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증상별 단학도인체조 1

증상별 단학도인체조 1

따라하면 병이 낫는

이승헌 | 한문화 | 1999년 06월 30일 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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증상별 단학도인체조 1 리뷰 총점8.0 10,800

상품정보

출간일 1999년 06월 30일
쪽수,무게,크기 151쪽 | 188*254*20mm
ISBN13 9788986481433
ISBN10 898648143X

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책소개

도인법은 동양에서 수천년 전부터 전해오는 양생법의 하나로,자연 에너지인 기를 우리 몸에 원활히 소통시키고 강화시킴으로써 인체의 자연치유력을 극대화하는 심신 단련법이다. 이 책은 처음 도인체조를 하는 사람들도 책을 보면서 따라 할 수 있도록 한 동작,한 동작 정확한 동작을 세분화해서 엮었다.

저자 소개

작가파일보기 관심작가알림 신청 저 : 이승헌

일지(一指) 글로벌사이버대학교 총장·국제뇌교육종합대학원대학교 총장
한국뇌과학연구원 원장·국제뇌교육협회 회장

세계적인 명상가이자 뇌교육자, 평화운동가이다. 지난 37년간 사람의 몸과 마음을 두루 이롭게 하고, 나아가 지구를 건강하고 평화롭게 만드는 일에 헌신해왔다. 현대단학과 뇌호흡을 비롯해 다양한 심신수련법을 개발하고, 그 원리와 방법을 세계적으로 인정받아 전 세계인들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 이끌었다.

또한 뇌과학을 결합해 ‘뇌교육’이라는 새로운 학문을 창안했으며, 인간 뇌의 잠재력을 극대화하여 모든 생명이 조화롭게 어우러지는 가운데 개개인마다 자신의 삶을 활짝 꽃피울 수 있는 성장의 길을 제시하고 있다.

지은 책은 『타오, 나를 찾아가는 깨달음의 여행』 『지구경영, 홍익에서 답을 찾다』 『배꼽힐링』 『솔라바디』 『一指 이승헌의 붓그림 명상』 『변화』 『영혼의 새』 『세도나 스토리』 『힐링 소사이어티』 『행복의 열쇠가 숨어 있는 우리말의 비밀』 『뇌철학』 『뇌교육 원론』 『한국인에게 고함』 『아이 안에 숨어 있는 두뇌의 힘을 키워라』 『뇌파진동』 등 40여 권에 이른다. 이 책들은 미국,
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목차

1. 준비마당
2. 도인체조란 무엇인가
3. 도인체조의 방법
4. 도인체조의 효과
5. 도인체조와 건강의 원리
6. 단전호흡
7. 행공
8. 이 책의 활용법
9. 기본 도인체조
10. 전신 두드리기
11. 모관운동
12. 단전치기
13. 장운동
14. 항문수축운동
15. 증상별 도인체조
16. 두뇌와 신경계
17. 내분비선계
18. 호흡계
19. 뼈 근육 피부

책속으로

어깨결림
어깨는 스트레스에 가장 민감한 부위로 꼽히는 곳이다. 긴장하거나 혈압이 올랐을 때 뒷목과 어깨 부위가 뻣뻣해진다. 어깨 통증의 가장 큰 이유는 심리적인 원인이지만 내장의 이상이 원인이기도 하다.
--- p.114


약물 치료나 민간요법, 자연요법 등 어떤 방법이 든 한두 번 시행하고 큰 효과를 바란다면 지나친 욕심이다. 수련 역시 마찬가지다. 몇 십 년 간 혹사시킨 몸이 며칠 동안의 수련으로 건강해지지는 않는다. 꾸준히 성실하게 하는 것이 무엇보다 중요하다. 천리에 순행하고 자연의 흐름을 거스르지 않으면 모든 것이 편안하듯이 강인한 생명력을 가진 우리 몸 또한 근본적인 원기를 회복하고 피를 맑게 하면 건강해지는 것은 자명한 이치다. 사소한 동작 하나라도 효과와 원리를 알고, 귀하게 여기며, 끈기를 갖고 수련하다 보면 저절로 상태가 호전되는 것을 느낄 수 있다.--- p.19


부스럼,여드름, 기미, 검은 피부의 원인은 대부분 숙변 때문이다. 숙변을 제거하고 장을 깨끗이 하면 피부가 맑고 투명해진다. 장에 활력을 주는 장운동과 더불어 얼굴과 귀 등 머리 전체를 마사지하면 기혈 순환이 원활해져서 피로가 풀리고 피부 세포에도 신선한 산소와 맑은 혈액이 공급되어 세포가 살아나면서 피부도 고와진다.--- p.138


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