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절판
발행일 | 2018년 05월 17일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 216쪽 | 346g | 142*210*14mm |
ISBN13 | 9791186665978 |
ISBN10 | 1186665971 |
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사람의 성향을 외향적인지 내향적인지 나누어 본다면 난 단연 내향적이다. 사람에 따라서 두 가지의 성향이 섞여 있거나 상황에 따라서 외향적으로 또는 내향적으로 더 드러날 수 있지만 두 가지만 놓고 본다면 그렇다. 언제부터였을까? 잘 기억이 나지 않지만 난 어릴때부터 말이 별로 없고 조용한 편이었다. 사람들 앞에 나서는 것도 싫었고, 발표시간이면 내 심장은 쿵쾅쿵쾅 거렸다. 자신감과 자존감 또한 낮았던 것 같다.
어른이 되어서도 이 성향은 별로 바뀌지 않았다. 남들의 시선을 많이 의식하는 편이었고, 남들의 말과 행동에 많이 좌우되었다. 남들의 인정과 좋은 사람이라는 평가를 얻기 위해 부탁을 하면 싫어도 거절을 할 줄 몰랐고, 손해를 보아도 받아들였다. 그나마 군대 생활과 성당 청년회에서 본의 아니게 맡게 된 리더라는 자리 때문에 조금씩 성향이 바뀌었지만 여전히 난 내향적이다.
이 책은 제목에서도 짐작할 수 있듯이 보다 내향적인 사람들을 위해서 쓰여진 책이다. 저자는 자기긍정감과 자존감을 높이는 방법들을 이 책에서 말하고 있었다. 어린 시절로 돌아가서 지금까지의 기억들을 하나씩 되돌아보고, 나와 가장 가까웠던 엄마와의 관계를 생각해보며, 더 나아가 타인과의 관계를 되돌아보게 했다. 그 속에서 떠오르는 기억들과 잊고 살았던 기억들을 끄집어 내어 노트에 적어 보도록 했다.
내 안에 쌓여진 또는 억눌러 놓은 부정적인 감정들을 글로 적어서 표현하고 분출하게 하는 과정이 참 좋았다. 말로는 표현하기 어려운 것들을 글로 적고 나니 마음이 조금은 편안해졌다. 정신적으로 힘들거나 문제가 있는 사람들이 정신과 의사를 찾아가 마음 속 깊은 얘기를 털어놓는 이유를 조금은 알 것 같았다. 표현하지 않으면 쌓이기에 이것은 정말 중요한 과정이었다.
마음속에 하나의 주문을 외울 것을 권하는 부분이 참 인상적이었는데, 가장 기억에 남는 것은 '이것은 나야', '이것도 나야'였다. 누구나 그렇듯이 각자에게는 좋은 모습과 나쁜 모습이 있다. 나의 경우 나쁜 모습은 애써 부정하고 없애버려야 할 대상으로 여겼었다. 생각해보면 좋은 모습도 나이고, 나쁜 모습도 나 자신이었다. 반쪽짜리 나 자신만 받아들였던 것이다.
나를 있는 그대로 바라보고 좋은 모습이나 나쁜 모습이나 잘 받아들이는 연습이 필요했다. 좋은 모습을 만나면 '이것은 나야'라고, 나쁜 모습을 만나면 '이것도 나야'라고 외치니 한결 편안했다. 그동안 나쁜 모습을 없애버려야할 대상으로 생각하고 부정한 나 자신에게 정말 미안했다.
저자가 제시한 여러 단계들을 따라 차근차근 읽어나가며, 그 내용에 따라 하나씩 실천해 보았다. 각 단계마다 제시된 질문에 답을 하다보면 자연스레 표출이 되고 그러고 나면 조금씩 마음이 편안해졌다. 계속 노력하더라도 어느 순간 자기긍정감과 자존감이 무너지거나 다시 예전과 같이 돌아간 느낌이 들 수도 있겠지만 결코 포기하지 말것을 저자는 말하고 있었다.
마음은 나선형 계단을 오르듯 위에서 보면 멈추어 있는 듯 보이더라도 결국은 조금씩 나아가고 성장한다는 말이 위로가 되고 힘이 되었다. 이 책을 곁에 두고 잊어버릴때마다 조금씩 또는 시간이 지나서 다시 펼쳐본다면 분명 내향적인 나에게 자기긍정감과 자존감을 높이는데 도움이 될 것이라 생각한다.
(이 리뷰는 예스 24 리뷰어클럽을 통해 제작사로부터 상품을 제공받아 작성되었습니다.)
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