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내 인생에 남겨야 할 6가지 인생 습관

브렌든 버처드 저/김원호 | 웅진지식하우스 | 2019년 06월 15일 | 원서 : High Performance Habits: How Extraordinary People Become That Way 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
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출간일 2019년 06월 15일
쪽수, 무게, 크기 492쪽 | 793g | 145*210*30mm
ISBN13 9788901230993
ISBN10 8901230992

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목차

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저자 소개 (2명)

세계에서 가장 인정받는 성과 코치이자, 세계에서 가장 많은 수강생을 보유하고 있는 자기계발 트레이너 중 하나다. 『석세스SUCCESS』지와 『오프라 매거진O, The Oprah Magazine』에서는 브렌든 버처드를 자기계발 및 성취 분야에서 가장 영향력 있는 리더로 선정하기도 했다. 지금까지 그의 강의를 수강한 사람들은 수백만 명에 이르고, 그가 진행하는 성과 코치 양성 프로그램을 통해 공인 성과 코치가 된 사... 세계에서 가장 인정받는 성과 코치이자, 세계에서 가장 많은 수강생을 보유하고 있는 자기계발 트레이너 중 하나다. 『석세스SUCCESS』지와 『오프라 매거진O, The Oprah Magazine』에서는 브렌든 버처드를 자기계발 및 성취 분야에서 가장 영향력 있는 리더로 선정하기도 했다. 지금까지 그의 강의를 수강한 사람들은 수백만 명에 이르고, 그가 진행하는 성과 코치 양성 프로그램을 통해 공인 성과 코치가 된 사람들은 200명이 넘는다. 인생의 힘들었던 시기에, 죽을 뻔한 교통사고를 겪으면서 그는 다음과 같은 질문을 하게 된다. “나는 그동안 충실한 삶을 살았는가? 다른 이들을 사랑했는가? 뜻있는 일을 했는가?” 그 일을 계기로 그의 삶은 극적으로 바뀌어, 다른 사람들이 더 충실한 삶을 살고, 사랑하고, 뜻있는 일을 할 수 있도록 돕는 것을 인생의 새로운 목표로 삼았다. 조직 커뮤니케이션 전공으로 석사학위를 받고 액센츄어(Accenture)에서 컨설턴트로 사회생활을 시작했던 저자는 회사를 그만둔 2006년부터 책을 쓰고, 세미나를 주최하고, 개인 고객들을 코칭하고, 온라인 강좌를 개설하는 일을 시작했다.

현재 저자는 개인 기준으로는 페이스북에서 가장 많은 팔로워를 둔 100인이며, 유튜브 자기계발 부문에서는 최다 구독자를 기록하고 있다. 지금까지 그가 제작한 자기계발 동영상은 유튜브에서 1억 뷰를 넘겼고, 160만 명이 넘는 사람들이 그의 온라인 강좌를 이수했다. 이 같은 성과로 인해 오프라닷컴(Oprah.com)에서는 브렌든 버처드를 ‘역사상 가장 성공적인 온라인 트레이너’라고 부르기도 했다. 하이 퍼포먼스 연구소와 하이 퍼포먼스 아카데미를 설립한 후, 뛰어난 성과를 만들고 그 과정을 즐길 수 있는 더 나은 방법을 찾아 사람들의 성취와 자기계발을 돕고 있다. 동기부여와 비즈니스 마케팅에 있어 선구자적 사상가로 인정받는 브렌든은 마하리시 어워드(Maharishi Award)를 수상했으며 엑스프라이즈 재단(Xprize Foundation)의 혁신위원회 회원으로도 활동 중이다.
서강대학교 공과대학에서 화학공학을 전공했고, 고려대학교 경영대학원에서 석사 학위(마케팅)를 받았다. 삼성물산 상사 부문 프로젝트 사업부에서 근무했으며, 현재는 번역가로 활동하고 있다. 《누텔라 성공의 법칙》, 《멤버십 이코노미》, 《에센셜리즘》, 《스타트업처럼 생각하라》, 《불황을 넘어서》, 《전쟁 반전쟁》, 《경제심리학》, 《누구를 위한 미래인가》, 《코카콜라의 진실》, 《월마트 방식》, 《 IBM 부활의 신화... 서강대학교 공과대학에서 화학공학을 전공했고, 고려대학교 경영대학원에서 석사 학위(마케팅)를 받았다. 삼성물산 상사 부문 프로젝트 사업부에서 근무했으며, 현재는 번역가로 활동하고 있다. 《누텔라 성공의 법칙》, 《멤버십 이코노미》, 《에센셜리즘》, 《스타트업처럼 생각하라》, 《불황을 넘어서》, 《전쟁 반전쟁》, 《경제심리학》, 《누구를 위한 미래인가》, 《코카콜라의 진실》, 《월마트 방식》, 《 IBM 부활의 신화》, 《기업 스파이 전쟁》 등을 비롯하여 70권이 넘는 외서를 번역했다.

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책 속으로

--- p.403

출판사 리뷰

★ 아마존 선정 베스트 비즈니스북 ★
★ 뉴욕타임스 베스트셀러 1위 ★
★ 유튜브 강연 조회수 1억 뷰 ★

195개 국가, 160만 명 20년 연구,
위대한 사람들의 습관 빅데이터에서 추출한 인생 습관 6가지

다 버리고 가장 중요한 습관만 남겨라!
중요한 것은 나에게 적합한 인생 습관을 찾는 것이다!

우리는 그동안 ‘습관을 바꾸면 인생이 바뀐다’는 말을 수없이 들어왔다. 그런데 한번 물어보자. 당신의 어떤 습관을 바꿔야 하는지, 지금 나에게 가장 필요한 습관이 무엇인지, 바로 답할 수 있는가? 수십 년간 수도 없이 성공에 관한 책을 읽고, 좋은 습관을 들여야 한다는 말을 들었지만 정작 내 인생에 붙어 있는 제대로 된 습관 하나가 없는 사람이 대부분이다. 혹여 있다 해도 단편적인 목표를 달성하고 나면 그 습관은 짧은 기간 동안만 기능을 하다가 사라져버리고 만다.

사람들이 좋은 습관을 가지려고 하는 이유는 무엇인가. 나의 삶과 가족의 삶을 더 나은 단계로 발전시키고 싶어하기 때문이다. 누구나 열심히 일한 만큼 성장하기를 바라고 갈망하는 꿈을 이루고 싶지만, 과도한 업무량, 스스로에 대한 의심, 원치 않는 의무, 지나치게 많은 선택과 책임 등으로 지쳐 있는 바람에 ‘상황은 좋아지지 않을 것이며, 앞으로도 끊임없이 혼란과 좌절의 바다를 헤매게 될 것’이라는 느낌에 빠지고 만다. 희망 - 좌절 - 자책 - 성찰 - 다시 희망, 이러한 쳇바퀴를 돌다가 무력감이 들거나 번아웃되기도 한다.

사람들이 희망을 품고 변화를 기대하는 것은 좋은 일이지만, 막연한 생각만으로는 절대 성공할 수 없다. 여기에는 올바른 습관과 방향성이 있어야 한다. 브렌든 버처드가 제시하는 ‘뛰어난 성과를 내는 여섯 가지 습관, 식스 해빗’은 내 인생이 예전으로 돌아가지 않도록 붙잡는 강력한 가이드 역할을 한다. 이것저것 사소한 습관들을 몸에 배게 하느라 애쓰지 말고, 내 인생 전체를 끌어줄 가장 중요한 습관을 찾아 내 삶에 남기라고 조언한다. 또한 개인적인 열정과 노력만으로 성공하는 삶을 살 수 있는 것도 아니다. 그 이상의 것이 필요하다. 성장과 성공을 유지하고 삶과 일을 근본적으로 개선하는 방법이 필요한데 그것이 바로 ‘식스 해빗’이다.

습관이라도 다 같은 것이 아니다!
적합한 습관만 가지면 누구나 놀라운 성공을 이룰 수 있다!
과학적으로 입증된, 위대한 사람들만 갖고 있는 식스 해빗!

래리 킹, 오프라 윈프리, 파울로 코엘료 등 세계적인 구루들이 인정한 세계 최고의 성과 코치이자, 『백만장자 메신저』로 수많은 자기계발서 독자에게 사랑받고 있는 브렌든 버처드는 신작 『식스 해빗』에서 성공과 조화로운 삶을 이룰 수 있는 궁극의 습관을 소개한다.

브렌든 버처드는, 20년간 195개 국가의 160만 명이 넘는 사람들을 코칭해오면서 성공한 사람들을 수없이 만났다. 성공한 사람들은 남들보다 더 빠르게 앞으로 나아갔으며, 일을 능숙하게 처리하고, 문제가 발생하면 안정적으로 해결했다. 어떤 분야에서건 어떤 상황이건 간에 성공할 것만 같은 사람들이었다.

대체 그들은 어떤 사람들일까? 비결은 무엇일까? 왜 그렇게 다른 걸까? 여러 가지 의문이 들던 중에, 저자는 크게 세 가지 의문에 기반하여 장기간에 걸쳐 계속해서 뛰어난 성과를 내는 사람들을 연구했다.

- 왜 어떤 사람들과 팀들은 다른 사람들이나 팀들보다 더 빠르게 성공을 이뤄내고, 계속해서 더 높은 단계로 올라서는가?
- 성공한 사람들 가운데 왜 어떤 이들은 행복하게 살아가는 반면에 어떤 이들은 불행에 빠지는 걸까?
- 사람들에게 더 높은 수준의 성공을 추구하도록 동기를 부여하는 것들은 무엇일까?

그 결과 그들에게는 매일 반복적으로 행하는 체계적인 행동이 있다는 것을 발견했고, 그런 행동이 성공을 이끌어낸다는 것도 알아냈다. 무언가를 제대로 해내는 사람과 공상만 하다가 끝내는 사람의 차이는 바로 그 행동에 있었다. 자신이 수립한 가정들을 검증하고, 발전을 이뤄내고, 계속해서 뛰어난 성과를 만들어내기 위한 체계적인 행동, 저자는 이것을 ‘습관’이라고 부르고, 160만 명의 습관 빅데이터에서 가장 중요한 6가지 습관을 뽑아냈다.

혼란의 시대, 달라진 성공 기준에 맞는 성공습관이 필요하다
인생에 정점을 찍는 법이 아니라
정점에서 더 성장하고 계속해서 성공하는 롱텀 전략

지금 우리에게 필요한 것은 나의 능력을 최대한으로 발휘할 수 있도록 해주는 일련의 습관이다. 당신이 더 나은 삶을 만들지 못한 이유는 능력이 부족하거나, 자신감이 없거나, 리더십이 없어서가 아니다. 자신에게 맞는 핵심습관을 찾지 못했기 때문이다. 게다가 그동안 들어왔던 성공법칙은 특정 목표를 달성하는 단편적인 성공에 특화된 것에 불과했다. 이제는 성공의 기준도, 방법론도 바뀌었다. 긍정적인 마인드로 리더를 따라 열심히 일하여 전문가가 되라는 말은 옛말이다. 이 시대 사람들이 생각하는 삶은 이렇다.

“열심히 일하지 않는 것처럼 보여라. SNS에 여유로운 시간을 보내는 사진들을 올리고, 실제로는 열심히 일해라. 이제 규칙은 사라졌고, 누구의 지시를 따를 필요도 없다. 너무나도 혼란스러운 세상이기 때문에 항상 정신을 바짝 차리고 있어야 한다. 의문을 제기하되, 답을 얻을 수 있으리라는 기대는 하지 마라. 따라야 할 리더가 없는 세상이므로 스스로 나아가야 하고, 자신의 리듬을 따라 가치를 만들어내야 한다. 아무것도 확실한 것은 없다. 주어지는 상황에 끊임없이 적응해나가야 한다. 내일이면 모든 것이 달라져 있을 수도 있다.”

‘1만 시간의 법칙’ ‘강점혁명’을 뛰어넘는, 더 나은 성공법칙
오랫동안 꾸준히 성공하게 되는 식스해빗의 힘

『식스 해빗』은 이러한 혼란과 의문에 답을 주는 책이다. 오랫동안 꾸준히 성공하는 사람들은 어떻게 늘 명확하게 판단하고 결정하는지, 어떻게 번아웃하지 않는지, 지속적으로 계속해서 일을 해내는 힘은 어디에서 오는 것인지, 주변 사람들에게 존경을 받는 이유는 무엇인지, 계속해서 도전하고 용기 있는 삶을 사는 이유는 무엇인지 등 그 답을 여섯 가지 습관에서 찾을 수 있다. 이는 내가 원하는 경지에 이르러 여유로운 삶을 살게 도와줄 가장 중요한 습관들이다. 이 습관만 남기면 된다. 저자는 수많은 다양한 사례를 통해, 그 습관을 유지하기 위해 연습해야 할 실행전략을 자세히 반복해서 설명한다. ‘1만 시간의 법칙’이나 ‘강점혁명’ 같은 개념을 뛰어넘는 새로운 성공 전략을 소개한다. 이 습관들을 자신의 것으로 만드는 과정은 무척이나 어려운 길이 되겠지만, 그 어려움마저 수용하겠다는 태도를 갖는다면, 다음 단계로 성장하고 도전할 때 더 큰 자신감을 갖게 될 것이다.

마크 트웨인은 “두려움을 느끼지 못하는 것은 용기가 아니다. 두려움에 저항하며 행동을 취하는 것이 용기다.”라고 말했다. 발전하기 위해서는 쉬운 길을 찾는 것이 목표가 돼서는 안 된다. 마지막 목표는 ‘성장’이어야 한다. 이 책을 읽은 후엔 확실히 인생의 의문들은 사라지고 더 나은 삶을 살게 될 것이다.

추천평

“브렌든 버처드는 동기부여와 마케팅 분야에서 세계 최고의 트레이너다.”
- 래리 킹, 「래리 킹 라이브」 진행자

“강력추천한다. 그는 우리의 심장에 멈추지 않는 엔진을 심어놓는다.”
- 오프라 윈프리, 「오프라 윈프리 쇼」 진행자

“브렌든을 따르라. 그는 독자들이 목적의식을 갖고 인생을 의미 있게 살 수 있도록 이끈다.”
- 파울로 코엘료, 『연금술사』 저자

“개인 성장 코치 분야에서, 세계에서 가장 영향력 있는 인물 25”
- 「석세스 매거진」

“세계에서 팔로워수가 가장 많은 100인”
- 페이스북 인사이트

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주간우수작 오늘보다 나은 내일의 내가 되기 위한 습관
내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 | 사**아 | 2019-07-01



여러 자기 계발서를 읽었지만 대부분 성공한 '본인'에 대한 이야기가 많았습니다


이 책의 저자 또한 성공한 사람들 중 한 명 이었지만 

그게 끝이 아닌 성공한 사람들의 '선생님' 이라는 점이 눈에 띄었습니다





또한 두께에 또 놀랐는데 자간도 일반 책보다 약간 좁은 편 입니다

달리 말하면 성공을 위한 습관에 대한 내용의 집약서라고 할 수 있겠습니다

(내용이 어려운 건 아니라 읽을 때 문제는 없지만 한 번에 읽을 수 있는 양은 아니예요)





크게 3부, 세부적으로 8파트 정도로 크게 나뉜 목차를 슬쩍 봤을 때 

다행히 어려운 내용은 아니겠구나 싶었습니다


하지만 한 줄 한 줄 머릿속에서 '아!' 라는 탄식이 들릴 정도로

쉽고 간단한 말이지만 우리가 놓치는 부분이구나 하는 생각이 들었습니다





뛰어난 성과를 보이는 '성공한 사람들' 은 어떤 사람들일까요?


금수저나 천재겠거니 하고 단정지어버리고

나는 안 돼 라고 내 발전성에 대해 의심하는 경우가 많은데

저자는 몇 가지 성공한 사람들의 특징을 나열하며 우리의 생각이 잘 못 되었다는 말을 합니다





이 부분에서는 1만 시간의 법칙이 생각나더군요!


타고난 재능도 중요한 분야가 있겠지만 

내가 앞으로 어떻게 노력하느냐에 따라미래의 내 모습이 바뀐다는 것은 

근거없는 믿음이 아니라 이미 연구 결과들로 입증되었다니 다행입니다





어떻게 하면 내 일의 성과를 더 많이 내면서 

나 스스로도 행복하고 남을 위해 살 수 있을지에 대한 방법을 찾는 것이 

목적이라는 서론으로 이 책은 시작합니다





습관1에서 인상깊었던 부분은 바로 이 부분이었습니다


내가 앞으로 얼마 이상의 성공을 거둬야지 라는 의지 없이 

흐르는대로 일을 하는 경우엔 먼 미래에도 그 자리 그대로가 아닐까 하는 생각이 들었습니다





두 번째 습관은 스트레스나 건강 관리에 관한 부분이었습니다

이 부분은 [365 공부비타민, 노력이라 쓰고 버티기라 읽는] 의 한재우님도 말씀하셨듯

자기 관리가 잘 되려면 토막 시간에라도 꼭 운동을 해야 한다고 말이죠


요즘 바쁘고 피곤하다고 운동을 쉬는데 

하반기가 되었으니 조금이라도 시작해야 겠다고 다짐하게 된 장 이었습니다^^





다음 습관에서 중요한 것은 원동력, 나를 움직이게 할 동기 였습니다


생활에 안주한다는 것이, 이런 자기계발서에서는 얼마나 무서운 일인지-

10년 뒤에도 이 자리에서 이대로의 저를 생각한다면 숨이 턱 막힐 일 입니다


그래서 요즘은 업계의 선배님들과 교류를 많이 하려고 하는데 확실히 앞서 나가시는 분들이라

도움이 안 될 수 없고 스스로 자극도 많이 받아 좋은 영향이 많았던 것 같습니다^^





미국 책에서 시간 잡아먹는 귀신의 예로 나오는 것이 이메일인데

이 책에서도 혹시 이메일이나 의미없는 정보 검색으로 시간을 뺏기는 건 아닌지

중요한 일에 투자할 시간을 놓치는 건 아닌지 경고하고 있습니다


아마 한국으로 바꾸면 휴대폰 게임이나 sns 등으로 말할 수 있을 것 같은데

실제로 저 또한 시간 제한도 걸어봤지만 정말 많이 시간 낭비를 하는 것 같더라구요

이런 시간을 아낄 생각은 못하고 매일 시간 없다는 말만 반복하는 건 아닌지 반성하게 됐습니다





이 부분은 아무래도 선배의 입장에서 후배에게 해 줄 수 있는 자극 같았습니다


제가 소심하기도 하고 한국 사회에서 저런 식으로 이야기 할 수 있으려나? 싶기도 했는데

저자는 의외로 남들이 남에 대해 오래 생각하지 않고 

빨리 잊으니 너무 신경쓰지 말라는 조언을 해 줍니다


나는 후배에게 저런 식으로 말을 해 줄 수 있을까? 못하지 않으려나? 라고 생각했는데

저자의 조언을 듣고 책을 더 읽어보니 성과를 내려면 

저런 내가 잘 못하는 부분도 도전해야 겠다고 점점 바꿔 생각하게 되었습니다





마치 제 맘을 들킨 것 같이 마지막 장은 용기를 내라고 북돋워 주는 장 이었습니다


솔직히 야망을 드러내라는 부분은 정말, 많이, 매우 어려운 부분이라고 생각이 드는데요

그래서 한국에서는 겸손이 미덕이고 나서면 안 된다는 분위기가 많아서

획일화가 되고 타고난 것으로 결정이 되는 것이 아닐까 아쉬움이 들었습니다


과연 저도 저렇게 용기를 내는 날이 있을지 기대도 되고 무섭기도 한 부분이었어요^^





그리고 뒷부분엔 아무리 성공한 사람이라고 하더라도 조심해야 할 것들에 대해 나와 있습니다

그러니 성공하기 전의 사람이라면 미리 새기고 조심해야 겠지요?


우월감에 젖어 아랫사람을 무시하는 예시에서는 

어느 나라에서 그런 사람들이 많구나 하는 생각이 들면서 

내가 저렇게까지 높은 곳을 올라가진 않았지만 살면서 그런 경우가 없었으려나 되돌아 볼 수 있었습니다





자기계발과 자기관리를 코칭하는 저자이기에 

마치 선생님처럼 친절하고 자세하게 (약간 많지만^^) 읽기 좋은 책 이었습니다


예전과 달리 집단이 무조건 따라야 하는 리더- 는 이제 없고 

나 스스로가 리더가 되어 내가 나를 믿고 따라야 하는 사회이기에 

저자가 알려준 여섯가지 좋은 습관을 항상 새기고 따라보면 

어제, 오늘보다 더 성공에 가까워진 내일의 나를 만날 수 있지 않을까 싶었습니다


게다가 저자의 조언은 딱 여섯가지 입니다ㅎㅎ 

잊어버릴 정도로 많지 않으니 다독해서 가슴에 새기고 전환점을 삼아야 겠구나 하는 책 이었습니다


 

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