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Why? 와이 수면과학
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Why? 와이 수면과학

[ 증보판, 양장 ]
조영선 글 / 이영호 그림 / 신홍범 감수 | 예림당 | 2019년 03월 30일 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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품목정보
출간일 2019년 03월 30일
쪽수, 무게, 크기 164쪽 | 680g | 188*250*20mm
ISBN13 9788930237604
ISBN10 8930237606
KC인증 kc마크 인증유형 : 적합성확인
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어린이 독후감 대회 참여작 (2개)

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수면이라는 당연한 행동
전남 안심 6-3 김*아 | 2021-09-02 | 제18회 YES24 어린이 독후감 대회
수면이라는 당연한 행동 하지만 그것조차 평범하게 하지 못 하는 것을 불면증이라고 한다.보통이런 사람들은 대다수가 스트레스로 인해 불규칙한 식습관 등으로 이미 어느정도 몸이 망가진 사람들이 걸리는 질병같은 존재이다.만약 내가 삶에 스트레스로 인해 불면증 걸리게 된다면 제대로 된 삶을 살 수 있을까?보통 불면증이 걸리면 완치가 불가능 하다고 본다.어느정도 없어져 보이지만 마음속 어딘가에 자리잡고 사라지지 않은체 버티고 있을 것이다.종이가 한번 구겨지면 원래대로 돌아올 수 없는 것과 같은 원리다.마음은 이미 상쳐를 받고 찢어져 버렸는데 돌아올 수 없는 처지인 것이다.이 책에 나온 루시드처럼 말이다.루시... 더보기
수면이라는 당연한 행동 하지만 그것조차 평범하게 하지 못 하는 것을 불면증이라고 한다.
보통이런 사람들은 대다수가 스트레스로 인해 불규칙한 식습관 등으로 이미 어느정도 몸이 망가진 사람들이 걸리는 질병같은 존재이다.


만약 내가 삶에 스트레스로 인해 불면증 걸리게 된다면 제대로 된 삶을 살 수 있을까?
보통 불면증이 걸리면 완치가 불가능 하다고 본다.
어느정도 없어져 보이지만 마음속 어딘가에 자리잡고 사라지지 않은체 버티고 있을 것이다.
종이가 한번 구겨지면 원래대로 돌아올 수 없는 것과 같은 원리다.
마음은 이미 상쳐를 받고 찢어져 버렸는데 돌아올 수 없는 처지인 것이다.
이 책에 나온 루시드처럼 말이다.
루시드는 5년동안 방 안에만 틀어박혀 있던 10대 소년인데 인터넷 카페에서 강제 탈퇴당했다는 이유로 자살을 시도 했다.
이 한 문장 중에서만 봐도 이미 스트레스가 많이 있던 사람이라는 걸 알 수 있다.
실제 책 내용에서도 어릴 적에 따돌림을 당한 기억 때문에 사람을 피하고 두려워 한다는 내용이 나왔다.

스트레스 이 하나의 존재로 사람 하나가 망가질 수 있다는 것이다.
수면을 할 수 있다는 것을 모든 사람들 중 80%이상이 당연하거나 평범하다고 생각할 것이다.
특별한 날이 아니라면 당연히 자고 싶을 때 수면을 취할 것이다.
"몇일 안 잔다고 사람 안 변해!" 라는 말 들어본 사람들도 제법있을 것 이다.
하지만 이말을 완전 틀린 말이다.
기네스북을 보면 1967년 미국 랜디 가드너가 당시 17세의 나이로 264시간 이라는 11일 1분동안 잠을 자지 않고 버텼다는 기록이 있다.
그때는 젊은 나이라 사망하지는 않으셨지만 건강에 심각한 문제 있으셨다고 한다.
옛날 고문중 잠을 자지못 하게 하는 고문도 있었다고 하는데 전쟁때 포로로 잡힌 메나헴 베긴이 러시아 군인들에게 잠을 자지 못하는 고문을 받았다.
베긴은 3일차부터 헛것을 보기 시작했고, 생각하고 판단하는 능력이 무뎌졌으며 눈이 따갑고 식욕이 없어지면 헛소리를 했다고 한다.
밥만 먹고 물만 먹는 다면 1달정도 버틴다고 한다.
잠도 밥만큼 물만큼 소중하고 중요하다는 뜻이다. 
잠은 스트레스도 더 받을 수 있고 좋은 점이 더욱 많으니 잠을 소중히 하는 사람이 늘어나 스트레스를 덜 받았으면 좋겠다.
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why? 수면과학
광주 광주대성 2-4 윤*나 | 2021-08-07 | 제18회 YES24 어린이 독후감 대회
수면은 자는 것을 말해요. 예지몽은 미래가 꿈으로 나오는 것이고 꿈에서 꿈인지 아는 것은 자각몽이에요. 그리고 몽유병은 뇌는 쉬고 있는데 뇌의 일부분만 깨어난 거와 같아요. 또 아기를 낳기 전에 꾸는 꿈은 태몽이고 꿈도 안 꿨는데 비명을 지르며 일어나는 것을 야경증이라 해요. 그런데 문제는 자신이 그랬어도 기억을 못 한다는 거예요. 그리고 다른 사람의 꿈을 볼 수 있는 기술이 있는데 그것을 올바른 곳에 사용해야 해요. 또잠을 안 자고 차라리 공부를 하는게 낫겠다고 생각하는 사람은 잘못된 거예요. 왜냐하면 아무리 공부를 많이 해도 잠을 안 자면 잘 생각이 안 나거든요. ... 더보기

수면은 자는 것을 말해요. 

 

예지몽은 미래가 꿈으로 나오는 것이고

꿈에서 꿈인지 아는 것은 자각몽이에요. 

그리고 몽유병은 뇌는 쉬고 있는데 뇌의 일부분만 깨어난 거와 같아요.

또 아기를 낳기 전에 꾸는 꿈은 태몽이고

꿈도 안 꿨는데 비명을 지르며 일어나는 것을 야경증이라 해요.  

그런데 문제는 자신이 그랬어도 기억을 못 한다는 거예요. 

 

그리고 다른 사람의 꿈을 볼 수 있는 기술이 있는데 그것을 올바른 곳에 사용해야 해요. 

또 잠을 안 자고 차라리 공부를 하는게 낫겠다고 생각하는 사람은 잘못된 거예요.

왜냐하면 아무리 공부를 많이 해도 잠을 안 자면 잘 생각이 안 나거든요.

보통 사람은 하루동안 한 일을 잘때 정리해요. 그래서 잠을 안자면 머리가 뒤죽박죽 이에요.

그리고 사람은 배고픔이랑 갈증같은 것보다 자고 싶은 마음이 훨씬 더 크다는 거예요.

 

이 책을 읽고 나니 꿈과 수면의 대한 여러가지를 알게된 것 같아요.

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