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품목정보
| 발행일 | 2008년 01월 15일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 247쪽 | 596g | 크기확인중 |
| ISBN13 | 9788961881388 |
| ISBN10 | 8961881388 |
관련분류
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- 국내도서 > 건강 취미 > 건강에세이/건강기타
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책소개
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목차
책 속으로
출판사 리뷰
희망의 복음서“총명한 두뇌 만들기”
좋은 머리, 천재적인 두뇌는 타고나는 것이라고 생각하는 사람들이 많다. 그러나 사람들의 이러한 생각과는 다르게 전문가들은 두뇌는 자극하고 끊임없이 사용하면 누구나 좋아질 수 있다고 말한다. 즉 두뇌는 운동과 식습관으로 자신이 가진 능력 이상의 기능을 발휘할 수 있다. 이 책은 뇌를 건강하게 관리하고 학습능력이 향상될 수 있는 다양한 방법을 정리해 놓은 책이다. 즉 따라하기만 하면 누구나 머리가 좋아질 수 있는 두뇌력 향상을 위한 개발 가이드인 것이다.
따라 하기만 해도 머리가 좋아지는 뇌 활성 두뇌 체조!
먹기만 해도 머리가 좋아지는 뇌 활성 두뇌 영양식!
하루 30분 투자로 잠자고 있는 90%의 뇌를 깨워라!
『총명한 두뇌 만들기』는 운동과 음식법, 습관 등으로 잠자는 뇌를 깨워서 잠재 능력을 키우는데 목적이 있다.
저자는 오랫동안 한의원에서 환자들을 돌보며 99%의 잠들어 있는 뇌를 깨울 수 있는 방법을 고민하고 연구한 결과를 토대로 두뇌에 혈액을 공급시켜주고 뇌세포를 자극시켜주는 호흡법, 체조법, 마사지법, 지혜를 증강시키는 한약 보뇌법(뇌를 보호하는 방법), 총명한 두뇌를 만드는 음식건뇌법 등 머리가 좋아지는 정보를 이 한권에 총망라했다.
이 책은 1부와 2부로 구성되어 있다. 1부는 머리가 좋아지는 간단한 운동법과 2부의 머리가 좋아지는 음식의 조리법으로 꾸며져 있다. 그 밖에 뇌에 관한 기초지식, 잘못 알려진 정보 등 다양한 뇌 이야기를 칼럼으로 풀어 놓았다.
특히 이 책은 어떻게 좋은 두뇌를 만들 수 있는지에 대한 조언에 그치지 않고, 몸의 건강은 두뇌의 건강으로 이어지기 때문에 건강까지 지킬 수 있는 많은 방법을 알려주는 “종합 건강관리서”의 특성을 가진다.
● 이 책의 포인트
1. 다양한 인용과 사진, 그림 등의 활용으로 쉽고 빠른 이해
어려운 용어나 내용을 애니메이션의 상황, 교과서 문구, 옛 일화 등을 인용하여 친근하고 재미있으며 이해하기 쉽도록 했다. 또한 안마법이나 운동법을 하는 방법은 그림을, 음식건뇌법에 대한 설명에서는 사진 등의 시각적 자료들을 넣어 활용도를 높였다.
2. 종합건강관리서
『총명한 두뇌 만들기』는 인간의 두뇌를 깨울 수 있는 방법을 고민하고 연구한 결과를 비로소 세상에 내놓게 된 하나의 이론이다. 뇌의 건강은 몸의 건강과 연결되어 있다. 몸의 총사령탑인 뇌를 건강하게 하기 위해서는 몸부터 건강히 해야 한다는 생각으로 몸 전체의 건강을 지킬 수 있는 다양한 건강정보를 담았다. 하루 30분 투자로 젊은 두뇌 뿐 아니라 건강한 체력까지 되찾을 수 있다.
3. 바쁜 현대인들도 쉽게 활용할 수 있는 간단한 팁 가득
한 취업 포털 사이트의 조사 결과에 따르면 디지털 치매를 겪어본 20-30대 직장인이 63.1%나 된다고 한다. 하지만 “디지털 치매” 역시 몸을 조금만 움직이면 쉽게 털어낼 수 있다. 몸을 움직인다고 해서 거창한 것이 아닌 책상에서 팔을 뻗는다던가, 손발을 턴다던가 물구나무 서기자세를 하는 식으로 그 자리에서 수 분만에 해결될 수 있는 간단한 동작들이 대부분이다. 짧은 시간을 들여 평생의 뇌 건강을 지킬 수 있는 21세기를 사는 현대인에게 꼭 필요한 책이다.
4. 뇌에 대한 독특한 발상, 뇌 건강 즐겁게 지킬 수 있는 법
“뇌가 커갈수록 좋아하는 음식이 다르다” , “뇌도 편식을 한다” “시간대별 뇌영양식” 과 같이 재미있는 제목들과 함께 한 번도 가보지 못한 곳을 돌아다니기, 노래가사 외우기 등 ‘놀이를 통해 총명한 뇌를 만들 수 있는 방법들을 소개해 남녀노소 누구나 즐겁고 쉽게 실천할 수 있도록 했다.
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