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혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어

남들보다 내성적인 사람들을 위한 심리 수업

피터 홀린스 저 / 공민희 | 포레스트북스 | 2018년 03월 14일
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품목정보

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출간일 2018년 03월 14일
쪽수, 무게, 크기 192쪽 | 240g | 122*185*20mm

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책소개

외로운 건 싫고 관계가 귀찮다면, 이 책

목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개 (3명)

저 : 피터 홀린스 (Peter Hollins)
미국에서 가장 주목받는 심리학자이자 베스트셀러 작가. 겉으로 드러나지 않은 인간의 내면과 잠재력에 주목한 저자는 묻는다. “당신 앞에 두 갈래 길이 펼쳐져 있다. 하나는 반드시 성공하는 길이고, 다른 하나는 편안한 삶이다. 어떤 길을 선택할 것인가?” 전자에는 온갖 유혹을 물리치고 목표를 달성하게 해 주는 의지력, 강인한 정신력, 자기 조절 능력, 즉 자제력이 필요하다. 젊은 시절 너무 마른 몸이 콤플렉스였던 ... 미국에서 가장 주목받는 심리학자이자 베스트셀러 작가. 겉으로 드러나지 않은 인간의 내면과 잠재력에 주목한 저자는 묻는다. “당신 앞에 두 갈래 길이 펼쳐져 있다. 하나는 반드시 성공하는 길이고, 다른 하나는 편안한 삶이다. 어떤 길을 선택할 것인가?” 전자에는 온갖 유혹을 물리치고 목표를 달성하게 해 주는 의지력, 강인한 정신력, 자기 조절 능력, 즉 자제력이 필요하다.
젊은 시절 너무 마른 몸이 콤플렉스였던 저자는 인위적으로 몸무게를 늘리기 위해 생애 처음으로 자제력 실험을 시도했다. 몸집을 늘리는 작은 일에도 강한 의지가 필요하듯, 자제력이야말로 우리가 하는 모든 일에 꼭 필요한 자질이라는 사실을 알게 되었다. 또 수십 년간의 연구와 상담을 통해 자제력은 훈련으로 향상할 수 있다는 것도 확인했다. 그는 자제력을 단련하는 것은 단순한 목표 성취가 아니라 기나긴 여정이라고 말한다. 인생을 살아가는 데 반드시 필요한 자질이자 삶의 조건이기 때문이다.
국내에서 출간되자마자 베스트셀러가 된 『혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어』 외에 『배우는 방법을 배워라』, 『운을 기획하라』 등 다수의 저서가 있다.
일러스트레이터이자 그림 에세이 작가. ‘미드’로 인생 배우기 유단자. ‘집순이’가 체질이자 숙명이며 우울함 속에 숨겨진 위트를 찾아내는 그림 그리기를 좋아한다. 꽤 오랜 기간 무기력증, 우울증, 불안증을 겪어 오며 매일 스스로에게 ‘나만 이상한 건가?’라는 물음을 던졌다. 내겐 다른 사람보다 시간이 조금 더 필요하다는 걸 충분히 이해해 주는 사람은 많지 않았다. 그런 나 자신을 위로하고 마음속 상념을 털어 내려는... 일러스트레이터이자 그림 에세이 작가. ‘미드’로 인생 배우기 유단자. ‘집순이’가 체질이자 숙명이며 우울함 속에 숨겨진 위트를 찾아내는 그림 그리기를 좋아한다. 꽤 오랜 기간 무기력증, 우울증, 불안증을 겪어 오며 매일 스스로에게 ‘나만 이상한 건가?’라는 물음을 던졌다. 내겐 다른 사람보다 시간이 조금 더 필요하다는 걸 충분히 이해해 주는 사람은 많지 않았다. 그런 나 자신을 위로하고 마음속 상념을 털어 내려는 지극히 개인적인 이유로 그림을 그리고 글을 쓰기 시작했다. 어른도 아이도 아닌, 세상 모든 ‘어른이’들에게 ‘너만 그런 게 아니니 괜찮아’라고 토닥일 수 있는 이야기가 되길 바라 본다. 『죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어』, 『그냥 흘러넘쳐도 좋아요』, 『혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어』 등 다수의 도서에 일러스트를 그렸다.
부산외국어대학교를 졸업하고 영국 노팅엄트렌트대학교 석사 과정에서 미술관과 박물관, 문화유산 관리를 공부했다. 현재는 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획자 및 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어』, 『발명콘서트』, 『시너지스트』, 『지금 시작하는 그리스 로마 신화』, 『인권이란 무엇인가』, 『행복해지기 위해 버려야 할 것들』, 『혼자의 힘으로 가라』,『역사상 가장 영향... 부산외국어대학교를 졸업하고 영국 노팅엄트렌트대학교 석사 과정에서 미술관과 박물관, 문화유산 관리를 공부했다. 현재는 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획자 및 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어』, 『발명콘서트』, 『시너지스트』, 『지금 시작하는 그리스 로마 신화』, 『인권이란 무엇인가』, 『행복해지기 위해 버려야 할 것들』, 『혼자의 힘으로 가라』,『역사상 가장 영향력 있는 고양이 100』 등 다수가 있다.

책 속으로

--- p.191

출판사 리뷰

세상에 100%의 감정은 없다
내성적이지도 외향적이지도 않은 제3의 성격

A는 언제나 무리의 중심에 있고 활발하며 센스 넘치는 사람이라는 평가를 듣는다. 하지만 개인적인 자리에서는 눈에 띄게 말수가 줄고, 다른 생각을 하는 것처럼 비춰진다. 누구에게나 살갑게 대하지만 사적으로는 거의 연락하지 않는다. B는 조용하고 존재감이 약해 병풍 같은 사람이라는 평가를 듣는다. 하지만 어떤 자리든 빠지지 않고 참석하며 남의 얘기를 잘 듣는다. 의외로 사적인 만남이 잦고 종종 다정하다는 이야기를 듣는다.
사람들에게 A와 B 중 누가 외향적이고 누가 내성적이냐고 묻자 제각기 다른 답을 골랐다. 기준이 서로 다르기 때문이다. 문제는 그럼에도 우리가 외향적으로 보이는 사람에게는 열정적이고 긍정적인 반응을 기대하고, 내성적으로 보이는 사람에게는 예민하고 오만하다는 프레임을 씌운다는 것이다. 저자는 이것이 이분법적인 성격 분류의 치명적인 위험성이라 지적하며 내향성과 외향성 사이의 방대한 중간 지점인 ‘양향성’에 대해 설명한다.
“세상에는 두 성향을 모두 가졌지만 어느 한쪽이 더 지배적이지 않은 ‘양향성격자(앰비버트·Ambivert)’들이 있습니다. 그들은 더 균형 잡히고 개성적인 성격을 가졌으며 사회적, 정서적 유연성을 겸비하고 있죠. 쉽게 말해 세상은 은둔자와 파티광만으로 구성되어 있지 않다는 겁니다. 이에 대해 심리학자 카를 융은 이렇게 말했습니다. ‘세상에 완전한 내향성 또는 외향성은 존재하지 않는다. 그런 사람은 정신병원에서나 볼 수 있다!’”

우리에겐 마음을 바라보는
조금 더 입체적인 시선이 필요하다
나를 규정하는 것들로부터 자유로워지는 심리수업

인간 심리 연구에 일생을 바친 피터 홀린스는 전 세계 수천 명의 사람들을 상담한 결과를 바탕으로 인간의 성격 스펙트럼이 얼마나 넓고 복잡한지를 밝혀내 심리학계의 주목을 받았다. 그는 이번 책『혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어』에서 사람의 성격이 겉으로 드러난 모습과 일치하지 않는 이유와 자기 자신도 이해하기 어려운 감정과 행동, 그 이면에 숨겨진 의도와 욕망에 대해 이야기한다.
만약 지금까지 스스로를 어떤 유형에 속한다고 생각하거나 주변 사람들로부터 그렇게 여겨져 왔다면 이 책을 통해 그 믿음이 완전히 뒤집힐지도 모른다. 우리가 아는 우리 자신의 이미지 속에는 사회적 기대와 본인의 욕망이 뒤섞여 만들어진 허구적 요소가 많으며, 그 누구도 이로부터 자유로울 수 없기 때문이다.
그러나 우리는 모두 고유하다. 한 명 한 명 복잡하게 이루어진 개인으로서 이 세상을 조화롭게 만드는 주체다. 혼자 있고 싶다가도 외로워서 약속을 잡고, 막상 나가면 다시 혼자로 돌아가고 싶은 자신을 이중적이거나 이도 저도 아닌 사람으로 취급할 필요는 없다. 그런 입체적이고 다면적인 모습이 있기에 당신이 당신으로서 고유할 수 있는 것이다.
이제 더 이상 우리를 함부로 규정하려는 것들에 휘둘리지 말자. 미국 최고의 심리학자가 알려주는 마음을 바라보는 조금 더 입체적인 시선을 통해 스스로도 몰랐던 자신을 발견한다면 당신은 지금보다 더 행복해질 수 있다.


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