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나는 오늘부터 내 감정에 지지 않기로 했다
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나는 오늘부터 내 감정에 지지 않기로 했다

리스창 저/이지수 | 정민미디어 | 2019년 06월 25일 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
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나는 오늘부터 내 감정에 지지 않기로 했다

품목정보

품목정보
출간일 2019년 06월 25일
쪽수, 무게, 크기 328쪽 | 551g | 145*213*22mm
ISBN13 9791186276655
ISBN10 1186276657

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#심리학처방전

책소개

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목차

저자 소개 (2명)

자유기고가, 바링허우(중국의 1가구 1자녀 정책하에 태어난 1980년대 세대) 작가. 필명은 무즈(木子)이다. 세계를 다니며 각국의 인문과 동향을 독특한 시선으로 다양하게 해석했다. 그러한 통찰력으로 감정, 인격, 인간관계 등 심리학 분야를 10년 넘게 연구하며 많은 성과 또한 냈다. 주요 저서로 《유머로 소통하기 : 어디서나 누구든 설득할 수 있는 대화 기술(幽默?通技巧 : 在任何?合?服任何人)》, 《쩡궈... 자유기고가, 바링허우(중국의 1가구 1자녀 정책하에 태어난 1980년대 세대) 작가. 필명은 무즈(木子)이다. 세계를 다니며 각국의 인문과 동향을 독특한 시선으로 다양하게 해석했다. 그러한 통찰력으로 감정, 인격, 인간관계 등 심리학 분야를 10년 넘게 연구하며 많은 성과 또한 냈다.

주요 저서로 《유머로 소통하기 : 어디서나 누구든 설득할 수 있는 대화 기술(幽默?通技巧 : 在任何?合?服任何人)》, 《쩡궈펀 : 오뚝이의 생존 속담(曾?藩:魔力不倒翁的生存寓言)》, 《잠재력을 계발하는 심리적인 암시(激??能的心理暗示)》, 《지금의 아픔은 앞날의 빛(?在?受的苦, 必?照亮未?的每一步)》, 《편지 속 시간과 기억 곱씹기(?字如面 : 重??信里的?光和??)》, 《잃어버린 고국(?失的古?)》 등이 있다.
중앙대학교 국제대학원 한중 전문통번역학과를 졸업하고 현대자동차에서 전문 통번역사로 일했다. 현재는 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 중국어 전문 번역가로 활동하고 있으며, 주요 역서로는 『기질 속에 너의 길이 있다』, 『내 인생 내버려 두지 않기』, 『사소한 것들로부터의 위로』, 『나만의 무기』, 『인생의 6년은 아빠로 살아라』 등이 있다. 중앙대학교 국제대학원 한중 전문통번역학과를 졸업하고 현대자동차에서 전문 통번역사로 일했다. 현재는 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 중국어 전문 번역가로 활동하고 있으며, 주요 역서로는 『기질 속에 너의 길이 있다』, 『내 인생 내버려 두지 않기』, 『사소한 것들로부터의 위로』, 『나만의 무기』, 『인생의 6년은 아빠로 살아라』 등이 있다.

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책 속으로

--- p.305

출판사 리뷰

감정에 휘둘리지 말고, 감정을 장악하라!
부정적인 감정을 빼고, 긍정적인 감정을 더하라!

오늘날, 나날이 치열해지는 경쟁 속에서 개개인이 받는 압박과 스트레스가 증가하고 있다. 그러다 보니 어느새 일상은 근심, 걱정, 우울, 원망 그리고 원인을 알 수 없는 분노 등의 부정적 에너지로 가득 차게 되었다. 많은 사람은 이러한 감정을 자기도 모르게 가까운 주변 사람들에게 분출하고는 원망을 듣는다. 그러고는 내가 왜 그런 말을 했을까, 왜 그런 행동을 했을까 후회한다. 하지만 이미 엎질러진 물이다.

감정의 힘은 매우 강력해서 살아가는 매 순간 영향을 준다. 그러므로 감정을 조절하는 법을 배워야 한다. 이는 인생을 살아가는 데 아주 중요한 과제다. 감정은 사람의 심리와 언행에도 영향을 미친다. 그래서 좋은 감정을 느끼면 어떤 일을 하든 긍정적인 기운과 밝은 에너지를 발산한다. 이는 곧 행동으로 이어져 뜻밖의 좋은 결과를 이끌어낸다. 반대로 부정적인 감정에 휩싸여 있다면 무슨 일이든 주저하고 비관하며 불안과 초조함 등의 부정적 에너지를 발산한다. 이러한 에너지는 성공으로 향하는 길을 막아서는 걸림돌이다. 따라서 스스로 고치지 않으면 돌이킬 수 없는 심각한 결과를 낳는다.

‘오늘부터 행복한 사람 되기’ 프로젝트
감정을 능수능란하게 다루는 10단계 마음 설정법

사람은 저마다 집안 환경, 외모, 지능에 차이가 있다. 이 때문에 주변 사람이나 살아가는 방식도 다 다르다. 모두가 다른 모습으로 살아가지만, 다행히 성공의 기회는 누구에게나 공평히 주어진다. 핵심은 우리 곁에 기회가 다가왔을 때 과감히 도전해서 그걸 잡는 것이다. 이러한 긍정적 행동을 이끌어내는 것이 바로 감정이다. 자기 감정을 잘 다스려서 긍정적인 방향으로 이끈다면 주변 어디에서든 기회를 찾을 수 있을 것이다. 예로부터 성공한 사람들은 감정을 잘 다스려 자신의 운명을 지배했다. 어떤 일을 할 때 감정을 다스리지 못하면 그 일은 최악의 방향으로 흘러가서 결국 돌이킬 수 없는 결과를 낳는다.

이 책에서는 감정이란 무엇인지 심리학적 관점에서 심도 있게 살펴볼 것이다. 또한 이론에 실사례를 접목하여 총 10장에 걸쳐 감정 조절법을 쉽게 설명하고, 이것이 실생활에서 어떤 작용을 하는지 알아볼 것이다. 이를 통해 감정의 중요성을 이해하고 자신에게 딱 맞는 감정 제어법을 터득하게 될 것이다. 이 책으로써 자기감정을 능숙하게 다스려 행복한 인생을 만들어가자, 오늘부터!

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