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안드레아스 모리츠 저/정진근 역 | 에디터 | 2015년 11월 17일 | 원서 : Feel Great, Lose Weight 리뷰 총점8.7 정보 더 보기/감추기

내용: 4.5점

편집/디자인: 4.2점

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품목정보

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발행일	2015년 11월 17일
쪽수, 무게, 크기	320쪽 \| 592g \| 15322420mm
ISBN13	9788967441623
ISBN10	8967441622

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책소개

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저자 서문/ 독성 중독이 비만의 원인이다!	 제1장 근거 없는 믿음	 사회적 선택	 체중 감량에 대한 잘못된 믿음	 체형 분류	 건강한 몸과 정상 체중	 몸속 청소하기	 자연스러운 체중 조절 	 제2장 비만의 원인	 육체가 아닌 정신	 화학물질과의 전쟁	 색소에 들어 있는 독성 물질	 지방의 유혹	 달콤한 유혹	 몸에 좋은 것은 입에 쓰다	 건강한 버터	 건강한 오일	 ‘좋은’ 기름과 ‘나쁜’ 기름 	 제3장 몸속에서 일어나는 일들	 생명의 에너지	 소화: 존재의 중심	 림프: 천연 정화 장치	 대장: 하수관이 역류할 때	 신장: 돌로 지은 집! 	 제4장 3대 위험	 위험한 3인조	 간: 천연 필터	 간: 천연 용광로	 암: 중독된 세포	 독소 주입	 위험한 믿음	 제5장 생물학적 전투	 약은 치료제인가 질병의 원인인가?	 찾기 힘든 기적의 치료제	 기적의 치료제는 없다	 공복 호르몬	 스트레스는 비만의 원인	 식욕: 마스터키	 	 제6장 수술: 치명적인 해결책	 미봉책	 야만적인 치료법	 협력자 혹은 사기꾼	 병적인 갈망	 자연으로 돌아가라 	 제7장 설탕에 대한 집착	 설탕 중독	 과당: 옥수수를 이용한 속임수	 액상과당은 무엇인가?	 액상과당의 문제점	 식품 라벨의 함정 	 제8장 잘못된 것 바로잡기	 콜레스테롤에 대한 잘못된 믿음 염증이란 무엇인가? 제9장 해결사	 효소: 천연 촉매	 가공되지 않은 식품은 건강에 좋은가?	 다양한 색깔의 음식 	 제10장 몸속 청소하기	 질병: 근본적인 치유	 몸의 균형 다시 바로잡기	 먹는 음식	 음식에 대한 진실 	 제11장 자연의 리듬	 휴식	 렙틴: 한밤중의 배고픔	 그렐린: 성장하는 식욕	 충분한 수면 취하기	 생체 시계에 맞춰라 	 제12장 운동이 아니라 활력	 왜 운동을 하는가?	 무리하지 마라	 속도를 조절하라	 운동에 대한 팁	 수분 부족	 생명력	 운동과 체질	 정신과 신체의 조화 	 제13장 위대한 유산	 소아 비만의 유형	 텔레비전 시청의 영향	 소아 비만에 대한 여러 고찰

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저자 소개 (2명)

저 : 안드레아스 모리츠 (Andreas Moritz)

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아유르베다 의학과 홍채 진단법 등의 대체의학 전문가이자 베스트셀러 작가. 1954년에 독일에서 태어난 그는 어렸을 때부터 심각한 질병과 맞서 싸우면서 자연스럽게 식이요법, 영양학, 여러 가지 자연치유법을 접했다. 그 덕분에 20세가 되었을 때는 홍채 진단법과 식이영양학에 대한 공부가 끝나 있었다. 1981년에는 인도에서 아유르베다 의학을 배워 1991년에 뉴질랜드에서 자격증을 갖춘 아유르베다 의학 전문가가... 아유르베다 의학과 홍채 진단법 등의 대체의학 전문가이자 베스트셀러 작가.

1954년에 독일에서 태어난 그는 어렸을 때부터 심각한 질병과 맞서 싸우면서 자연스럽게 식이요법, 영양학, 여러 가지 자연치유법을 접했다. 그 덕분에 20세가 되었을 때는 홍채 진단법과 식이영양학에 대한 공부가 끝나 있었다. 1981년에는 인도에서 아유르베다 의학을 배워 1991년에 뉴질랜드에서 자격증을 갖춘 아유르베다 의학 전문가가 되었고, 이후 미국에 거주하며 대체의학 연구와 집필 활동에 전념했다.

모리츠는 단순히 질병의 증상을 치료하는 데 만족하지 않고 질병의 근본적인 원인을 이해하고 치유하는 것을 자신의 평생 작업으로 받아들였다. 그는 거시적 접근 방법을 이용하여 종래의 의학적 접근법이 소용없는 여러 불치병에서 큰 성공을 거두었다. 또한 그는 우리의 몸과 마음을 치료하는 데 매우 중요한 역할을 하는 사람의 의식을 오랫동안 연구했다. 이 같은 연구를 바탕으로 《건강과 치유의 비밀》, 《의사들도 모르는 기적의 간 청소》 등 10여 권에 이르는 대체의학 관련 서적을 펴냈다. 그리고 2012년 10월 세상을 떠나기 직전, 《암은 병이 아니다》의 개정증보판 원고를 완성했다.
그는 이 책에서 암이 생명을 위협하는 세포의 폐색과 독소를 다루려는 우리 몸의 마지막 시도를 보여주는 신체적 증상이라는 점을 입증한다. 이 책은 전통적인 암 치료법이 왜 위험한지, 암이 생기는 진짜 원인은 무엇인지, 그리고 치유를 방해하는 것들을 어떻게 몸이 스스로 제거하는지 알려줌으로써 현재의 암 치료법을 혁명적으로 변화시킬 수 있는, 암에 대한 새로운 이해를 제공한다. 암은 여러분의 생명을 위협하는 ‘끔찍한 질병’이 아니라, 오히려 여러분의 생명을 구하려는 신체의 마지막, 필사적인 노력이다. 이 책은 암으로 인해 수동적인 피해자가 되기보다는 능동적으로 자신을 치유하고자 하는 사람들, 그리고 질병 있는 몸을 건강한 몸으로 바꾸고 싶은 사람들에게 희망의 문을 열어줄 것이다.

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역 : 정진근

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한국과학기술원(KAIST) 전산학과 졸업(공학사), 고려대학교 법과대학 졸업(법학사), 고려대학교 대학원 법학과 졸업(법학석사), 고려대학교 대학원 법학과 박사학위 취득(법학박사). 국립한경대학교 법학부 겸임교수, 일본 지적재산연구소(IIP) Invited Researcher, 강원대학교 법과대학 교수, 강원대학교 법학전문대학원 교수. 논문으로 '특허권의 본질과 한계에 관한 연구- 공개의무와 정보개시의무를 중심으... 한국과학기술원(KAIST) 전산학과 졸업(공학사), 고려대학교 법과대학 졸업(법학사), 고려대학교 대학원 법학과 졸업(법학석사), 고려대학교 대학원 법학과 박사학위 취득(법학박사). 국립한경대학교 법학부 겸임교수, 일본 지적재산연구소(IIP) Invited Researcher, 강원대학교 법과대학 교수, 강원대학교 법학전문대학원 교수. 논문으로 '특허권의 본질과 한계에 관한 연구- 공개의무와 정보개시의무를 중심으로', '퍼블리시티권의 공정거래법에 의한 제한- 일본 게임회사 Konami 사례를 중심으로', 'IPTV사업자의 콘텐츠 접근권과 공정경쟁, 공개라이선스에 의한 공정거래법 위반가능성', '표절에 대한 사회적 인식과 비난가능성', '창작성 없는 비저작물의 이용과 일반불법행위책임', '해킹방지를 위한 역공정규정의 새로운 해석방안', 'SW 라이선스를 위반한 저작권 침해 시의 공정사용원칙 적용 가능성' 이 있다.

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책 속으로

유명한 체중 감량 방법과 식이요법 결과들을 모두 분석해보면, 여러분은 그 모든 것에서 한 가지 공통적인 사실을 발견하게 될 것이다. 다이어트를 시작한 대부분의 사람들이 목표를 완수하기 전에 중도에 포기한다는 사실이다. 다이어트 프로그램을 시작한 많은 사람들 아주 소수의 사람들만 체중 감량에 성공하고, 대부분은 체중이 다시 원래대로 돌아오는 경험을 하게 된다. 이와는 대조적으로 몸속에 축적된 독소를 청소하면 안전하고 영구적으로 체중을 감량시킬 수 있는 확고한 기초를 얻게 된다. - 『몸속 청소하기』 우리 몸이 선천적으로 갖고 있는 체중 조절 메커니즘을 되살리면 체중 감량은 저절로 이루어진다. 체중이 불어나는 것은 소화 기능과 신진대사에 장애가 왔을 때 나타나는 증상이다. 그리고 몸에 만성적인 독성 중독이 있을 때 나타나는 신호다. 체중이 불어나는 증상 자체만 제거하려 하는 것은 매우 위험할 수 있으며, 몸속에 축적된 독소를 먼저 제거하지 않으면 기대에 못 미치는 결과를 얻을 뿐이다. -『자연스러운 체중 조절』 과체중이나 비만의 제1의 적은 패스트푸드를 포함한 가공식품인데, 이것들은 아이러니하게도 21세기의 구세주로 묘사되고 있다. 바로 아침 식사용 시리얼, 에너지 바, 즉석식품, 햄버거, 핫도그, 파스타, 푸딩 그리고 치킨 등이다. -『건강한 몸과 정상 체중』 비만은 대개 몸속의 오염과, 간에서 시작해 소장 및 대장 그리고 최종적으로 림프 기관에 폐색이 발생하여 나타나는 결과물이다. 물론 이렇게 간략히 말한 것보다는 조금더 복잡하지만, 과체중 상태에 있는 사람이라면 반드시 스스로 독성에 오염시키고 있다는 사실을 부정할 수 없다. -『몸속에서 일어나는 일들』 여러분은 담석이 요통의 원인이 될 수 있다는 사실을 아는가? 심각하게 폐색이 진행된 쓸개(담낭)는 지방간을 만들고 몸통 둘레에 살이 찌게 만들 뿐만 아니라, 허리 부분에 격렬한 통증을 유발한다. 미국인의 60% 이상이 요통을 느끼고 있으며 똑같은 비율의 미국인들이 과체중이라는 통계가 과연 우연의 일치일까? 그 두 가지 상황은 모두 제 기능을 하지 못하고 꽉 막혀 있으면서 고통을 겪고 있는 소화 기관에 의해 특징지어진다. -『생명의 에너지』 왜 어떤 사람들은 체중 감량이 그토록 어려운지 궁금하게 여겨본 적이 있는가? 그런 사람들은 초기에 약간의 살이 빠진 다음 도무지 살이 빠질 생각을 않는다! 이것은 독성이 과도하게 축적된 기관 혹은 병적으로 비만인 상태의 몸이 모든 장기들의 기능을 떨어뜨렸기 때문이다. 몸 안의 장기들이 정상적인 기능을 수행할 능력을 잃으면서 지방을 효과적으로 대사하고 처리할 능력도 함께 잃는 것이다. -『위험한 3인조』 비만, 암 그리고 다른 형태의 모든 ‘질병’은 우리가 두려워해야 할 대상이 아니다. 제대로 아는 것이 힘이다. 몸은 절대 실수하지 않는다는 사실을 알면 질병에 대한 두려움을 없앨 수 있다. 몸이 스스로를 치유하는 프로세스(질병으로 오해받고 있는 증상의 진행)를 방해하지 않는 것이야말로 여러분이 스스로를 위해 할 수 있는 최선의 방책이다. 비만이 여러분의 생명을 지키기 위해 작동하는 보호 메커니즘이라는 사실을 인식하면, 여러분이 자신의 자녀를 돌보는 것처럼 스스로를 돌볼 수 있는 충분한 동기부여가 될 것이다. -『암: 중독된 세포』 식이 조절이든 운동이든, 전통적인 체중 감량 방법은 여러분의 몸을 한계까지 몰아붙인다. 그들은 여러분이 의지를 갖고 노력해야 하며 마지막 한 방울의 에너지까지 짜내어 힘든 전투에서 ‘승리’해야 한다고 주장한다. 자연스러운 방법으로 체중을 감량하려면 천천히 몸 안의 독소를 빼내고 해독시켜야 한다. 그것은 여러분의 몸과 마음을 원래 상태로 회복시키고 최적의 기능을 회복시키는 과정이다. -『위험한 믿음』 음식에 대한 갈망 가장 일반적인 것이 탄수화물과 설탕에 대한 갈망인데, 이것은 인슐린 수치를 통제 불능 상태로 만든다. 정제된 탄수화물, 정제 설탕, 콜라와 탄산음료에 들어 있는 감미료 등을 강박적으로 오랫동안 즐겨 먹는다면 여러분의 뇌와 혈액 그리고 몸의 화학 성분이 바뀐다. 그것은 다시 음식에 대한 갈망과 조절하기 힘든 식습관을 만든다. -『병적인 갈망』 당뇨, 궤양, 어지럼증 혹은 천식과 마찬가지로 비만은 독성 중독에 의해 생기는 것이며, 이 경우 몸은 독성에 대한 방어 체계로서 지방을 축적한다. 원인이 사라지지 않고 계속 남아 있는 한, 몸은 계속 체중을 증가시킬 ‘필요성’을 느낀다. 바로 이것이 우리가 아무리 다이어트를 하고 운동을 해도 살이 빠지지 않는 이유다. -『질병: 근본적인 치유』 균형을 다시 바로잡는 최선의 방법은 여러분을 독성 중독 상태로 이끈 과정을 반대로 하는 것이다. 비만은 몸에 독성 물질이 축적된 질병이므로, 여러분의 몸이 스스로 조절하기에 앞서 축적된 독소를 배출시킬 필요가 있다. 이는 여러분이 오랫동안 몸에 쌓아온 독성 노폐물들을 제거하기 위해 여러분의 몸을 해독해야 한다는 것을 의미한다. 생활 방식을 다시 바로잡고 매일매일 건강한 습관을 들이면, 체중 조절은 저절로 일어날 수 있다. -『몸의 균형 바로 잡기』

--- 본문 중에서

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출판사 리뷰

비만의 원인은 독성 중독이다!

다이어트에 관한 기존의 상식을 정면으로 비판하면서 다이어트의 새로운 패러다임을 제시하는 책. 대체 의학 전문가인 저자가 다양한 연구 자료를 통해 엄격한 식이요법이나 힘든 운동, 비싼 약도 필요없이 자연스럽게 살 빼는 법을 설득력 있게 풀어내고 있다.

≪굶지 말고 해독하라≫라는 제목의 이 책에서 저자는 지금까지의 다이어트 상식에 반기를 든다. ‘비만은 독성 중독에 의해 생기는 것이며, 이 경우 몸은 독성에 대한 방어 체계로서 지방을 축적한다’는 것이다. “과체중이나 비만은 몸이 곤경에 처해 있다는 것을 의미한다. 체중이 불어나는 것은 소화 기능과 신진대사에 장애가 왔을 때 나타나는 증상이다. 그리고 몸에 만성적인 독성 중독이 있을 때 나타나는 신호다.”

아무리 다이어트를 하고 운동을 해도 살이 빠지지 않는 이유!

저자는 이 책에서 ‘몸은 그저 중성 상태인 지방세포 내부와 체액에 독성 물질을 보관함으로써 산성 중독에 의해 목숨을 잃지 않으려고 스스로를 보호하려 할 뿐이다’며 ‘비만이 여러분의 생명을 지키기 위해 작동하는 보호 메커니즘’이라고 주장한다. “몸의 평형 상태를 가장 위협하는 것은 잘못된 식품 선택, 불규칙한 생활 습관, 만성 스트레스, 지속적인 신경 자극과 정서적 외상 등에서 비롯된 독성 물질의 남용이다. 과체중이나 비만의 제1의 적은 패스트푸드를 포함한 가공식품인데, 이것들은 아이러니하게도 21세기의 구세주로 묘사되고 있다” 또한 비만의 원인이 사라지지 않고 남아 있는 한, 몸은 계속 체중을 증가시킬 ‘필요성’을 느낀다면서 이것이 우리가 아무리 다이어트를 하고 운동을 해도 살이 빠지지 않는 이유란다.

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