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마음 챙김, 아로마 테라피
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마음 챙김, 아로마 테라피

서혜윤 | 미다스북스(리틀미다스) | 2022년 01월 13일 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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출간일 2022년 01월 13일
쪽수, 무게, 크기 280쪽 | 378g | 152*225*16mm
ISBN13 9788966372225
ISBN10 8966372228

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목차

저자 소개 (1명)

세 아이 엄마이자, 12년간 요가강사 생활을 하면서 <한국아로마요가협회>를 운영하고 있다. 아로마 테라피 자격증과 아로마 요가 자격증, 임산부 아로마 요가 자격증, 아로마 차크라 요가 오프라인 TTC 활동을 주로 하고 있다. 기업과 공기업에서 아로마 요가, 아로마와 감정, 생활 속의 아로마 테라피, 키즈 아로마 테라피 강의를 하고 있다. 또한 많은 사람들에게 각자에게 맞는 아로마와 접목할 수 있는 사업 방향에 대... 세 아이 엄마이자, 12년간 요가강사 생활을 하면서 <한국아로마요가협회>를 운영하고 있다. 아로마 테라피 자격증과 아로마 요가 자격증, 임산부 아로마 요가 자격증, 아로마 차크라 요가 오프라인 TTC 활동을 주로 하고 있다. 기업과 공기업에서 아로마 요가, 아로마와 감정, 생활 속의 아로마 테라피, 키즈 아로마 테라피 강의를 하고 있다. 또한 많은 사람들에게 각자에게 맞는 아로마와 접목할 수 있는 사업 방향에 대한 컨설팅을 하고 있다.

20살 때부터 요가를 하면서, 체형 개선 해부학, 수기 근막 이완, 피부 관리사 국가자격증, 생활 스포츠 지도사, 스포츠 의학과 석사 등으로 몸에 대한 공부를 많이 해왔다. 이것이 건강한 삶을 만들어가는 데 도움이 될 것이라고 생각했다. 몸이 건강하면 마음도 건강할 것이라고 생각했다. 그렇게 건강한 몸을 만드는 방법은 잘 알게 되었지만, 건강한 내면을 만드는 방법은 잘 알지 못했다. 그렇게 마음의 불안함은 지속되어 쫓기는 듯한 삶을 살고 있었다.

그러던 중에 아로마와 요가, 아로마와 감정을 공부하고 이해하고 적용하면서 건강한 내면을 만드는 데 많은 도움을 받았다. 그래서 많은 사람에게도 자신이 받았던 위로를 전달해주고 싶었다. 특히 몸에 대해 공부하고 케어하는 사람이라면, 아로마의 효능과 향기로 몸과 마음의 치유를 더 효율적으로 전달해줄 수 있다고 생각한다.

지금은 심리적인 부분과 철학적인 부분을 공부해 더 많은 사람들에게 보다 더 감동과 위로를 전할 수 있는 사람이 되고자 한다. 건강한 마음을 가진 라이프코치로서 어떻게 하면 더 행복한 마음과 삶을 살아갈 수 있을까 그 방법을 전달해주고자 한다.

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출판사 리뷰

“라임의 향기는 우리의 부정적인 에너지, 생각을 없애준다.
그리고 심장의 에너지를 활성화시켜 마음에 빛과 기쁨을 주는 향기이다.

심장에는 피가 흘러야 하고 사랑이 흘러야 한다.
그것은 삶에 있어서 희망과 기쁨 그리고 모든 도전에 맞설 수 있는
강한 용기를 심어준다.”


식물이 만들어 낸 향기, 에센셜 오일은 기본적으로 식물 본인들을 보호하기 위해 생성된다. 그리고 세포 내에 균을 없애주는 것뿐만 아니라 우리 마음의 균까지 없애준다. 성공에 대한 과도한 집착, 지나간 것에 대한 미련, 이미 일어난 일들에 대한 후회 등은 삶을 더 괴롭게 만들 뿐이다. 무엇인가를 놓지 못하고 마음속에서 쥐고 있는 것은 나를 제한하기 때문이다. 식물의 향기는 그런 마음들을 내려놓게 한다. 지금 이 순간 여기에 있음을 알게 한다. 현재의 고통과 집착을 내려놓게 한다.

자연은 있는 그대로의 내 모습을 인정해준다. 항상 그 자리에서 우리가 자라는 모습을 바라보며 향기를 맡을 때면 언제나 그 순간의 우리를 ‘내 모습 그대로’ 받아들여 준다. 저자는 에센셜 오일의 향을 처음 맡았을 때부터 그것을 무의식적으로 느꼈는지도 모른다.

‘나를 나답게 해주는 향기는 없을까?’

이 물음에 답을 찾기 위한 여정은 멈추지 않을 것이다.

딱딱했던 심장을 녹여주고, 마음에 새로운 사랑의 에너지를 돌게 하며, 마음의 독소를 정화시켜주고 기쁨과 희망의 빛이 가슴에 가득 차게 만드는 아로마 테라피. 우리는 아로마 테라피를 통해 진정한 나를 만나고 단단한 내면을 가질 수 있을 것이다. 늘 우리 곁에 있는 식물의 이야기에 이젠 우리가 귀 기울일 차례다. 저자는 아로마 테라피가 선사하는 새로운 신세계로 우리를 초대한다.

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