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우리가 원하는 대로 살 수 있다면
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우리가 원하는 대로 살 수 있다면

앤절라 아홀라 저/양소하 | 청림출판 | 2022년 12월 07일 | 원제 : DINA DOLDA DRIVKRAFTER 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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우리가 원하는 대로 살 수 있다면

품목정보

품목정보
발행일 2022년 12월 07일
쪽수, 무게, 크기 308쪽 | 564g | 153*223*20mm
ISBN13 9788935213979
ISBN10 8935213977

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책소개

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목차

상세 이미지

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저자 소개 (2명)

심리학자. 첫인상과 그에 따른 영향, 의사소통의 방향, 고정관념, 비언어 의사소통 등을 전문적으로 연구하고 있다. 스톡홀름 경찰대학의 임원이자 심리학과 교수였으며, 기업계의 리더들을 양성해오기도 했다. 활기찬 에너지와 재미있는 글쓰기, 오늘날의 의사소통 방향, 소셜미디어의 습성 및 광고학 연구를 접목한 사회심리학과 인지신경과학에 대한 강의를 진행하고 있다. 저자는 2018년부터 2022년 현재까지 매년 스웨덴 최... 심리학자. 첫인상과 그에 따른 영향, 의사소통의 방향, 고정관념, 비언어 의사소통 등을 전문적으로 연구하고 있다. 스톡홀름 경찰대학의 임원이자 심리학과 교수였으며, 기업계의 리더들을 양성해오기도 했다. 활기찬 에너지와 재미있는 글쓰기, 오늘날의 의사소통 방향, 소셜미디어의 습성 및 광고학 연구를 접목한 사회심리학과 인지신경과학에 대한 강의를 진행하고 있다. 저자는 2018년부터 2022년 현재까지 매년 스웨덴 최고의 강사로 선정되었다. 삼성, H&M, 스포티파이Spotify, 맨파워Manpower, 스웨덴 의회 등의 조직에서 강연을 진행해왔다. 또한 자신의 연구를 기반으로 여러 학술 출판물을 저술했으며, 저자의 연구 내용이 종종 언론과 TV를 비롯한 다양한 매체에 보도되고 있다. 영업 및 마케팅에 대한 광범위한 경험을 수년 간 쌓아온 사업가이기도 하다.
언어가 좋아 영문학과 일문학을 전공하고 동경일본어학교를 졸업했다. 외국계 기업에서 근무한 뒤, 현재는 서울중앙지방법원 소속 통번역인으로 일하고 있다. 글밥 아카데미에서 영어 및 일본어 출판 번역 과정을 수료하고 바른 번역 소속 번역가로 활동하면서 『책대로 해 봤습니다』 『그게, 가스라이팅이야』 『일본의 다섯 공주 이야기』 『Your Hidden Motives』 등을 우리말로 옮겼다. 언어가 좋아 영문학과 일문학을 전공하고 동경일본어학교를 졸업했다. 외국계 기업에서 근무한 뒤, 현재는 서울중앙지방법원 소속 통번역인으로 일하고 있다. 글밥 아카데미에서 영어 및 일본어 출판 번역 과정을 수료하고 바른 번역 소속 번역가로 활동하면서 『책대로 해 봤습니다』 『그게, 가스라이팅이야』 『일본의 다섯 공주 이야기』 『Your Hidden Motives』 등을 우리말로 옮겼다.

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책 속으로

---「세 번째 동기, 세상을 제대로 이해하기 위한 지식」중에서

출판사 리뷰

세상에 이유 없는 행동은 없다!
우리의 모든 행동은 3가지 동기에서 비롯된다


저자는 우리의 모든 행동이 생존과 번식에 기반을 두고 있다고 말한다. 새로운 문명이 탄생하고 기술이 발달하며 환경은 끊임없이 바뀌어왔지만, 인간의 행동 메커니즘 자체는 변하지 않았다. 살아남기 위해 타인과 관계를 맺고, 지위를 쟁취하고, 정보를 수집해야 하는 것은 20만 년 전이나 지금이나 매한가지다. 이 책을 통해 우리는 다음의 세 가지 행동 동기를 알아가는 여정을 떠나게 된다. 우리는 홀로 살아갈 수 있는 존재일까? 사실상 우리는 단 하루도 다른 사람 없이 살 수 없다. 물리적인 생존을 위해서도, 정신적인 안정을 위해서도 우리는 타인을 절대적으로 필요로 한다. 또한 우리는 타인의 존재를 통해 ‘나’라는 정체성을 형성한다. 이처럼 ‘관계’는 인간의 중요한 행동 동기로 작용한다.

그래서 우리는 서로에게 좋은 정서적 영향을 주고받을 수 있는 이들을 주위에 두어야 한다. 이러한 인간관계는 행복에 결정적인 역할을 한다. 인간은 무의식중에 서로를 습관적으로 비교한다. 누가 가장 비싼 옷을 가지고 있는지, 누가 일터에서 최고의 능력을 뽐내는지, 누가 신체적 능력이 더 좋은지를 수없이 관찰하고 판단한다. 이처럼 서로를 비교하고 판단하는 특성 때문에 인간의 정체성은 부분적으로 다른 사람의 손에 달려 있다. 이러한 우리는 항상 집단 안에서 더 높은 ‘지위’를 얻기를 원한다. 다른 사람에게 더 거대한 영향을 미치는 존재가 되기를 갈망하는 것이다. 내 의견이 다른 이의 의견보다 더 중대하게 다뤄지기를 항상 꿈꾼다.

그래서 우리는 더 높은 지위를 향한 포부가 인생을 잘못된 방향으로 이끌지는 않는지 주시해야 한다. 자신의 인생에서 진정 가치 있는 것이 무엇인지, 어떤 지위에 에너지를 쏟을 것인지 깊이 생각해보는 시간이 반드시 필요하다. 진화론적 관점에서 ‘지식’에 대한 우리의 갈증은 당연한 것이다. 인류는 호기심을 지녔기에 살아남았다. 세상을 이해하고, 주위의 여러 관계를 파악하고, 환경적 변화가 우리에게 미치는 영향을 분석하는 행위가 생존으로 직결된다. 그래서 지식은 우리의 중요한 행동 동기로 자리 잡았다.

다만 기술이 발달하며 우리는 이 행동 동기를 통제하기 위해 더 애써야 하는 시대를 맞이했다. 주의를 기울이지 않으면 계속해서 마우스를 클릭하고, 앱을 열고 닫기를 반복하며, SNS 피드를 무한히 새로고침하게 되기 때문이다. 순간의 재미를 위해 정보를 탐색하고 있는지, 혹은 정말 필요한 내용을 얻기 위해 시간과 에너지를 쓰고 있는지 분별할 수 있어야 한다. 이 세 가지 행동 동기를 깊이 파악하고, 원하는 방향으로 다루게 된다면 우리의 인생은 완전히 달라질 것이다.

더 나은 인생을 위한 행동 지침

관계
- 누구에게 영향을 받을지 직접 선택하라
- 집단에서 이탈할지 모른다는 두려움을 다스려라
- 타인에게 그냥 동의하지 말고, 직접 생각하는 시간을 가져라
- 상대에게 먼저 마음을 열고 신뢰를 얻어라
- 나를 갉아먹는 관계에서 과감히 탈출하라

지위
- 무작정 높은 위치를 바라보기 전에 먼저 자신만의 방향을 설정하라
- 다른 사람과 나를 비교하며 괜히 스트레스 받지 마라
- 올바른 목표를 두고 경쟁하라
- 앞서 성공한 이들에게 영감을 얻어라

지식
- SNS에 시간을 쏟고 싶은 충동과 건강한 지적 호기심을 분별하라
- 능률을 떨어뜨리는 멀티태스킹을 피하라
- 손으로 직접 메모하며 정보를 정리하라
- 책과 신문을 읽으며 주의력을 길러라
- 지금, 여기, 눈앞에 있는 것에 집중하라

행동 동기를 이해할 때,
비로소 인생을 통제하게 된다


고대에서부터 이어져 온 세 가지 행동 동기는 어떻게 활용하느냐에 따라 인생의 방해물이 될 수도 있고, 일상의 초능력으로 작용할 수도 있다. 우리의 행동이 어떻게 형성되는지 더 많이 이해할수록 삶은 더욱 다채로워지고 분명해진다. 행동의 원인을 분석하면 자신의 강점과 약점에 대한 냉철한 이해가 가능해지며, 무엇이 ‘나’라는 사람을 이루고 있는지 해석할 수 있다. 또한 진짜 나에게 필요한 것이 무엇인지 고찰하고 판단할 능력을 얻게 된다. 이를 기반으로 우리는 나에게 영향을 미칠 사람을 스스로 택할 수 있고, 더 행복한 삶을 위해 무엇에 시간과 에너지를 쏟아야 하는지 깨닫게 된다.

저자가 장마다 전하고 있는 구체적인 조언을 활용한다면, 이 과정이 더욱 수월하게 여겨질 것이다. 확실한 방향성을 세우며 행동의 원인을 탐구하다 보면, 이유도 모른 채 스스로의 행동에 휘둘리는 일은 더 이상 일어나지 않을 것이다. 작은 행동이 모여 결국 하나의 인생이 된다. 그렇기에 행동을 통제하는 이가 곧 자신의 인생을 통제하게 될 것이다.

추천평

우리는 종종 자신에 대한 믿음을 저버리고, 좌절에 빠지거나 무기력과 게으름 안에서 자책하기 일쑤다. 심리학자들은 그런 자신을 잘 들여다보고 자신이 하고자 하는 일의 동기를 부여하고 지키는 방법을 연구한다. 이 책에서는 인간이 외롭지 않기 위해, 사랑과 인정을 받기 위해, 남들보다 성공하기 위해, 지식에 대한 호기심을 충족하기 위해 행동 동기를 유지한다고 말하고 있다. 삶을 살아가는 이유가 궁금한 이들에게, 맑은 정신으로 목표를 성취하는 실천적 방법이 궁금한 이들에게 도움이 될 것이다.
- 한창수 (정신건강의학과 교수, 『무기력이 무기력해지도록』 저자)

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