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작은 성공을 반복하라

제프 헤이든 저/정지현 | 리더스북 | 2019년 06월 10일 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
내용
4.7점
편집/디자인
4.5점
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품목정보

품목정보
출간일 2019년 06월 10일
쪽수, 무게, 크기 248쪽 | 495g | 145*215*19mm
ISBN13 9788901230764
ISBN10 8901230763

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책소개

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목차

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저자 소개 (2명)

미국에서 가장 영향력 있는 온라인 매거진 Inc.com의 인기 칼럼니스트이자, 링크드인(LinkedIn)에서 팔로우가 가장 많은 인플루언서. 온라인에서 막대한 영향력을 지닌 그의 글은 과학과 감성, 매력적인 스토리텔링이 교차하기로 이름나 있다. 성공과 목표 달성, 행복을 주제로 <타임> <허핑턴포스트> <패스트 컴퍼니> <비즈니스 인사이더> <안트러프러너> 등에 다양한 칼럼을 기고했고 MSNBC, CNBC ... 미국에서 가장 영향력 있는 온라인 매거진 Inc.com의 인기 칼럼니스트이자, 링크드인(LinkedIn)에서 팔로우가 가장 많은 인플루언서. 온라인에서 막대한 영향력을 지닌 그의 글은 과학과 감성, 매력적인 스토리텔링이 교차하기로 이름나 있다.

성공과 목표 달성, 행복을 주제로 <타임> <허핑턴포스트> <패스트 컴퍼니> <비즈니스 인사이더> <안트러프러너> 등에 다양한 칼럼을 기고했고 MSNBC, CNBC 방송에 여러 차례 출연했다.

일반적인 통념과 달리 목표 달성에는 영적인 각성도, 어느 날 갑자기 번개처럼 떨어지는 영감도 필요하지 않으며, 오직 명료하고 반복적인 루틴이 성공을 좌우한다는 사실을 밝혀 사람들이 각자의 꿈을 이루고 더 나은 삶을 향하도록 돕는 데 앞장서 왔다. 현재 가족과 함께 버지니아에 살고 있다.
스무 살 때 남동생의 부탁으로 두툼한 신시사이저 사용설명서를 번역해준 것을 계기로 번역의 매력과 재미에 빠졌다. 대학 졸업 후 출판번역 에이전시 베네트랜스 전속 번역가로 활동 중이며 현재 미국에 거주하고 있다. 옮긴 책으로는 베스트셀러 『Q&A a DAY』시리즈, 『타이탄의 도구들』을 비롯하여 『디 아너즈』『행복이란 무엇인가』『인생학교 일』『그해, 여름 손님』등이 있다. 스무 살 때 남동생의 부탁으로 두툼한 신시사이저 사용설명서를 번역해준 것을 계기로 번역의 매력과 재미에 빠졌다. 대학 졸업 후 출판번역 에이전시 베네트랜스 전속 번역가로 활동 중이며 현재 미국에 거주하고 있다. 옮긴 책으로는 베스트셀러 『Q&A a DAY』시리즈, 『타이탄의 도구들』을 비롯하여 『디 아너즈』『행복이란 무엇인가』『인생학교 일』『그해, 여름 손님』등이 있다.

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책 속으로

--- p.201

출판사 리뷰

“의욕은 행동의 원인이 아니라 결과다”
동기부여에 대한 통념을 뒤엎고 ‘작은 성공’에 주목하다

10분간 달리기를 한다고 가정해보자. 첫 5분 동안에는 심장이 쿵쾅거리고 다리는 후들거린다. 대체 뭐 때문에 이 고생을 하고 있나 회의감이 들 무렵, 마법 같은 일이 일어난다. 숨쉬기가 편안해지고 몸에서 약간의 땀이 나면서 기분이 좋아진다. 이렇게 힘든 일을 계속하는 자신이 자랑스럽다. 심지어 계속 해볼까 하는 생각마저 든다. 이것이 바로 스몰빅 사이클이다. 개선되는 자신의 모습이야말로 다음 단계를 향하게 만드는 그 무엇보다 강력한 동기부여가 된다. 알고 보니 동기부여는 우리를 움직이게 만드는 원인이 아니라 행동에서 비롯되는 ‘결과’인 것이다. 그러니 일단 시작하라. 동기부여든, 의욕이든, 열정이든, 당신이 그토록 찾아 헤매는 것들은 일단 뭐라도 시작해야 느낄 수 있다.

“잊어야 목표를 이룬다!”
머나먼 골인 지점은 잊고 눈앞의 작은 단계에 집중하기

등산 중에 산 정상까지 5㎞가 남았을 때 저 앞의 모퉁이까지만, 다시 저 앞의 모퉁이까지만 하면서 마침내 목표 지점에 도착한 경험이 한 번쯤 있을 것이다. 50쪽짜리 기획서를 쓸 때는 한 번에 소제목 하나를 끝내는 식으로 일을 마쳤을지도 모른다. 이는 도착 지점은 잊고 작은 단계에 집중한 덕분이다. 같은 맥락에서 저자는 목표를 세운 ‘즉시’ 머릿속에서 지워버리라고 말한다. 지금 당장은 목표 지점까지의 거리가 너무 멀게 느껴지는 만큼, 목표만 생각했다가는 오히려 중도에 포기할 가능성만 높아다. 그러니 목표가 무엇이든 목표는 당장 잊어버리고 지금 할 수 있는 것을 떠올려라.

“180도 변화 대신 가장 작은 것부터 시작하라!”
조금씩, 가볍게, 사소하게 시작하고
확실하게 이뤄내는 ‘루틴의 힘’

골인 지점은 잊고 작은 단계에 집중하려면 어떻게 해야 할까? 이때 필요한 것이 바로 자신만의 고유한 ‘루틴’이다. 성실하고 반복적인 과정을 가리키는 루틴은 대단하거나 거창한 것이 아니다. 작고, 가볍고, 사소할수록 좋다. ‘매일 200단어씩 글쓰기’, ‘저녁 8시부터 1km 달리기’, ‘고객 3명에게 전화걸기’처럼 부담 없고 구체적이며 지금 실행할 수 있는 것이면 충분하다.

이렇게 느릿느릿 해서 무언가를 바꿀 수는 있냐고? 물론이다. 저자는 사소하지만 꾸준한 루틴 실행으로 이름 없는 대필작가 생활을 하다가 조회 수 200만이 넘는 인기 칼럼니스트가 된 일이나, 운동 젬병으로서 ‘1년간 팔굽혀펴기 10만 개’에 도전하고 산악자전거를 타게 된 경험 등 자신이 실제로 체험한 루틴의 힘을 흥미롭게 들려준다. 그 밖에 네이비실(Navy Seal) 군인, 카레이서, 배우, 셰프, CEO 등 다양한 분야에서 성공한 이들의 경험을 통해 효과적으로 루틴을 설계하는 법, 게으름이나 슬럼프가 닥쳐올 때 변화를 주는 노하우, 과정에 도움을 주는 진짜 ‘프로’를 활용하는 법 등이 곳곳에 펼쳐진다. 이제 자신만의 꾸준하고 반복적인 루틴으로 작은 성공을 축적하라.

추천평

제프 헤이든은 우리가 모르는 것을 알고 있다. 처음부터 동기부여를 찾는 것이 아니라, 동기가 부여되는 무언가를 성취할 때까지 그저 묵묵히 해나가는 것이 중요하다는 사실을.
- 애덤 그랜트 (《오리지널스》 《기브 앤 테이크》 저자)

제프 헤이든이 오늘날 온라인에서 활동하는 대표적인 거물 작가 중 한 명이 된 것은, 그가 천재라서가 아니라 이 책에 나온 방법을 실천하기 때문이다. 이 책은 반짝이는 동기가 아닌, 효과적인 ‘과정’과 ‘노력’에 주목한다.
- 라이언 홀리데이 (《에고라는 적》 저자)

이 혁신적인 방법은 돈을 많이 벌고 살을 빼는 데만 적용되지 않는다. 과정을 즐기는 마음 자세로의 변화를 알려주는 방법이다. 당장 도전하라!
- 세라 나이트 (《정신 똑바로 차려(Get Your Sh*t Together)》 저자)

손에서 내려놓을 수 없었다. 첫 번째 장부터 동기부여에 대한 내 잘못된 믿음이 완전히 깨졌다!
- 아마존 독자 Woodsy

책을 읽은 지 일주일 만에 2킬로그램을 감량했고, 새로운 사업 아이디어를 행동에 옮겼다. 나는 이 책에 엄청난 빚을 지고 있다.
- 아마존 독자 MaCrae Olinger

자기계발서를 50권쯤 읽어봤지만, 단연 최고의 책.
- 아마존 독자 DG

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