(에듀니티, 2014), 『학급긍정훈육법(활동편)』(에듀니티, 2015), 「학급긍정훈육법과 연계한 감·격·해 카드」(에듀니티, 2016), 『SAVE THE SCHOOL 학교폭력으로부터 학교를 구하라』 (에듀니티, 2018), 『하루 한 장 긍정의 학급 실천노트』(아이스크림, 2019), 『격려 수업』(교육과 실천, 2019) 등이 있다.

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출판사 리뷰

어제의 내가 오늘의 나에게 주는 용기

이 책은 당신이 겪고 있는 문제와 관련된 정보를 찾고 그로부터 그 문제를 해결하도록 돕는다. 그리고 무엇보다 용기를 잃고 낙담한 자기 자신에게 용기를 주도록 돕는다. 주위 환경을 탓하고 자신을 비난하는 것이 아니라 어떻게 노력하여 성장하는지에 초점을 둔다. 아직도 작동하고 있는 내면아이(inner child)를 만나고 내 안의 그 아이를 다시 양육(Reparenting)하는 과정을 경험한다. 모든 사람에게는 터닝포인트가 있다. 이 터닝포인트는 자신을 누군가와 비교하며 스스로 낙담시키게 하는 행동을 하느 대신 격려하기로 결정한 순간부터 시작된다. 바로 이 책을 펴는 순간 당신의 터닝포인트가 시작된다.

긍정의 훈육 플러스, 격려상담

이 책은 아들러와 드라이커스의 심리학에 바탕을 둔다. 저자인 린 로트는 제인 넬슨과 함께 아들러 심리학에 기초하여 부모 위한 긍정훈육법과 교사들을 위한 학급긍정훈육법을 만들었다. 전 세계 55개 국가에 긍정의 훈육을 공부하는 사람들이 있고, 드라이커스를 공부하는 많은 사람이 린 로트와 제인 넬슨의 영향을 받고 있다.

긍정의 훈육을 배웠거나 자녀나 학생들에게 실천해보았다면 린 로트가 이 책에서 제시하는 격력상담을 위한 준비가 이미 충분하다. 긍정의 훈육에서 배운 모든 방법을 사용하여 당신의 내면아이와 이야기를 나누며 자신을 재훈육할 수 있다. 그래서 저자들은 격려상담을 긍정의 훈육 플러스라고 부르기도 한다.

변화의 4가지 단계

변화는 하루아침에 생기지 않는다. 변화에는 4가지 단계가 있다. 바람(Desire)과 인식(Awareness), 수용(Acceptance), 선택(Options)이다. 누군가가 당신에게 변화가 필요하다고고 말해도 스스로 변화를 원하지(Desire) 않는다면 변화는 시작되지 않는다. 책을 보거나 수업을 듣거나, 토의에 참여하거나 상담을 받거나 아니면 다른 사람들에게 변하고 싶다고 말하는 것은 모두 1단계 바람의 단계에 있는 것이다.

진정한 변화는 자신에게 일어나는 일을 알아차리는 것과 자신의 생각, 감정, 행동이라는 개인적 패턴을 이해할 때 비로소 일어난다. 이것이 2단계 인식의 단계이다.

사람들은 3단계 수용의 단계를 가장 어려워하는데, 수용할 때 자신의 생각, 감정, 행동을 자신의 가치와 분리하는 자세가 필요하다. 즉, ‘나는 이렇고 내 삶은 이렇고 다른 사람은 이렇고’라는 것을 간단한 사실로 받아들여야 한다. 거기에 대해 판단하지 않는다. 과거에 연연하지도, 미래를 걱정하지도 않는다. 다만 현재 이 순간의 사실에 집중한다. 현재의 사실에 집중할 때, 자신에 대한 판단과 비판, 타인과의 비교 그리고 스스로 가치 없다고 여기는 생각을 멈출 수 있다.

자신을 있는 그대로 받아들인다면, 이제 마지막 4단계로 나아간다. 세상에는 선택할 수 있는 다양한 방법이 있다는 것을 발견한다. ‘사람들이 나를 어떻게 볼까?’라며 걱정하거나 실수를 할까 봐 두려워하는 대신, 새로운 생각과 행동으로 다양한 시도를 하는 열린 나를 만나게 된다.

나 자신을 만나 격려하는 8주 동안의 여행

이 책은 8주 과정으로 구성되었다. 그리고 주별로 스스로 자신에게 적용할 수 있고 삶을 변화시키고 더 성공적인 삶으로 나아가는 데 도움이 되는 활동을 소개한다. 이 활동들을 통해 내 삶의 패턴을 이해하고, 이것이 엉켰을 때 무엇을 해야 하는지 명료하게 바라볼 수 있다.

어린 시절 우리는 많은 결정을 했다. 어린 시절에 어떤 결정을 했는지, 기억을 어떻게 저장했는지 알아차리지 못하지만, 우리는 수많은 결정을 해왔고 기억들을 저장해왔다. 이 책은 당신이 어릴 적 의식하지 못하고 했던 결정들이 오늘날 어떻게 작동하는지를 보여준다. 그리고 아직도 작동하는 내면아이를 만나고 내 안의 그 아이를 다시 양육하여 오늘을 살아가는 당신으로 업그레이드하는 것을 돕는다.

이 책을 가장 잘 활용하는 방법은 바로 스스로 이 활동지에 답을 쓰며 직접 해보는 것이다. 자신의 선택을 기록하고 그 기록을 꾸준히 이어갈수록 더 빨리 익히게 된다. 삶을 기록하는 것은 자신의 정신과 몸을 이해하는 데 도움이 되며, 자신의 성장 과정을 되돌아보는 데도 도움이 된다. 이렇게 성장 과정을 되돌아보는 과정이야말로 자신에게 하는 최고의 격려이다. 변화는 한순간에 일어나지 않으며 천천히 물든다는 것을 기억하길 바란다.

추천평

자신과 다른 사람들을 이해하는 데 이처럼 간단하고 명료한 책은 본 적이 없다. 책을 읽으면서 감정적으로 치유가 된다. 자기 자신과 다른 사람들을 격려할 수 있는 다양한 팁과 실천할 수 있는 방법들로 가득한 매우 훌륭한 책이다.
- 도리 케이퍼 (미국 펜실베이니아 리하이 대학교 상담 겸임교수)

참 따라 하기 쉬운 책이다. 나를 들여다보기 시작하면서 좀 더 선명해진다. 좋은 것도 나쁜 것도 없다. 판단하지 않고 그대로의 나를 받아들인다. 스스로에 대해 알고 싶고 자신을 업그레이드하고 싶은 분, 주변 사람들을 돕고 싶은 분에게 권한다.
- 수지 장 (미국 긍정훈육법 중국 1호 트레이너)

사랑스러운 책이다. 제시된 차트와 활동, 설명이 명쾌하다. 나는 이 책에 소개된 활동을 끊임없이 반복하고 있다. 특히 수직적·수평적 관계를 배울 수 있는 탁월한 책이다. 내가 알고 있는 많은 사람뿐 아니라 나에게도 도움이 되었다.
- 메리 맥과이어 (가족 사회를 위한 아들러센터 치료 과정 창시자이자 책임자)

이 책을 사랑하는 이유는 정말 많다. 그중 특히 출생 순서에 관한 내용은 나를 이해하는 데 정말 도움이 되었다. 수년 동안 이 책을 주변에 추천하고 있다.
- 메리 휴스 (『기독교인을 위한 긍정의 훈육』 저자, 긍정의 훈육 리드트레이너)

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