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아름다운 몸 만들기

나올 데는 나오고 들어갈 데는 들어간 아름다운 몸 만들기

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박지은, 남호진 저 | 덴스토리 | 2016년 02월 15일 리뷰 총점8.8 정보 더 보기/감추기
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발행일 2016년 02월 15일
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파일/용량 PDF(DRM) | 38.76MB 파일/용량 안내
페이지 수 약 237쪽 글자 수/페이지 수 안내
ISBN13 9791185716343

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저자 소개 (2명)

저 : 박지은
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네이버에서 ‘제이제이’s 다이어트 일기’라는 블로그를 운영하며 매일 6천~1만 명의 다이어터들과 꾸준히 소통하고 있는 화제의 블로거이자 트레이너이다. 10년이 넘는 시간 동안 직접 다이어트를 하면서 성공의 순간뿐 아니라 수많은 부작용과 호르몬 이상으로 얻은 실패, 좌절의 경험까지 가감 없이 공유하면서 다이어트에 관심 있는 블로거들 사이에서 유명인이 되었다. 실제 그녀의 비포&애프터 컷은 온라인에서 크게 화제가 되... 네이버에서 ‘제이제이’s 다이어트 일기’라는 블로그를 운영하며 매일 6천~1만 명의 다이어터들과 꾸준히 소통하고 있는 화제의 블로거이자 트레이너이다. 10년이 넘는 시간 동안 직접 다이어트를 하면서 성공의 순간뿐 아니라 수많은 부작용과 호르몬 이상으로 얻은 실패, 좌절의 경험까지 가감 없이 공유하면서 다이어트에 관심 있는 블로거들 사이에서 유명인이 되었다. 실제 그녀의 비포&애프터 컷은 온라인에서 크게 화제가 되기도 했으며 SNS에서는 ‘청담동 트레이너’라고 불린다.
다이어트는 무작정 몸무게를 빼는 것보다 자신의 체형의 장단점을 먼저 고려하고, 강점은 살리고 약점은 보완하면서 원하는 스타일에 맞는 효과적인 운동법과 식단이 무엇보다 중요하다고 강조한다. 이 책에서는 그녀가 10년간 터득한 다이어트 노하우들만 뽑아 가장 단기간에 효과를 볼 수 있는 제이제이만의 2주 프로그램을 소개한다.
숙명여자대학교를 졸업하고 세울스타즈 호텔, JDI스포츠에서 퍼스널 트레이너로 근무했다. FISAF KOREA에서 성적우수자로 국제 퍼스널 트레이너 자격증과 3급 운동처방사를 취득했으며 현재는 여성 전용 체형 다이어트숍 살롱드핏의 대표로 건강한 다이어트법을 전파하고 있다. 〈무엇이든 물어보세요〉, 〈굿모닝 대한민국〉, 〈KBS 파노라마〉, 〈SBS 뉴스〉 등의 방송에 출연한 바 있으며, 〈맨즈헬스〉, 〈싱글즈〉, 〈리빙센스〉 등 다수의 잡지에 다이어트법이 소개되기도 했다.
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저 : 남호진
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몸짱 한의사이자, 한방 다이어트로 유명한 남호진한의원의 원장으로, 비만 환자들을 진료하고 있다. 학창시절 공부 스트레스로 인해 전형적인 ‘ET형 체형’이었으나 식이와 운동을 통해 몸짱으로 거듭났다. 이 경험을 바탕으로 수천 명의 비만 환자들에게 희망을 주고 있다. 출간한 책으로는 『1일 5식 다이어트』, 『아름다운 몸 만들기』(공저)가 있으며, KBS ‘생생정보통’, MBC ‘기분 좋은 날’, SBS ‘모닝와이드... 몸짱 한의사이자, 한방 다이어트로 유명한 남호진한의원의 원장으로, 비만 환자들을 진료하고 있다. 학창시절 공부 스트레스로 인해 전형적인 ‘ET형 체형’이었으나 식이와 운동을 통해 몸짱으로 거듭났다. 이 경험을 바탕으로 수천 명의 비만 환자들에게 희망을 주고 있다. 출간한 책으로는 『1일 5식 다이어트』, 『아름다운 몸 만들기』(공저)가 있으며, KBS ‘생생정보통’, MBC ‘기분 좋은 날’, SBS ‘모닝와이드’ 등에 출연해 건강 다이어트 멘토로 활약하고 있다.
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저자 : 남호진 저자 남호진은 남호진한의원원장. 여자살을제일잘빼주는남자. 암전문병원부터미용특화병원까지여러분야에서다양한환자들을치료해왔다. 현재는대치동남호진한의원에서비만환자들을진료중이다. 학창시절그는전형적인‘ET형체형’이었다. 공부에대한극심한스트레스로폭식을일삼다보니배는나오고팔다리는가늘어졌다. 그러나여러번의시행착오끝에식이조절과운동으로탄탄한근육맨으로거듭났고, 이경험을수천명의비만환자들에게적용해성공적인결과를거두었다. 20...
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