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절판
발행일 | 2018년 10월 30일 |
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판형 | 양장 도서 제본방식 안내 |
쪽수, 무게, 크기 | 32쪽 | 214g | 177*180*10mm |
ISBN13 | 9791187743569 |
ISBN10 | 1187743569 |
KC인증 | 인증유형 : 적합성확인 인증번호 : |
4월의 굿즈 :책가도 독서대/스마트폰 거치대/우양산/북 스토퍼/우드 센서 무드등
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2024년 03월 29일 ~ 2024년 04월 30일
요가 버그를 따라하면 참 재미있어요.
제가 가장 좋아하는 요가 버그는 잠자리예요. 잠자리는 앉아서 허리를 곧게 펴고 두 다리를 넓게 벌려야 해요. 두 팔을 다리 사이로 뻗고 허리를 앞으로 숙여요. 이 자세는 동작이 재미있어요. 다리 찢기가 들어가서 발레를 하는 기분이에요.
그 다음으로 좋아하는 요가 버그는 나비예요. 나비는 발바닥을 서로 마주 보게 붙이고 손으로 발목을 잡고 파닥파닥 무릎을 위 아래로 움직이는 거예요. 파닥파닥거리는 것이 재미있어요.
또 좋아하는 요가 버그는 딱정벌레예요. 딱정벌레는 바닥에 누워 무릎을 가슴 쪽으로 당겨서 몸을 뒹굴뒹굴 움직이는거예요. 누워서 뒹굴뒹굴 움직이는 것이 재미있어요.
요가 버그 책을 보면서 따라하면 기분이 좋아져요. 몸과 다리가 풀리면서 기분이 좋아지기 때문이에요.
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