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이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 2
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이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 2

다이어트가 내 안으로

[ 개정판 ]
신주하(생강) | 혜다 | 2021년 11월 05일 첫번째 구매리뷰를 남겨주세요. | 판매지수 6,378 판매지수란?
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이렇게 맛있고 멋진 채식이라면 2

이 상품의 시리즈 (4개)

품목정보

품목정보
출간일 2021년 11월 05일
쪽수, 무게, 크기 484쪽 | 746g | 153*210*25mm
ISBN13 9791191183115
ISBN10 1191183114

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목차

상세 이미지

상세 이미지 1

저자 소개 (1명)

책 한 권으로 본명보다 닉네임이 더 유명해졌다. 대학에서 도예를 전공한 그녀는 중동의 국제도시 두바이에서 생활한 것을 계기로 세계 각국의 다양한 식재료와 중동의 색다른 로컬 푸드를 접목한 한국식 채식 요리를 블로그에 올리면서 파워 블로거가 되었다. 그 콘텐츠를 엮어 만든 책 『이렇게 맛있고 멋진 채식이라면:초록 식탁이 내 안으로』를 통해 채식에 대한 고정관념을 확실하게 깨뜨렸다. 어떤 재료에도 뒤지지 않는 맛깔스... 책 한 권으로 본명보다 닉네임이 더 유명해졌다. 대학에서 도예를 전공한 그녀는 중동의 국제도시 두바이에서 생활한 것을 계기로 세계 각국의 다양한 식재료와 중동의 색다른 로컬 푸드를 접목한 한국식 채식 요리를 블로그에 올리면서 파워 블로거가 되었다. 그 콘텐츠를 엮어 만든 책 『이렇게 맛있고 멋진 채식이라면:초록 식탁이 내 안으로』를 통해 채식에 대한 고정관념을 확실하게 깨뜨렸다. 어떤 재료에도 뒤지지 않는 맛깔스러움과 고기 생각이 나지 않게 하는 화려하고 멋진 감각으로 그간 채식이라고 하면 맛 떨어지고 먹을 게 없다고 생각하던 사람 혹은 ‘채식주의자=어쩐지 성격 까다로운 사람’이라고 여기던 사람들에게 채식이 더 이상 소수의 식생활이 아니라는 사실을 일깨워주었다. 그리고 4년 만에 출간한 『이렇게 맛있고 멋진 채식이라면』 두 번째 주제는 ‘다이어트’다. 많은 사람들이 다이어트할 때 가장 쉽게 생각하는 것이 채식이고, 여러 검증되지 않은 방법이 난무하며 소비자를 현혹하는 상황에서 더 이상 인스턴트식 다이어트에 끌려가지 않기를 바라는 마음으로 만든, 느리지만 올바른 다이어트, 건강한 식습관에 관한 책이다.

blog.naver.com/vegebistro

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출판사 리뷰

채식 요리책에 대한 고정관념이 사라진다!

그간 채식주의자라고 하면 ‘불편하게 사는 사람’, 채소 요리책이라고 하면 ‘선택의 폭이 좁은 요리책’이라고 생각했던 채식에 대한 오해와 고정관념을 확실하게 풀어줄 만큼 재료의 폭이 넓고 요리의 비주얼도 다채롭다. 채소 요리가 얼마나 다양하고, 얼마나 아름답고, 얼마나 맛있고, 얼마나 매력적인지 직접 보고 느끼고 즐길 수 있다.

눈이 즐겁고 맛이 오래가는 106가지 채소 요리

책에는 몸은 가볍되 포만감은 오래 유지되는 106가지 채소 요리를 소개한다. 세계 각국의 여러 음식을 한국인의 입맛에 맞게 재해석해 거부감 없이 맛있게 먹을 수 있고, 생소한 식재료를 한식 요리에 적극 활용해 요리의 재미와 호기심을 자극한다. 무엇보다 조리법이 간단해 재료만 있으면 누구라도 쉽게 만들 수 있으니 책의 활용도가 높다. 바쁜 현대인에게 최적화한 가장 현실적이고 대중적인 채소 중심의 식단이라 할 수 있다.

즐겁게 먹고 자연스럽게 체중 관리한다!

몸에 좋은 통곡물을 맛있게 먹는 방법, 신선한 채소를 사시사철 먹고 싶게 하는 각종 샐러드, 늘 가까이 즐겨 먹을 수 있는 저칼로리 밥·국·찌개·반찬, 맘 편히 먹을 수 있는 디저트까지 금기와 절제보다 건강한 균형 잡힌 식습관에 집중한 체중 관리의 정석을 만나볼 수 있다.

채소 위주의 느린 다이어트
느리지만 올바른 식사 습관


생강님 책 보면 기분이 좋아지고 위안이 돼요. 제 몸과 마음을 더 사랑할 수 있는 사람이 되고 싶어요. _달콤한 제이

지속적으로 다이어트를 하고 싶은데요, 맛있는 것을 포기하면서 다이어트를 하는 것은 이제 그만하자는 데 너무 공감이 돼요. _Nuskin꽃님

대충 챙기는 게 아니라 예쁘게 차려 먹으면 과식하지 않는다는 의견에 공감해요. _프쉬케

야식과 폭식 다이어트를 반복하다 위출혈까지 생겼어요. 이제 식탐은 줄이고 건강한 식습관을 들이고 싶어요. _dalmaejin

제가 궁극적으로 지향하는 건강한 다이어트를 이미 실천하고 계시군요.
뭐든 하고 싶은 일을 하면 나도 모르는 사이에 뭔가가 이뤄지는 것처럼 다이어트도 즐거운 일상으로 받아들이면 효과가 크지 싶네요. _twinkleRim

4년 전 잘못된 다이어트로 폭식증이 생겨 요즘도 가끔 폭발해서 이것저것 먹게 되네요. 식습관은 평생 고민하고 공부해야 할 문제인 것 같아요. _봉글이

생강님의 레시피를 보면서 채식 요리에 푹 빠져 정말 즐겁게 다이어트를 하고 있어요. 다이어트가 즐겁기는 처음이에요. 다이어트는 식습관을 개선하는 것이라는 메시지에 진짜 공감합니다. _푸르다

요즘 다이어트하면서 건강 강박증에 빠져 있다는 것을 알게 되었어요. 나쁜 음식이 오히려 더 당기고 건강을 망치면서까지도 살을 빼고 싶고…. 생강님 글 보면서 제가 무엇을 놓쳤는지 알게 되었어요. _고독한 사자

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