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내 삶을 주도적으로 이끄는 생각 탄력성 수업

마티아스 피셰디크 저 / 한윤진 | 지식너머 | 2017년 03월 25일 리뷰 총점8.9 정보 더 보기/감추기
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4.5점
편집/디자인
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품목정보

품목정보
출간일 2017년 03월 25일
쪽수, 무게, 크기 232쪽 | 393g | 145*222*13mm
ISBN13 9788952777867
ISBN10 8952777867

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책소개

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목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개

저자 : 마티아스 피셰디크
1970년 에센 출생. 방송국에서 PD로 근무하던 저자는 〈Eyeworks Entertainment〉 〈Endemol Deutschland〉〈Grundy light Entertainment〉 등 세계적인 TV 프로그램을 제작하면서 인간 심리와 문제해결 프로세스에 관심을 갖게 되었다. 이후 본격적으로 심리학을 공부하면서 현재는 지속적인 동기유발과 창의적인 해법 모색을 전문으로 하는 심리상담가, 멘탈 코치로 활동 중...
역자 : 한윤진
연세대학교 독문학과를 졸업하고, 독일 뷔르츠부르크 대학에서 수학했다. 현재 출판번역 에이전시 베네트랜스에서 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『덴마크 사람들처럼+림비』 『내 행복에 꼭 타인의 희생이 필요할까』 『돌고래처럼 기뻐하고 보노보처럼 사랑하라』 『부모면허증』 『보어아웃 : 일하지 않고 월급만 받는 직장인 보고서』 『나는 왜 이런 게 궁금할까: 호기심을 길러주는 100가지 과학상식』 『Change...

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책 속으로

---「탄력성의 시작은 안락지대를 벗어나는 것」중에서

출판사 리뷰

예측 불가능한 환경에서는 대안이 많은 사람이 이긴다!
변화를 기회로 만드는 생각 탄력성 수업


석기시대의 뇌에게 미지의 낯선 것이란 생명을 위협하는 요인이었다. 따라서 변화의 조짐이 조금이라도 나타나면 어떻게든 막으려고 애쓸 수밖에 없었다. 그러나 현 사회에서 외부적인 요인은 빠르게 변화하며 그것은 사생활에서도, 직장에서도 마찬가지이다. 사실 불확실성의 시대를 사는 우리에게는 그 무엇보다 변화를 적극 받아들이는 능동적인 사고가 요구된다. 지금은 예전처럼 그 분야에서 성공한 사람이 제일인 그런 시대가 아니라, 대안이 많은 사람을 최고로 평가하는 시대다. 대처 능력의 탄력성이 뛰어날수록 예기치 못한 상황에 처했을 때에도 여유롭게 행동할 수 있다. 이를 위해서 이 책은 생각의 탄력성을 높일 수 있는 다양한 방법을 제시한다. 뇌가 자동 모드로 반응해서 일반화를 시키려고 할 때 차이점을 발견하게 해주는 스킬, 상황을 객관적으로 바라볼 수 있도록 해주는 통찰의 질문법, 도무지 어쩔 수 없는 상황에서도 긍정적으로 대처할 수 있도록 해주는 인지 전략 등 지금 우리에게 꼭 필요한 생각 탄력성 지침을 소개한다.

“미래를 예측하는 가장 좋은 방법은 그 미래를 직접 만드는 것!”
구체적인 행복의 밑그림을 그려주는 내 인생 액션 플랜


세계적인 컴퓨터 공학자 앨런 케이는 “미래를 예측하는 가장 좋은 방법은 그 미래를 직접 만드는 것이다.”라고 말한 바 있다. 마찬가지로 행복을 원한다면, 스스로 행복을 만들어야 한다. 우리는 누구나 행복을 꿈꾸지만, 대부분 행복을 남에게 맡겨버리거나 상황 탓으로 돌려버리는 경향이 있다. 아이가 크고 나면, 월급이 오르고 나면, 배우자가 바뀌고 나면, 상사가 바뀌고 나면, 집을 사고 나면 등 상황이 바뀌거나 누군가가 먼저 바뀌어야만 행복해질 거라 생각하는 것이다. 또한 우리 스스로 믿는 행복의 조건 역시 어쩌면 내가 아닌 타인에게 강요받은 기준일지도 모른다. 우리 중 많은 사람들이 자신의 본성과 맞지 않고 오히려 해가 되는 외부의 압력과 기준에 따라 생활하고 있다.

이에 이 책은 우리 스스로가 행복해지기 위한 기준을 점검하고, 이를 실천하기 위한 액션 플랜을 제시한다. 생각의 탄력성을 키워 변화를 시도하다 보면, 분명 현실적인 장애물을 만나게 될 것이다. 이럴 때 액션 플랜은 내가 진심으로 원하는 목표를 토대로 구체적인 행복의 밑그림을 그릴 수 있도록 도와줄 것이다.

추천사

“행복과 성공이 가득한 삶을 향해 나아가는 데 방해가 되는 모든 부정적인 생각으로부터 자유로워지는 비법을 제시한다. 특히 호기심 많은 사람, 스트레스에 시달리는 사람 그리고 영리한 사람에게 적극 추천한다.”
_ 세계 최고 보디랭귀지 전문가, 토르스텐 하베너(Thorsten Havener)

“미리 경고하고 싶은 건 딱 한 가지다. 이 책을 읽은 독자라면 목표를 이루지 못하는 핑계를 더 이상 댈 수 없다는 것이다!”
_ 가나 출신 독일 분데스리가 축구선수, 한스 사르페이(Hans Sarpei)

“매우 유쾌하게 읽히면서도 액티브한 효과를 주는 심리서!”
_ 자기계발 온라인 매거진, zeitzuleben.de

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