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기적의 집중력

평범한 사람도 집중력의 신으로 만드는 하루 16초 집중력 훈련

[ EPUB ]
모리 겐지로 저 / 정지영 | 비즈니스북스 | 2017년 02월 24일 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
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출간일 2017년 02월 24일
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파일/용량 EPUB(DRM) | 23.47MB 파일/용량 안내
글자 수/페이지 수 약 5.7만자, 약 1.8만 단어, A4 약 36쪽 글자 수/페이지 수 안내
ISBN13 9791186805565

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소개

목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개

저자 : 모리 겐지로
15만 명의 인생을 바꾼 일본 최고의 집중력 전문가! ㈜ 집중력 대표이자 사단법인 일본집중력육성협회의 대표다. 국립 나고야 공업대학의 고분자공학과를 졸업하고 동 대학원의 박사 과정을 수료한 후 스포츠의류 브랜드로 유명한 미즈노에 입사했다. 일본을 포함한 세계 여러 나라의 국가대표 선수를 위한 올림픽 경기복(육상, 수영)의 개발을 담당한 저자는 2000년 시드니 올림픽에서 12개의 세계 신기록을 내는 데 큰 기여...
역자 : 정지영
대진대학교 일본학과를 졸업한 뒤 출판사에서 수년간 일본도서 기획 및 번역, 편집 업무를 담당하다 보니 어느새 번역의 매력에 푹 빠져버렸다. 현재는 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동 중이다. 번역한 책으로는 『비주얼 씽킹』,『도쿄대 물리학자가 가르쳐주는 생각하는 법』,『그림으로 디자인하는 생각정리 업무기술』,『기획서 보고서 메모가 달라지는 그림문자 기술』,『업무를 효율화하는 시간단축 기술』 외 ...

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책 속으로

---「제4장 집중의 시간을 늘려라」중에서

출판사 리뷰

『기적의 집중력』

하루 16초 연습이면 당신의 집중력이 달라진다!
최소 시간으로 최대 결과를 만들어내는 집중력 트레이닝!


공부든 일이든 시작과 동시에 집중할 수 있는 사람과 그렇지 못한 사람은 당연히 성과 면에서 큰 차이를 보인다. 뭘 해도 산만하다는 이야기를 듣는 사람, 같은 시간 동안 업무를 하는데도 남들보다 결과가 좋지 못한 사람 등 열심히 하는데도 좋은 결과를 얻지 못하는 대부분의 사람들이 몰입하는 데 어려움을 겪고 있다고 말한다. 그들은 집중력을 높이기 위해 ‘마음 단련’을 하거나 적절한 목표를 세우는 방법을 이야기하지만 저자는 딱 잘라 그런 것은 필요 없다고 말한다. 단순한 연습을 통해서도 집중력은 충분히 향상될 수 있기 때문이다. 그러면서 우리가 ‘집중해’라는 말은 많이 들으면서도 ‘집중하는 방법’은 지금껏 그 누구에게도 배운 적이 없다고 지적하며 꾸준한 연습을 통해 집중력을 키울 수 있다고 강조한다.

『기적의 집중력』은 집중력을 단숨에 높이는 자세를 갖춰 공부나 일에 바로 몰입할 수 있는 방법, 세계 최고 인재들이 사용하는 5, 3, 8 호흡법, 집중력 카드를 활용하는 방법 등 집중력을 높이는 다양하고도 실용적인 방법을 통해 초등학교 학생부터 수험생, 직장인들에게 꼭 필요한 집중력 향상 비결을 알려준다.

이 책은 총 4개의 장으로 구성되어 있다. 제1장에서는 우리가 집중하지 못하는 까닭을 설명하며 집중하는 데 방해가 되는 것들을 소개한다. 제2장에서는 집중력을 높이기 위한 기본자세 등 집중력 연습을 할 때 미리 알고 있어야 할 기초 지식을 알려준다. 제3장에서는 시각, 청각, 촉각 등을 이용해 책상 앞에 앉자마자 곧바로 집중할 수 있는 기술을 설명한다. 마지막으로 제4장에서는 사소한 습관들을 통해 집중력을 지속시키는 방법을 알려준다.

특별부록 - 보기만 해도 집중력이 높아지는 카드!

저자는 집중력은 연습을 통해서 향상될 수 있다고 강조하며, 집중력을 높이면 자연스레 성적이 올라가고 비즈니스 성과도 이전과는 달라진다고 말한다. 『기적의 집중력』에는 집중력을 키울 수 있는 구체적인 노하우를 비롯해 부록으로 ‘보기만 해도 집중력이 높아지는 카드’가 첨부되어 있다. ‘집중력 카드’를 공부나 업무를 시작하기 전 사용한다면 이전보다 훨씬 몰입하여 좋은 성과를 얻을 수 있을 것이다.
산만한 아이, 남들보다 오래 공부하는 것 같은데 성적이 오르지 않는 학생, 긴장감 때문에 발표나 면접 등에서 자주 고배를 마시는 사람, 업무몰입도가 떨어지는 직장인 등 각종 시험이나 면접을 준비하거나 현재보다 조금 더 나은 성과를 올리고 싶은 사람들에게 이 책은 원하는 결과를 얻을 수 있는 명쾌한 해답을 제공한다.

추천사

★★★ 10년 동안 15만 명! ‘기적의 집중력’을 배운 사람들의 뜨거운 찬사! ★★★

· 짧은 시간 동안 많은 일을 처리할 수 있게 됐어요!

· 오랫동안 토익 점수가 안 올라서 고민이었는데 집중력 카드를 보며 공부했더니 드디어 900점을 넘었습니다!

· 업무할 때마다 딴생각이 나서 시간이 오래 걸렸는데 이제는 그렇지 않아요. 빠른 시간에 업무를 마치고 쉴 수 있게 됐습니다.

· 아이들에게 집중력 훈련을 시켰더니 공부할 때 태도가 몰라보게 달라졌어요. 성적도 많이 올랐고요.

· 집중력을 관리하니 업무 효율이 좋아져서 야근하는 일이 정말 줄었습니다.

· 문제집을 풀기 전에 반드시 집중력 연습을 해요. 머리가 맑아지는 기분이 들어 공부에 집중하기 쉬워졌습니다.

· 면접 전에 집중력 연습을 했더니 긴장하지 않고 대답할 수 있어서 원하는 결과를 얻을 수 있었습니다.

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