콘텐츠 바로가기
본문 바로가기

YES24 카테고리 리스트

YES24 유틸메뉴

Global YES24안내보기

Global YES24는?

K-POP/K-Drama 관련상품(음반,도서,DVD)을
영문/중문 으로 이용하실 수 있습니다.

Korean wave shopping mall, sell the
K-POP/K-Drama (CD,DVD,Blu-ray,Book) We aceept PayPal/UnionPay/Alipay
and support English/Chinese Language service

English

作为出售正规 K-POP/K-Drama 相关(CD,图书,DVD) 韩流商品的网站, 支持 中文/英文 等海外结账方式

中文

검색


어깨배너

2월 혜택 모음
1/6

빠른분야찾기



오늘부터 마음챙김!
미리보기 공유하기
소득공제

오늘부터 마음챙김!

알쏭달쏭한 내 마음 알아차리고 돌보는 방법

[ 양장 ]
니콜 카르도자 글/마르타 안텔로 그림/윤혜린 | 라이카미 | 2021년 12월 20일 | 원서 : Mindful Moves 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
내용
5점
편집/디자인
5점
회원리뷰(17건) | 판매지수 1,770 판매지수란?
구매혜택

겨울왕국 붙이는 핫팩 (포인트차감)

상품 가격정보
정가 14,800원
판매가 13,320 (10% 할인)
YES포인트
배송안내
배송안내 바로가기

구매 시 참고사항
구매 시 참고사항

판매중

수량
  • 해외배송 가능
  • 최저가 보상
  • 문화비소득공제 신청가능
1/4
광고 AD

품목정보

품목정보
출간일 2021년 12월 20일
판형 양장 도서 제본방식 안내
쪽수, 무게, 크기 64쪽 | 584g | 232*260*12mm
ISBN13 9791190808439
ISBN10 1190808439
KC인증 kc마크 인증유형 : 적합성확인
인증번호 :

관련분류

이 상품의 태그

  •  검색 페이지에서 선택된 태그에 등록된 더 많은 상품을 확인해 보세요. 전체보기

이 상품의 이벤트 (7개)

책소개

  •  책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개 (3명)

니콜 카르도자는 학교에서 아이들에게 요가를 가르쳤고, 현재는 ‘웰멘탈’의 전무 이사예요. 웰멘탈은 요가와 마음챙김을 학교 교육에 접목하는 데 앞장서는 비영리 단체랍니다. 니콜 카르도자는 2020년에 아이들을 위한 마음챙김과 요가 관련 애플리케이션을 출시했으며, 미국 잡지 포브스가 선정한 가장 영향력 있는 선구자 중 한 명으로 인정받았어요. 니콜 카르도자는 학교에서 아이들에게 요가를 가르쳤고, 현재는 ‘웰멘탈’의 전무 이사예요. 웰멘탈은 요가와 마음챙김을 학교 교육에 접목하는 데 앞장서는 비영리 단체랍니다. 니콜 카르도자는 2020년에 아이들을 위한 마음챙김과 요가 관련 애플리케이션을 출시했으며, 미국 잡지 포브스가 선정한 가장 영향력 있는 선구자 중 한 명으로 인정받았어요.
에스파냐 발렌시아에서 태어났고, 그곳에서 미술을 공부했습니다. 지금은 마드리드에서 살면서 일러스트레이터로 다양한 작품에 그림을 그리고 있습니다. 에스파냐 발렌시아에서 태어났고, 그곳에서 미술을 공부했습니다. 지금은 마드리드에서 살면서 일러스트레이터로 다양한 작품에 그림을 그리고 있습니다.
윤혜린 선생님은 서울여자대학교에서 아동 심리를 전공했고, 숙명여자대학교 대학원에서 교육학과 박사 과정을 수료했어요. 현재는 정신 건강 의학과와 상담 센터에서 아동과 청소년들을 직접 만나 심리 상담을 하면서, 어린이 책을 우리말로 옮기는 일을 병행하고 있답니다. 윤혜린 선생님은 더 많은 어린이들이 자신의 마음을 잘 돌보아서, 스스로를 아끼고 사랑하길 바라요. 윤혜린 선생님은 서울여자대학교에서 아동 심리를 전공했고, 숙명여자대학교 대학원에서 교육학과 박사 과정을 수료했어요. 현재는 정신 건강 의학과와 상담 센터에서 아동과 청소년들을 직접 만나 심리 상담을 하면서, 어린이 책을 우리말로 옮기는 일을 병행하고 있답니다. 윤혜린 선생님은 더 많은 어린이들이 자신의 마음을 잘 돌보아서, 스스로를 아끼고 사랑하길 바라요.

만든 이 코멘트

저자, 역자, 편집자를 위한 공간입니다. 독자들에게 전하고 싶은 말씀을 남겨주세요. 코멘트 쓰기
접수된 글은 확인을 거쳐 이 곳에 게재됩니다.
독자 분들의 리뷰는 리뷰 쓰기를, 책에 대한 문의는 1:1 문의를 이용해 주세요.

출판사 리뷰

아이들도 마음챙김이 필요해!

우리 아이들도 어른들처럼 고민도 있고 걱정도 해요. 기분이 좋다가도 화가 나고, 종종 슬퍼서 눈물이 날 때도 있지요. 다시 말하면 누구나 매일매일 즐겁고 행복하지만은 않답니다. 몇 명만 그런 게 아니라 모든 아이들이 다 그렇지요. 그래서 어른들처럼 아이들도 마음챙김이 필요해요. 아이들 스스로 내 마음의 주인이 되어 돌보지 않으면 아마 아주 사소한 감정 하나하나에도 쉽게 휘둘려서 마음이 편안하지 않을 거예요. 이 책은 어린이를 위한 최초의 마음챙김 안내서로, 아이들이 쉽게 이해할 수 있도록 친절하게 마음챙김 방법을 알려 주어요. 처음으로 자신의 마음을 마주하고 다스리도록 이 책을 선물해 주세요.

마음챙김으로 내 감정의 주인이 돼요!

‘마음챙김’이란 지금의 나 자신에게 집중하는 거예요. 무슨 말이냐고요? 지나온 과거를 후회하거나 일어나지도 않은 미래를 상상하며 걱정하는 게 아니라, 지금 나와 내 주변에서 벌어지는 일에만 관심을 기울이는 거예요. 그러면 이런저런 쓸데없는 생각이나 감정에 휘둘리지 않고 현재의 내 마음이 온전히 보이기 시작해요. 더 나아가 내가 하는 생각이나 감정이 불필요한 건 아닌지, 잘못된 건 아닌지, 해결할 수 있는 일인지 등을 객관적으로 판단할 수 있어요. 그러면 감정에 휘둘려 왔다 갔다 변화무쌍했던 마음이 어느새 차분해지고 편안해진답니다.

바로 마음에 힘이 생기는 거예요! 이처럼 마음이 건강해지면 어렵고 힘든 일이 닥쳐도 쉽게 이겨 낼 수 있고, 불가능해 보이는 일에 도전할 수 있는 용기도 생기지요. 또 걱정이나 고민도 줄고 다른 사람의 생각이나 감정에 공감할 수 있답니다. 그러면 어린이집이나, 유치원, 학교 등에서 공동생활을 하게 된 아이들이 다른 사람들과의 오해나 갈등 없이 올바르게 관계를 형성하고 유지할 수 있게 돼요. 사회성이 쑥쑥 자라나지요.

한 동작 한 동작 친절한 설명과 함께
귀여운 그림을 따라 하면서 마음챙김을 해 보세요!


이 책은 마음챙김을 위한 요가와 명상 방법 27가지를 소개했어요. 현재 내 감정에 이름을 붙여 인사하기, 음식의 색깔과 모양 등을 천천히 살피면서 먹기, 1부터 5초까지 세며 호흡하기, 바른 자세로 앉아 마음을 편안하게 하기, 내 마음 칭찬해 주기, 부엉이처럼 고개 움직여 피로 풀기, 주변에서 나는 소리에 귀 기울이기, 슈퍼맨처럼 자신감 갖기, 촛불을 끄며 불안함 달래기, 해파리처럼 몸의 힘을 빼고 긴장 풀기, 배에 인형을 올려놓고 숨쉬기, 아무것도 안 하고 가만히 있기 등 아주 쉽고 재밌는 동작들을 알려 주지요.

이때 모든 동작에서 가장 기본이 되는 건 ‘호흡’과 ‘집중’이에요. 천천히 호흡하면서, 내가 하는 호흡과 현재의 몸과 마음 상태에 집중해야 내 마음이 보이기 시작한답니다. 이 책은 마음챙김을 위한 동작 하나하나를 귀여운 그림으로 보여 주면서 아주 쉽게 풀어 설명했기 때문에 아이들 혼자서도 따라 하며 마음챙김을 해 볼 수 있답니다.

▶ 이럴 때 읽어 보세요!
- 걱정이 생겼을 때
- 용기가 안 나고 자신감이 떨어질 때
- 창피했던 일이 자꾸만 생각날 때
- 사람들이 나를 싫어한다고 생각될 때
- 침대에 누웠는데 잠이 안 올 때
- 피곤할 때
- 불안하고 긴장될 때
- 여유롭게 푹 쉬고 싶을 때
- 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 이어질 때

회원리뷰 (17건)

매주 10건의 우수리뷰를 선정하여 YES포인트 3만원을 드립니다.
3,000원 이상 구매 후 리뷰 작성 시 일반회원 300원, 마니아회원 600원의 YES포인트를 드립니다.
(CD/LP, DVD/Blu-ray, 패션 및 판매금지 상품, 예스24 앱스토어 상품 제외) 리뷰/한줄평 정책 자세히 보기
리뷰쓰기

17명의 YES24 회원이 평가한 평균별점

리뷰 총점10.0/ 10.0
내용 내용 점수 편집/디자인 편집/디자인 점수 정보 더 보기/감추기 내용
100% (17건)
5점
0% (0건)
4점
0% (0건)
3점
0% (0건)
2점
0% (0건)
1점
편집/디자인
100% (17건)
5점
0% (0건)
4점
0% (0건)
3점
0% (0건)
2점
0% (0건)
1점
연령대별 평균 점수는?
  • 10대 0.0
  • 20대 0.0
  • 30대 10.0
  • 40대 10.0
  • 50대 10.0

한줄평 (1건)

1,000원 이상 구매 후 한줄평 작성 시 일반회원 50원, 마니아회원 100원의 YES포인트를 드립니다.
(CD/LP, DVD/Blu-ray, 패션 및 판매금지 상품, 예스24 앱스토어 상품 제외) 리뷰/한줄평 정책 자세히 보기
0/50

배송/반품/교환 안내

배송 안내

배송 안내
배송 구분 YES24 배송
  •  배송비 : 무료배송
포장 안내

안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다.

고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.

목적 : 안전한 포장 관리
촬영범위 : 박스 포장 작업

  • 포장안내1
  • 포장안내2
  • 포장안내3
  • 포장안내4

반품/교환 안내

※ 상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내
반품/교환 방법
  •  마이페이지 > 반품/교환 신청 및 조회, 1:1 문의, 고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295)
  •  판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간
  •  출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품
  •  디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품
  •  중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
반품/교환 비용
  •  고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임
  •  직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음

    단, 아래의 주문/취소 조건인 경우, 취소 수수료 면제

    •  오늘 00시 ~ 06시 30분 주문을 오늘 오전 06시 30분 이전에 취소
    •  오늘 06시 30분 이후 주문을 익일 오전 06시 30분 이전에 취소
  •  직수입 음반/영상물/기프트 중 일부는 변심 또는 착오로 취소 시 해외주문취소수수료 30%를 부과할 수 있음

    단, 당일 00시~13시 사이의 주문은 취소 수수료 면제

  •  박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며, 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유
  •  소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
  •  소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등
  •  복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  •  소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우
  •  디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  •  eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가
  •  중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우
  •  LP상품의 재생 불량 원인이 기기의 사양 및 문제인 경우 (All-in-One 일체형 일부 보급형 오디오 모델 사용 등)
  •  시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  •  전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상
  •  상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에 따른 배상
  •  대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리
맨위로
예스이십사(주)
서울시 영등포구 은행로 11, 5층~6층(여의도동,일신빌딩) 대표 : 김석환   개인정보보호책임자 : 권민석 yes24help@yes24.com 사업자등록번호 : 229-81-37000   통신판매업신고 : 제 2005-02682호 사업자 정보확인 호스팅 서비스사업자 : 예스이십사(주)
YES24 수상내역 정보보호 관리체계 ISMS인증획득 개인정보보호 우수사이트
소비자피해보상보험 서울보증보험
고객님은 안전거래를 위해 현금 등으로 결제 시 저희 쇼핑몰에서 가입한 구매안전서비스를 이용하실 수 있습니다. 서비스가입사실 확인
EQUUS7