콘텐츠 바로가기
본문 바로가기

YES24 카테고리 리스트

YES24 유틸메뉴

Global YES24안내보기

Global YES24는?

K-POP/K-Drama 관련상품(음반,도서,DVD)을
영문/중문 으로 이용하실 수 있습니다.

Korean wave shopping mall, sell the
K-POP/K-Drama (CD,DVD,Blu-ray,Book) We aceept PayPal/UnionPay/Alipay
and support English/Chinese Language service

English

作为出售正规 K-POP/K-Drama 相关(CD,图书,DVD) 韩流商品的网站, 支持 中文/英文 等海外结账方式

中文

검색


어깨배너

2월 혜택 모음
1/6

빠른분야찾기



떼인 근력 찾아드립니다
미리보기 카드뉴스 공유하기
소득공제

떼인 근력 찾아드립니다

샤크 코치, 에리카 코치 | 위즈덤하우스 | 2022년 06월 08일 첫번째 구매리뷰를 남겨주세요. | 판매지수 4,116 판매지수란?
구매혜택

아크릴 키링(샤크/에리카 코치 2종 중 택1, 포인트 차감)

상품 가격정보
정가 16,000원
판매가 14,400 (10% 할인)
북클럽머니
최대혜택가
12,900
YES포인트
배송안내
배송안내 바로가기

구매 시 참고사항
구매 시 참고사항

판매중

수량
  • 해외배송 가능
  • 최저가 보상
  • 문화비소득공제 신청가능
1/4
광고 AD

품목정보

품목정보
출간일 2022년 06월 08일
쪽수, 무게, 크기 340쪽 | 426g | 130*185*21mm
ISBN13 9791168123380
ISBN10 1168123380

관련분류

이 상품의 이벤트 (4개)

카드뉴스로 보는 책

책소개

  •  책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기

목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개 (2명)

유아기, 청소년기, 성인기 내내 비만이 아닌 적이 없었다. ‘그 운동’을 만나기 전까지는. “여자셨어요?”라는 말을 그 어떤 여자보다 많이 듣고 살며 위풍당당한 몸과 운동 수행 능력으로 일부 열등감 넘치는 남자들의 분노 버튼 그 자체가 되곤 한다. 목표는 본인 같은 여자들을 최대한 더 많이 양성해내는 것. 크로스핏을 시작하자마자 한국 1위를 차지했고 그 이후로 수년간 1등의 자리를 지켜냈다. 아시아 두 번째 아이... 유아기, 청소년기, 성인기 내내 비만이 아닌 적이 없었다. ‘그 운동’을 만나기 전까지는. “여자셨어요?”라는 말을 그 어떤 여자보다 많이 듣고 살며 위풍당당한 몸과 운동 수행 능력으로 일부 열등감 넘치는 남자들의 분노 버튼 그 자체가 되곤 한다. 목표는 본인 같은 여자들을 최대한 더 많이 양성해내는 것. 크로스핏을 시작하자마자 한국 1위를 차지했고 그 이후로 수년간 1등의 자리를 지켜냈다. 아시아 두 번째 아이언메이든이자 [운동하는 여자 샤크코치] 채널의 주인공이며 여성 전용 체육관 샤크짐을 운영하고 있다.
평범한 가정에서 나고 자라 문과로 진학했고 사무직 직장인으로 살아왔다. 다이어트할 것도 아닌데 운동을 왜 하냐며 술독에 빠져 살던 나날을 지나 마침내 ‘그 운동’을 만났을 때, 비로소 첫사랑에 빠졌고 인생이 바뀌었다. 길었던 입덕부정기를 지나 운반인(운동인+일반인)에서 완전한 운동인으로 각성하자마자 아시아 세 번째 아이언메이든 타이틀을 획득했다. [운동하는 여자 샤크코치] 채널과 샤크짐의 공동 대표를 맡고 있다. 평범한 가정에서 나고 자라 문과로 진학했고 사무직 직장인으로 살아왔다. 다이어트할 것도 아닌데 운동을 왜 하냐며 술독에 빠져 살던 나날을 지나 마침내 ‘그 운동’을 만났을 때, 비로소 첫사랑에 빠졌고 인생이 바뀌었다. 길었던 입덕부정기를 지나 운반인(운동인+일반인)에서 완전한 운동인으로 각성하자마자 아시아 세 번째 아이언메이든 타이틀을 획득했다. [운동하는 여자 샤크코치] 채널과 샤크짐의 공동 대표를 맡고 있다.

만든 이 코멘트

저자, 역자, 편집자를 위한 공간입니다. 독자들에게 전하고 싶은 말씀을 남겨주세요. 코멘트 쓰기
접수된 글은 확인을 거쳐 이 곳에 게재됩니다.
독자 분들의 리뷰는 리뷰 쓰기를, 책에 대한 문의는 1:1 문의를 이용해 주세요.

책 속으로

--- p.263~264 「너 유튜브 해야 돼」 중에서

출판사 리뷰

여자 인생, 기댈 곳은 내 척추기립근뿐!
운동이 우리를 자유케 하리라!


크로스핏계에 혜성처럼 등장해 9개월 만에 한국 1위를 차지하고 수년간 그 자리를 지켜낸 샤크 코치와 그의 활동 영역을 유튜브로 확장해 수많은 여성들에게 예뻐지기 위한 운동이 아닌 더 건강해지고 더 강해지기 위한 운동을 권해온 에리카 코치의 에세이가 드디어 출간되었다.

《떼인 근력 찾아드립니다》의 두 저자는 여성들이 마를수록 아름답다고 부추기는 세상, 운동은 남성만의 필드라고 여기는 세상에 근력을 ‘떼어먹혔다’고 말한다. 여성들이 교육과정에서부터 일상생활에 꼭 필요한 근력을 기를 기회를 박탈당했을 뿐 아니라 미용을 이유로 그 필요성마저 인식하지 않게 되었다는 뜻이다. 그들은 동네에서 유일하게 남자애들과 함께 뛰노는 ‘유별난’ 여자아이였던 시절, 세일러문처럼 가늘고 하얘지고 싶었던 청소년기, 다이어트할 것도 아닌데 운동을 왜 하냐며 술독에 뛰어들던 대학생 때를 회고하며 얼마나 많은 여성들이 구조적으로 운동과, 자신의 몸과 멀어질 수밖에 없었는지 짚어낸다. 그리고 크로스핏을 통해 처음 만난 자유를 펼쳐 보이며 독자들이 그들의 이야기에서 ‘떼인 근력’의 존재를 알아차리기를, 함께 되찾기를 권한다.

운동의 즐거움을 모르고 살았다면
그건 당신 잘못이 아닙니다!


여름이 다가오면 각종 매체에서 ‘다이어트 팁’과 ‘한층 날씬해 보이는 아이템’을 권하기 시작한다. 길을 걸으며 쥐여지는 헬스장 전단지를 차곡차곡 받아 모으면 ‘옷이 얇아질 텐데 그 몸으로 괜찮겠어?’ 하는 위협성 문구부터 ‘일단 500그램 빼드리고 시작합니다’ 하는 ‘친절한’ 응원까지, 어쨌든 지금 당신의 몸은 큰일 났다며 말을 걸어온다. 여성에게 몸은 다그치고 조이고 깎아내야 하는 담금질의 대상이다. ‘쓰는’ 몸이 아니라 ‘전시용’ 몸 같다. 그러나 우리는 일상생활에서 평생에 걸쳐 단 하나뿐인 내 몸을 아끼고 다듬어가며 잘 써야 하고 그러기 위해서는 근력이 필요하다. 그런데 여성들은 왜 근력을 기르기 위한 근력운동의 필요성을 이제야 막 알기 시작한 걸까?

뜨거운 코트를 가르며 너에게 가는 농구 선수, 라켓으로 회오리바람을 일으키는 테니스 선수, 배구공을 터뜨릴 듯 강 스파이크를 꽂아 넣는 배구 선수……. 어릴 적 보던 만화책 속 운동선수들은 죄다 남자였다. 보석 같은 땀을 흘리며 우정을 다지고 인생을 배우는 무리에 여성은 없었다. 만화 속에서 여성들은 운동부 매니저거나 운동하는 주인공이 경기에서 승리하면 얻을 수 있는 트로피였다. 국제 스포츠 행사에서도 여자부 경기는 이벤트 취급을 당하거나 지상파에서 중계해주지 않아 볼 수조차 없는 경우가 많았다. 우리가 본 운동하는 여자들은 먹은 것을 반성하며 벌 받듯 칼로리를 태우는 다이어터뿐이었다. 좀 격한 운동을 할라치면 돌아오는 말은 “여자가 무슨 그런 걸 해. 허벅지 굵어질라”. 이런 세상에서 운동의 즐거움을 모르고 산 여성들을 탓할 수 있을까?

여성 전용 체육관을 세 곳이나 운영하며 BMI수치 24, 인바디 검사지에 나란히 근육형 과체중으로 표기되는 《떼인 근력 찾아드립니다》의 두 저자 샤크 코치와 에리카 코치에게도 자신의 몸을 미워하던 시기가 있었다. 그들은 과거의 무분별한 다이어트와 무절제한 식단을 감추지 않는다. 오히려 부끄러움을 무릅쓰고 드러내며 ‘이랬던 나도 변했으니, 여러분도 할 수 있다’고 용기를 북돋는다. 그들과 함께 운동하는 여성 회원들은 “이렇게 재미있는 줄 몰랐네. 진작 해볼걸” 하고 말할 때가 잦다. 그런 여성 동료들을 바라보며 많은 여성들이 하루라도 일찍 좋아하는 운동을 찾기를, 그 운동을 통해 자유를 누리기를 바랄 따름이다.

삶의 가동범위를 넓히는 근력운동
만병통치약은 못 되도 천병통치약은 되고 남는 요절복통 운동 이야기!


치열하게 경쟁하고 뜨겁게 사랑하는 스포츠의 세계는 여성에게도 열려 있었다. 좋아하는 운동을 찾고 함께 운동하는 여성들을 만나면서 두 저자의 삶은 새로운 길로 접어들었다. 평범하게 문과에 진학해 사무직으로 일했던 에리카는 더 많은 친구들에게 운동의 즐거움을 알리다가 마침내 전업 운동인이 되었고, 엘리트 체육인 코스를 밟다가 선수 생활의 정점에서 부상으로 은퇴할 수밖에 없었던 샤크는 선수보다 더 꿈꾸었던 지도자의 길을 걷게 되었다. 운동이 삶을 바꾼다는 이야기는 특별한 사람에게만 통하는 말처럼 느껴지기 쉽지만 운동이 바꾼 삶은 두 사람의 삶만이 아니었다. 그들과 함께 운동을 시작한 여성들의 삶도 달라지기 시작했다. 하고 싶은 일이 있을 때 체력의 한계로 포기하지 않아도 되는 것, 막 떠나려는 버스를 달려가서 잡아 탈 수 있는 것, 타인에게 좀 더 상냥해질 수 있는 것처럼 내 삶의 가동범위를 넓혀준다. 운동이 우리를 자유케 한다는 말과 넓은 마음은 넓은 어깨에서 나온다는 말은 어느 정도 진실이다.

《떼인 근력 찾아드립니다》는 독립서점을 기반으로 한 위즈덤하우스 사전 독서 모임 ‘SSA 비밀요원 프로젝트’를 통해 가장 먼저 독자들을 만났다. 전국 열 군데 독립서점에 모인 백여 명의 독자들은 “스토리로 세상을 구하라!”라는 미션을 수행하는 비밀요원이 되어 사건 파일 콘셉트의 스페셜 에디션 가제본을 읽고 자신의 이야기를 들려주었다. 그 가운데 가장 자주 등장한 후기는 단연 “재밌다!”와 “운동이 하고 싶어졌다”는 이야기였다.

‘운동하고 싶은데 운동하기 싫어’ 하며 침대를 벗어나지 못하고 있다면, 운동 삼아 이 책을 들어보자. 스포츠 만화를 방불케 하는 요절복통 이야기들을 따라가다 보면 어느덧 크로스핏 박스에 발길이 닿을 것이다. 그리고 그곳에서 관절뿐 아니라 삶의 가동범위까지 넓힐 수 있을 것이다.

이 책을 먼저 읽은 독자들의 힘이 불끈 솟는 말들

운동하는 사람들은 다들 운동을 무슨 만병통치약이라도 되는 것처럼 여긴다는 말을 들은 적이 있다. 우울증도, 무기력증도 운동을 하면 다 괜찮아진다 한다고. 당연한 얘기지만 운동은 만병통치약이 아니다. 하지만 이 정도면, 천병통치약 정도는 되지 않을까? 책을 읽는 내내 지금 당장 운동을 하고 싶다는 생각이 들었다. _신수아

왜 여태껏 운동이 자유를 가져다준다는 생각을 못 해봤을까? 지난날의 나를 반성하며 오로지 나의 자유와 미래를 위한 투자로 운동을 시작해야겠다고 다짐했다. 작가님의 궤적을 따르며 주변의 시선으로부터 자유로워지는 방법과 그 강한 정신을 이어받은 것만 같아, 책 한 권을 읽었을 뿐인데 아주 든든하다. _김혜현

뻔한 내용이 판치는 스포츠 에세이 사이에 드디어! 내가 원하는 진짜 여성의 운동에 대한 책이 나와 얼마나 기쁜지 모르겠다. 읽는 내내 감탄과 깊은 한숨과 공감과 놀라움의 연속이었다. 한국 사회에서 운동하는 여성의 위치가 어디인지, 어떤 대우는 너무 익숙해서 그것이 부당한 줄도 몰랐는지 읽으면서 깜짝 놀란 부분이 한두 군데가 아니었다. 이 책을 읽고 턱걸이와 팔굽혀펴기에 더 몰두하게 됐다! 여성들이여! 운동합시다! 힘을 키웁시다! _강지연

회원리뷰 (0건)

매주 10건의 우수리뷰를 선정하여 YES포인트 3만원을 드립니다.
3,000원 이상 구매 후 리뷰 작성 시 일반회원 300원, 마니아회원 600원의 YES포인트를 드립니다.
(CD/LP, DVD/Blu-ray, 패션 및 판매금지 상품, 예스24 앱스토어 상품 제외) 리뷰/한줄평 정책 자세히 보기
리뷰쓰기

등록된 리뷰가 없습니다.

첫번째 리뷰어가 되어주세요.

한줄평 (2건)

1,000원 이상 구매 후 한줄평 작성 시 일반회원 50원, 마니아회원 100원의 YES포인트를 드립니다.
(CD/LP, DVD/Blu-ray, 패션 및 판매금지 상품, 예스24 앱스토어 상품 제외) 리뷰/한줄평 정책 자세히 보기
0/50

배송/반품/교환 안내

배송 안내

배송 안내
배송 구분 YES24 배송
  •  배송비 : 무료배송
포장 안내

안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다.

고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.

목적 : 안전한 포장 관리
촬영범위 : 박스 포장 작업

  • 포장안내1
  • 포장안내2
  • 포장안내3
  • 포장안내4

반품/교환 안내

※ 상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내
반품/교환 방법
  •  마이페이지 > 반품/교환 신청 및 조회, 1:1 문의, 고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295)
  •  판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간
  •  출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품
  •  디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품
  •  중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
반품/교환 비용
  •  고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임
  •  직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음

    단, 아래의 주문/취소 조건인 경우, 취소 수수료 면제

    •  오늘 00시 ~ 06시 30분 주문을 오늘 오전 06시 30분 이전에 취소
    •  오늘 06시 30분 이후 주문을 익일 오전 06시 30분 이전에 취소
  •  박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며, 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유
  •  소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
  •  소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등
  •  복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  •  소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우
  •  디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  •  eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가
  •  중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우
  •  LP상품의 재생 불량 원인이 기기의 사양 및 문제인 경우 (All-in-One 일체형 일부 보급형 오디오 모델 사용 등)
  •  시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  •  전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상
  •  상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에 따른 배상
  •  대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리
맨위로
예스이십사(주)
서울시 영등포구 은행로 11, 5층~6층(여의도동,일신빌딩) 대표 : 김석환   개인정보보호책임자 : 권민석 yes24help@yes24.com 사업자등록번호 : 229-81-37000   통신판매업신고 : 제 2005-02682호 사업자 정보확인 호스팅 서비스사업자 : 예스이십사(주)
YES24 수상내역 정보보호 관리체계 ISMS인증획득 개인정보보호 우수사이트
소비자피해보상보험 서울보증보험
고객님은 안전거래를 위해 현금 등으로 결제 시 저희 쇼핑몰에서 가입한 구매안전서비스를 이용하실 수 있습니다. 서비스가입사실 확인
EQUUS13