어떤 의사도 말해주지 않았던, 어떤 책에서도 볼 수 없었던 가장 과학적이고 가장 사려 깊은 임신과 출산을 위한 인체 매뉴얼. 베스트셀러 『내몸 사용설명서』의 마이클 로이젠과 메멧 오즈 박사의 저서로 필수 영양 성분부터 약물과 독소 안내, 30가지의 임신 운동과 7가지의 산후 운동, 임신 부작용에 대한 해법까지 임신부를 위한 모든 지식을 알려 준다.
저 : 마이클 로이젠
저 : 메멧 오즈
감수 : 신종철
서울성모병원 산부인과 과장. 가톨릭대학교 의과대학을 졸업하고 가톨릭대학교 산부인과학교실 교수로 재직 중이다. 대한산부인과학회 편집위윈회 부위원장, 대한모체태아의학회 회장을 맡고 있다. 전문 분야는 고위험 임신, 산전 유전 진단과 태아 치료 등이며 어떤 환경에서도 태아의 생명은 지켜져야 한다는 원칙으로 의술을 펼치고 있다.
역자 : 안기순
이화여자대학교 영어영문학과 졸업. 동 대학 교육대학원에서 영어교육 전공. 미국 워싱턴 대학교에서 사회사업학 석사학위를 취득하고 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 번역서로는 《우리 아이의 평생을 결정하는 생후 365일》《힐링 다이어리》《종이 위의 기적 쓰면 이루어진다》 등 다수가 있다.
후생유전의 대표적 예로 ‘태아 프로그래밍’을 들 수 있다. 태아가 자궁으로부터 영양분을 충분히 공급받지 못하면 자궁 밖의 환경이 불우하다고 생각하도록 프로그래밍 된다. 따라서 태아에게는 매우 절약하게 만드는 유전자가 켜진다. 태아는 자신의 몸이 굶주릴 것이라 생각해 지방 저장 모드로 들어가면서 대사 속도가 느려진다. 게다가 태아의 영양 부족은 뇌 같은 중요한 기관의 구조와 발달을 영구적으로 바꿔놓을 수 있다. 이러한 후생유전적 변화는 더 먼 미래까지 전해지기도 한다. 그러면 아기가 태어난 뒤 외부 환경이 불우하지 않더라도 아기는 절약 표현형을 나타내면서 음식을 자꾸 저장해서 뚱뚱해진다. 지방을 많이 저장하면 성인기에 과체중이 되고, 성인병을 앓을 가능성도 커진다.--- 본문 중에서
임신한 동안에는 많은 임신부가 ‘나와 아기 둘 다 영양을 섭취해야 하니 두 배를 먹어야겠네.’라고 생각하거나 그렇게 합리화한다. 하지만 두 사람 몫을 먹자는 불합리한 생각은 당장 버려야 한다. 과학적으로 생각하면 태아를 건강하게 키우기 위해 임신부가 지켜야 하는 칼로리 섭취 원칙은 ‘1.1명분’을 먹는 것이다. 다시 말해 임신부는 평소 체중을 유지하기 위해 먹는 칼로리보다 10%만 더 섭취하면 된다. ‘1.1명분’에 대한 과학적 근거는 뒤에서 소개한다.--- 본문 중에서
남편이 임신에 따른 아내의 신체 변화에 대해 할 수 있는 일은 거의 없지만, 출산과 육아에 적극적으로 개입할 필요가 있다. 아마도 임신한 동안에는 아내의 기분 변화가 아주 심할 것이다. 따라서 순간적으로 당신에게 소리 지르고 나서, 언제 그랬냐는 듯 당신을 껴안더라도 의아하게 생각하지 말자. 아내가 평소에 하지 않던 말을 하고, 행동을 하는 것은 호르몬 때문이라는 점을 기억한다.--- 본문 중에서
하나의 몸이 두 개의 생명으로 분리되는 놀라운 과정
"두려움을 이기는 가장 확실한 방법은 지식이다!"
몸속의 생명을 확인하는 순간부터 출산까지 모든 임신부는 행복과 함께 두려움을 경험한다. 앞으로 어떤 일이 일어날지 모르기 때문이다. 하지만 올바른 지식으로 무장하면 아기를 만나기까지의 9개월은 예측가능하고 안락한 여행이 된다.
지금까지 어떤 의사도 말해주지 않았던, 어떤 책에서도 볼 수 없었던 가장 과학적이고 가장 사려 깊은 임신과 출산을 위한 인체 매뉴얼 ?내몸 임신출산 설명서?는 첨단 의학을 바탕으로, 임신과 출산에 대한 방대한 정보를 100여 컷의 일러스트와 함께 정리했다.
남편과 함께 보는 과학적이고 체계적인 임신 가이드
인체의 신비, 탄생의 기적으로 접근하던 임신과 출산을 과학으로 설명했다. 이제 임신 과정을 직접 경험하지 않는 남편도 아내에게 일어나는 모든 변화를 완벽하게 이해할 수 있다. 임신으로 인한 신체적? 정서적 변화와 대응 방법, 남편이 할 수 있는 모든 역할을 충실하게 안내한다. 이 책을 읽은 남편은 산부인과 의사처럼 정확한 조력자이자 불안정한 아내의 정서까지 공유하는 진정한 동반자가 된다.
국내 최초! 후생유전학을 바탕으로 설명한 임신과 출산
국내에 처음 소개되는 후생유전학에 따르면 임신부에게는 아기의 유전적 운명을 바꿀 능력이 있다. 임신부가 먹고 마시고, 행동하는 방식은 태아의 유전자 발현을 결정하고, 태어난 뒤 성인으로 자라는 성장 방식에도 강력한 영향력을 발휘한다. 심지어 태아의 다음, 그 다음 세대에까지 그 유전적 성향을 물려주기도 한다. 따라서 지금 임신부가 일으키는 작은 변화는 미래 세대까지도 영향을 줄 수 있다. 그렇기에 임신부가 자손을 위해 건강한 환경을 만들어야 하는 책임은 생각보다 훨씬 막대하다.
아기가 훌륭한 유전자를 획득하고, 건강한 성인으로 살아갈 수 있도록 임신부가 지금 할 수 있는 일들은 무엇일까?
가장 정확하고 합리적인 9개월간의 내비게이터
지금까지의 국내의 임신출산가이드는 흩어져 있는 정보와 민간요법을 끌어 모은 것에 불과했다. 전 세계적인 베스트셀러《내몸 사용설명서》를 집필한 세계적인 의사이자 총 여섯 아이의 아버지인 저자들은 의학적 근거를 바탕으로 가장 정확한 정보만을 전달한다.
몸과 마음의 변화에 초점을 맞추어 임신...하나의 몸이 두 개의 생명으로 분리되는 놀라운 과정
"두려움을 이기는 가장 확실한 방법은 지식이다!"
몸속의 생명을 확인하는 순간부터 출산까지 모든 임신부는 행복과 함께 두려움을 경험한다. 앞으로 어떤 일이 일어날지 모르기 때문이다. 하지만 올바른 지식으로 무장하면 아기를 만나기까지의 9개월은 예측가능하고 안락한 여행이 된다.
지금까지 어떤 의사도 말해주지 않았던, 어떤 책에서도 볼 수 없었던 가장 과학적이고 가장 사려 깊은 임신과 출산을 위한 인체 매뉴얼 ?내몸 임신출산 설명서?는 첨단 의학을 바탕으로, 임신과 출산에 대한 방대한 정보를 100여 컷의 일러스트와 함께 정리했다.
남편과 함께 보는 과학적이고 체계적인 임신 가이드
인체의 신비, 탄생의 기적으로 접근하던 임신과 출산을 과학으로 설명했다. 이제 임신 과정을 직접 경험하지 않는 남편도 아내에게 일어나는 모든 변화를 완벽하게 이해할 수 있다. 임신으로 인한 신체적? 정서적 변화와 대응 방법, 남편이 할 수 있는 모든 역할을 충실하게 안내한다. 이 책을 읽은 남편은 산부인과 의사처럼 정확한 조력자이자 불안정한 아내의 정서까지 공유하는 진정한 동반자가 된다.
국내 최초! 후생유전학을 바탕으로 설명한 임신과 출산
국내에 처음 소개되는 후생유전학에 따르면 임신부에게는 아기의 유전적 운명을 바꿀 능력이 있다. 임신부가 먹고 마시고, 행동하는 방식은 태아의 유전자 발현을 결정하고, 태어난 뒤 성인으로 자라는 성장 방식에도 강력한 영향력을 발휘한다. 심지어 태아의 다음, 그 다음 세대에까지 그 유전적 성향을 물려주기도 한다. 따라서 지금 임신부가 일으키는 작은 변화는 미래 세대까지도 영향을 줄 수 있다. 그렇기에 임신부가 자손을 위해 건강한 환경을 만들어야 하는 책임은 생각보다 훨씬 막대하다.
아기가 훌륭한 유전자를 획득하고, 건강한 성인으로 살아갈 수 있도록 임신부가 지금 할 수 있는 일들은 무엇일까?
가장 정확하고 합리적인 9개월간의 내비게이터
지금까지의 국내의 임신출산가이드는 흩어져 있는 정보와 민간요법을 끌어 모은 것에 불과했다. 전 세계적인 베스트셀러《내몸 사용설명서》를 집필한 세계적인 의사이자 총 여섯 아이의 아버지인 저자들은 의학적 근거를 바탕으로 가장 정확한 정보만을 전달한다.
몸과 마음의 변화에 초점을 맞추어 임신 과정을 설명하고, 임신을 둘러싼 근거 없는 통념을 부순다. 또한 임신부에게 일어나는 모든 상황에서 가장 현명한 판단을 할 수 있도록 도와 준다.
임신 전부터 알아두어야 할 모든 지식과 체크리스트
가장 현명하고 안전하게 탄생을 맞이하려면 무엇을 준비해야 할까?
막연한 예비 부모들은 위해 저자들은 임신을 준비하는 순간부터 출산의 과정까지 알고 실천해야 할 모든 것을 리스트로 만들었다.
-반드시 먹어야 한 음식과 필수 영양제
-임신 기간 중 운동과 분만 직전에 할 운동, 그리고 산후 운동까지
-임신 초기, 중기, 후기에 각각 챙겨야 할 검사와 준비물 목록
-부부 관계, 아기 용품, 태어날 아기와 형제들의 유대감 형성까지
임신부를 위한 모든 지식을 정리했다.
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