콘텐츠 바로가기
본문 바로가기

YES24 카테고리 리스트

YES24 유틸메뉴

Global YES24안내보기

Global YES24는?

K-POP/K-Drama 관련상품(음반,도서,DVD)을
영문/중문 으로 이용하실 수 있습니다.

Korean wave shopping mall, sell the
K-POP/K-Drama (CD,DVD,Blu-ray,Book) We aceept PayPal/UnionPay/Alipay
and support English/Chinese Language service

English

作为出售正规 K-POP/K-Drama 相关(CD,图书,DVD) 韩流商品的网站, 支持 中文/英文 等海外结账方式

中文

검색


어깨배너

2월 혜택 모음
1/6

빠른분야찾기



굿모닝 해빗
미리보기 카드뉴스 공유하기
소득공제

굿모닝 해빗

아침마다, 나를 위해 하이파이브!

멜 로빈스 저/강성실 | 쌤앤파커스 | 2022년 05월 25일 | 원제 : The High 5 Habit 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
내용
4.7점
편집/디자인
4.7점
회원리뷰(39건) | 판매지수 15,360 판매지수란?
상품 가격정보
정가 16,000원
판매가 14,400 (10% 할인)
북클럽머니
최대혜택가
12,900
YES포인트
배송안내
배송안내 바로가기

구매 시 참고사항
구매 시 참고사항

판매중

수량
  • 해외배송 가능
  • 최저가 보상
  • 문화비소득공제 신청가능
1/4
광고 AD

품목정보

품목정보
출간일 2022년 05월 25일
쪽수, 무게, 크기 288쪽 | 402g | 134*200*20mm
ISBN13 9791165345198
ISBN10 1165345196

관련분류

카테고리 분류
수상내역 및 미디어 추천 분류

이 상품의 태그

  •  검색 페이지에서 선택된 태그에 등록된 더 많은 상품을 확인해 보세요. 전체보기

이 상품의 이벤트 (7개)

카드뉴스로 보는 책

책소개

  •  책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기

목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개 (2명)

전 세계에서 강연 신청이 가장 빨리 마감되는 강사이자, 라이프코치, 베스트셀러 작가. 매달 6,000만 명 이상을 코칭하고 있고, TEDx 강연은 무려 2,800만 뷰를 돌파했다. 사람들이 스스로 믿고 삶을 변화시킬 수 있도록 영감 불어넣는 일을 한다. 그들의 삶에 진정한 변화를 가져올 때 가장 큰 보람을 느낀다. 1994년부터 뉴욕에서 변호사로 활동했고, 이후 CNN에서 법률 분석가로 5년 동안 사회 정의 사건... 전 세계에서 강연 신청이 가장 빨리 마감되는 강사이자, 라이프코치, 베스트셀러 작가. 매달 6,000만 명 이상을 코칭하고 있고, TEDx 강연은 무려 2,800만 뷰를 돌파했다. 사람들이 스스로 믿고 삶을 변화시킬 수 있도록 영감 불어넣는 일을 한다. 그들의 삶에 진정한 변화를 가져올 때 가장 큰 보람을 느낀다. 1994년부터 뉴욕에서 변호사로 활동했고, 이후 CNN에서 법률 분석가로 5년 동안 사회 정의 사건을 다루었다. 저서로는 《5초의 법칙》이 있다.
믿기지 않겠지만 작가는 수십 년간 불안, 공황, 트라우마와 씨름했다. 10년 전까지만 해도 무려 80만 달러의 빚을 지고 있었다. 그녀는 그런 절망적인 상황에서 습관 몇 개로 인생을 뒤바꿨다. 그 습관들을 엮은 책이 바로 《굿모닝 해빗》이다. 《굿모닝 해빗》은 한국을 포함해 덴마크, 스웨덴, 중국, 체코, 폴란드 등 35개국에 출간되었다.
한국외국어대학교 영어과를 졸업했다. 출판사에서 편집자로 다년간 근무했으며, 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 《시장을 움직이는 손》, 《레드팀》, 《미래의 가격》, 《이윤의 역설》등이 있다. 한국외국어대학교 영어과를 졸업했다. 출판사에서 편집자로 다년간 근무했으며, 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 《시장을 움직이는 손》, 《레드팀》, 《미래의 가격》, 《이윤의 역설》등이 있다.

만든 이 코멘트

저자, 역자, 편집자를 위한 공간입니다. 독자들에게 전하고 싶은 말씀을 남겨주세요. 코멘트 쓰기
접수된 글은 확인을 거쳐 이 곳에 게재됩니다.
독자 분들의 리뷰는 리뷰 쓰기를, 책에 대한 문의는 1:1 문의를 이용해 주세요.

책 속으로

---「에필로그. 우리는 각자 자신의 등대가 되어야 한다」중에서

출판사 리뷰

아마존 자기계발 베스트셀러 1위!
아마존 오디오북, 킨들 전 세계 1위!
TEDx 강연 2,800만 뷰 돌파!

세상에서 가장 쉬운 아침 습관으로
자신을 더 많이 사랑하고 부정적인 생각을 걷어내는 법


‘내가 바닥에 엎어졌을 때 누가 나를 일으켜줄까?’, ‘왜 아무도 나를 격려해주지 않지?’, ‘가족, 연인, 동료를 위해 이렇게나 헌신하는데, 왜 나는 아무도 돌봐주지 않지?’ 전 세계적으로 성공을 거둔 베스트셀러 작가이자 라이프코치 멜 로빈스도 한때 그렇게 생각했다. 그녀는 남들에게는 ‘힘내라’고, ‘할 수 있다’고 응원하는 일을 하면서도 정작 자기혐오에 빠진 채 불안, 공황과 씨름했다. 남편의 사업실패와 자녀와의 갈등, 코로나 팬데믹으로 인한 경제적 타격 등으로 생업전선에 뛰어들어야 하니 좌절할 시간조차 없었다. 그러던 어느 날, 그녀는 화장실 거울 속에 비친 자신을 향해 하이파이브를 했다. 머리도 빗지 않고 교정기도 빼지 않은 채였다. 누가 보면 ‘제정신 아니구나’라고 생각할 게 뻔했지만, 고양되는 기분이 나쁘지 않았다.
멜 로빈스는 그 모습을 찍어 인스타그램에 올렸다. 게시물에는 아무런 문구조차 없었고, 방금 막 일어난 모습으로 서 있을 뿐이었다. 그런데 게시물을 올린 지 1시간도 채 되지 않아 놀라운 일이 벌어졌다. 전 세계 사람들이 거울에 비친 자신과 하이파이브 하는 사진을 업로드하기 시작한 것이다. 그녀는 어쩌면 다른 사람들에게도 하이파이브가 필요하겠다는 사실을 깨달았다. 그것이 사진을 올린 첫날이었다.

“그래 맞아. 이건 힘든 상황이야. 넌 이런 상황을 겪지 않아도 돼.
그리고 누군가 이 상황을 헤쳐나간다면 그건 바로 너야.”


하이파이브는 일종의 ‘뉴로빅스 훈련’이다. 뉴로빅스는 뉴런과 에어로빅이 합쳐진 단어로 뇌의 건강을 회복시켜주는 두뇌훈련법이다. 이 훈련은 일상에서 반복되는 뜻밖의 행동을 하고, 그 행동에서 느끼고 싶은 감정을 생각하는 것이다. 우리는 거울 속 자신과 하이파이브 하면서, “나는 괜찮아, 나는 안전해, 나는 사랑받고 있어” 하는, 격려받는 감정을 느끼면 된다. 일상에서 반복해서 뜻밖의 행동을 하다 보면 뇌가 그 행동과 행동에서 도출되는 감정에 집중하게 되는 것이다.
하이파이브를 하면 기본적으로 뇌에 긍정적인 에너지가 생긴다. 여태껏 국적 불문하고 긍정적 의미로 사용되어왔기 때문이다. 그래서 자신과 하이파이브를 할 때, 스스로 못마땅한 점이 떠오르지 않는 것이다. 76세의 글로리아는 자신이 젊다고 생각하게 됐다. 트라우마로 매일 불안에서 살던 마리아는 이제 행복한 일상을 보낸다. 사진사 제니는 갑작스러운 비행기 사고에서도 자신은 안전할 것이라 진정시킬 수 있었다. 모두 일상에서 ‘뜻밖의 행동’인 자신과 하이파이브를 한 덕분이었다.

인생을 바꾸는 ‘적극적 칭찬’
당신은 스스로 얼마나 자주 응원하는가?


의도적으로 매일 아침, 거울에 비친 ‘나’를 향해 손바닥만 내밀면 된다. 아직도 이상한 소리처럼 들리는가? 그 이상한 습관이 이미 수없이 많은 사람의 인생을 바꿨다. 《굿모닝 해빗》은 멜 로빈스가 40년 인생을 망치고서야 겨우 알아낸 방법을 알려주는 비법서다. 인생의 고난을 극복하고 응원하는 방법을 배운다면, 자연스럽게 어려운 상황 속에서 스스로 토닥일 수 있다. 인생은 당신을 위해 예정된 대로 순탄하게 흘러갈 것이다. 끊임없이 자신을 끌어내리지만 않는다면, 인생이 얼마나 더 아름다워지는지. 당신은 이 책을 집어 올린 순간을 기회로 여기게 될 것이다.

올해의 책 추천평 (1개)

매년 진행되는 올해의 책 선정 행사에서 고객님들이 직접 작성해주신 추천평입니다.
2022
공황을 벗어나게
ksc***** | 2022.10.31

회원리뷰 (39건)

매주 10건의 우수리뷰를 선정하여 YES포인트 3만원을 드립니다.
3,000원 이상 구매 후 리뷰 작성 시 일반회원 300원, 마니아회원 600원의 YES포인트를 드립니다.
(CD/LP, DVD/Blu-ray, 패션 및 판매금지 상품, 예스24 앱스토어 상품 제외) 리뷰/한줄평 정책 자세히 보기
리뷰쓰기

39명의 YES24 회원이 평가한 평균별점

리뷰 총점9.4/ 10.0
내용 내용 점수 편집/디자인 편집/디자인 점수 정보 더 보기/감추기 내용
74% (29건)
5점
21% (8건)
4점
5% (2건)
3점
0% (0건)
2점
0% (0건)
1점
편집/디자인
77% (30건)
5점
18% (7건)
4점
5% (2건)
3점
0% (0건)
2점
0% (0건)
1점
연령대별 평균 점수는?
  • 10대 10.0
  • 20대 9.0
  • 30대 9.0
  • 40대 9.0
  • 50대 9.0
YES24에서 우수작으로 선정한 리뷰가 (1건) 있습니다.
주간우수작 매일 아침, 나를 사랑하는 하이파이브 습관
내용 평점4점   편집/디자인 평점4점 | 아**드 | 2022-05-30

 

< 굿모닝 해빗 High Five Habit >

멜 로빈스 지음 | 강성실 옮김

 

현대인들에게 가장 힘든 일 중 하나가, 아침을 산뜻하게 일어나는 일이 아닐까. 쉴새없이 울려대는 알람을 애써 외면하고, 어떻게든 침대와 한몸이 되길 원하는 아침. 그 아침을 어떻게 하면 더 활용적이고, 행복하게 보낼 수 있을까 고민하던 찰나에 이 책을 만나게 되었다.

이 책의 저자는 '멜 로빈스'로 미국에서 유명한 라이프코치이자 강연가, 작가로 알려져있다. 이 책의 내용은 라이프코치인 '멜 로빈스'의 아주 사소하고, 멋진 습관들이기에 대한 이야기를 담고 있다. 이 책의 이름은 <굿모닝 해빗>, 원제는 High Five Habit으로 하이파이브 습관이라고 생각하면 된다. 하이파이브는 우리가 알고 있는 그 하이파이브가 맞다.

두 손을 마주치는 것. 흔히 우리가 누군가를 격려하거나, 신나는 일이 있었을 때 세레모니처럼 하는 그 행위를 '멜 로빈스'는 우리가 아침에 일어나 행하는 습관을 길러야 한다고 말하고 있다.

 

 

 P.13 

"거울 속의 내 모습에 손을 가져다 대자 기분이 한결 나아졌다. 나는 혼자가 아니었다. 나에겐 내가 있었다. 간단한 동작이지만 하이파이브를 나를 향한 친절의 행위다."

 


(아침을 생각나게 하는 책의 표지와 내가 책을 읽고 쓴 독서노트)

'멜 로빈스'는 매일 아침 하이파이브를 하며, 스스로를 독려하기를 바란다. 우리는 때때로 남에게는 잘 칭찬하고, 격려하고, 남의 장점을 잘 찾아내면서도. 스스로에게는 굉장히 인색하다. 칭찬보다는 채찍을, 격려보다는 비난을, 장점보다는 단점을 먼저 찾아내는 편이다. 그런 나와 나 사이의 관계설정을 다시 시작하는 첫걸음으로 '거울보며 하이파이브 하기'를 권하고 있는 것이다.

 


 

하이파이브 습관은 아주 손쉬운 습관이다. 남들은 에이 그게 무슨 습관씩이나 만들 행위냐고 말하겠지만, 비용도, 큰 장소도 필요하지 않고, 오직 거울과 나 자신의 마음가짐만 있으면 하루를 아주 산뜻하게 시작할 수 있다. 이 행위는 스스로를 응원하면서, 무엇이든 할 수 있다고 스스로 암시하는 행위일 수도있다. '멜 로빈스'는 긍정적인 사고가 긍정적인 행위를 불러일으키고, 그것은 점차 모여서 나의 행복을 형성한다고 책의 전반에 걸쳐 말하고 있다.

 


 

 P.46 

"당신에게는 당신의 삶을 변화시킬 힘이 있다."

 

나 자신 그대로를 받아들이는 방법은 거울을 보며, 나의 얼굴에 생겨난 기미나 주름이 아니라 나의 내면에 있는 무언가가 무엇인지 바라보는 것은 나의 삶을 변화시킬 힘을 인식시키는 것으로 작용한다. 우리가 잊고 있는 무언가, 나에게는 무언가를 도전하고, 실행하고, 결국에는 성취할 수 있는 잠재력을 있다는 것을 하이파이브를 하며 스스로 깨닫는 과정인 것이다.

 


 

 P.135 

"변화하기 위해, 원하는 일을 이루기 위해 행동할 의향이 없다면 질투할 자격도 없다."

 

이 책에서는 저자의 이전 책에서 언급된 '5초의 법칙'을 함께 설명하고 있다. 알람이 울리자마자 5-4-3-2-1, 숫자를 센 후에 바로 침대에서 벗어나는 것. '5초의 법칙'을 실행했다면, 곧장 태초의 모습이 된 채로 화장실로 달려가 나를 마주하고 하이파이브를 할 것. 이 습관이 내게 무엇을 형성하게 될지 잘모르겠다. 이제 겨우 3일 째 시행해보고 있지만, 하루의 시작이 꽤나 긍정적 시그널을 내게 보낸다는 것이다.

 


 

이 에너지를 충전시켜서, 새로운 꿈에 도전해봐야겠다. 무엇이 날 기다리는 지, 기어코 봐야겠다는 생각이, 이 책을 보면서 확신의 언어처럼 다가왔다. 이 책에서는 우리가 자기계발서를 읽으면 줄줄 읊어주는 이야기를 하고 있다. 꿈을 미루지 말고 당장 시행해라, 나를 비판적으로 바라보지 말고 긍정적으로 바라봐라 등등.... 근데 그것을 시행할 수 있는 에너지를 만들어줄 습관을 소개하고 있다. 그것이 우리가 여태 접해본 자기계발서와 다른 점이 아닐까 싶다.

하이파이브 습관 하나를 설명하기 위해 200페이지가 넘는 종이에 저자가 좌절했던 경험, 처음 하이파이브를 했던 그 순간들을 아주 세세하고 설명하고 있다. 가장 인상깊었던 이야기는 레스토랑에서 우연히 보았던 그림에 매료되었던 저자가, 결국 그 그림을 사게되는 이야기였다. 그 이야기가 궁금하신 분들은 꼭 이 책을 읽어보시길...

 

 P.258 ~ 259 

"꿈은 사라지지 않는다. 당신은 꿈을 가지고 태어났고 그것이 당신의 운명이다. 당신은 어디에 가든, 그리고 어떻게 변하든 꿈과 함께 있는 것이다. (---중략---) 이제 스스로 믿고 꿈을 실현할 차례다."

 

 

*  YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다. *

 

 

38명이 이 리뷰를 추천합니다. 공감38 댓글 28 접어보기

한줄평 (11건)

1,000원 이상 구매 후 한줄평 작성 시 일반회원 50원, 마니아회원 100원의 YES포인트를 드립니다.
(CD/LP, DVD/Blu-ray, 패션 및 판매금지 상품, 예스24 앱스토어 상품 제외) 리뷰/한줄평 정책 자세히 보기
0/50

배송/반품/교환 안내

배송 안내

배송 안내
배송 구분 YES24 배송
  •  배송비 : 무료배송
포장 안내

안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다.

고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.

목적 : 안전한 포장 관리
촬영범위 : 박스 포장 작업

  • 포장안내1
  • 포장안내2
  • 포장안내3
  • 포장안내4

반품/교환 안내

※ 상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내
반품/교환 방법
  •  마이페이지 > 반품/교환 신청 및 조회, 1:1 문의, 고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295)
  •  판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간
  •  출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품
  •  디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품
  •  중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
반품/교환 비용
  •  고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임
  •  직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음

    단, 아래의 주문/취소 조건인 경우, 취소 수수료 면제

    •  오늘 00시 ~ 06시 30분 주문을 오늘 오전 06시 30분 이전에 취소
    •  오늘 06시 30분 이후 주문을 익일 오전 06시 30분 이전에 취소
  •  직수입 음반/영상물/기프트 중 일부는 변심 또는 착오로 취소 시 해외주문취소수수료 30%를 부과할 수 있음

    단, 당일 00시~13시 사이의 주문은 취소 수수료 면제

  •  박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며, 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유
  •  소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
  •  소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등
  •  복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  •  소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우
  •  디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  •  eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가
  •  중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우
  •  LP상품의 재생 불량 원인이 기기의 사양 및 문제인 경우 (All-in-One 일체형 일부 보급형 오디오 모델 사용 등)
  •  시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  •  전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상
  •  상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에 따른 배상
  •  대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리
맨위로
예스이십사(주)
서울시 영등포구 은행로 11, 5층~6층(여의도동,일신빌딩) 대표 : 김석환   개인정보보호책임자 : 권민석 yes24help@yes24.com 사업자등록번호 : 229-81-37000   통신판매업신고 : 제 2005-02682호 사업자 정보확인 호스팅 서비스사업자 : 예스이십사(주)
YES24 수상내역 정보보호 관리체계 ISMS인증획득 개인정보보호 우수사이트
소비자피해보상보험 서울보증보험
고객님은 안전거래를 위해 현금 등으로 결제 시 저희 쇼핑몰에서 가입한 구매안전서비스를 이용하실 수 있습니다. 서비스가입사실 확인
EQUUS3