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그저 감사했을 뿐인데
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그저 감사했을 뿐인데

관계, 사랑, 운명을 바꾸는 감사의 힘

김경미 | 메이트북스 | 2018년 12월 10일 리뷰 총점9.1 정보 더 보기/감추기
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품목정보

품목정보
출간일 2018년 12월 10일
쪽수, 무게, 크기 272쪽 | 398g | 150*210*20mm
ISBN13 9791160021806
ISBN10 1160021805

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책소개

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목차

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저자 소개 (1명)

현재 동명대학교 상담심리학과 교수로 재직중이며, 주된 연구 관심사는 행복, 감사, 레질리언스 등이다. 전북대학교 심리학과를 졸업하고 동 대학원에서 석사·박사학위를 받았다. 이후 서울대학교 행복연구센터에서 연구원으로 활동했다. 한국상담심리학회의 상담심리전문가 1급이며, 대학교 및 아동상담센터에서 상담, 놀이치료, 모래 놀이치료, 집단상담 등을 실시했다. 이 책은 감사에 관한 질적연구 및 양적연구를 통해 밝혀낸 감사... 현재 동명대학교 상담심리학과 교수로 재직중이며, 주된 연구 관심사는 행복, 감사, 레질리언스 등이다. 전북대학교 심리학과를 졸업하고 동 대학원에서 석사·박사학위를 받았다. 이후 서울대학교 행복연구센터에서 연구원으로 활동했다. 한국상담심리학회의 상담심리전문가 1급이며, 대학교 및 아동상담센터에서 상담, 놀이치료, 모래 놀이치료, 집단상담 등을 실시했다. 이 책은 감사에 관한 질적연구 및 양적연구를 통해 밝혀낸 감사의 과정, 감사의 유익, 감사 실천방안 등을 풀어쓴 행복 안내서다. 이 책에서는 어떻게 감사가 이루어지며, 감사를 하면 좋은 점과 감사의 습관을 방해하는 요소들, 더 감사하기 위한 노력 등을 다루었다

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출판사 리뷰

감사함의 실천이 행복에 이르는 가장 강력한 도구다!

저자는 감사야말로 소확행을 실천하는 최고의 방법임을 이야기한다. 하지만 감사 그 자체보다는 감사를 실천하는 것이 행복으로 가는 핵심이다. 이 책을 통해 너무나도 잘 알고 있었던 ‘감사’의 효과를 실생활에서 누려보자. 나와 연결된 존재들을 당연하게 여기지 않으면서 욕심을 내려놓으면 수없는 감사의 제목이 보이며 그로 인해 감사를 느낄 수 있다. 내게 얼마나 소중한 것이 많은지 감사 일기에 적으면서도 감사를 느낄 수 있다. 감사 일기의 특별한 양식이나 절차는 없고, 중요한 것은 감사한 것을 일상에서 발견하려는 태도다. 감사한 것들을 직접 써볼 때 감사와 행복의 크기는 더 커진다. 손이 자주 가는 노트를 선택해 장식도 하고, 감사 일기를 써보자. 상대에게 받은 도움에 고맙다고 말할 때도 감사를 느낄 수 있다. 하늘, 바다 등 자연의 경이로움을 음미하면서도 감사를 느낄 수 있으며, 퇴근 후의 가벼운 산책길에서도 감사함을 실천할 수 있다. 내가 누리는 소중한 것들, 그리고 내 주변의 고마운 이들에게 감사함을 표현하자. 저자는 감사가 이처럼 일상의 습관이 될 때 훨씬 즐겁고 의미 있는 삶을 만들 수 있음을, 감사함으로써 나와 사람들을 소중히 여기면 마침내 인생이 달라질 수 있음을 강조한다.

이 책은 4장으로 나뉘어져 있다. 1장 ‘왜 우리는 늘 행복해야 하는가?’에서는 행복을 강요하는 사회 분위기와 SNS 상에서 행복을 경쟁하는 모습을 예시로 들면서 행복강박에서 벗어나기 위한 방법을 담았다. 2장 ‘감사함, 행복에 이르는 강력한 도구다’에서는 본격적으로 감사한 마음을 가져야 하는 이유에 대해 말하고 있다. 감사의 눈으로 세상을 바라보는 관점을 바꾸면 행복을 찾을 수 있음을 알 수 있을 것이다. 3장 ‘감사함이 우리에게 주는 선물들’에서는 감사함이 우리 삶에 어떠한 영향을 끼치는지에 대해 설명하고 있다. 일상생활에서 감사함의 눈을 가지면 어떤 긍정적인 변화가 일어나는지에 대해 자세히 알려준다. 4장 ‘감사함을 방해하는 것들’에서는 감사함의 방해 요인들을 설명하는데 삐딱한 마음, 물질주의, 사회비교, 높은 자기애가 있다. 이를 순서대로 제시하며, 감사함의 방해요인을 극복하는 방안 또한 제시하고 있다. 5장 ‘감사도 적극적인 노력이 필요하다’에서는 감사함으로 내적 성장을 이룬 사람들의 이야기와 함께 감사함으로 이룰 수 있는 내적 성장에 대해 말하고 있다. 마지막 6장 ‘감사함도 훈련이 필요하다’에서는 자녀, 커플, 일터, 그리고 자신을 위한 감사함 수업을 소개한다. 인생에서 감사한 마음을 갖기 어렵고 지금 불행하다면 당장 이 책을 펼쳐보자. 감사의 위대한 힘이 가져다준 행복이 어느새 우리 곁에 다가와 있을 것이다.

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